Τι προκαλεί την κακή αναπνοή;
Κακή αναπνοή, ή δυσοσμία του στόματος , μπορεί να είναι ένα σημαντικό πρόβλημα, ειδικά όταν πρόκειται να χαλαρώσετε με το γλυκό σας ή να ψιθυρίσετε ένα αστείο στον φίλο σας. Τα καλά νέα είναι ότι η κακή αναπνοή μπορεί συχνά να αποφευχθεί με μερικά απλά βήματα.
Η κακή αναπνοή προκαλείται από βακτήρια που δημιουργούν οσμή και αναπτύσσονται στο στόμα. Όταν δεν βουρτσίζετε και δεν χρησιμοποιείτε νήματα τακτικά, βακτήρια συσσωρεύονται στα κομμάτια της τροφής που αφήνονται στο στόμα σας και ανάμεσα στα δόντια σας. Οι ενώσεις θείου που απελευθερώνονται από αυτά τα βακτήρια κάνουν την αναπνοή σας να μυρίζει.
Ορισμένα τρόφιμα, ειδικά αυτά όπως το σκόρδο και τα κρεμμύδια που περιέχουν πικάντικα έλαια, μπορεί να συμβάλει στην κακή αναπνοή επειδή τα έλαια μεταφέρονται στους πνεύμονες σας και έξω από το στόμα σας. Το κάπνισμα είναι επίσης μια σημαντική αιτία της κακής αναπνοής.
Υπάρχουν πολλοί μύθοι για τη φροντίδα της κακής αναπνοής. Εδώ είναι τρία πράγματα που μπορεί να έχετε ακούσει για την κακοσμία του στόματος δεν αληθής:
Μύθος #1: Το στοματικό διάλυμα θα εξαφανίσει την κακή αναπνοή.
Το στοματικό διάλυμα απαλλάσσεται από την κακοσμία του στόματος μόνο προσωρινά. Εάν χρησιμοποιείτε στοματικό διάλυμα, αναζητήστε ένα αντισηπτικό (σκοτώνει τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία του στόματος) και ένα που μειώνει την πλάκα με μια σφραγίδα από την Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση (ADA). Όταν αποφασίζετε ποια οδοντιατρικά προϊόντα θα πετάξετε στο καλάθι αγορών σας, είναι πάντα καλή ιδέα να αναζητήσετε αυτά που γίνονται αποδεκτά από την ADA. Επίσης, ρωτήστε τον οδοντίατρό σας για συστάσεις.
Μύθος #2: Όσο βουρτσίζετε τα δόντια σας, δεν πρέπει να έχετε κακή αναπνοή.
Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι βουρτσίζουν τα δόντια τους μόνο για 30 έως 45 δευτερόλεπτα, που απλά δεν το κόβει. Για να καθαρίσετε επαρκώς όλες τις επιφάνειες των δοντιών σας, θα πρέπει να βουρτσίζετε για τουλάχιστον 2 λεπτά τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Θυμήσου να βουρτσίζεις τη γλώσσα σου, επίσης - τα βακτήρια λατρεύουν να κάνουν παρέα εκεί. Είναι εξίσου σημαντικό να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα επειδή το βούρτσισμα από μόνο του δεν θα αφαιρέσει την επιβλαβή πλάκα και τα σωματίδια τροφής που έχουν κολλήσει ανάμεσα στα δόντια και τα ούλα σας.
Μύθος #3: Αν εισπνεύσετε στο χέρι σας, θα ξέρετε πότε έχετε κακή αναπνοή.
Λανθασμένος! Όταν αναπνέεις, δεν χρησιμοποιείτε το λαιμό σας με τον ίδιο τρόπο που μιλάτε. Όταν μιλάς, τείνετε να βγάζετε τις μυρωδιές από το πίσω μέρος του στόματός σας (από όπου προέρχεται η κακοσμία του στόματος), που απλά η αναπνοή δεν κάνει. Επίσης, επειδή συνηθίζουμε να συνηθίζουμε τις δικές μας μυρωδιές, είναι δύσκολο για ένα άτομο να πει εάν έχει άσχημη αναπνοή.
Εάν ανησυχείτε για την κακή αναπνοή, βεβαιωθείτε ότι φροντίζετε σωστά τα δόντια και το στόμα σας. Μερικά ούλα και μέντα χωρίς ζάχαρη μπορούν να καλύψουν προσωρινά τις οσμές, πολύ.
Εάν βουρτσίζετε και καθαρίζετε σωστά το νήμα και επισκέπτεστε τον οδοντίατρό σας για τακτικούς καθαρισμούς, αλλά η άσχημη αναπνοή σου επιμένει, μπορεί να έχετε ένα ιατρικό πρόβλημα όπως η παραρρινοκολπίτιδα ή η ασθένεια των ούλων. Καλέστε τον γιατρό ή τον οδοντίατρό σας εάν υποψιάζεστε κάποιο πρόβλημα. Μπορούν να καταλάβουν εάν κάτι άλλο κρύβεται πίσω από την κακή αναπνοή σας και να σας βοηθήσουν να το φροντίσετε.
-
Εάν είστε μπέιμπι σίτερ ή νταντά, αναρωτιέστε ποτέ τι να κάνετε όταν τα παιδιά κοιμούνται; Τα παιδιά μου έχουν δύο χρόνια διαφορά και όταν το μεγαλύτερο ήταν νήπιο και το μικρότερο μωρό, δούλευα σκληρά για να τα κάνω να κοιμούνται ταυτόχρονα. Ήμουν μ -
Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, οι διατροφικές του ανάγκες αλλάζουν. Ένα μωρό είτε θηλάζει είτε τρέφεται με γάλα ως νεογέννητο και αυτό είναι το μόνο που χρειάζονται τα βρέφη για να αναπτυχθούν και να ευδοκιμήσουν. Ωστόσο, θα έρθει η μέρα που το μωρό σα -
Ήρθε η ώρα να εφοδιαστείτε με καλοκαιρινά παιχνίδια για τα παιδιά σας! Ρίξτε μια ματιά σε αυτά τα νέα διασκεδαστικά καλοκαιρινά παιχνίδια και παιχνίδια που είναι βέβαιο ότι θα είναι μια επιτυχία για το παιχνίδι στην αυλή και στην παραλία. Σημείωση
