Τι Προκαλεί την Κακή Άνασα; Μύθοι και Πραγματικότητα
Η κακή ανάσα, ή αλιτοσία, μπορεί να είναι μεγάλο πρόβλημα, ειδικά όταν είστε μέλλοντας να κουνήσετε με το φλερτ σας ή να ψιθυρίσετε ένα αστείο στον φίλο σας. Τα καλά νέα είναι ότι η κακή ανάσα μπορεί συχνά να προληφθεί με μερικά απλά βήματα.
Η κακή ανάσα προκαλείται από μυρωδικά βακτήρια που αναπτύσσονται στο στόμα. Όταν δεν βουρτσίζετε και δεν χωρίζετε τακτικά, τα βακτήρια συσσωρεύονται στα κομμάτια φαγητού που απομένουν στο στόμα σας και μεταξύ των δοντιών σας. Οι θειώδεις ενώσεις που απελευθερώνουν αυτά τα βακτήρια κάνουν την ανάσα σας να μυρίζει.
Ορισμένα φαγητά, ειδικά αυτά όπως το σκόρδο και τα κρεμμύδια που περιέχουν πικρόδιους έλαιους, μπορεί να συμβάλουν στην κακή ανάσα γιατί τα έλαια μεταφέρονται στους πνεύμονές σας και βγαίνουν μέσω του στόματός σας. Το κάπνισμα είναι επίσηςHauptursache κακής άνασας.
Υπάρχουν πολλά μύθους για τη φροντίδα της κακής άνασας. Εδώ είναι τρία πράγματα που μπορεί να έχετε ακούσει για την κακή ανάσα που δεν είναι αληθή:
Μύθος #1: Το στόματι νερό θα κάνει την κακή ανάσα να φύγει.
Το στόματι νερό εξαλείφει την κακή ανάσα μόνο προσωρινά. Αν χρησιμοποιείτε στόματι νερό, ψάξτε για αντισηπτικό (σκοτώνει τα βακτήρια που προκαλούν κακή ανάσα) και μειωτικό πλάκας με σφραγίδα από την Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση (ADA). Όταν αποφασίζετε ποια οδοντιατρικά προϊόντα να βάλετε στο καλάθι σας, είναι πάντα καλή ιδέα να ψάχνετε για αυτά που αποδέχονται την ADA. Επίσης, ρωτήστε τον οδοντίατρό σας για προτάσεις.
Μύθος #2: Μiễn βουρτσίζετε τα δόντια σας, δεν πρέπει να έχετε κακή ανάσα.
Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι βουρτσίζουν μόνο τα δόντια τους για 30 έως 45 δευτερόλεπτα, το οποίο απλώς δεν αρκεί. Για να καθαρίσετε επαρκώς όλες τις επιφάνειες των δοντιών σας, πρέπει να βουρτσίζετε για τουλάχιστον 2 λεπτά τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Θυμηθείτε να βουρτσίζετε και τη γλώσσα σας — τα βακτήρια λατρεύουν να κρεμούνται εκεί. Είναι εξίσου σημαντικό το χωρίστριμα γιατί το βούρτσισμα μόνος του δεν θα αφαιρέσει τη βλαβερή πλάκα και τα κομμάτια φαγητού που κολλάνε μεταξύ των δοντιών και των γοφίων σας.
Μύθος #3: Αν αναπνεύσετε στο χέρι σας, θα ξέρετε πότε έχετε κακή ανάσα.
Λάθος! Όταν αναπνέετε, δεν χρησιμοποιείτε το λαιμό σας με τον ίδιο τρόπο που κάνετε όταν μιλάτε. Όταν μιλάτε, τείνετε να φέρνετε έξω τις μυρωδιές από το πίσω μέρος του στόματός σας (όπου προκύπτει η κακή ανάσα), το οποίο απλώς η αναπνοή δεν κάνει. Επίσης, επειδή τείνουμε να συνηθίζουμε στις δικές μας μυρωδιές, είναι δύσκολο για ένα άτομο να πει αν έχει κακή ανάσα.
Αν ανησυχείτε για την κακή ανάσα, βεβαιωθείτε ότι φροντίζετε σωστά τα δόντια και το στόμα σας. Μερικά σάκχαρο-ελεύθερα τσιχλί και μιντ μπορούν προσωρινά να κρύψουν μυρωδιές, επίσης.
Αν βουρτσίζετε και χωρίζετε σωστά και επισκέπτεστε τον οδοντίατρό σας για τακτικά καθαρισμούς, αλλά η κακή ανάσα παραμένει, μπορεί να έχετε ιατρικό πρόβλημα όπως σινουσίτιδα ή πάθηση γοφίων. Καλεστε τον γιατρό σας ή οδοντίατρο αν υποψιάζεστε πρόβλημα. Μπορούν να καταλάβουν αν κάτι άλλο είναι πίσω από την κακή ανάσα σας και να σας βοηθήσουν να φροντίσετε για αυτό.
-
Από τότε που η πανδημία COVID-19 ξεκίνησε στην Η.Π.Α., πολλοί από εμάς έχουμε ημεροναυμαχίες για την ημέρα που θα τελειώσουν τελικά οι εντολές παραμονής στο σπίτι και η ζωή μπορεί να επιστρέψει στο κανονικό. Τώρα, περισσότερο από το μισό των πολιτειώ -
Το βρήμα ενός εξαιρετικού συμβούλου λακτασης μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά στον κόσμο, ειδικά όταν ο θηλασμός δεν έρχεται εύκολα. Δυστυχώς, οι επείγουσες καταστάσεις θηλασμού δεν ευθυγραμμίζονται πάντα με τους παραδοσιακούς χρονοδιαγράμματα συμβούλω -
Οι καρδιές και η σοκολάτα μπορεί να πάρουν όλη την προσοχή στην Αγορά Βαλεντίνης, αλλά υπάρχει κάτι να πει για το να κουκουλώσετε στο καναπέ με μια θεματική ταινία (ειδικά αν είστε παιδί, και επομένως ένα κεριά δεϊπνο είναι περίπου τόσο ελκυστικό όσο
