Τι προκαλεί την κακή αναπνοή;
Κακή αναπνοή, ή δυσοσμία του στόματος , μπορεί να είναι ένα σημαντικό πρόβλημα, ειδικά όταν πρόκειται να χαλαρώσετε με το γλυκό σας ή να ψιθυρίσετε ένα αστείο στον φίλο σας. Τα καλά νέα είναι ότι η κακή αναπνοή μπορεί συχνά να αποφευχθεί με μερικά απλά βήματα.
Η κακή αναπνοή προκαλείται από βακτήρια που δημιουργούν οσμή και αναπτύσσονται στο στόμα. Όταν δεν βουρτσίζετε και δεν χρησιμοποιείτε νήματα τακτικά, βακτήρια συσσωρεύονται στα κομμάτια της τροφής που αφήνονται στο στόμα σας και ανάμεσα στα δόντια σας. Οι ενώσεις θείου που απελευθερώνονται από αυτά τα βακτήρια κάνουν την αναπνοή σας να μυρίζει.
Ορισμένα τρόφιμα, ειδικά αυτά όπως το σκόρδο και τα κρεμμύδια που περιέχουν πικάντικα έλαια, μπορεί να συμβάλει στην κακή αναπνοή επειδή τα έλαια μεταφέρονται στους πνεύμονες σας και έξω από το στόμα σας. Το κάπνισμα είναι επίσης μια σημαντική αιτία της κακής αναπνοής.
Υπάρχουν πολλοί μύθοι για τη φροντίδα της κακής αναπνοής. Εδώ είναι τρία πράγματα που μπορεί να έχετε ακούσει για την κακοσμία του στόματος δεν αληθής:
Μύθος #1: Το στοματικό διάλυμα θα εξαφανίσει την κακή αναπνοή.
Το στοματικό διάλυμα απαλλάσσεται από την κακοσμία του στόματος μόνο προσωρινά. Εάν χρησιμοποιείτε στοματικό διάλυμα, αναζητήστε ένα αντισηπτικό (σκοτώνει τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία του στόματος) και ένα που μειώνει την πλάκα με μια σφραγίδα από την Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση (ADA). Όταν αποφασίζετε ποια οδοντιατρικά προϊόντα θα πετάξετε στο καλάθι αγορών σας, είναι πάντα καλή ιδέα να αναζητήσετε αυτά που γίνονται αποδεκτά από την ADA. Επίσης, ρωτήστε τον οδοντίατρό σας για συστάσεις.
Μύθος #2: Όσο βουρτσίζετε τα δόντια σας, δεν πρέπει να έχετε κακή αναπνοή.
Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι βουρτσίζουν τα δόντια τους μόνο για 30 έως 45 δευτερόλεπτα, που απλά δεν το κόβει. Για να καθαρίσετε επαρκώς όλες τις επιφάνειες των δοντιών σας, θα πρέπει να βουρτσίζετε για τουλάχιστον 2 λεπτά τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Θυμήσου να βουρτσίζεις τη γλώσσα σου, επίσης - τα βακτήρια λατρεύουν να κάνουν παρέα εκεί. Είναι εξίσου σημαντικό να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα επειδή το βούρτσισμα από μόνο του δεν θα αφαιρέσει την επιβλαβή πλάκα και τα σωματίδια τροφής που έχουν κολλήσει ανάμεσα στα δόντια και τα ούλα σας.
Μύθος #3: Αν εισπνεύσετε στο χέρι σας, θα ξέρετε πότε έχετε κακή αναπνοή.
Λανθασμένος! Όταν αναπνέεις, δεν χρησιμοποιείτε το λαιμό σας με τον ίδιο τρόπο που μιλάτε. Όταν μιλάς, τείνετε να βγάζετε τις μυρωδιές από το πίσω μέρος του στόματός σας (από όπου προέρχεται η κακοσμία του στόματος), που απλά η αναπνοή δεν κάνει. Επίσης, επειδή συνηθίζουμε να συνηθίζουμε τις δικές μας μυρωδιές, είναι δύσκολο για ένα άτομο να πει εάν έχει άσχημη αναπνοή.
Εάν ανησυχείτε για την κακή αναπνοή, βεβαιωθείτε ότι φροντίζετε σωστά τα δόντια και το στόμα σας. Μερικά ούλα και μέντα χωρίς ζάχαρη μπορούν να καλύψουν προσωρινά τις οσμές, πολύ.
Εάν βουρτσίζετε και καθαρίζετε σωστά το νήμα και επισκέπτεστε τον οδοντίατρό σας για τακτικούς καθαρισμούς, αλλά η άσχημη αναπνοή σου επιμένει, μπορεί να έχετε ένα ιατρικό πρόβλημα όπως η παραρρινοκολπίτιδα ή η ασθένεια των ούλων. Καλέστε τον γιατρό ή τον οδοντίατρό σας εάν υποψιάζεστε κάποιο πρόβλημα. Μπορούν να καταλάβουν εάν κάτι άλλο κρύβεται πίσω από την κακή αναπνοή σας και να σας βοηθήσουν να το φροντίσετε.
-
Με ιστορίες στις ειδήσεις σχετικά με πρώην ποδοσφαιριστές που υπέκυψαν σε άνοια και αυτοκτονία, η εγκεφαλική βλάβη από το παιχνίδι ποδοσφαίρου για μια περίοδο ετών έχει έρθει στη δημοσιότητα. Για χρόνια, το NFL αρνιόταν ότι οι παίκτες υπέστησαν εγκεφ -
Οι γονείς των επιλεκτικών τρώγων αναζητούν πάντα δημιουργικούς τρόπους για να κάνουν τα παιδιά να φάνε, αλλά η viral συμβουλή μιας μαμάς για το δείπνο έχει μερικούς ανθρώπους διχασμένους. Ο Darin Nicole, ένας δημοφιλής vlogger που δημοσιεύει συμβουλέ -
Από:Sanjeev Jain, MD, FAAP Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις που έχουν οι νέοι γονείς είναι πόσο συχνά πρέπει να τρώει το μωρό τους. Η καλύτερη απάντηση είναι εκπληκτικά απλή:γενικά, τα μωρά πρέπει να ταΐζονται όποτε φαίνονται πεινασμένα. Πώς μπ
