• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Νεφρά και ουροποιητικό σύστημα

Τι είναι τα νεφρά και το ουροποιητικό;

Το ουροποιητικό σύστημα είναι ένα από τα συστήματα που χρησιμοποιεί το σώμα μας για να αποβάλλει τα απόβλητα. Τα νεφρά είναι το τμήμα του ουροποιητικού συστήματος που παράγει ούρα (κατούρημα). Τα ούρα έχουν άλατα, τοξίνες, και νερό που πρέπει να φιλτραριστεί από το αίμα. Αφού τα νεφρά κάνουν ούρα, φεύγει από το σώμα χρησιμοποιώντας το υπόλοιπο ουροποιητικό σύστημα ως μονοπάτι.

Ποια είναι τα μέρη του ουροποιητικού συστήματος;

Οι άνθρωποι έχουν συνήθως δύο νεφρά, αλλά μπορεί να ζήσει κανονικά, υγιεινή ζωή με ένα μόνο. Τα νεφρά βρίσκονται κάτω από τον θώρακα στην πλάτη, ένα σε κάθε πλευρά. Κάθε νεφρός ενηλίκου έχει το μέγεθος μιας γροθιάς.

Κάθε νεφρός έχει ένα εξωτερικό στρώμα που ονομάζεται φλοιός , που περιέχει μονάδες φιλτραρίσματος. Το κεντρικό τμήμα του νεφρού, ο μυελός (προφέρεται:meh-DUH-luh), έχει δομές σε σχήμα ανεμιστήρα που ονομάζονται πυραμίδες Το Αυτά αποστραγγίζουν τα ούρα σε σωλήνες σε σχήμα κυπέλλου που ονομάζονται κάλυκες (προφέρεται:KAY-luh-seez).

Από τους κάλυκες, το κατούρι ταξιδεύει έξω από τα νεφρά μέσω του ουρητήρες (προφέρεται:YUR-uh-ters) για να αποθηκευτούν στο Κύστη (μυϊκός σάκος στην κάτω κοιλιά). Όταν ένα άτομο ουρεί, το κατούρι βγαίνει από την ουροδόχο κύστη και βγαίνει από το σώμα μέσω του ουρήθρα (προφέρεται:yoo-REE-thruh), άλλη δομή που μοιάζει με σωλήνα. Η αρσενική ουρήθρα καταλήγει στην άκρη του πέους. η θηλυκή ουρήθρα τελειώνει ακριβώς πάνω από το κολπικό άνοιγμα.

Τι κάνουν τα Νεφρά;

Τα νεφρά έχουν πολλές δουλειές, από το φιλτράρισμα του αίματος και την ούρηση μέχρι τη διατήρηση των οστών υγιή και την παραγωγή μιας ορμόνης που ελέγχει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Τα νεφρά βοηθούν επίσης στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, το επίπεδο των αλάτων στο αίμα, και η ισορροπία οξέος-βάσης (το pH) του αίματος. Όλες αυτές οι εργασίες καθιστούν τα νεφρά απαραίτητα για τη διατήρηση του σώματος να λειτουργεί όπως πρέπει.

Πώς λειτουργούν τα νεφρά και το ουροποιητικό σύστημα;

Το αίμα ταξιδεύει σε κάθε νεφρό μέσω του νεφρική αρτηρία Το Η αρτηρία εισέρχεται στο νεφρό στο hilus (προφέρεται:HY-luss), η εσοχή στη μέση του νεφρού που του δίνει το σχήμα του φασολιού. Στη συνέχεια, η αρτηρία διακλαδίζεται, ώστε το αίμα να φτάσει στην νεφρονια (προφέρεται:NEH-fronz)-1 εκατομμύριο μικροσκοπικές μονάδες φιλτραρίσματος σε κάθε νεφρό που αφαιρούν τις βλαβερές ουσίες από το αίμα.

Κάθε ένα από τα νεφρώνια περιέχει ένα φίλτρο που ονομάζεται σπειράματα (προφέρεται:gluh-MER-yuh-lus). Το υγρό που φιλτράρεται από το αίμα στη συνέχεια ταξιδεύει κάτω από μια μικροσκοπική δομή που μοιάζει με σωλήνα που ονομάζεται α σωληναρια (προφέρεται:TOO-byool). Το σωληνάριο ρυθμίζει το επίπεδο των αλάτων, νερό, και απόβλητα που θα αφήσουν το σώμα στα ούρα. Το φιλτραρισμένο αίμα αφήνει το νεφρό μέσω της νεφρικής φλέβας και ρέει πίσω στην καρδιά.

Το Pee αφήνει τα νεφρά και ταξιδεύει μέσω του ουρητήρα στην ουροδόχο κύστη. Η ουροδόχος κύστη διαστέλλεται καθώς γεμίζει. Όταν η κύστη είναι γεμάτη, οι νευρικές απολήξεις στον τοίχο του στέλνουν μηνύματα στον εγκέφαλο. Όταν ένα άτομο χρειάζεται να κατουρήσει, τα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης σφίγγονται και ένας δακτύλιος μυς που προστατεύει την έξοδο από την ουροδόχο κύστη προς την ουρήθρα, καλείται το σφιγκτήρ (προφέρεται:SFINK-tur), χαλαρώνει. Αυτό επιτρέπει στην ούρηση να πάει μέσα στην ουρήθρα και έξω από το σώμα.

Τι μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας των νεφρών και του ουροποιητικού;

Για να διατηρήσετε τα νεφρά και το ουροποιητικό σύστημα υγιή:

• Κάντε άφθονη άσκηση.
• Ακολουθήστε μια θρεπτική διατροφή.
• Μείνετε ενυδατωμένοι.
• Για τα κορίτσια:Σκουπίστε από μπροστά προς τα πίσω μετά το σκάσιμο, ώστε τα μικρόβια να μην εισέλθουν στην ουρήθρα.
• Αποφύγετε τα αφρόλουτρα, κάθεστε στην μπανιέρα μετά τη χρήση του σαμπουάν, και αρωματικά σαπούνια. Αυτά μπορεί να ερεθίσουν την ουρήθρα.
• Φορέστε βαμβακερά εσώρουχα.
• Αλλάξτε άμεσα τα βρεγμένα μαγιό.
• Πηγαίνετε για τακτικούς ιατρικούς ελέγχους.
• Μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε συμπληρώματα ή θεραπείες με βότανα.
• Ενημερώστε τον γιατρό για οποιοδήποτε οικογενειακό ιστορικό νεφρικών προβλημάτων, Διαβήτης, ή υψηλή αρτηριακή πίεση.
• Ενημερώστε το γιατρό εάν έχετε οίδημα ή πρήξιμο, έχω πόνο με το μύση, πρέπει να κατουρήσετε συχνά, έχετε αφρώδη ούρα ή αίμα στα ούρα, ή έχουν δυσκοιλιότητα.