Νεφροί και ουροποιητικό σύστημα: Φίλτρα και απόβλητα

Τι είναι οι νεφροί και το ουροποιητικό σύστημα;

Το ουροποιητικό σύστημα είναι ένα από τα συστήματα που χρησιμοποιούν τα σώματά μας για να απομακρύνουν απόβλητα προϊόντα. Οι νεφροί είναι το μέρος του ουροποιητικού συστήματος που παράγει ούρα (πιπί). Τα ούρα έχουν άλατα, τοξίνες, και νερό που πρέπει να φιλτραριστούν από το αίμα. Μετά από που οι νεφροί παράγουν ούρα, φεύγει το σώμα χρησιμοποιώντας το υπόλοιπο ουροποιητικό σύστημα ως διαδρομή.

Ποια είναι τα μέρη του ουροποιητικού συστήματος;

Οι άνθρωποι συνήθως έχουν δύο νεφρούς, αλλά μπορούν να ζήσουν φυσιολογική, υγιεινή ζωή μόνο με έναν. Οι νεφροί βρίσκονται κάτω από το πλευρικό κάθισμα στην πλάτη, ένας από κάθε πλευρά. Κάθε ενήλικος νεφρός είναι περίπου το μέγεθος ενός κουτιού.

Κάθε νεφρός έχει ένα εξωτερικό στρώμα που λέγεται κορτέξ, το οποίο περιέχει μονάδες φιλτράρισμας. Το κεντρικό μέρος του νεφρού, η μέδουλα (προφέρεται: ΜΕ-δου-λα), έχει φτωχοειδείς δομές που λέγονται πυραμίδες. Αυτοί αποστραγγίζουν ούρα σε κυπελλοειδείς σωλήνες που λέγονται καλύκες (προφέρεται: ΚΑ-λυ-κες).

Από τις καλύκες, το πιπί ταξιδεύει έξω από τους νεφρούς μέσω των ουρητήρων (προφέρεται: ΟΥ-ρη-τη-ρες) για να αποθηκευτεί στη κύστη (ένας μυϊκός σάκκος στη χαμηλότερη κοιλιά). Όταν ένα άτομο ούρει, το πιπί βγαίνει από την κύστη και φεύγει από το σώμα μέσω της ουρήθρας (προφέρεται: ου-ΡΗ-θρα), ένας άλλος σωληνοειδής δομή. Η αρσενική ουρήθρα τελειώνει στην κορυφή του πέους· η θηλυκή ουρήθρα τελειώνει ακριβώς πάνω από την κολπική άνοιξη.

Τι κάνουν οι νεφροί;

Οι νεφροί έχουν πολλές δουλειές, από τη φίλτρωση αίματος και την παραγωγή πιπί μέχρι τη διατήρηση υγιεινών κοκκάλων και την παραγωγή ορμόνης που ελέγχει την παραγωγή ερυθρών κυττάρων αίματος.

Οι νεφροί βοηθούν επίσης να ρυθμίσουν την αρτηριακή πίεση, το επίπεδο αλάτων στο αίμα, και την ισορροπία οξύ-βάση (το pH) του αίματος. Όλες αυτές οι δουλειές κάνουν τους νεφρούς απαραίτητους για να κρατήσουν το σώμα να δουλεύει όπως πρέπει.

Πώς λειτουργούν οι νεφροί και το ουροποιητικό σύστημα;

Το αίμα ταξιδεύει σε κάθε νεφρό μέσω της νεφρικής αρτηρίας. Η αρτηρία μπαίνει στον νεφρό στο χίλο (προφέρεται: ΧΙ-λο), την κοιλότητα στη μέση του νεφρού που του δίνει το σχήμα φακού. Η αρτηρία διακλαδίζεται τότε έτσι ώστε το αίμα να μπορεί να φτάσει στα νεφρόνια (προφέρεται: ΝΕΦ-ρο-νια) — 1 εκατομμύριο μικροσκοπικές μονάδες φιλτράρισμας σε κάθε νεφρό που αφαιρούν τις βλαβερές ουσιές από το αίμα.

Κάθε νεφρόνιο περιέχει ένα φίλτρο που λέγεται γλομερούλιος (προφέρεται: γλο-μερ-ΟΥ-λιος). Το υγρό που φιλτράρεται από το αίμα ταξιδεύει τότε κάτω σε ένα μικρό σωληνοειδές δομή που λέγεται σωληνάρια (προφέρεται: ΣΟ-λη-να-ρια). Το σωληνάρια προσαρμόζει το επίπεδο αλάτων, νερού, και απόβλητων που θα φύγουν από το σώμα στα ούρα. Το φιλτραρισμένο αίμα φεύγει από τον νεφρό μέσω της νεφρικής φλέβας και ρέει πίσω στην καρδιά.

Το πιπί φεύγει τους νεφρούς και ταξιδεύει μέσω των ουρητήρων στη κύστη. Η κύστη εκτεταθεί καθώς γεμίζει. Όταν η κύστη είναι γεμάτα, νευρικά τέλη στον τοίχωμα της στέλνουν μηνύματα στον εγκέφαλο. Όταν ένα άτομο χρειάζεται να πιπίσει, οι τοιχωσίες της κύστης σφίγγουν και ένας δακτυλιοειδής μυς που φρουρά την έξοδο από την κύστη στην ουρήθρα, που λέγεται σφιγκτήρας (προφέρεται: ΣΦΙΓ-κτήρας), χαλαρώνει. Αυτό αφήνει το πιπί να πάει στην ουρήθρα και έξω από το σώμα.

Τι μπορεί να βοηθήσει να κρατήσουν τους νεφρούς και το ουροποιητικό σύστημα υγιεινά;

Για να βοηθήσετε να κρατήσετε τους νεφρούς σας και το ουροποιητικό σύστημα υγιεινά:

  • Κάνετε πολλή άσκηση.
  • Τρώτε διατροφικά πλούσια διατροφή.
  • Μείνετε υδατοποιημένοι.
  • Για κορίτσια: Σκουπίστε από μπροστά προς τα πίσω μετά το κακά για να μην μπουν μικρόβια στην ουρήθρα.
  • Aποφύγετε βαβλούς, καθίζοντας στη ντούζα μετά το που χρησιμοποιήθηκε σαμπουάν, και μυρωδικά σαπούνια. Αυτά μπορούν να ερεθίσουν την ουρήθρα.
  • Φοράτε βαμβακερά εσωρούχα.
  • Αλλάξτε γρήγορα από βρεγμένα μαγιό.
  • Πηγαίνετε σε τακτικές ιατρικές εξετάσεις.
  • Μιλήστε στον γιατρό σας πριν πάρετε τυχόν συμπληρώματα ή βотανικές θεραπείες.
  • Ενημερώστε τον γιατρό για οποιαδήποτε οικογενειακή ιστορία νεφρικών προβλημάτων, διαβήτη, ή υψηλή αρτηριακή πίεση.
  • Ενημερώστε τον γιατρό αν έχετε οποιοδήποτε οίδημα ή φούσκα, έχετε πόνο με το πιπί, χρειάζεστε να πιπίσετε συχνά, έχετε αφρώδη ούρα ή αίμα στα ούρα, ή είστε δυσπεπτικοί.

Previous:

Next: