• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Κόκκαλα, μύες και αρθρώσεις: Η δομή και κίνηση του σώματος

Τι είναι τα κόκκαλα και τι κάνουν;

Τα κόκκαλα παρέχουν στήριξη στα σώματά μας και βοηθούν να σχηματίσουν το σχήμα μας. Αν και είναι πολύ ελαφριά, τα κόκκαλα είναι αρκετά δυνατά για να υποστηρίξουν ολόκληρο το βάρος μας.

Τα κόκκαλα προστατεύουν επίσης τα όργανα στα σώματά μας. Το κρανίο προστατεύει τον εγκέφαλο και σχηματίζει το σχήμα του προσώπου. Το νωτιαίο μυελόν, ένας δρόμος για μηνύματα ανάμεσα στον εγκέφαλο και το σώμα, προστατεύεται από τη ραχιαία στήλη, ή νωτιαία στήλη. Οι πλευρές σχηματίζουν ένα κλουβί που φιλοξενεί την καρδιά και τους πνεύμονες, και η λαγός βοηθά να προστατεύει την ουρά, μέρος των εντέρων, και στις γυναίκες, τα όργανα αναπαραγωγής.

Τα κόκκαλα αποτελούνται από ένα πλαίσιο μιας πρωτεΐνης που λέγεται , με ένα μετάλλιο που λέγεται φωσφορικός άλας ασβέστιου που κάνει το πλαίσιο σκληρό και δυνατό. Τα κόκκαλα αποθηκεύουν ασβέστιο και απελευθερώνουν μέρος του στην αιματική ροή όταν χρειάζεται από άλλα μέρη του σώματος. Οι ποσότητες συγκεκριμένων βιταμινών και μετάλλων που τρώτε, ειδικά βιταμίνη D και ασβέστιο, επηρεάζουν άμεσα πόσο ασβέστιο αποθηκεύεται στα κόκκαλα.

Τα κόκκαλα αποτελούνται από δύο τύπους ιστού κόκκαλων:

1. Το κομπόκκαλο είναι το στερεό, σκληρό εξωτερικό μέρος του κόκκαλου. Φαίνεται σαν ελεφαντοστούρα και είναι εξαιρετικά δυνατό. Τρύπες και κανάλια τρέχουν μέσα από το, μεταφέροντας αγγεία αίματος και νεύρα.
2. Το κατασκελετικό (προφέρεται: ΚΑΤ-α-σκε-λε-τικό) κόκκαλο, που φαίνεται σαν σφουγγάρι, είναι μέσα στο κομπόκκαλο. Αποτελείται από ένα δίκτυο μικρών κομματιών κόκκαλου που λέγεται τραβεκούλα (προφέρεται: τρα-βε-κού-λα). Εδώ βρίσκεται ο μυελός κοκκάλου.

Σε αυτό το μαλακό κόκκαλο είναι που παράγονται τα περισσότερα κυττάρα αίματος του σώματος. Ο μυελός κοκκάλου περιέχει μητρικά κύτταρα, τα οποία παράγουν τα ερυθρά κυττάρα αίματος και τα αιμοπετάλια, και μερικούς τύπους λευκών κυττάρων. Τα ερυθρά κυττάρα μεταφέρουν οξυγόνο στα ιστώδη του σώματος, και τα αιμοπετάλια βοηθούν στη θρόμβωση όταν κάποιος έχει κοπή ή πληγή. Τα λευκά κυττάρα βοηθούν το σώμα να καταπολεμήσει λοίμωξη.

Τα κόκκαλα συνδέονται με άλλα κόκκαλα από μακράς, ίνους λώρους που λέγονται συνδέσμια (προφέρεται: ΛΙΓ-α-μένζ). Ο χόνδρος (προφέρεται: ΚΑΡ-τουλ-ιτζ), ένα ελαστικό, ρεζιλιέν σκελετικό υλικό στα αρθρώσεις μας, υποστηρίζει τα κόκκαλα και τα προστατεύει εκεί που τριβούνται μεταξύ τους.

Πώς μεγαλώνουν τα κόκκαλα;

Τα κόκκαλα των παιδιών και νέων εφήβων είναι μικρότερα από αυτά των ενηλίκων και περιέχουν «ζώνες ανάπτυξης» που λέγεται πλακές ανάπτυξης. Αυτές οι πλακές αποτελούνται από πολλαπλασιαζόμενα κυττάρα χονδρού που μεγαλώνουν σε μήκος, και μετά αλλάζουν σε σκληρά, μεταλλευμένα κόκκαλα. Αυτές οι πλακές ανάπτυξης είναι εύκολα ορατές σε μια ακτίνα Χ. Επειδή τα κορίτσια ωριμάζουν νωρίτερα από τα αγόρια, οι πλακές ανάπτυξης τους αλλάζουν σε σκληρό κόκκαλο νωρίτερα.

Η οικοδόμηση κόκκαλων συνεχίζεται καθ' όλη τη ζωή, καθώς το σώμα ανανεώνει και διαμορφώνει συνεχώς τα ζωντανά ιστού των κοκκάλων. Το κόκκαλο περιέχει τρία είδη κυττάρων:

1. οστεοβλάστες (προφέρεται: ΟΣ-τε-ο-βλάστες), τα οποία φτιάχνουν νέο κόκκαλο και βοηθούν να επιδιορθώσουν βλάβες
2. οστεοκύτα (προφέρεται: ΟΣ-τε-ο-κύτα), ωριμάσμενα κύτταρα κόκκαλου τα οποία βοηθούν να συνεχίσει η νέα σχηματισμός κόκκαλου
3. οστεοκλάστες (προφέρεται: ΟΣ-τε-ο-κλάστες), τα οποία σπάουν το κόκκαλο και βοηθούν να γλυφτούν και να διαμορφωθεί

Τι είναι οι μύες και τι κάνουν;

Οι μύες τραβάνε τα αρθρώσεις, επιτρέποντάς μας να κινούμαστε. Βοηθούν επίσης το σώμα να κάνει τέτοια πράγματα όπως το τσίγυρισμα τροφής και μετά η μετακίνησή της μέσω του πεπτικού συστήματος.

Ακόμα και όταν καθόμαστε απόλυτα ακίνητοι, μύες σε όλο το σώμα κινούνται συνεχώς. Οι μύες βοηθούν την καρδιά να χτυπάει, το θώρακα να ανεβαίνει και κατεβαίνει κατά την αναπνοή, και τα αγγεία αίματος να ρυθμίζουν την πίεση και τη ροή του αίματος. Όταν χαμογελάμε και μιλάμε, οι μύες μας βοηθούν να επικοινωνούμε, και όταν γυμναζόμαστε, μας βοηθούν να μείνουμε φυσικά ενεργοί και υγιεινοί.

Οι άνθρωποι έχουν τρία διαφορετικά είδη μυών:

1. Ο σκελετικός μυς είναι προσδεδεμένος με τενόνες σαν κορδέλες στο κόκκαλο, όπως στα πόδια, τα χέρια, και το πρόσωπο. Οι σκελετικοί μύες ονομάζονται-striated (προφέρεται: ΣΤΡΑΙ-α-τεντ) επειδή αποτελούνται από ίνες που έχουν οριζόντιες条纹 όταν προβάλλονται υπό μικροσκόπιο. Αυτοί οι μύες βοηθούν να κρατήσουν το σκελετό μαζί, δίνουν στο σώμα σχήμα, και βοηθούν στις καθημερινές κινήσεις (γνωστοί ως εθελοντικοί μύες επειδή μπορείτε να ελέγξετε την κίνησή τους). Μπορούν να συστέλλουν (συμπαγίζουν ή σφίγγουν) γρήγορα και δυνατά, αλλά κουράζονται εύκολα.
2. Οι λείοι, ή αθελοντικοί, μύες είναι επίσηςfeitos από ίνες, αλλά αυτός ο τύπος μυός φαίνεται λεptός, όχι στριατός. Δεν μπορούμε να ελέγξουμε συνειδητά τους λειούς μύες μας· αντίθετα, ελέγχονται από το νευρικό σύστημα αυτόματα (γι' αυτό καλούνται και αθελοντικοί). Παραδείγματα λειών μυών είναι οι τοιχωσίες του στομάχου και των εντέρων, οι οποίες βοηθούν να σπάσει το φαγητό και να το κινήσει μέσω του πεπτικού συστήματος. Οι λείοι μύες βρίσκονται επίσης στους τοιχωσίες των αγγείων αίματος, όπου συμπιέζουν τη ροή του αίματος που ρέει μέσω των αγγείων για να βοηθήσουν να διατηρηθεί η αρτηριακή πίεση. Οι λείοι μύες παίρνουν περισσότερο χρόνο να συστέλλονται από τους σκελετικούς μύες, αλλά μπορούν να μείνουν συστειλμένοι για πολύ καιρό επειδή δεν κουράζονται εύκολα.
3. Ο καρδιακός μυς βρίσκεται στην καρδιά. Οι τοιχωσίες των κοιλιών της καρδιάς αποτελούνται σχεδόν ολοκληρωτικά από ινες μυός. Ο καρδιακός μυς είναι επίσης αθελοντικός τύπος μυός. Οι ρυθμικές, δυνατές συστέλλεισεις του βγάζουν το αίμα έξω από την καρδιά καθώς χτυπάει.

Πώς δουλεύουν οι μύες;

Οι κινήσεις που κάνουν οι μύες σας συντονίζονται και ελέγχονται από τον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα. Οι αθελοντικοί μύες ελέγχονται από δομές βαθιά μέσα στον εγκέφαλο και το ανώτερο μέρος του νωτιαίου μυελού που λέγεται εγκεφαλικός μύσος. Οι εθελοντικοί μύες ρυθμίζονται από τα μέρη του εγκεφάλου που γνωρίζονται ως κορτικαλής κινητική κορτέξ και κεραιδί (προφέρεται: σερ-α-ΒΕΛ-ουμ).

Όταν αποφασίζετε να κινήσετε, η κινητική κορτέξ στέλνει ηλεκτρικό σήμα μέσω του νωτιαίου μυελού και των περιφερικών νεύρων στους μύες, προκαλώντας τους να συστέλλονται. Η κινητική κορτέξ στη δεξιά πλευρά του εγκεφάλου ελέγχει τους μύες στην αριστερή πλευρά του σώματος και αντίστροφα.

Το κεραιδί συντονίζει τις κινήσεις μυών που διατάσσει η κινητική κορτέξ. Αισθητήρες στους μύες και τις αρθρώσεις στέλνουν μηνύματα πίσω μέσω περιφερικών νεύρων για να ενημερώσουν το κεραιδί και άλλα μέρη του εγκεφάλου πού και πώς κινείται το χέρι ή το πόδι και σε ποια θέση είναι. Αυτή η ανατροφοδότηση έχει ως αποτέλεσμα ομαλή, συντονισμένη κίνηση. Αν θέλετε να σηκώσετε το χέρι σας, ο εγκέφαλος στέλνει μήνυμα στους μύες στο χέρι σας και το κινείτε. Όταν τρέχετε, τα μηνύματα στον εγκέφαλο είναι πιο πολύπλοκα, γιατί πολλοί μύες πρέπει να δουλέψουν σε ρυθμό.

Οι μύες κινούν μέρη του σώματος συστέλλονται και μετά χαλαρώνοντας. Οι μύες μπορούν να τραβήξουν κόκκαλα, αλλά δεν μπορούν να τα ωθήσουν πίσω στην αρχική θέση. Έτσι δουλεύουν σε ζεύγη στρεβλωτών και εκτεινωτών. Ο στρεβλωτής συστέλλεται για να κάμψει ένα ακρωτήριο σε μια άρθρωση. Τότε, όταν ολοκληρωθεί η κίνηση, ο στρεβλωτής χαλαρώνει και ο εκτεινωτής συστέλλεται για να εκτείνει ή να rectify το ακρωτήριο στην ίδια άρθρωση. Για παράδειγμα, ο μύς μπικάκιος, στην μπροστινή πλευρά του ανώτερου βραχίονα, είναι στρεβλωτής, και ο τρικάκιος, στην πίσω πλευρά του ανώτερου βραχίονα, είναι εκτεινωτής. Όταν κάμνετε στον αγκώνα σας, ο μπικάκιος συστέλλεται. Τότε ο μπικάκιος χαλαρώνει και ο τρικάκιος συστέλλεται για να rectify τον αγκώνα.

Τι είναι οι αρθρώσεις και τι κάνουν;

Οι αρθρώσεις είναι εκεί που δύο κόκκαλα συναντιούνται. Κάνουν το σκελετό ελαστικό — χωρίς αυτές, η κίνηση θα ήταν αδύνατη.

Οι αρθρώσεις επιτρέπουν στα σώματά μας να κινούνται με πολλούς τρόπους. Μερικές αρθρώσεις ανοίγουν και κλείνουν σαν φουσκωτό (όπως γόνατα και αγκώνες), ενώ άλλες επιτρέπουν πιο πολύπλοκη κίνηση — μια άρθρωση ώμου ή γοφού, για παράδειγμα, επιτρέπει πίσω, μπροστά, πλευρικά, και περιστρεφόμενη κίνηση.

Οι αρθρώσεις ταξινομούνται από το εύρος κίνησης τους:

• Οι ακίνητοι, ή ινώδεις, αρθρώσεις δεν κινούνται. Η θόλος του κρανίου, για παράδειγμα, αποτελείται από κόκκινες πλάκες, οι οποίες κινούνται ελαφρώς κατά τη γέννηση και μετά σynbιβάζονται καθώς το κρανίο τελειώνει να μεγαλώνει. Ανάμεσα στα όρια αυτών των πλακών υπάρχουν συνδέσεις, ή αρθρώσεις, ινώδους ιστού. Οι ινώδεις αρθρώσεις κρατούν επίσης τα δόντια στο γνάθο.
• Οι μερικώς κινούμενες, ή χονδρώδεις (προφέρεται: χον-δρώ-δεις), αρθρώσεις κινούνται λίγο. Συνδέονται από χόνδρο, όπως στη σπονδυλική στήλη. Κάθε σπόνδυλος στη σπονδυλική στήλη κινείται σε σχέση με τον πάνω και κάτω από αυτό, και μαζί αυτές οι κινήσεις δίνουν στη σπονδυλική στήλη την ελαστικότητά της.
• Οι ελεύθερα κινούμενες, ή συνωβιαίες (προφέρεται: σιν-ω-βι-αίες), αρθρώσεις κινούνται προς πολλές κατευθύνσεις. Οι κύριες αρθρώσεις του σώματος — όπως αυτές που βρίσκονται στο γόφιο, τους ώμους, τους αγκώνες, τα γόνατα, τους καρπούς, και τους αστραγάλους — είναι ελεύθερα κινούμενες. Γεμίζουν με συνωβιαίο υγρό, το οποίο λειτουργεί ως λубρικάντας για να βοηθήσει τις αρθρώσεις να κινούνται εύκολα.

Τρία είδη ελεύθερα κινούμενων αρθρώσεων παίζουν μεγάλο ρόλο στην εθελοντική κίνηση:

1. Οι αρθρώσεις φουσκωτού επιτρέπουν κίνηση προς μια κατεύθυνση, όπως βλέπεται στα γόνατα και τους αγκώνες.
2. Οι αρθρώσεις άξονα επιτρέπουν περιστρεφόμενη ή στρεβλόμενη κίνηση, όπως αυτή της κεφαλής που κινείται από πλευρά σε πλευρά.
3. Οι αρθρώσεις σφαίρας-κυλίνδρου επιτρέπουν τη μεγαλύτερη ελευθερία κίνησης. Οι γόφιοι και οι ώμοι έχουν αυτόν τον τύπο άρθρωσης, στον οποίο η στρογγυλή κορυφή ενός μακρού κόκκαλου ταιριάζει στην κοιλότητα ενός άλλου κόκκαλου.