Οστά,

Μυς, και Αρθρώσεις

Τι είναι τα οστά και τι κάνουν;

Τα οστά παρέχουν υποστήριξη για το σώμα μας και βοηθούν στη διαμόρφωση του σχήματός μας. Αν και είναι πολύ ελαφριά, τα οστά είναι αρκετά δυνατά για να αντέξουν ολόκληρο το βάρος μας.

Τα οστά προστατεύουν επίσης τα όργανα στο σώμα μας. Το κρανίο προστατεύει τον εγκέφαλο και σχηματίζει το σχήμα του προσώπου. Ο νωτιαίος μυελός, μια διαδρομή για μηνύματα μεταξύ εγκεφάλου και σώματος, προστατεύεται από τη ραχοκοκαλιά, ή σπονδυλική στήλη. Τα πλευρά σχηματίζουν ένα κλουβί που προστατεύει την καρδιά και τους πνεύμονες, και η λεκάνη βοηθά στην προστασία της ουροδόχου κύστης, μέρος των εντέρων, και στις γυναίκες, τα αναπαραγωγικά όργανα.

Τα οστά αποτελούνται από ένα πλαίσιο μιας πρωτεΐνης που ονομάζεται , με ένα ορυκτό που ονομάζεται φωσφορικό ασβέστιο που κάνει το πλαίσιο σκληρό και ισχυρό. Τα οστά αποθηκεύουν ασβέστιο και απελευθερώνουν μέρος στην κυκλοφορία του αίματος όταν χρειάζεται σε άλλα μέρη του σώματος. Οι ποσότητες ορισμένων βιταμινών και μετάλλων που τρώτε, ιδιαίτερα βιταμίνη D και ασβέστιο, επηρεάζουν άμεσα την ποσότητα ασβεστίου που αποθηκεύεται στα οστά.

Τα οστά αποτελούνται από δύο τύπους οστικών ιστών:

  1. Συμπαγές οστό είναι το στερεό, σκληρό εξωτερικό μέρος του οστού. Μοιάζει με ελεφαντόδοντο και είναι εξαιρετικά ισχυρό. Τρύπες και κανάλια περνούν μέσα από αυτό, μεταφέροντας αιμοφόρα αγγεία και νεύρα.
  2. Ακυρωτικό (προφέρεται:KAN-suh-lus) οστό , που μοιάζει με σφουγγάρι, είναι μέσα σε συμπαγές οστό. Αποτελείται από ένα πλέγμα που μοιάζει με μικροσκοπικά κομμάτια οστού που ονομάζονται τραμπεκούλες (προφέρεται:truh-BEH-kyoo-lee). Εδώ βρίσκεται ο μυελός των οστών.

Σε αυτό το μαλακό οστό είναι το μέρος όπου παράγονται τα περισσότερα από τα κύτταρα αίματος του σώματος. Ο μυελός των οστών περιέχει βλαστοκύτταρα, που παράγουν τα ερυθρά αιμοσφαίρια και τα αιμοπετάλια του σώματος, και μερικούς τύπους λευκών αιμοσφαιρίων. Τα ερυθρά αιμοσφαίρια μεταφέρουν οξυγόνο στους ιστούς του σώματος, και τα αιμοπετάλια βοηθούν στην πήξη του αίματος όταν κάποιος έχει κοπή ή πληγή. Τα λευκά αιμοσφαίρια βοηθούν το σώμα να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις.

Τα οστά στερεώνονται σε άλλα οστά για πολύ, ινώδεις ιμάντες που ονομάζονται σύνδεσμοι (προφέρεται:LIG-uh-mentz). Χόνδρος (προφέρεται:KAR-tul-ij), ένα ευέλικτο, ελαστική ουσία στις αρθρώσεις μας, υποστηρίζει τα οστά και τα προστατεύει όπου τρίβονται μεταξύ τους.

Πώς μεγαλώνουν τα οστά;

Τα οστά των παιδιών και των εφήβων είναι μικρότερα από αυτά των ενηλίκων και περιέχουν «ζώνες ανάπτυξης» που ονομάζονται πλάκες ανάπτυξης. Αυτές οι πλάκες αποτελούνται από πολλαπλασιαστικά κύτταρα χόνδρου που μεγαλώνουν σε μήκος, και μετά άλλαξε σε σκληρό, μεταλλωμένο οστό. Αυτές οι πλάκες ανάπτυξης είναι εύκολο να εντοπιστούν σε μια ακτινογραφία. Επειδή τα κορίτσια ωριμάζουν σε μικρότερη ηλικία από τα αγόρια, οι πλάκες ανάπτυξης τους μετατρέπονται σε σκληρό οστό σε νεότερη ηλικία.

Η δημιουργία οστών συνεχίζεται σε όλη τη ζωή, καθώς ένα σώμα συνεχώς ανανεώνει και αναδιαμορφώνει τον ζωντανό ιστό των οστών. Το οστό περιέχει τρεις τύπους κυττάρων:

  1. οστεοβλάστες (προφέρεται:AHS-tee-uh-blastz), που δημιουργούν νέο οστό και βοηθούν στην αποκατάσταση βλαβών
  2. οστεοκύτταρα (προφέρεται:AHS-tee-o-sites), ώριμα κύτταρα των οστών που βοηθούν στη συνέχιση του σχηματισμού νεογέννητων
  3. οστεοκλάστες (προφέρεται:AHS-tee-o-klast), που διασπούν το κόκκαλο και βοηθούν στο σμίλευμα και τη διαμόρφωσή του

Τι είναι οι μύες και τι κάνουν;

Οι μύες τραβούν τις αρθρώσεις, επιτρέποντάς μας να μετακινηθούμε. Βοηθούν επίσης το σώμα να κάνει πράγματα όπως να μασάει τρόφιμα και στη συνέχεια να τα μεταφέρει μέσω του πεπτικού συστήματος.

Ακόμα και όταν καθόμαστε απόλυτα ακίνητοι, οι μύες σε όλο το σώμα κινούνται συνεχώς. Οι μύες βοηθούν την καρδιά να χτυπά, το στήθος ανεβοκατεβαίνει κατά την αναπνοή, και τα αιμοφόρα αγγεία ρυθμίζουν την πίεση και τη ροή του αίματος. Όταν χαμογελάμε και μιλάμε, οι μύες μας βοηθούν να επικοινωνούμε, και όταν γυμναζόμαστε, μας βοηθούν να παραμείνουμε σωματικά σε φόρμα και υγιείς.

Οι άνθρωποι έχουν τρία διαφορετικά είδη μυών:

  1. Σκελετικός μυς συνδέεται με τένοντες που μοιάζουν με κορδόνι στο κόκκαλο, όπως στα πόδια, όπλα, και πρόσωπο. Οι σκελετικοί μύες ονομάζονται ραβδωτοί (προφέρονται:STRY-ay-ted) επειδή αποτελούνται από ίνες που έχουν οριζόντιες λωρίδες όταν παρατηρούνται στο μικροσκόπιο. Αυτοί οι μύες βοηθούν να συγκρατηθεί ο σκελετός, δώστε σχήμα σώματος, και να το βοηθάτε με τις καθημερινές κινήσεις (γνωστές ως εθελοντικοί μύες γιατί μπορείτε να ελέγξετε την κίνησή τους). Μπορούν να συστέλλονται (να συντομεύονται ή να σφίγγονται) γρήγορα και δυνατά, αλλά κουράζονται εύκολα.
  2. Λείος, ή ακούσια, μυς είναι επίσης κατασκευασμένο από ίνες, αλλά αυτός ο τύπος μυών φαίνεται ομαλός, όχι γραμμωτός. Δεν μπορούμε να ελέγξουμε συνειδητά τους λείους μυς μας. μάλλον, ελέγχονται αυτόματα από το νευρικό σύστημα (γι 'αυτό ονομάζονται και ακούσια). Παραδείγματα λείων μυών είναι τα τοιχώματα του στομάχου και των εντέρων, που βοηθούν στη διάσπαση των τροφίμων και τη μεταφορά τους στο πεπτικό σύστημα. Ο λείος μυς βρίσκεται επίσης στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, όπου πιέζει το ρεύμα του αίματος που ρέει μέσα από τα αγγεία για να βοηθήσει στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης. Οι λείοι μύες χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να συστέλλονται από τους σκελετικούς μύες, αλλά μπορούν να παραμείνουν συμβεβλημένοι για μεγάλο χρονικό διάστημα επειδή δεν κουράζονται εύκολα.
  3. Καρδιακός μυς βρίσκεται στην καρδιά. Τα τοιχώματα των θαλάμων της καρδιάς αποτελούνται σχεδόν εξ ολοκλήρου από μυϊκές ίνες. Ο καρδιακός μυς είναι επίσης ένας ακούσιος τύπος μυός. Η ρυθμική του, ισχυρές συσπάσεις εξαναγκάζουν το αίμα από την καρδιά καθώς χτυπά.

Πώς λειτουργούν οι μύες;

Οι κινήσεις που κάνουν οι μύες σας συντονίζονται και ελέγχονται από τον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα. Οι ακούσιοι μύες ελέγχονται από δομές βαθιά μέσα στον εγκέφαλο και το άνω μέρος του νωτιαίου μυελού που ονομάζεται στέλεχος εγκεφάλου. Οι εθελοντικοί μύες ρυθμίζονται από τα μέρη του εγκεφάλου γνωστά ως εγκεφαλικός κινητικός φλοιός και παρεγκεφαλίδα (προφέρεται:ser-uh-BEL-um).

Όταν αποφασίσεις να μετακομίσεις, ο κινητικός φλοιός στέλνει ένα ηλεκτρικό σήμα μέσω του νωτιαίου μυελού και των περιφερικών νεύρων στους μυς, προκαλώντας τους να συστέλλονται. Ο κινητικός φλοιός στη δεξιά πλευρά του εγκεφάλου ελέγχει τους μυς στην αριστερή πλευρά του σώματος και αντίστροφα.

Η παρεγκεφαλίδα συντονίζει τις κινήσεις των μυών που διατάσσονται από τον κινητικό φλοιό. Οι αισθητήρες στους μυς και τις αρθρώσεις στέλνουν μηνύματα πίσω από τα περιφερικά νεύρα για να πουν την παρεγκεφαλίδα και άλλα μέρη του εγκεφάλου πού και πώς κινείται το χέρι ή το πόδι και σε ποια θέση βρίσκεται. Αυτή η ανατροφοδότηση έχει ως αποτέλεσμα την ομαλή, συντονισμένη κίνηση. Αν θέλετε να σηκώσετε το χέρι σας, ο εγκέφαλός σας στέλνει ένα μήνυμα στους μυς του βραχίονα σας και το μετακινείτε. Όταν τρέχεις, τα μηνύματα προς τον εγκέφαλο εμπλέκονται περισσότερο, γιατί πολλοί μύες πρέπει να λειτουργούν με ρυθμό.

Οι μύες κινούν τα μέρη του σώματος συστέλλοντας και μετά χαλαρώνοντας. Οι μύες μπορούν να τραβήξουν οστά, αλλά δεν μπορούν να τα σπρώξουν πίσω στην αρχική τους θέση. Έτσι λειτουργούν σε ζεύγη κάμψεων και προεκτάσεων. Ο καμπτήρας συστέλλεται για να λυγίσει ένα άκρο σε μια άρθρωση. Τότε, όταν ολοκληρωθεί η κίνηση, ο καμπτήρας χαλαρώνει και ο εκτεινόμενος συστέλλεται για να επεκτείνει ή να ισιώσει το άκρο στην ίδια άρθρωση. Για παράδειγμα, δικέφαλος μυς, στο μπροστινό μέρος του άνω βραχίονα, είναι κάμψη, και τους τρικέφαλους, στο πίσω μέρος του άνω βραχίονα, είναι ένας εκτατικός. Όταν λυγίζεις στον αγκώνα σου, τα συμβόλαια του δικεφάλου. Στη συνέχεια ο δικέφαλος μυς χαλαρώνει και ο τρικέφαλος συστέλλεται για να ισιώσει τον αγκώνα.

Τι είναι οι αρθρώσεις και τι κάνουν;

Οι αρθρώσεις είναι εκεί που συναντιούνται δύο οστά. Κάνουν τον σκελετό ευέλικτο - χωρίς αυτά, η κίνηση θα ήταν αδύνατη.

Οι αρθρώσεις επιτρέπουν στο σώμα μας να κινείται με πολλούς τρόπους. Μερικές αρθρώσεις ανοίγουν και κλείνουν σαν μεντεσέ (όπως γόνατα και αγκώνες), λαμβάνοντας υπόψη ότι άλλες επιτρέπουν πιο περίπλοκη κίνηση - άρθρωση ώμου ή ισχίου, για παράδειγμα, επιτρέπει την οπισθοδρόμηση, προς τα εμπρός, στα πλάγια, και περιστροφική κίνηση.

Οι αρθρώσεις ταξινομούνται ανάλογα με το εύρος κίνησης:

  • Ακίνητος, ή ινώδες, αρθρώσεις μην κουνιέσαι. Ο θόλος του κρανίου, για παράδειγμα, είναι κατασκευασμένο από οστέινες πλάκες, που κινούνται ελαφρώς κατά τη γέννηση και στη συνέχεια συνενώνονται καθώς το κρανίο τελειώνει να μεγαλώνει. Μεταξύ των άκρων αυτών των πλακών υπάρχουν σύνδεσμοι, ή αρθρώσεις, ινώδους ιστού. Οι ινώδεις αρθρώσεις συγκρατούν επίσης τα δόντια στο γνάθο.
  • Μερικώς κινητό, ή χόνδρο (προφέρεται:kar-tuh-LAH-juh-nus), αρθρώσεις κουνηθείτε λίγο. Συνδέονται με χόνδρο, όπως στη σπονδυλική στήλη. Κάθε ένας από τους σπονδύλους της σπονδυλικής στήλης κινείται σε σχέση με αυτόν πάνω και κάτω από αυτόν, και μαζί αυτές οι κινήσεις δίνουν στην σπονδυλική στήλη την ευελιξία της.
  • Ελεύθερα κινητό, ή αρθρικός (προφέρεται:sih-NO-vee-ul), αρθρώσεις κινούνται προς πολλές κατευθύνσεις. Οι κύριες αρθρώσεις του σώματος - όπως αυτές που βρίσκονται στο ισχίο, ώμους, αγκώνες, γόνατα, καρπούς, και οι αστράγαλοι - είναι ελεύθερα κινητοί. Είναι γεμάτα με αρθρικό υγρό, το οποίο λειτουργεί ως λιπαντικό για να βοηθήσει τις αρθρώσεις να κινούνται εύκολα.

Τρία είδη ελεύθερα κινητών αρθρώσεων παίζουν μεγάλο ρόλο στην εθελοντική κίνηση:

  1. Αρθρώσεις αρθρώσεων επιτρέπουν την κίνηση προς μία κατεύθυνση, όπως φαίνεται στα γόνατα και τους αγκώνες.
  2. Περιστροφικές αρθρώσεις επιτρέπουν περιστροφική ή περιστροφική κίνηση, όπως αυτό του κεφαλιού που κινείται από τη μια πλευρά στην άλλη.
  3. Αρθρώσεις με σφαίρες και υποδοχές επιτρέπουν τη μεγαλύτερη ελευθερία κινήσεων. Οι γοφοί και οι ώμοι έχουν αυτόν τον τύπο άρθρωσης, στο οποίο το στρογγυλό άκρο ενός μακρού οστού ταιριάζει στην κοιλότητα ενός άλλου οστού.

Previous:

Next: