• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να βοηθήσετε έναν εφήβο να αντιμετωπίσει την κατάθλιψη

Πολλοί έφηβοιLive τη νευρασθένεια σε κάποιο σημείο, αλλά αν η κατάθλιψη γίνει σοβαρή ή διαρκέσει περισσότερο από λίγες μέρες, πρέπει να διερευνήσετε την αιτία και να ξεκινήσετε ένα προληπτικό σχέδιο βοήθειας. Κατά τη διάρκεια της εφηβείας, το σώμα του εφήβου υποβαλλεται σε ορμονικές αλλαγές που μπορεί να αυξήσουν τιςdao μεταβολές του настроения. Καθώς ο εφήβος προετοιμάζεται συναισθηματικά για τις απαιτήσεις της ενήλικης ζωής, μπορεί να λυπηθεί λόγω κοινωνικών πιέσεων. Προσέξτε τα σημάδια της κατάθλιψης και πάρτε μέτρα για να την ελαττώσετε.

Οδηγίες

1. Παρατηρήστε σημάδια: Δυσκολίες στο σχολείο ή προβλήματα με τους сверстники είναι σημάδια ότι ένας έφηβος μπορεί να είναι δυσαρεστημένος. Επιπλέον, έφηβοι που χάνουν αकαρποτίμηση σε δραστηριότητες που κάποτε αγαπούσαν πρέπει να σηκώσουν κόκκινη σημαία. Ένας έφηβος που γίνεται εύκολα ερεθισμένος ή παρουσιάζει κρίσεις θυμού, μαζί με σωματικά συμπτώματα όπως ναυτία και πονοκέφαλοι χωρίς εμφανή αιτία, μπορεί να πάσχει από κατάθλιψη.

2. Μιλήστε μαζί τους: Ακόμα κι αν αντισταθούν στην αρχή, το γεγονός ότι δείχνετε ενδιαφέρον προσφέρει βεβαιότητα ότι δεν είναι μόνοι στον κόσμο.

3. Ενθαρρύνετε νέες δραστηριότητες: Η κατάθλιψη κάνει τον άνθρωπο να κρύβεται από τον κόσμο. Με την εισαγωγή νέας δραστηριότητας, δίνετε στον εφήβο την ευκαιρία να φτιάξει νέους φίλους. Αποφύγετε να τον ωθείτε σε ανταγωνιστικές δραστηριότητες όπου έχει λίγες πιθανότητες επιτυχίας.

4. Αλλάξτε τη διατροφή: Μια μη υγιεινή διατροφή, γεμάτη επεξεργασμένα τρόφιμα και υψηλή περιεκτικότητα σακχάρων, μπορεί να υπονομεύσει την υγεία του εφήβου, προκαλώντας κατάθλιψη.

5. Υποστηρίξτε τους: Μερικές φορές είναι δύσκολο να υπερασπιστείτε τη συμπεριφορά του παιδιού σας αν είναι αντιμεταβατική ή ασεβής. Δεν πρέπει να την αποδεχτείτε, αλλά πρέπει να σταθείτε δίπλα του. Ένας καταθλιμμένος έφηβος μπορεί να δοκιμάσει τα όρια της αγάπης σας κάνοντας κάτι που ξέρει ότι είναι λάθος. Καταδικάζοντας την πράξη αλλά δείχνοντάς του ότι τον αγαπάτε ακόμα, ενθαρρύνετε την ωριμότητα και την αυτοεκτίμηση.

6. Κλείστε ραντεβού με σύμβουλο: Όταν δεν μπορείτε να ξυπνήσετε τον εφήβο στην ευτυχία, ήρθε η ώρα να συμβουλευτείτε ειδικό. Όταν ένας έφηβος καταθλίπτει, ο κίνδυνος αυτοκτονίας αυξάνεται.