• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να κάνετε τον εφήβο σας να ξυπνάει το πρωί

Το να ξυπνάτε τον εφήβο σας το πρωί μπορεί να γίνει σημαντική πρόκληση. Το γεγονός ότι έχουν μεγαλώσει δεν σημαίνει ότι χρειάζονται λιγότερο ύπνο από τα μικρότερα παιδιά. Και πολύ συχνά οι μέρες τους είναι τόσο γεμάτες δραστηριότητες που δεν αφήνουν χρόνο για επαρκή ύπνο. Γι' αυτό η ύπαρξη δομής στη ζωή τους είναι εξαιρετικά σημαντική.

Απαιτούμενα

• Σκληρή στάση
• Κανόνες
• Γνώση
• Σχεδιασμός

Οδηγίες

1. Μειώστε τις μετασχολικές δραστηριότητες: Η περικοπή μερικών μετασχολικών δραστηριοτήτων μπορεί να είναι καλή ιδέα. Πολύ συχνά οι έφηβοι βρίσκονται τόσο stretched out που γίνεται αδύνατο να ολοκληρώσουν τα πάντα και να κοιμηθούν καλά ταυτόχρονα.

2. Ξεκινήστε τις εργασίες νωρίς: Το να ξεκινούν τις εργασίες σπίτι νωρίς βοηθάει πάντα, ώστε να έχουν χρόνο να χαλαρώσουν πριν πάουν για ύπνο.

3. Ορίστε ώρα ύπνου: Αυτό πιθανώς να προκαλέσει αντιδράσεις και πολλοί έφηβοι θα αντισταθούν. Αλλά είναι για το δικό τους καλό και εσείς ως γονείς πρέπει να είστε σκληροί σε αυτό.

4. Τοποθετήστε το ξυπνητήρι στην άλλη πλευρά του δωματίου: Έτσι θα αναγκαστούν να σηκωθούν για να το σβήσουν.

5. Τα Σαββατοκύριακα: Το Σαββατοκύριακο μπορεί να καταστρέψει πλήρως το πρόγραμμά σας. Αν ο εφήβος σας μείνει έξω μέχρι πολύ νωρίς και μετά κοιμηθεί το μισό ημερολόγιο, τη Δευτέρα το πρωί θα βρείτε ξανά στο ίδιο σημείο. Σε αυτή την περίπτωση η παροιμία «τίποτα καλό δεν συμβαίνει μετά τη μεσάνυχτα» είναι πολύ αληθής. Ένας καλός κανόνας είναι να μην μένουν ξύπνιοι περισσότερο από δύο ώρες μετά το κανονικό ωράριο το Σαββατοκύριακο.

6. Αυτά δεν στοχεύουν να σας κάνουν δημοφιλείς: Αλλά πάλι, είστε ο γονέας και η δουλειά σας είναι να βεβαιωθείτε ότι έχουν την καλύτερη δυνατή αρχή στη ζωή. Ίσως να μην το βλέπουν έτσι τώρα, αλλά αν κάνετε σωστά τη δουλειά σας, κάποια στιγμή θα το καταλάβουν!