• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Οι γονείς και ο ρόλος τους στο στρες των εφήβων

Οι περισσότεροι έφηβοι αντιμετωπίζουν πολύ στρες χάρη στις σχολικές εργασίες, τις σχέσεις των сверстников, την οικογενειακή ζωή, την αυτοεκτίμηση και οτιδήποτε άλλο μπορεί να ταχυκαρδιάσει το καρδιά τους και να επηρεάσει δυνητικά την ακαδημαϊκή τους απόδοση και τις δεξιότητες λήψης αποφάσεων. Δυστυχώς, ένα από τα μεγαλύτερα στρες για τον έφηβό σας μπορεί να είναι η σχέση του μαζί σας ως γονέα. Ως γονέας, μπορείτε είτε να συμβάλετε σε ένα véritable cornucopia από πράγματα που στενοχωρούν τον έφηβό σας, είτε να τον διδάξετε πολύτιμες τακτικές αντιμετώπισης ώστε το στρες να μην είναι ένας σημαντικός παράγοντας στη ζωή του.

Υψηλές προσδοκίες

Περιμένετε πολλά από τον έφηβό σας, και με δίκιο. Οι περισσότεροι γονείς θα θυσιάζαν σχεδόν οτιδήποτε για να διασφαλίσουν ότι οι έφηβοί τους έχουν το καλύτερο δυνατό μέλλον. Δυστυχώς, αυτό που θεωρείτε ως κίνητρο και βοήθεια, ο έφηβός σας μπορεί να το βλέπει ως πίεση και αδύνατα υψηλές προσδοκίες. Ενώ είναι ΟΚ να ωθείτε τον έφηβό σας να διώξει την απόλυτη, δεν είναι ποτέ ΟΚ να κάνετε τον έφηβό σας να νιώσει σαν η αγάπη σας εξαρτάται από τέτοια πράγματα όπως οι βαθμοί του, η θέση του στην ομάδα μπάσκετ ή αν γίνεται πρόεδρος του σχολείου. Αντίθετα, στείλτε το καθαρό μήνυμα να προσπαθεί σκληρά - θα τον αγαπήσετε Quoi qu'il en soit.

Συνεχείς μάχες

Όταν ο έφηβός σας παραβιάζει κανόνες και ωθεί τα όρια με τις ενέργειές του, τα λόγια του, τον τρόπο ντυσίματος και ακόμη και τα ενδιαφέροντά του, είναι φυσιολογικό να θέλετε να παρεμβείτε.畢竟, θέλετε να είναι έξυπνος και επιτυχημένος, οπότε όταν παρατηρείτε συμπεριφορά που αφαιρεί από αυτούς τους στόχους, θέλετε να πράξετε. Αλλά, πριν ανοίξετε το στόμα σας, βεβαιωθείτε ότι είναι μια μάχη που είστε διατεθειμένοι να δώσετε. Η συνεχής ντύσιμο και η συνεχής μάχη με τον έφηβό σας μπορεί να προκαλέσει υψηλό βαθμό στενοχωρίας σπιτιού, το οποίο μπορεί μετά να ξεχειλιάσει σε άλλες πτυχές της ζωής του εφήβου σας. Βεβαιωθείτε ότι επιλέγετε τις μάχες σας σοφά, προειδοποιεί η Linda Kobert σε άρθρο για το «The University of Virginia Magazine». Πηγαίνετε toe-to-toe μόνο όταν πραγματικά έχει σημασία και αφήστε τα μικρά πράγματα να περάσουν.

Το επίπεδο στρες σας

Οι έφηβοι είναι πολύ αισθητικοί, οπότε όταν είστε στρεσμένοι υπάρχει καλή πιθανότητα ότι ο έφηβός σας θα το αντιληφθεί, σύμφωνα με το HealthyChildren.org, ένα site που διατηρείται από την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής. Όταν το επίπεδο στρες σας είναι υψηλό - είτε ως αποτέλεσμα χρηματικών ζητημάτων, της σχέσης σας, της επαγγελματικής σας ζωής ή ακόμα και των ελπίδων σας για τα παιδιά σας - ο έφηβός σας είναι δεσμευμένος να αντιληφθεί αυτό το επίπεδο στρες και μπορεί ακόμα να το εσωτερικοποιήσει. Τι وأكثر, αν διαχειρίζεστε το στρες κακώς, ο έφηβός σας θα μάθει από το παράδειγμά σας ανακούφισης στρες.

Τακτικές αντιμετώπισης

Ενώ μπορείτε σίγουρα να έχετε αρνητική επίδραση στο επίπεδο στρες του εφήβου σας, έχετε επίσης την ευκαιρία να διδάξετε τους έφηβους για το υγιές στρες και την αντιμετώπιση των κακών πράγματων. Το υγιές στρες είναι αυτό που βοηθάει τον έφηβό σας να λάβει γρήγορες, σ olid αποφάσεις και είναι φυσιολογική αντίδραση στην αδρεναλίνη. Από την άλλη πλευρά, το κακό στρες είναι το στρες που επηρεάζει την αυτοεκτίμηση του εφήβου σας ή τον κάνει να νιώθει άγχος και προβληματισμένο. Διδάξτε τον έφηβό σας για μηχανισμούς αντιμετώπισης του στρες, συμπεριλαμβανομένων της βαθιάς αναπνοής, της μελέτης, της άσκησης, της εκφρασης σε έναν φίλο ή της ενημέρωσης ότι είστε εκεί για να ακούσετε. Έτσι, διασφαλίζετε ότι έχετε θετική επίδραση στο συνολικό επίπεδο στρες του εφήβου σας, προσφέροντας εργαλεία και λύσεις που θα φέρει στην ενηλικίωση.