Οι γονείς και ο ρόλος τους στην Teen Άγχος

Τα

Οι περισσότεροι έφηβοι που αντιμετωπίζουν με την αφθονία του στρες χάρη στις εργασίες τους το σχολείο , οι σχέσεις των εφήβων , η ζωή στο σπίτι , την αυτοεκτίμηση και οτιδήποτε άλλο που μπορεί να επιταχύνει το σφυγμό τους και ενδεχομένως να μειώσουν τις ακαδημαϊκές επιδόσεις και την απόφασή τους -Καλύτερη δεξιότητες . Δυστυχώς , μια από τις μεγαλύτερες τάσεις για σας έφηβος μπορεί να είναι η σχέση της με σας ως γονέα . Ως γονέας , μπορείτε είτε να συμβάλουν σε ένα πραγματικό κέρας της Αμάλθειας πράγματα που τονίζουν έξω έφηβος σας , ή να διδάξουν πολύτιμη τακτική αντιμετώπισης της τόσο άγχος δεν είναι ένας σημαντικός παράγοντας στη ζωή της .
Υψηλές προσδοκίες

περιμένουν πολλά από έφηβος σας , και δικαίως . Οι περισσότεροι γονείς θα θυσιάσει τα πάντα για να εξασφαλίσουν ότι οι έφηβοι τους έχουν το καλύτερο δυνατό μέλλον . Δυστυχώς , αυτό που σκέφτονται ως κίνητρο και βοήθεια , έφηβος σας μπορεί να δει ως πίεση και απίστευτα υψηλές προσδοκίες . Ενώ είναι εντάξει για να παροτρύνω έφηβος σας να επιδιώκει την αριστεία , δεν είναι ποτέ καλά για να γίνει έφηβος σας να αισθανθεί σαν την αγάπη σας εξαρτάται από τέτοια πράγματα όπως τους βαθμούς του , τη θέση του στην ομάδα μπάσκετ ή αν κάνει φοιτητής πρόεδρος του σώματος ή όχι . Αντ 'αυτού , το σαφές μήνυμα να προσπαθήσουμε σκληρά - . Θα τον αγαπώ δεν έχει σημασία τι

Η συνεχείς μάχες

Όταν έφηβος σας σπάει τους κανόνες και ωθεί τα όρια με τις δράσεις της , τις λέξεις , η μέθοδος της φόρεμα και ακόμη και τα συμφέροντά της , είναι μόνο φυσικό ότι θέλετε να παρέμβουν . Μετά από όλα , θέλετε για να είναι έξυπνη και επιτυχημένη , έτσι όταν παρατηρούν τη συμπεριφορά που παίρνει μακριά από αυτούς τους στόχους , θέλετε να αναλάβει δράση . Αλλά , πριν να ανοίξετε το στόμα σας , βεβαιωθείτε ότι είναι μια μάχη που είστε διατεθειμένοι να έχουν . Συνεχώς γκρίνια και την καταπολέμηση της με έφηβος σας μπορεί να προκαλέσει έναν υψηλό βαθμό του σπιτιού που σχετίζονται με το στρες , το οποίο μπορεί στη συνέχεια να επεκταθούν σε άλλες πτυχές της ζωής του εφήβου σας . Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει τις μάχες σας σοφά , προειδοποιεί η Linda Kobert σε ένα άρθρο για την "? Το Πανεπιστήμιο της Βιρτζίνια Magazine . &Quot;? Πάει toe - to-toe μόνο όταν πραγματικά και αφήστε το μικρό slide πράγματα .
Η
Η επίπεδο στρες σας

Teens είναι πολύ οξυδερκής , έτσι ώστε όταν είστε σε κατάσταση στρες υπάρχει μια καλή πιθανότητα ότι έφηβος σας θα πάρει σε αυτό , σύμφωνα με HealthyChildren.org , μια περιοχή που διατηρείται από την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής . Όταν το επίπεδο στρες σας είναι υψηλό - είτε ως αποτέλεσμα τα θέματα τα χρήματα , τη σχέση σας , την επαγγελματική ζωή σας ή ακόμη και τις ελπίδες σας για τα παιδιά σας - έφηβος σας είναι βέβαιο ότι θα πάρει σε αυτό το επίπεδο στρες και ενδέχεται να εσωτερικεύσει ακόμα και το στρες σας . Τι περισσότερο , αν έχετε ασχοληθεί με το άγχος κακώς , έφηβος σας θα μαθαίνουν από το παράδειγμα σας ανακούφιση από το στρες .

Η Αντιμέτωποι Τακτικές

Ενώ μπορείτε να έχετε σίγουρα μια αρνητική επίδραση στην πίεση του εφήβου σας επίπεδο , θα έχουν επίσης την ευκαιρία να διδάξουν τα παιδιά σας σχετικά με την υγιεινή και την αντιμετώπιση του στρες με τα κακά πράγματα . Υγιή άγχος είναι εκείνο το οποίο βοηθά έφηβος σας κάνει γρήγορα , στερεά αποφάσεις και είναι μια φυσική αντίδραση στην αδρεναλίνη . Από την άλλη πλευρά , η κακή άγχος είναι το στρες που επηρεάζει την αυτοεκτίμηση του εφήβου σας ή τον κάνει να αισθάνονται ανήσυχοι και αναστατωμένος . Διδάξτε έφηβος σας για μηχανισμούς αντιμετώπισης του άγχους , συμπεριλαμβανομένων βαθιά αναπνοή, το διαλογισμό , την άσκηση , τον εξαερισμό σε ένα φίλο ή να τον αφήσει να ξέρετε ότι είστε εκεί για να ακούσουν . Με αυτόν τον τρόπο , μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι έχετε μια θετική επίδραση στο συνολικό επίπεδο στρες του εφήβου σας , προσφέροντας εργαλεία και λύσεις που ο ίδιος θα μεταφέρει στην ενήλικη ζωή .
Η
Η

Previous:

Next: