• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Πώς να βοηθήσετε έφηβοι με στομαχόπονους

έφηβος σας μπορεί να μαστίζεται από μια ξινή στομάχι , κράμπες ή ακόμα και διάρροια κάθε φορά που είναι αγχωμένοι ή ανήσυχοι . Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να βοηθήσετε το παιδί σας να υπερνικήσει αυτά τα δυσάρεστα συναισθήματα . Με την κατανόηση τόσο τα ερεθίσματα και τις φυσικές αιτίες πίσω από τα συμπτώματα του εφήβου σας , μπορείτε να βοηθήσετε να ηρεμήσει ένα νευρικό στομάχι έτσι νιώθει καλύτερα .
Οδηγίες
1

Προσδιορίστε τα ερεθίσματα του εφήβου σας για ένα νευρικό στομάχι . Το στρες και το άγχος μπορεί να προκαλέσει συχνά πεπτικά προβλήματα για εφήβους , έτσι ώστε οτιδήποτε που προκαλεί ανησυχία έφηβος σας μπορεί να είναι ένοχος . Λαμβάνοντας εξετάσεις στο σχολείο , κοινωνικό άγχος ή ανησυχίες σχετικά με σημαντικές αποφάσεις, όπως πού να πάει στο κολέγιο μπορεί όλα να προκαλέσει συμπτώματα του άγχους , σύμφωνα με KidsHealth.org . Τον εντοπισμό των αιτίων , μπορείτε να εργαστείτε για να αντιμετωπίσει την ανησυχία πρώτα και τα θέματα του στομάχου μετά .
Η 2

Συζήτηση για έφηβος σας για αντίδραση στο στρες και πώς να ασχοληθεί με το άγχος που προκαλεί νευρικό στομάχι της . Έχει να δοκιμάσετε κάποια στιγμή calmers , όπως αργή αναπνοή , γιόγκα ή θετική προβολή , προτείνει άδεια γάμου και της οικογένειας θεραπευτής Wendy Μ Schwartz , Psy . Δ , στην ιστοσελίδα της . Προσπαθήστε να βρείτε λύσεις για συγκεκριμένες προκλήσεις . Αν αυτή είναι ανησυχούν για τους βαθμούς της , κάποια επιπλέον βοήθεια ή ένα δάσκαλο μπορεί να θεραπεύσει ορισμένες από τις ανησυχίες της . Αν αυτή είναι ανήσυχοι για να πάρει σε ένα συγκεκριμένο κολέγιο , τη βοηθήσει να επιλέξετε μερικά αντίγραφα ασφαλείας που που είναι ενθουσιασμένοι. Τη βοηθήσει να βρείτε προοπτική για τις ανησυχίες της .
Η
3

Δώστε έφηβος σας ήπιος , εύκολο στην πέψη των τροφών κατά τις ημέρες υψηλού στρες . Πικάντικα τρόφιμα και τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε γαλακτικό οξύ ή οξύ μπορούν όλοι να επιδεινώσει ένα νευρικό στομάχι . Αντ 'αυτού , πλούσια σε φυτικές ίνες φρούτα και λαχανικά , δημητριακά ολικής αλέσεως και το νερό μπορεί να κρατήσει όλα τα κοιλιά πιο ήρεμη εφήβου σας όταν βρίσκεται αντιμέτωπη με μια μεγάλη δοκιμασία ή την παρουσίαση στο σχολείο , για παράδειγμα .
Η 4

Δώστε ένα έφηβος σας over-the -counter αντιόξινο αν έχει ξινίλες του στομάχου. Ένα μασώμενο δισκίο περιέχει ασβέστιο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της περίσσειας του οξέος στο στομάχι . Οι περισσότεροι μασώμενα δισκία OTC είναι μια χαρά για κατανάλωση έφηβος - απλά φροντίστε να ακολουθήσετε τις οδηγίες του πακέτου Σχετικά με τη δοσολογία
Η 5

Δείτε το γιατρό σας έφηβος εάν ένα νευρικό στομάχι είναι ένα μακροχρόνιο ζήτημα και όχι μια περιστασιακή μεμονωμένο περιστατικό. . Έφηβος σας θα μπορούσε πράγματι να πάσχουν από παθήσεις όπως το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου ή διαταραχή άγχους. Με την κατάλληλη ιατρική φροντίδα , έφηβος σας μπορεί να διαχειριστεί καλύτερα την κατάστασή της .
Η
Η