Πώς να αντιμετωπίσετε έναν κολλητικό έφηβο

Οι έφηβοι είναι χρόνος στο οποίο πολλά παιδιά αγωνίζονται για την ανεξαρτησία τους na προσπάθεια να διαφοροποιηθούν από τους γονείς τους. Ωστόσο, μερικοί έφηβοι μπορεί να πάσχουν από το αντίθετο πρόβλημα, κολλώντας στους γονείς τους αντί να αγωνίζονται για να φύγουν, μια συμπεριφορά που βασίζεται συνήθως στην άγχωση. Το Νοσοκομείο Παιδιών του Βοστών αναφέρει ότι η διαταραχή αποχώρισης συχνά εκφράζεται ως κολλητικότητα, με τα επηρεαζόμενα παιδιά να φοβούνται ότι κάτι κακό θα συμβεί αν χωριστούν από τους γονείς τους.

Οδηγίες

Βήμα 1: Μιλήστε για τους φόβους

Μιλήστε με τον έφηβο σας για τι τον κάνει να νιώθει φόβο, άγχος ή λύπη. Ρωτήστε αν συνέβει κάτι που τον έκανε να νιώσει φόβο ή πένθος. Αν δεν θέλει να μιλήσει όταν το προσεγγίζετε πρώτα, ενθαρρύνετε το να έρθει κοντά σας οποιαδήποτε στιγμή. Αφήστε το να ξέρει ότι το αγαπάτε και δεν θα το κρίνετε.

Βήμα 2: Σχεδιάστε εξωτερικές δραστηριότητες

Φτιάξτε ένα συγκεκριμένο σχέδιο για να ασχοληθεί με εξωτερικά ενδιαφέροντα ή να περάσει χρόνο με φίλους. Προγραμματίστε σύντομα διαστήματα υψηλά δομημένου χρόνου για να είναι μακριά από εσάς, αλλά με άλλους ανθρώπους. Παραδείγματα περιλαμβάνουν μαθήματα μουσικής ή τέχνης, τάξεις γυμναστικής και ξενάγηση μουσείων.

Βήμα 3: Μειώστε τα μηνύματα και κλήσεις

Μειώστε τα μηνύματα και τις κλήσεις όταν είστε χωρισμένοι. Προγραμματίστε χρονικά διαστήματα κατά τα οποία δεν θα επικοινωνείτε εκτός αν είναι ζήτημα ζωής και θανάτου. Ξεκινήστε με 30 λεπτά до μια ώρα την ημέρα και αυξήστε σταδιακά.

Βήμα 4: Συζητήστε τρόπους αυτοπαρηγορισμού

Συζητήστε τρόπους με τους οποίους ο έφηβος μπορεί να παρηγορήσει τον εαυτό του όταν νιώθει άγχος. Εξασκηθείτε σε καταστάσεις που εκτελούν την άγχωση του ώστε να μάθει πώς να αντιμετωπίζει μόνος του. Για παράδειγμα, αν θέλετε να βγείτε για λίγες ώρες και να το αφήσετε μόνο στο σπίτι, φτιάξτε λίστα τηλεφώνων ανθρώπων που μπορεί να καλέσει αν νιώσει άγχος. Εξασκηθείτε τι θα έλεγε αν καλούσε. Κάνετε ασκήσεις медитации μαζί για να μάθει να ελέγχει την αναπνοή του.

Βήμα 5: Ψυχολόγος αν χρειάζεται

Κλείστε ραντεβού με ψυχολόγο παιδιών αν υποπτεύετε βαθύτερο ψυχιατρικό ζήτημα. Η διαταραχή προσωπικότητας limite και η σχιζοφρένεια έχουν και τις δύο κολλητικότητα μεταξύ των διαγνωστικών κριτηρίων. Αν το παιδί σας αυτοβλάπτεται, δείχνει συμπεριφορές διαταραχής κατανάλωσης ή εκφράζει ψευδαίσθησεις, πρέπει να κάνει εξωτερική ψυχιατρική αξιολόγηση αμέσως.

Previous:

Next: