Κακή Συμπεριφορά Ως Αποτέλεσμα Στρες Εφήβων
Όλοι νιώθουμε κάποια μορφή στρες καθημερινά, συμπεριλαμβανομένων των εφήβων, οι οποίοι μπορεί να βιώνουν στρες με τρόπο που δεν έχουν πριν. Μπορεί να ανησυχούν για το μέλλον τους ή να ανησυχούν για κοινωνικά ζητήματα, ακαδημαϊκά ζητήματα ή οικογενειακά προβλήματα, για παράδειγμα. Αν και ορισμένο στρες μπορεί να κινητοποιήσει ανθρώπους να πάρουν δράση και να εκτελέσουν στο καλύτερο των δυνατοτήτων τους. το υπερβολικό στρες μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα κακή συμπεριφορά και μειωμένες συναισθήσεις ευημερίας. Μιλώντας στον έφηβό σας και ενθαρρύνοντάς την να αναπτύξει θετικές μεθόδους διαχείρισης στρες, μπορείτε να βοηθήσετε να μειώσετε τις άχρηστες συμπεριφορές και να αυξήσετε την συνολική ευτυχία και παραγωγικότητά της.
Μορφές Στρες
Οι έφηβοι αντιμετωπίζουν νέες προκλήσεις τακτικά, είτε προσπαθούν να πετύχουν σε ένα τεστ, να κερδίσουν τις καρδιές των τελευταίων crush τους, να αντιμετωπίσουν τον διαζύγιο των γονέων τους ή να αντιμετωπίσουν μια μετακόμιση σε νέα περιοχή. Τα έφηβα χρόνια είναι, φύσει τους, στρεσώδεις και ταραχώδεις. Η αντιμετώπιση ορμονικών αλλαγών και η προσπάθεια να καθιερωθεί ένα ισχυρό αίσθημα εαυτού είναι αρκετά προκλητικά. Αλλά σύμφωνα με τον ιστότοπο Teens Health, ορισμένα ζητήματα μπορούν να κατακλύσουν τη φυσική ικανότητα ενός εφήβου να αντιμετωπίσει στρες ειδικά αν συμβαίνουν για εκτεταμένες περιόδους χρόνου. Μερικοί από τους συνηθισμένους παράγοντες στρες που μπορεί να βιώσει ένας έφηβος περιλαμβάνουν συνεχή μαθησιακές δυσκολίες, εκφοβισμό, συναισθηματικές δυσκολίες związnées με σοβαρά οικογενειακά ζητήματα ή ένα υπερφορτωμένο πρόγραμμα.
Κακές Συμπεριφορές και Στρες
Η υπερφόρτωση στρες μπορεί να είναι συχνή αιτία κακών συμπεριφορών ακόμα και σε έφηβους που έχουν αποτελεσματικούς μηχανισμούς αντιμετώπισης και ισχυρά σημεία υποστήριξης. Η Αμερικανική Ψυχολογική Ένωση αναφέρει ότι οι στρεσμένοι έφηβοι μπορεί να εμπλακούν σε ευρύ φάσμα κακών ή αρνητικών συμπεριφορών, ανάλογα με τον έφηβο και τον τύπο στρες που βιώνει. Ηπιρές μορφές στρες στους έφηβους μπορεί να έχουν ως αποτέλεσμα αυξημένη ερεθιστικότητα ή ερεθισμός, αποχώρηση από δραστηριότητες πουapelταν μια φορά, κλάμα ή πολύ ή λίγος ύπνος. Σημαντικές μορφές στρες μπορεί να έχουν ως αποτέλεσμα πιο προβληματικές συμπεριφορές, όπως εχθρότητα προς μέλη της οικογένειας, διακοπή επαφής με φίλους χωρίς προφανή λόγο ή αποφυγή γονέων για εκτεταμένες περιόδους χρόνου. Μερικές φορές, έφηβοι που δεν μπορούν να διαχειριστούν τα επίπεδα στρες τους μπορεί να εμπλακούν σε παραβιαστικές συμπεριφορές, όπως ποτοποιία, πειραματισμός με φάρμακα ή παραλείψεις μαθημάτων.
Τι Μπορούν να Κάνουν οι Γονείς
Πολλοί έφηβοι προσπαθούν να διαχειριστούν το στρες μόνοι τους και δεν στραφούν στους ενήλικες για βοήθεια, σύμφωνα με τον οικογενειακό κοινωνιολόγο Ronald L. Pizter σε δημοσίευση για στρες εφήβων για το Purdue University. Είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε τις συμπεριφορές του εφήβου σας όσο το δυνατόν νωρίτερα. Ορισμένες συμπεριφορές μπορεί να επιδεινωθούν με την πάροδο του χρόνου και να οδηγήσουν σε σοβαρά ζητήματα, όπως κατάθλιψη ή ασχολία. Μιλήστε στον έφηβό σας με ανοιχτό, ειλικρινή και άμεσο τρόπο, έτσι ώστε να ξέρει ότι ανησυχείτε και θέλετε να βοηθήσετε. Μερικές φορές, απλώς το να ξέρει ότι κάποιος ανήκει είναι αρκετό για να ελαφρυνθεί ένα συγκεκριμένο ποσό στρες. Αλλά αποφύγετε να δίνετε ψεύτικες εγγυήσεις ή να λέτε πράγματα όπως "Μην ανησυχείς, τα πράγματα θα βελτιωθούν" ή άλλα ασαφή σχόλια. Ακόμα κι αν το εννοείτε καλά, αυτό θα κάνει το πιο πιθανό τον έφηβό σας να νιώσει ότι προσπαθείτε να σκαρφαλώσετε τα προβλήματά της. Αντίθετα, δείξτε στον έφηβό σας ότι είστε σίγουροι στις ικανότητες της και ότι είστε διατεθειμένοι να βοηθήσετε με οποιονδήποτε τρόπο. Μπορείτε επίσης να την ενθαρρύνετε να δοκιμάσει χρήσιμες τεχνικές διαχείρισης στρες όπως γιόγκα, μέσο ή άσκηση.
Προειδοποίηση
Μερικές φορές, σοβαρά θλιβεροί έφηβοι καταφεύγουν σε αυτοβλάβη ή ακόμη και αυτοκτονικές συμπεριφορές. Αν ο έφηβός σας φαίνεται να έχει εγκαταλείψει την ελπίδα, βιώνει κατάθλιψη ή εμπλακείται σε βλαβερές συμπεριφορές, μην διστάσετε να ζητήσετε επαγγελματική παρέμβαση. Δεν υπάρχει ντροπή στο να παραδεχτείτε ότι δεν μπορείτε να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας, και η ζήτηση βοήθειας είναι στην πραγματικότητα знак γονικής ανήσυχης και δύναμης. Συμβουλευτείτε τον παιδίατρο του παιδιού σας για παραπομπή σε παιδικό ψυχίατρο ή άλλο αδειοδοτημένο επαγγελματία ψυχικής υγείας που ειδικεύεται στην εργασία με παιδιά και έφηβους. Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει τους έφηβους να καλλιεργήσουν υγιεινότερους μηχανισμούς αντιμετώπισης, να μειώσουν τις προβληματικές συμπεριφορές και να αποφύγουν την ανάπτυξη σοβαρών ζητημάτων ψυχικής υγείας.
Previous:Συμβουλές για Μείωση Χρήσης Κινητού και Χρόνου TV σε Έφεβους
Next:Πώς οι Γονείς Μπορούν να Βοηθήσουν στην Εφαρμογή Κωδικά Διάταξης στο Λύκειο
-
Το carpooling είναι λίγο σαν ο πλούτος: Κάνει τη ζωή σημαντικά ευκολότερη, αλλά με αυτό έρχεται μεγάλη ευθύνη. Ενώ τα οφέλη της οργάνωσης ενός carpool για το/τα παιδί/παιδιά σας είναι δύσκολο να αμφισβητηθούν — λιγότερος χρόνος στο αυτοκίνητο, λιγότε -
Ενθαρρύνετε τη Συντονισμό Η ικανότητα του νηπιού σας να σωρεύει μπλοκ τα ένα πάνω στα άλλα δείχνει ότι το σώμα και ο εγκέφαλος της δουλεύουν σε συντονισμό. Αποχρηάζεται συντονισμός μάτι-χέρι και λεπτός μεταλλακτικός έλεγχος για να χειριστεί τα μπλοκ -
Ένα από τα οφέλη της γήρανσης είναι η απόκτηση πλούτου σοφίας και εμπειρίας. Αλλά πολύ συχνά οι γνώσεις και οι ιστορίες των ηλικιωμένων αγαπημένων μένουν μη μοιρασμένες καθώς οι οικογένειες ή επαγγελματίες φροντιστές καθώς και τα εγγονιά δεν ξέρουν π
