Συμβουλές για Κοπή του τηλεφώνου ενός εφήβου Χρήση & amp ? Ώρα TV

Αν και η υπερβολική χρήση των κινητών τηλεφώνων και τηλεοράσεων απλά φαίνεται σαν μια χάσιμο χρόνου , απεριόριστη πρόσβαση στις ηλεκτρονικές συσκευές μπορεί να έχουν πρόσθετες συνέπειες . Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής , οι έφηβοι που χρησιμοποιούν ηλεκτρονικά κατά μέσο όρο επτά ώρες την ημέρα διατρέχουν τον κίνδυνο να αναπτύξουν διατροφικές και διαταραχές του ύπνου ή παλεύουν με τις δυσκολίες στην προσοχή και την παχυσαρκία . Ανάπτυξη τρόπους για να μειώσουν τη χρήση τους εφήβους σας ηλεκτρονικά για τη μείωση των κινδύνων αυτών .
Θεσπίσει κανόνες

Αντί να αφήσει έφηβος σας χρησιμοποιεί το τηλέφωνό της ή να παρακολουθήσετε τηλεόραση όποτε θέλει , να θέσει όρια που επιτρέπουν μόνο να χρησιμοποιεί το τεχνολογία , όταν αυτή είναι πληρούνται ορισμένες προϋποθέσεις . WebMD προτείνει τη δημιουργία οικογένειας κατευθυντήριες γραμμές για την τηλεόραση και το κινητό τηλέφωνο χρήσης , όπως χωρίς ηλεκτρονικά κατά τη διάρκεια των γευμάτων ή μέχρι να τελειώσει τις δουλειές και την εργασία . Επιπλέον , το Κέντρο για τα Μέσα Ενημέρωσης και Υγεία του Παιδιού συνιστά την εξεύρεση τρόπων για την πρόληψη έφηβος σας από το να παρακάμπτουν τους κανόνες , όπως η ενίσχυση της μετατρέψει το κινητό της από την ώρα του ύπνου ή την υποχρεώνει να την αφήσει με σας τη νύχτα ώστε να μην μπορεί να συνεχίσει να μιλάμε ή το κείμενο , αφού έχετε πάει για ύπνο .
Η
οργανώσει δραστηριότητες

Πάρτε έφηβος σας που συμμετέχουν σε εξωσχολικές δραστηριότητες για να τον βοηθήσει να αναπτύξει πρόσθετες συμφέροντα , να κάνουν νέους φίλους και να μειώσει το ποσό των χρόνο που περνά μπροστά στην τηλεόραση ή μιλώντας στο τηλέφωνο . WebMD προτείνει την εξεύρεση δραστηριότητες που επιτρέπουν έφηβος σας για να αλληλεπιδρούν με τους συμμαθητές του, πρόσωπο με πρόσωπο , σε αντίθεση με μόνο μιλώντας τους στο τηλέφωνο . Εκτός από το σχολείο και την πόλη αθλητικά προγράμματα ή συλλόγους , να εξετάσει τη συμμετοχή έφηβος σας σε ευκαιρίες εθελοντισμού γύρω από την κοινότητά σας .
Η
Η δώσουν το παράδειγμα

Αν θέλετε έφηβος σας για να περιορίσουν χρήση κινητού τηλεφώνου ή το χρόνο της ενασχόλησης με την τηλεόραση , βεβαιωθείτε ότι είστε μειώνοντας τη χρήση των συσκευών , πάρα πολύ . Αν είστε συνεχώς να απαντά στις κλήσεις ή την αποστολή μηνυμάτων κειμένου, ενώ τρώτε δείπνο σε ένα εστιατόριο , για παράδειγμα , έφηβος σας θα μπορούσε να ακολουθήσει το παράδειγμά σας και να περάσετε το γεύμα μιλάμε για τους φίλους της μέσω κινητού τηλεφώνου . Purdue University, σημειώνει ότι αν και δεν μπορεί να γνωρίζει από τη δική σας συμπεριφορά , τα παιδιά σας παρακολουθούν και θα μπορούσε να είναι η ανάπτυξη συνηθειών με βάση το μοντέλο των ενεργειών σας .
Η
Εξαφανίστε Συσκευές

Αν , παρά τις προσπάθειές σας , έφηβος σας δεν περικόψει παρακολουθούσαν τηλεόραση ή τηλέφωνο χρήση του , η ΑΑΡ προτείνει τη σύσταση " οθόνη χωρίς " περιοχές σε όλο το σπίτι σας . Για παράδειγμα , η AAP συνιστά συσκευές όπως κινητά τηλέφωνα , τηλεοράσεις και τα video games από το υπνοδωμάτιο του εφήβου σας ή την τραπεζαρία απαγόρευση έτσι δεν θα μπει στον πειρασμό να χρησιμοποιήσει τα ηλεκτρονικά .
Η
Η

Previous:

Next: