Co-Sleeping με δίδυμα ή πολλαπλά

Ο κοινός ύπνος ή η κοινή χρήση ενός οικογενειακού κρεβατιού μπορεί να είναι ένα αμφιλεγόμενο θέμα στους κύκλους των γονέων και μπορεί να εγείρει πρόσθετες ανησυχίες για τους γονείς πολλαπλών, όπως δίδυμα ή τρίδυμα. Εκτός από τον συν-κοιμισμό, οι γονείς των πολλαπλών έχουν ήδη να πάρουν άλλες αποφάσεις που σχετίζονται με τον ύπνο, όπως το αν τα δίδυμά τους θα πρέπει να μοιράζονται μια κούνια ή όχι, πώς να τα βάλουν αποτελεσματικά την ώρα του ύπνου ή την ώρα του ύπνου, μεταξύ των γενικών ανησυχιών για την ασφάλεια.

Επισκόπηση

Οι υποστηρικτές του συν- ύπνου υποστηρίζουν ότι ο ύπνος με ένα βρέφος είναι ένα διαχρονικό έθιμο που εφαρμόζεται σε άλλους πολιτισμούς για αιώνες και διεκδικούν πολλά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της υγιέστερης αυτοεκτίμησης για τα παιδιά που κοιμούνται με τους γονείς τους ως μωρά. Επιμένουν ότι προάγει τον θηλασμό παρέχοντας στις μητέρες ευκολότερη πρόσβαση στα μωρά τους για νυχτερινά τάισμα και διευκολύνοντάς της να ξεκουράζεται μεταξύ των θηλασμών.

Ωστόσο, οι γονείς θα βρουν μερικά πολύ πειστικά επιχειρήματα κατά της πρακτικής του συν-υπνμού, μεταξύ άλλων από αξιόπιστες αρχές όπως η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιάτρων (AAP).

Τι γίνεται με το συν-κοιμό με πολλαπλάσια; Είναι ένα οικογενειακό κρεβάτι απλά πολύ γεμάτο όταν έχετε δίδυμα; Ή μήπως ο συν-υπνός είναι η μυστική λύση για να κλείσετε τα μάτια σας κατά τη διάρκεια του εξαντλητικού πρώτου έτους με τα πολλαπλάσια; Όπως πολλά ζητήματα γονικής μέριμνας, δεν υπάρχει σαφής απάντηση. Είναι μια βαθιά προσωπική απόφαση που θα πρέπει να πάρει κάθε οικογένεια για τον εαυτό της.

Τελευταίες εξελίξεις

Τον Οκτώβριο του 2016, το AAP αναθεώρησε τις συστάσεις του σχετικά με τον κοινό ύπνο. Αυτές οι οδηγίες εξακολουθούν να ενθαρρύνουν τους γονείς να βάζουν τα μωρά τους για ύπνο σε κούνια ή κούνια για να μειώσουν τον κίνδυνο του συνδρόμου αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS).

Το AAP συνιστά τα βρέφη να κοιμούνται στο ίδιο δωμάτιο με τους γονείς (μοιράζονται το δωμάτιο), αλλά όχι να μοιράζονται το κρεβάτι ή να κοιμούνται μαζί.

Φόντο

Ιστορικά, ο κοινός ύπνος με βρέφη ήταν μια συνηθισμένη πρακτική. Οι γονείς μοιράζονταν το κρεβάτι τους με μικρά παιδιά και καθώς τα παιδιά μεγάλωναν, κοιμόντουσαν με τα αδέρφια τους. Στη σύγχρονη εποχή, οι προτεραιότητες των γονέων της δυτικής κοινωνίας έδιναν έμφαση σε μια πιο ανεξάρτητη προσέγγιση στις συνήθειες ύπνου.

Αλλά μια τάση προς την προσκόλληση γονέων ώθησε την επιστροφή στο οικογενειακό κρεβάτι. Ωστόσο, ορισμένοι ιατροί και ειδικοί σε θέματα γονικής μέριμνας αρνήθηκαν την πρακτική, αναφέροντάς την ως κίνδυνο για SIDS και ισχυρίστηκαν ότι θα μπορούσε να δημιουργήσει προβλήματα ύπνου στα παιδιά καθώς μεγάλωναν.

Αυτά τα ανάμεικτα μηνύματα άφησαν τους γονείς σε ένα αίνιγμα:Είναι ωφέλιμο ή επιβλαβές ο συν-υπνός; Το θέμα είναι ακόμα πιο περίπλοκο για τους γονείς διδύμων και πολύδυμων. Αν και το ένστικτό τους μπορεί να τους παρασύρει στην ιδέα του συν-κοιμήματος, η υλικοτεχνική υποστήριξη της διαχείρισης πολλαπλών μπορεί να το καταστήσει ανέφικτο.

Το co-sleeping απευθύνεται σε εξαντλημένους γονείς πολλαπλών που αναζητούν οποιεσδήποτε στρατηγικές για να πάρουν μερικές ακόμη στιγμές πολύτιμου ύπνου. Ωστόσο, με πολλά δίδυμα, τρίδυμα και άλλα πολλαπλάσια που ήδη διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο για SIDS λόγω του επιπολασμού της προωρότητας και του χαμηλού βάρους γέννησης, θα ήταν μεγαλύτερος ο κίνδυνος ο κοινός ύπνος;

Λόγοι για να μην κοιμάστε μαζί

Οι ειδικοί συμβουλεύουν να μην κοιμάστε μαζί για πολλούς λόγους, όπως:

  • Αυξημένος κίνδυνος SIDS :Η Αμερικανική Ένωση Παιδιατρικών ισχυρίζεται ότι η ασφαλέστερη στάση ύπνου για τα μωρά είναι ανάσκελα σε περιβάλλον κούνιας. Στην πραγματικότητα, ο οργανισμός φτάνει στο σημείο να λέει ότι επειδή πολλοί από τους γνωστούς παράγοντες κινδύνου για SIDS θέτουν αυξημένο κίνδυνο για βρέφη πολλαπλών τοκετών, θα πρέπει να τους παρέχονται ξεχωριστοί χώροι ύπνου.
  • Διαταραχές ύπνου :Για τους ανθρώπους που δεν κοιμούνται ήσυχοι όταν έχουν "επισκέπτες", ο συν-κοιμός μπορεί να είναι καταστροφικός για τα πρότυπα ύπνου τους.
  • Έλλειψη γονικής οικειότητας :Το οικογενειακό κρεβάτι δεν προάγει τις συζυγικές σχέσεις. Οι γονείς που θέλουν να ξαναρχίσουν τη σεξουαλική τους ζωή μετά την εγκυμοσύνη δεν θα βρουν το κρεβάτι σε μια ιδιαίτερα ρομαντική τοποθεσία όταν βρίσκονται τα παιδιά τους.
  • Μελλοντικά προβλήματα ύπνου :Υπάρχουν ελάχιστα επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτή τη θεωρία, αλλά υπάρχουν πολλά ανέκδοτα στοιχεία για γονείς που δεν μπορούν να κοιμίσουν τα παιδιά τους μόνοι τους όταν μεγαλώσουν. Μόλις καθιερωθεί, ο κοινός ύπνος μπορεί να γίνει δέσμευση πολλών ετών, εάν τα παιδιά διστάζουν να φύγουν από το κρεβάτι των γονιών τους.

Οφέλη από τον συν-ύπνο

Από την άλλη πλευρά, οι υποστηρικτές του co-sleeping ισχυρίζονται πολλά οφέλη:

  • Προωθεί τον θηλασμό :Ο θηλασμός προσφέρει πολλά οφέλη τόσο για τις μητέρες όσο και για τα μωρά. Για τις πολύδυμες μητέρες μπορεί να είναι πιο δύσκολο να θηλάσουν δίδυμα από ένα μονόγονο μωρό, επομένως κάθε πλεονέκτημα που διευκολύνει τη διαδικασία είναι χρήσιμο. Ο κοινός ύπνος δίνει στις μητέρες ευκολότερη πρόσβαση στα μωρά τους για νυχτερινό τάισμα.
  • Αίσθηση ασφάλειας :Ο ύπνος κοντά σε έναν ενήλικα δίνει στα μωρά μια αίσθηση ασφάλειας, η οποία θεωρείται ότι προάγει μια υγιή αίσθηση αυτοεκτίμησης.
  • Περισσότερος ύπνος για γονείς :Η νυχτερινή αφύπνιση είναι δεδομένη όταν έχετε βρέφη, ειδικά πολύδυμα. Επειδή όμως δεν χρειάζεται να είναι ξύπνιοι τη νύχτα, οι γονείς που κοιμούνται μαζί μπορούν να ξανακοιμηθούν πιο γρήγορα με λιγότερες διαταραχές ύπνου.
  • Περισσότερος ύπνος για μωρά :Τα στοιχεία υποδηλώνουν ότι τα μωρά που κοιμούνται μαζί με τους γονείς τους περνούν πιο ομαλά τις φάσεις νυχτερινής αφύπνισης της διαδικασίας ύπνου, ίσως καθησυχασμένα από τη φυσική παρουσία των γονιών τους. Ξοδεύουν επίσης λιγότερο χρόνο στο κλάμα και αφιερώνουν περισσότερη ενέργεια στην ανάπτυξη και την ανάπτυξη, σύμφωνα με τον καθηγητή του Πανεπιστημίου της Notre Dame James J. McKenna, ειδικό στον παιδικό ύπνο.
  • Οικογενειακός δεσμός :Οι γονείς αισθάνονται πιο φροντισμένοι και τα μωρά αισθάνονται πιο περιποιημένα όταν μοιράζονται ένα κρεβάτι. Για τους γονείς πολλαπλών, η πρόσθετη ευκαιρία για οικογενειακό δέσιμο μπορεί να είναι μια ευλογία. Οι εργαζόμενοι γονείς που λείπουν από τα μωρά τους κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί επίσης να διαπιστώσουν ότι ο κοινός ύπνος παρέχει μια ευκαιρία για επιπλέον δέσιμο.

Πώς να αποφασίσετε

Τελικά, η σωστή απόφαση είναι αυτή που λειτουργεί καλύτερα για την οικογένειά σας. Ενώ θα πρέπει να συζητήσετε το επιθυμητό σχέδιο και τυχόν ανησυχίες με έναν παιδίατρο ή έναν επαγγελματία ιατρό, ακολουθούν ορισμένες σκέψεις και συστάσεις που θα σας βοηθήσουν να καθοδηγήσετε την απόφασή σας.

  • Και οι δύο γονείς θα πρέπει να συμφωνήσουν για τη διευθέτηση. συζητήστε το θέμα με τον σύντροφό σας πριν γεννηθούν τα μωρά σας.
  • Οι καπνιστές δεν πρέπει να κοιμούνται μαζί με βρέφη. Ομοίως, οι γονείς των οποίων η εγρήγορση μπορεί να επηρεαστεί από το αλκοόλ ή τη χρήση ορισμένων φαρμάκων δεν θα πρέπει επίσης να κοιμούνται μαζί με βρέφη.
  • Εάν εσείς ή ο σύντροφός σας είστε εξαιρετικά παχύσαρκοι, δεν πρέπει να σκεφτείτε να κοιμάστε μαζί.
  • Μερικοί ειδικοί αποθαρρύνουν τους γονείς να κοιμούνται μαζί με τα μωρά τους εάν είναι υπερβολικά εξαντλημένα.
  • Σαν εναλλακτική λύση, σκεφτείτε ένα διπλό νιπτήρα για συν-υπνό, το οποίο μπορεί να θεωρήσετε ότι είναι η καλύτερη λύση για συν-ύπνο για πολλά. Αυτό μπορεί να προσφέρει ένα ασφαλές περιβάλλον για τα μωρά σε κοντινή απόσταση από το περιβάλλον ύπνου των γονιών.
  • Αφαιρέστε τυχόν υπερβολικά χνουδωτά ή βαριά κλινοσκεπάσματα.
  • Αποφύγετε τη χρήση ηλεκτρικών κουβερτών.
  • Μην κοιμάστε ποτέ μαζί σε κρεβάτι νερού, καναπέ ή σε καρέκλα.
  • Τοποθετήστε το κρεβάτι για να ελαχιστοποιήσετε την πιθανότητα να σφηνωθούν τα μωρά ανάμεσα στο κρεβάτι και τον τοίχο ή άλλα έπιπλα.
  • Μην αφήνετε αδέρφια ή κατοικίδια στο κρεβάτι.
  • Μην κοιμάστε ποτέ μαζί εάν έχετε καταναλώσει ναρκωτικά ή αλκοόλ.
  • Κάντε τον κοινό ύπνο μέρος της ρουτίνας σας, όχι μια περιστασιακή εκδήλωση. Τα περισσότερα ατυχήματα συμβαίνουν όταν οι γονείς και τα μωρά δεν έχουν συνηθίσει να κοιμούνται μαζί.

Μια λέξη από το Verywell

Αν και οι ειδικοί μπορεί να μην συμφωνούν όσον αφορά τη γενική σύσταση του κοινού ύπνου ή όχι, είναι σημαντικό να ενημερώνεστε για τους κινδύνους και τις βέλτιστες πρακτικές που σχετίζονται με αυτό, εάν σκοπεύετε να το δοκιμάσετε, ειδικά με πολλαπλούς. Κοινοποιήστε τα σχέδιά σας και τυχόν ανησυχίες σας με τον παιδίατρό σας, ώστε να μπορείτε να παρέχετε ένα ασφαλές και χαρούμενο περιβάλλον τόσο για εσάς όσο και για τα μωρά σας.


Previous:

Next: