Πώς να αποτρέψει διαβήτη κύησης
Ο διαβήτης κύησης είναι όταν μια γυναίκα παίρνει διαβήτη, ενώ είναι έγκυος . Μια γυναίκα με διαβήτη κύησης δεν είχε ποτέ διαβήτη πριν και η κατάσταση ήταν άμεσα προήλθε από την εγκυμοσύνη της . Αυτή θα είναι συνήθως ο διαβήτης - ελεύθερος μετά την παράδοση το μωρό της . Ο διαβήτης κύησης επηρεάζει το 4 τοις εκατό των εγκύων γυναικών . Τα καλά νέα είναι ότι ο διαβήτης κύησης είναι ανιχνεύσιμη , να προληφθούν και να ελεγχθούν . Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να την πρόληψη του διαβήτη κύησης .
Οδηγίες
1
Πάρτε δοκιμαστεί . Το πρώτο βήμα για την πρόληψη του διαβήτη κύησης είναι να γνωρίζει εάν είστε σε κίνδυνο για αυτό . Οι περισσότερες έγκυες γυναίκες στις Ηνωμένες Πολιτείες ελέγχονται για διαβήτη της κύησης γύρω στα είκοσι όγδοη εβδομάδα της κύησης . Υπάρχει μια δοκιμή μιας ώρας και μια δοκιμή τριών ωρών . Οι περισσότερες έγκυες γυναίκες θα πρέπει να κληθούν να λάβουν το τεστ μιας ώρας και να προχωρήσουμε στην εξέταση τριών ωρών μόνο αν η πρώτη δοκιμή επανέρχεται με αυξημένα αποτελέσματα . Εάν η δεύτερη δοκιμή επανέρχεται με αυξημένα αποτελέσματα , τότε η γυναίκα έχει διαγνωστεί ως κάποιον που έχει ή είναι πιθανό να αναπτύξουν διαβήτη κύησης .
Η 2
Ακολουθήστε την κύησης διατροφή διαβήτη . Αυτή η δίαιτα θα σας δώσει μια κατευθυντήρια γραμμή για το τι πρέπει να τρώμε ώστε να προληφθεί ή να ελέγξουν τον διαβήτη κύησης . Εάν το αποτέλεσμα της μέτρησής σας είναι αρκετά υψηλή , τότε θα πρέπει να λάβετε ένα αντίγραφο αυτής της διατροφής από το γιατρό σας . Αν όχι , μπορείτε ακόμα να βρείτε τις κατευθυντήριες γραμμές για αυτή τη δίαιτα στο Διαδίκτυο .
Η 3
Η άσκηση τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα , τρεις φορές την εβδομάδα . Ελαφριά έως μέτρια άσκηση είναι μια χαρά και ίσως το καλύτερο δεδομένου ότι είστε έγκυος , αλλά βεβαιωθείτε ότι έχετε κολλήσει με αυτό και έχουν δεσμευθεί σε αυτό. Αυτό είναι σημαντικό για την υγεία του τόσο εσείς όσο και το μωρό σας . Οι γυναίκες με διαβήτη κύησης διατρέχουν κίνδυνο να γεννήσουν μωρά μεγάλο βάρος γέννησης που έχουν ευρεία ώμους . Αυτό βάζει το μωρό σε κίνδυνο για τη δυστοκία ώμου κατά τον τοκετό , το οποίο μπορεί να προκαλέσει παράλυση .
Η
Η
-
Έχουν φτιάξει τα κουνελάκια της σκόνης στο σπίτι, όχι μόνο κάτω από το κρεβάτι σας, αλλά και στο προφίλ σας; Χρησιμοποιήστε αυτή τη φορά για να καθαρίσετε τις πληροφορίες σας στο Care.com ώστε το προφίλ σας να ξεχωρίζει από το πλήθος. Ακολουθούν συμβ -
Είναι βέβαιο ότι θα συμβεί κάποια στιγμή:Η οικογένεια για την οποία εργάζεστε κάνει συνεχώς κάτι που επηρεάζει τον τρόπο εργασίας σας. Ίσως οι γονείς να επιστρέφουν στο σπίτι αργά, ή να αθροίζεται συνεχώς η «μία επιπλέον εργασία» — αλλά βρίσκεστε σε -
Ιδέες για τυχαίες πράξεις καλοσύνης υπάρχουν παντού γύρω μας, από τον εθελοντισμό στην τοπική τράπεζα τροφίμων μέχρι να βοηθήσουμε έναν ηλικιωμένο γείτονα να μετακινήσει κάποια έπιπλα. Αυτές οι μικρές πράξεις είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διδάξ
