Πώς να διαχειριστείτε τον διαβήτη κύησης

Ο διαβήτης κύησης είναι μια μορφή διαβήτη που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και συνήθως εξαφανίζεται με τη γέννηση του μωρού . Μπορεί να διαγνωσθεί σε οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης , αλλά είναι πιο συχνά διαγιγνώσκεται μετά από έλεγχο ρουτίνας μεταξύ των εβδομάδων 24 έως 28 της εγκυμοσύνης . Αν ο διαβήτης της κύησης είναι σωστή διαχείριση , τότε υπάρχει ελάχιστος κίνδυνος για τη μητέρα και το μωρό . Αυτό το άρθρο θα σας δώσει συμβουλές για την επιτυχή διαχείριση του διαβήτη κύησης .
, Τι χρειάζεστε
μετρητή γλυκόζης αίματος
Δοκιμαστικές ταινίες για μέτρο
Βελόνες μέτρο

υγιεινή διατροφή
Εφημερίδα
γιατρός
Η Οδηγίες
1

Αφού έχουν διαγνωστεί με διαβήτη κύησης , θα πρέπει να συναντηθεί με έναν γιατρό , τη νοσοκόμα ή εκπαιδευτή για το διαβήτη για να αναθεωρήσει τη δίαιτά σας , φάρμακα που θα πρέπει να πάρετε ( εάν υπάρχουν) και πώς μπορεί να ελεγχθεί το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα σας στο σπίτι .
Η 2

Όταν ξυπνάς κάθε πρωί θα πρέπει να δοκιμάσετε το επίπεδο γλυκόζης αίματος νηστείας σας . Διαφορετικές οι γιατροί έχουν διαφορετικές απαιτήσεις για τον αριθμό αυτό , αλλά η πλειοψηφία των γιατρών θέλουν αριθμός νηστεία σας να είναι κάτω από 95 , κάτω των 100 ή κάτω από 105. Ο γιατρός σας θα σας πει ποιος είναι ο αριθμός -στόχος σας πρέπει να είναι .
Η
3

Φάτε πρωινό . Θα σας πει πόσα γραμμάρια υδατανθράκων που μπορείτε να έχετε στο πρωινό . Μερικές καλές επιλογές για πρωινό μπορεί να περιλαμβάνει : ομελέτα , ομελέτες με τυρί και λαχανικά , ολόκληρα τοστ σιτάρι ή μια βάφλα πολυ-σιταριού
Η 4

Μετά το πρωινό , δοκιμάστε ξανά το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα σας . . Ο γιατρός σας θα σας πει πόσο καιρό μετά το πρωινό θα πρέπει να δοκιμάσετε ( συνήθως σε 1 ώρα ή 2 ώρες μετά το φαγητό) και τι το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα σας θα πρέπει να είναι . Καταγράψτε τον αριθμό σε ένα περιοδικό δίπλα σε ό, τι έφαγε για πρωινό . Με αυτόν τον τρόπο θα ξέρετε τι τροφές σας κρατήσει εντός της εμβέλειας της γλυκόζης στο αίμα στόχο σας και ποια τρόφιμα δεν .
Η 5

Φάτε ένα σνακ το μεσημέρι που περιλαμβάνει πρωτεΐνη και δεν υπερβαίνετε τη συνιστώμενη πρόσληψη υδατανθράκων σας . Τυρί ή καρότα και χούμους μπορεί να είναι καλές επιλογές .
Η 6

Έχετε το μεσημεριανό γεύμα . Μερικές καλές επιλογές μπορεί να περιλαμβάνουν σαλάτα με κοτόπουλο , χάμπουργκερ χωρίς ψωμί , τυρί ή στη σχάρα σε ψωμί ολικής αλέσεως .
Η 7

Επαναλάβετε το βήμα 4 και να καταγράφει μετά το μεσημεριανό επίπεδο γλυκόζης στο αίμα σας δίπλα σε ό, τι έφαγε για μεσημεριανό γεύμα .
Η 8

Έχετε ένα απόγευμα σνακ . Μερικές καλές επιλογές μπορεί να περιλαμβάνουν ποπ κορν , ένα μικρό κομμάτι του φρούτου ή ορισμένους ξηρούς καρπούς .
Η 9

Φάτε δείπνο . Μερικές καλές επιλογές τροφίμων μπορεί να περιλαμβάνει ψητά κρέατα , μη - αμυλούχα λαχανικά παρασκευασμένα με όποιον τρόπο σας αρέσουν και μία μερίδα καστανό ρύζι , ζυμαρικά ή πατάτες .
Η 10

Επαναλάβετε το βήμα 4 και να καταγράφει σας μετά από τη γλυκόζη του αίματος δείπνο επόμενο επίπεδο σε ό, τι φάγατε για δείπνο .
Η 11

έχετε ένα σνακ πριν από το κρεβάτι , όπως το τυρί , ποπ κορν , χαμηλή σε υδατάνθρακες ή γιαούρτι χωρίς ζάχαρη Popsicle .
Η 12

Ελέγξτε τους αριθμούς της γλυκόζης στο αίμα σας με το γιατρό ή τη νοσοκόμα σας τακτικά . Εάν παίρνετε συστηματικά αριθμούς εκτός του εύρους στόχου σας , τότε καλέστε τον γιατρό σας .
Η 13

Μπορεί να χρειαστεί ινσουλίνη ή από του στόματος φαρμακευτική αγωγή για να βοηθήσει στον έλεγχο των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σας . Ο γιατρός σας θα σας συμβουλεύσει σχετικά με την ανάγκη για κάθε τύπο φαρμάκου και θα σας δώσει οδηγίες για το πώς και πότε πρέπει να πάρετε το φάρμακο . Μην αποθαρρύνεστε εάν χρειάζεται φαρμακευτική αγωγή . Ακόμα και αν ακολουθήσετε τη δίαιτα ακριβώς όπως ο γιατρός εξηγεί σε σας , μπορεί να χρειαστεί φαρμακευτική αγωγή .
Η
Η

Previous:

Next: