• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να ηρεμίσετε ένα κλαϊδί μωρό

Μετά τις καθηλόνες του γεύματος και της πανάκιας, η ηρέμιση του σφυρίχτρου νηπίου σας μπορεί να φαίνεται σαν να καταλαμβάνει το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σας (και το μεγαλύτερο μέρος της νύχτας!). Το κλάμα και τα μωρά πάνε χέρι-χέρι, φυσικά, καθώς το να φτιάχνει φασαρία είναι η μόνη δεξιότητα επικοινωνίας που ξέρει το νεογνό σας. Ωστόσο, τα κλάματα ενός μωρού μπορούν γρήγορα να κατακλύσουν, ειδικά όταν δεν μπορείτε να καταλάβετε γιατί είναι τόσο αναστατωμένη.

Και αν και το κλάμα είναι φυσιολογικό για τα νεογνά, ως γονείς πρώτης φοράς, η αποκωδικοποίηση του τι σημαίνει "φυσιολογικό" δεν είναι πάντα προφανής. Το πρώτο βήμα προς την εκμάθηση πώς να ηρεμίσετε ένα κλαϊδί μωρό είναι να προσεγγίσετε την εργασία όσο πιο ήρεμα γίνεται, καθώς το να αναστατωθείτε μόνο συνθέτει το στρες για και τους δύο.

Για να βοηθήσετε το μικρό σας να ηρεμήσει, εδώ είναι μια ματιά σε μερικούς από τους πιο συνηθισμένους λόγους που κλαίνε τα μωρά και πώς να παρηγορίσετε το νηπίο σας ώστε να χαλαρώσετε και οι δύο τελικά.

Γιατί κλαίει το μωρό μου;

Είναι η αιώνια ερώτηση που οι γονείς ρωτούν από την αρχή των χρόνων: Γιατί τα δάκρυα; Για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε γιατί κλαίει το μωρό σας, ελέγξτε τι μπορεί να είναι πίσω από αυτό:

• Πεινα. Τα νεογνά θηλάζουν ή παίρνουν μπουκάλι κάθε λίγες ώρες, ή οκτώ έως 12 φορές σε 24ωρη περίοδο. Αν το μωρό σας κλαίει, υπάρχει καλή πιθανότητα να είναι έτοιμη να φάει ξανά. Ψάξτε για σημάδια πεινας όπως γλείψιμο χειλιών, φέρνοντας τα χέρια στο στόμα της και ρίζωση για να τη θηλάσετε πριν ξεκινήσουν τα δάκρυα.
• Αέρας. Το να καταπίνετε πολύ υγρό μπορεί να παγιδέψει αέρα στην κοιλιά του μωρού σας, κάνοντάς τη αναφανής και σφυρίχτρα. Η λύση: ξεμπαρμπορίστε το μωρό σας μετά από κάθε γεύμα με απαλές πατάκια στη πλάτη για να ανακουφίσετε τον αέρα.
• Υγρή ή βρώμικη πανάκια. Κανείς δεν θέλει να καθίσει σε υγρά ή βρώμικα πανάκια! Τα νηπία φτιάχνουν έως εξή ή περισσότερες υγρές πανάκια την ημέρα, οπότε ελέγξτε το μικρό ποπίνι της συχνά.
• Κούραση. Από την πρώτη μέρα μέχρι τον τρίτο μήνα, τα νεογνά κοιμούνται περίπου 14 έως 17 ώρες σε ολόκληρη τη μέρα σε σπύρτες δύο έως τέσσερις ώρες. Βάλτε το γλυκό σας να ξεκουραστεί αν πιστεύετε ότι είναι ώρα για ένα ύπνιο.
• Κολική. Η υπερβολική κλάμα μπορεί να είναι κολική — ρωτήστε τον παιδίατρο του παιδιού σας αν πιστεύετε ότι το κλάμα της μπορεί να είναι υπερβολικό.
• Βαρεμά. Ναι, τα μωρά βαρέθηκαν να καθίσουν και να κοιτάξουν την ίδια παλιά σκηνή. Για να καταστέψετε τη βαρεμά, βάλτε την σε μπροστινή σακίδα, σαλεύστε σε καρέκλα γλιστρώντας ή ροκάρον, στέκετε παράθυρο, βγείτε για βόλτα ή απλά περπατήστε από δωμάτιο σε δωμάτιο.
• Υπερβολική διέγερση. Αποχωρήστε με το μωρό σας για να αγκαλιάστε ήσυχα, μακριά από ανθρώπους και θόρυβο. Το μούτημα σε νου-νου επίσης ηρεμίζει, ή μπορείτε να δοκιμάσετε να την τυλίξετε σε μια ελαφριά κουβέρτα ώστε να νιώθει ασφαλής και σφιχτή.
• Ζεστή — ή κρύα. Τα στρώματα δουλεύουν καλά όταν ντυθείτε το μωρό σας, αλλά πολύ λίγα ή πολύ πολλά μπορούν να την αφήσουν αναφανή και στα δάκρυα. Ελέγξτε την ενδυμασία της για να δείτε αν πρέπει να προσθέσετε ή αφαιρέσετε ένα στρώμα.
• Αρρώστια. Τέλος, το κλάμα είναι μερικές φορές ένδειξη ότι το μωρό σας δεν είναι καλά, οπότε ελέγξτε με τον παιδίατρο της. Αν υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχει πυρετό, ελέγξτε την αναλ θερμοκρασία της.

Πώς μπορώ να προσδιορίσω αν η σφυρίχτρα του μωρού μου είναι φυσιολογική;

Το κλάμα είναι απόλυτα φυσιολογικό για ένα μωρό. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να περιμένετε να ακούσετε δύο έως τρεις ώρες σφυρίχτρας την ημέρα κατά τις πρώτες έξι εβδομάδες της ζωής του μωρού σας. Έτσι, μόλις ξέρετε ότι το κλάμα είναι απλώς μέρος του να είσαι μωρό, το επόμενο βήμα είναι να καταλάβετε αν τα κλάματα που ακούτε είναι τυπικά σημάδια (πεινα, κούραση, βρώμικη πανάκια), και αυτό απαιτεί λίγη εξάσκηση.

Μόλις καταλάβετε πώς ακούγεται κάθε τύπος κλάματος, θα ξέρετε ότι η σφυρίχτρα που ακούτε είναι πιθανότατα φυσιολογική. Πιο έντονο κλάμα ή φωνές, ωστόσο, μπορεί να υποδηλώνουν غير φυσιολογικό επίπεδο κλάματος που μπορεί να είναι κολική.

Αν το παιδί σας κλαίει υπερβολικά, συζητήστε το με τον παιδίατρό σας. Μπορεί να χρειαστεί να αξιολογηθεί για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει ιατρική αιτία. Αν ο παιδίατρός της υποψιάζεται κολική, μπορεί να προτείνει τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε.

Το κλάμα που είναι αδύναμο ή έρχεται σαν μαλακό μουρμούρισμα μπορεί να σημαίνει ότι το μωρό σας είναι άρρωστο και δεν μπορεί να συγκεντρώσει την δύναμη να κλάψει δυνατά. Καλέστε τον παιδίατρο ώστε να περιγράψετε τα συμπτώματα του μωρού σας και να μάθετε πώς να θεραπεύσετε καλύτερα τυχόν ασθένεια που μπορεί να έχει. Ο παιδίατρος μπορεί να σας πει να φέρετε το παιδί σας για έλεγχο.

Κολική έναντι "φυσιολογικού κλάματος"

Ο κανόνας των τριών είναι καλός τρόπος να προσδιορίσετε αν το μωρό σας μπορεί να πάσχει από κολική. Τα μωρά που κλαίνε περισσότερο από τρεις ώρες την ημέρα για περισσότερο από τρεις ημέρες την εβδομάδα κατά τη διάρκεια τριών εβδομάδων μπορεί να έχουν κολική, η οποία επηρεάζει ένα σε πέντε μωρά. Ρωτήστε τον παιδίατρο του παιδιού σας αν δεν είστε σίγουροι αν το κλάμα της θεωρείται υπερβολικό.

Άλλο σημάδι κολικής είναι κλάμα που μοιάζει أكثر με φωνές και που συνήθως συμβαίνει το απογευματάκι ή το βράδυ για ώρες.

Αν και δεν υπάρχει σκληρός και γρήγορος ορισμός "φυσιολογικού κλάματος", τείνει να είναι ο τύπος δακρύων που καταλαβαίνετε και μπορείτε γρήγορα να καταστείλετε. Για παράδειγμα, ρυθμικό, χαμηλό πισέ κλάμα μαζί με φωνές σούπισματος ή γλείψιμο χειλιών μπορεί να υποδηλώνει πεινα, ενώ μουρμουριστικό, συνεχές κλάμα που μεγαλώνει σταδιακά μπορεί να σημαίνει ότι το νήπιό σας είναι κουρασμένο ή αναφανές.

Πώς να ηρεμίσετε ένα σφυρίχτρο μωρό

Μόλις αποκλείσετε τους προφανείς λόγους για τους οποίους το μωρό σας μπορεί να κλαίει (άδεια κοιλιά, υγρή πανάκια, υπερβολικό ύπνο) και ο παιδίατρός σας δεν πιστεύει ότι είναι άρρωστη, δοκιμάστε αυτές τις τεχνικές που έχουν δοκιμαστεί με τον χρόνο για να βοηθήσετε να καθαρίσουν τα δάκρυα και να νιώσετε και οι δύο καλύτερα.

• Προσφέρετε τυλίγμα. Αυτό το σφιχτό τυλίγμα σε μια πετσέτη λήψης κρατάει το μικρό σας πακέτο νιώθοντας ασφαλές. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι το τυλίγμα ηρεμίζει τα μωρά επειδή δημιουργεί μια άνετη, μήτρικη αίσθηση. Πολλοί γονείς βρίσκουν ότι το τυλίγμα βοηθά τα μωρά να ηρεμίσουν γρηγορότερα και να κοιμηθούν περισσότερο.
• Ενθαρρύνετε το μούτημα. Τα μωρά συχνά ηρεμίζουν сами τους με μη-θρεπτικό μούτημα, το οποίο δεν γεμίζει τις κοιλιές τους αλλά ηρεμίζει τους νεύρους τους. Αν το μωρό σας κλαίει, βοηθήστε την να βρει τον αντίχειρα, το κομμάτι ή το δάχτυλο, ή απλά προσφέρετε ένα από τα δικά σας δάχτυλα. Ένα νου-νου επίσης κάνει τη δουλειά, αλλά σκεφτείτε να περιμένετε μέχρι ο θηλασμός να καθιερωθεί καλά πριν εισαγάγετε ένα.
• Δοκιμάστε μπροστινή σακίδα ή πουκάμισο. Το να φοράτε το μωρό σας και να περπατάτε είναι εξαιρετικός τρόπος να την ηρεμίσετε. Τα μωρά απολαμβάνουν την αίσθηση οικειότητας και το ρυθμό των βημάτων σας. Μια σακίδα είναι επίσης βολική, δεδομένου ότι τα χέρια σας μένουν ελεύθερα για multitasking. Αφήστε το μωρό σας να κοιτάει το σώμα σας σε μπροστινή σακίδα ή πουκάμισο για τους πρώτους τρεις μήνες όταν χρειάζεται την επιπλέον υποστήριξη κεφαλής. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα πουκάμισο, το οποίο είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για θηλασμό on-the-go και μπορεί να μετατραπεί σε πλευρική ή πλάτη φέρετρα όταν το μωρό σας μεγαλώσει.
• Κουνήστε, σαλεύστε ή γλιστρίστε. Κρατήστε το μωρό ενώ κάθεστε σε καρέκλα ροκάρον ή γλιστρώντας, ή βάλτε την σε μηχανικό βρεφικό κουνούπι ή δονούμενο κάθισμα. Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε τις οδηγίες ασφαλείας του κατασκευαστή σχετικά με τις περιορισμούς ηλικίας και βάρους για αυτές τις συσκευές.
• Ανοίξτε το λευκό θόρυβο. Μερικά μωρά ηρεμίζουν σε ρυθμικούς φωνές πουσού, οι οποίοι μπορεί να τους θυμίζουν τη μήτρα. Εκείνα να δοκιμάσετε: ηλεκτρικός σκούπας, ξηραστής μαλλιών ή ανεμιστήρας. Μπορείτε επίσης να επενδύσετε σε μηχανή λευκού θορύβου ή να δοκιμάσετε να σιγάσετε το μωρό σας με φωνές "Σσσσσσ...σσσσσσ".
• Τραγουδήστε ένα τραγούδι. Το μωρό σας δεν έχει ιδέα αν τραγουδάτε ανόμοια ή με τέλειο τόνο. Αυτό που ξέρει είναι ότι της χωνεύετε με τραγούδι — και αγάπη. Την επόμενη φορά που είναι χλαπετή, τραγουδήστε ένα κλασικό νανουρίστικο, ένα τυρί '80s power ballad ή ό,τι mélodie σας αρέσει.
• Βγάλτε βροχή. Αν το μωρό σας τείνει να ηρεμίζει στην ώρα μπανιού, γεμίστε τη νεροχύτη με θερμό νερό, και κάντε το κανονικό μέρος της ρουτίνας ηρεμισμού της.
• Δώστε ένα μασάζ. Το μασάζ του μωρού σας μπορεί να είναι χαλαρωτικό ρίτυαλ για και τους δύο, και είναι εξαιρετικός τρόπος να ηρεμίσετε τα κλάματα του μικρού σας. Μπορείτε να πειραματιστείτε με λουρί ή ειδικά λάδια μασάζ μωρού, αν και κανένα από τα δύο δεν είναι απαραίτητο. Χρησιμοποιήστε απαλή αφή που είναι σκληρή αλλά όχι κνηστική. (Απλώς είστε ευαίσθητοι στα σημάδια του μωρού σας, καθώς μερικά μικρό μπορεί να βρει το μασάζ κατακρακτικό.)
• Δοκιμάστε την "φορτίτσα κολικής". Μερικές φορές όταν το μωρό σας κλαίει ανεξιτήλυτως, αυτό που χρειάζεται είναι λίγη πίεση στην κοιλιά της — ή αυτό που ονομάζεται "φορτίτσα κολικής" — για να βοηθήσει να ανακουφίσει τον αέρα και την κολική: Κοιμάστε το μωρό σας στην κοιλιά στον προηγούμενο βραχίονα, στηρίζοντας το κεφάλι της στο χέρι σας και χρησιμοποιήστε το άλλο χέρι για να τη σταθεροποιήσετε και να τριψετε την πλάτη της. Ή κοιμάστε την στην πλάτη και απαλά "ποδαλατείτε" τα γόνατά της μέχρι τη κοιλιά για 10 δευτερόλεπτα, μετά αφήστε και επαναλάβετε.
• Βγάλτε έξω. Η κίνηση μπορεί να είναι ό,τι χρειάζεται για να ηρεμήσει αμέσως, και μια αλλαγή σκηνής μπορεί να κάνει θαύματα και για τα σφυρίχτρα μωρά και τους κουρασμένους γονείς τους. Το φως, ο αέρας και η θερμοκρασία, και οι νέες θέα, ήχοι και μυρωδιές θα βελτιώσουν την διάθεση όλων.
• Είστε διασκεδαστικοί. Ακόμα και τα μικρά μωρά μπορούν να βαρέθουν — και αν το κάνουν, μπορεί να τους κάνει να γίνουν σφυρίχτρα. Για να διασκεδάσετε το μικρό σας, δοκιμάστε να αφηγείσθε τις ενέργειές σας, με αστείευτικούς θόρυβους και κινητικές εκφράσεις. Μπορείτε επίσης να παίξετε στο πάτωμα μαζί της και να δείξετε πώς τα παιχνίδια της τρεμόουν και περιστρέφονται, να διαβάσετε ένα ρυμμένο board book ή να ανοίξετε κάποια τραγούδια και να χοροπηδήσετε.

Τι να κάνετε αν νιώθετε φραντσαρμένο από το κλάμα του μωρού σας

Κανείς δεν μπορεί να αντέξει ατελείωτα δάκρυα, ειδικά αν λειτουργείτε με πολύ λίγο ύπνο λόγω μεσονυκτιακών γευμάτων. Το να νιώθετε φραντσαρμένο από το κλάμα είναι φυσιολογικό, οπότε ελαφρύνετε το φορτίο περνώντας το μωρό στον σύζυγο, τη μητέρα, τον φίλο ή την ντουνά και παίρνοντας χρόνο για εσάς.

Και ανεξάρτητα από το πόσο φραντσαρμένοι είστε, ποτέ, ποτέ μην σαλεύετε το μωρό σας. Η έντονη σάλευση, όπως αυτή που γίνεται από φραντσαρμένη, μπορεί να οδηγήσει σε τραυματική κεφαλική βλάβη (AHT), που γνωρίζεται συνήθως ως σύνδρομο σαλευμένου μωρού (SBS), ακόμα και αν είναι βραχύ. Η βίαιη σάλευση σε παιδιά οποιασδήποτε ηλικίας μπορεί να προκαλέσει σοβαρή εγκεφαλική βλάβη ή θάνατο, αλλά τα νηπιά και τα μικρά παιδιά είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα.

Αν νιώσετε ποτέ ότι βρίσκεστε σε σημείο ρήξης, βάλτε το μωρό σας στο κρεβάτι (είναι απόλυτα ασφαλές εκεί) και ξεκουραστείτε ήσυχα σε άλλο δωμάτιο μέχρι να νιώσετε χαλαρά. Άλλες στρατηγικές που μπορεί να βοηθήσουν, σύμφωνα με την Ακαδημία Παιδιατρικής Αμερικής (AAP), περιλαμβάνουν να πάρετε μια ανάσα και να μετρήσετε μέχρι 10, να καλέσετε έναν φίλο για συναισθηματική υποστήριξη ή να ακούσετε ηρεμιστική μουσική.

Αν νιώθετε υπεροχόντως και πιστεύετε ότι χρειάζεται να μιλήσετε με έναν επαγγελματία για τα συναισθήματά σας, καλέστε μια γραμμή κρίσης, οργανισμό ψυχικής υγείας ή τον πάροχο υγείας σας αμέσως.

Πότε να καλέσετε τον γιατρό για το κλάμα του μωρού σας

Αν έχετε δοκιμάσει κάθε κόλπο στο βιβλίο και απλώς δεν μπορείτε να φανείτε να καταλάβετε τι προκαλεί όλα τα δάκρυα, μια κλήση στον παιδίατρο του μωρού σας είναι απόλυτα εντάξει. Μερικές φορές βοηθάει να ακούσετε από έναν επαγγελματία ότι κάνετε όλα τα σωστά πράγματα και απλώς πρέπει να περιμένετε λίγο περισσότερο.