Πώς και πότε να απογαλακτίσετε το νήπιό σας

Μερικά νήπια που θηλάζουν απογαλακτίζονται:Αποφασίζουν ότι είναι έτοιμα να κάνουν το διάλειμμα από το θηλασμό και αυτό είναι. Μερικές φορές, όμως, η απόφαση να μη βάλεις τη νοσηλεία είναι δική σου. Ίσως σχεδιάζετε μια δεύτερη εγκυμοσύνη ή είστε ήδη έγκυος. Ίσως είστε απλά έτοιμες να επαναφέρετε το στήθος σας. Ό,τι κι αν είναι αυτό που σας αναγκάζει να κρατήσετε το πουκάμισό σας (τουλάχιστον όταν το παιδί σας που είναι πρόθυμο να θηλάσει), θα θέλετε να ακολουθήσετε μια στοργική και ευγενική προσέγγιση για τον απογαλακτισμό ενός μικρού παιδιού.

Είστε έτοιμοι εσείς ή το μικρό παιδί σας να σταματήσετε το θηλασμό;

Ο παρατεταμένος θηλασμός - έως ότου το παιδί σας φτάσει στην παιδική ηλικία - είναι καλός, αρκεί να είναι άνετος και για τους δύο. Αλλά κάποια στιγμή, είτε εσείς είτε το μικρό σας θα είστε έτοιμοι να προχωρήσετε. Και αν είστε έτοιμοι να απογαλακτιστείτε πρώτα, αφήστε τις ενοχές πίσω σας. Έκανες καταπληκτική δουλειά, μαμά! Τώρα, ακολουθούν μερικές δοκιμασμένες και αληθινές συμβουλές για το πώς να σταματήσετε να θηλάζετε και να κάνετε τη μετάβαση λίγο πιο εύκολη.

Μιλήστε στο μικρό παιδί σας για τον απογαλακτισμό

Ακόμα κι αν το παιδί σας μόλις και μετά βίας μιλάει μόνο του, μπορεί να είναι σε θέση να καταλάβει και να απαντήσει σε μια απλή εξήγηση του τι πρόκειται να συμβεί. Πείτε της, στη γλώσσα που ξέρετε ότι καταλαβαίνει (και ξέρετε το παιδί σας καλύτερα από τον καθένα), γιατί ήρθε η ώρα να σταματήσει ο θηλασμός. ("Μεγαλώνετε και δεν χρειάζεται να θηλάζετε τώρα"). Διαβεβαιώστε την ότι οι δυο σας θα συνεχίσετε να στριμώχνεστε μαζί και αναφέρετε μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε περισσότερο, όπως να παίξετε παιχνίδια, να διαβάσετε βιβλία , χτίστε με μπλοκ. Με αυτόν τον τρόπο θα καταλάβει ότι δεν την εγκαταλείπετε — απλώς λέτε αντίο στον θηλασμό.

Συμβουλές για τον ήπιο απογαλακτισμό του παιδιού σας

Τώρα λοιπόν που ξεκινήσατε τη συζήτηση, ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να προχωρήσετε τη διαδικασία.

  • Επιλέξτε την κατάλληλη στιγμή. Είναι καλύτερο να μην ξεκινήσετε τη διαδικασία απογαλακτισμού έως ότου το παιδί σας είναι σε καλό μέρος. Αποφύγετε τον απογαλακτισμό εάν δεν αισθάνεται καλά ή αν βρίσκεται σε μεταβατικό στάδιο:εάν ξεκινά μια νέα ημερήσια φροντίδα, η οικογένεια βρίσκεται σε διαδικασία μετακόμισης ή εάν έχετε επιστρέψει στη δουλειά πρόσφατα και της λείπει βαθιά η μαμά της. Μπορεί να είναι δύσκολο να χειριστεί το μικρό σας πολλές αλλαγές ταυτόχρονα.
  • Μείωση λεπτών από τις ώρες θηλασμού. Έχετε ένα παιδί που του αρέσει να μένει στο στήθος; Ξυρίστε απαλά και σταδιακά λίγα λεπτά από τον συνηθισμένο χρόνο ταΐσματος. Με αυτόν τον τρόπο, οι συνεδρίες μπορεί να γίνουν λιγότερο ικανοποιητικές γι' αυτήν και μπορεί να είναι πιο πρόθυμη να σταματήσει τελείως να θηλάζει. Μην σκεφτείτε την κρύα γαλοπούλα ή μην περιμένετε ότι ο απογαλακτισμός θα γίνει εν μία νυκτί. Πάρτε το αργά μειώνοντας τον αριθμό των τροφών και τη διάρκεια αυτών των τροφών κάθε μέρα. Στην ιδανική περίπτωση, θέλετε να μειώσετε τη ζήτηση του μικρού σας, με τη σειρά του να μειώσετε την προσφορά σας, κάτι που θα διευκολύνει τη μετάβαση και στο στήθος σας.
  • Μην προσφέρετε εθελοντικά τη νοσηλεία. Ένας άλλος τρόπος για να σταματήσετε να θηλάζετε το μωρό σας είναι να σταματήσετε σταδιακά να προσφέρετε το στήθος σας πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Νοσοκόμα μόνο όταν ρωτάει. Εάν ανοίγετε οικειοθελώς το επάνω μέρος σας συχνά, αυτή η μία αλλαγή θα μειώσει αμέσως την ποσότητα που πίνει το παιδί σας και θα σας διευκολύνει να σταματήσετε να θηλάζετε.
  • Συμπληρώστε τη ρουτίνα νοσηλείας σας. Εάν το νήπιό σας θηλάζει συγκεκριμένες ώρες της ημέρας ή τείνει να το ζητήσει υπό ορισμένες συνθήκες (όταν κουράζεται υπερβολικά, για παράδειγμα), να είστε προετοιμασμένοι να κάνετε άλλα πράγματα εκείνες τις ώρες. Για παράδειγμα, αν θέλει πάντα να χαλαρώνει για ένα μεσημεριανό σνακ, προγραμματίστε μια έξοδο για την καθορισμένη ώρα. Δεν χρειάζεται να είναι αναλυτικό. Στην πραγματικότητα, θα μπορούσε να είναι ένα ταξίδι στο φαρμακείο τη μια μέρα, μια κούνια από το ταχυδρομείο την άλλη, ένα ραντεβού στο πάρκο μια άλλη φορά. Αν αισθάνεστε να έρχεται μια καθημερινή δόση μανίας, βγάλτε ένα βιβλίο με παραμύθια αντί για το στήθος σας.
  • Διατηρήστε το δράμα στο ελάχιστο. Τα ξεσπάσματα των νηπίων, η προσκόλληση, το άγχος και άλλες συμπεριφορές μπορεί να είναι σημάδι ότι ο απογαλακτισμός πηγαίνει πολύ γρήγορα για την άνεση του παιδιού σας. Εάν το μικρό σας αρχίζει να ενεργεί διαφορετικά, επιβραδύνετε τα πράγματα. Δεν υπάρχει λόγος να είναι τραυματικός ο απογαλακτισμός ενός μικρού παιδιού. Μερικές επιπλέον ημέρες ή ακόμη και εβδομάδες θηλασμού δεν θα βλάψουν κανέναν από τους δύο.
  • Κάντε τον απογαλακτισμό να νιώθει ξεχωριστή. Δώστε έμφαση στη θετική εξέλιξη του παιδιού σας παρά στο γεγονός ότι εγκαταλείπει κάτι. Εάν το μικρό σας φαίνεται έτοιμο να σταματήσει το θηλασμό, αφήστε το να ορίσει μια ημερομηνία για την τελευταία συνεδρία θηλασμού. Προγραμματίστε ένα μικρό πάρτι για εκείνη την ημέρα. Δεν χρειάζεται να είναι τεράστια υπόθεση. Cupcakes το απόγευμα, ας πούμε, ή ένα ταξίδι για παγωτό μετά το δείπνο θα επισφραγίσει τη συμφωνία.
  • Σχεδιάστε περισπασμούς. Η απόσπαση της προσοχής μπορεί να γίνει ο καλύτερος φίλος σας όταν απογαλακτίζετε ένα μικρό παιδί. Οι στερεές τροφές είναι σημαντικές και αυτή τη στιγμή το μικρό σας θα πρέπει να απολαμβάνει μια μεγάλη ποικιλία από αυτές. Προσφέρετε στο μίνι σας τα αγαπημένα της φαγητά σε περιόδους που παραδοσιακά ζητάει το στήθος και αρχίστε να προσθέτετε πλήρες γάλα σε ένα μπουκάλι ή ένα φλιτζάνι γουλιά, όταν είναι δυνατόν. Όταν αρχίσει να γκρινιάζει, προσφέρετέ της ένα αγαπημένο σνακ, βγάλτε ένα ειδικό παιχνίδι για να παίξετε μαζί ή βγείτε έξω για μια βόλτα.
  • Αντικαταστήστε την πολλή στοργή. Το θηλασμό είναι ενσωματωμένος χρόνος δέσιμο μωρού. Για πολλά νήπια, αυτός είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους διστάζουν να το αφήσουν πίσω. Καθησυχάστε το μικρό σας ότι μόνο και μόνο επειδή ο θηλασμός πλησιάζει στο τέλος του, δεν σημαίνει ότι θα υπάρχει λιγότερη στοργή. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας απογαλακτισμού, βαριέστε τις αγκαλιές και τα φιλιά, ειδικά τις ώρες της ημέρας που εξαρτιόταν περισσότερο από το θηλασμό.
  • Εμπλέξτε τον σύντροφό σας. Μερικές φορές δεν είναι τόσο εύκολο να απογαλακτίσετε ένα μικρό παιδί όταν το στήθος σας είναι μπροστά και στο κέντρο, ειδικά όταν πρόκειται για τον υπνάκο και την ώρα του ύπνου. Εάν αυτό παρουσιάζει έναν επιπλέον αγώνα στη διαδικασία απογαλακτισμού σας, σκεφτείτε να ζητήσετε τη βοήθεια του συντρόφου σας. Όσο πιο συχνά γίνεται, βάζετε τη σύντροφό σας να κοιμίζει το μικρό σας πριν από τον ύπνο ή τον ύπνο μέχρι να απογαλακτιστεί πλήρως.
  • Αγοράστε λίγο χρόνο. Εάν το μικρό παιδί σας θέλει να θηλάσει, δοκιμάστε να το εκτρέψετε σε άλλη δραστηριότητα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, όπως το ψήσιμο cupcakes ή η μετάβαση στην παιδική χαρά. Μπορεί στο τέλος να ξεχάσει το τάισμα που ήθελε, αλλά τουλάχιστον θα έχετε παρατείνει το χρόνο μεταξύ των συνεδριών.
  • Ορίστε όρια. Εξηγήστε στο νήπιό σας ότι μπορεί να θηλάσει μόνο στο σπίτι, σε ένα συγκεκριμένο δωμάτιο ή καρέκλα, για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. Ρυθμίστε το χρονόμετρο και τηρήστε τα όρια που έχετε ορίσει.
  • Σταμάτα να τη θηλάζεις για ύπνο. Εάν το παιδί σας χρησιμοποιεί το θηλασμό για να κοιμηθεί, σταματήστε τη συνήθεια το συντομότερο δυνατό. Μετακινήστε το θηλασμό σε πιο νωρίς το βράδυ ή στη ρουτίνα πριν τον ύπνο και αντικαταστήστε το με ένα σνακ και ένα φλιτζάνι γάλα, ιστορίες, τραγούδια. Ακόμα καλύτερα, αναθέστε τις υποχρεώσεις πριν τον ύπνο στον σύντροφό σας, εάν έχετε.
  • Απογείωση. Μπορεί να φαίνεται δραστικό και λίγο σκληρό, αλλά το να φύγετε για λίγες μέρες ενώ προσπαθείτε να απογαλακτίσετε το μικρό σας είναι μερικές φορές το μόνο που χρειάζεται για να το φτάσετε εκεί. Χωρίς εσάς κοντά σας, δεν θα έχει άλλη επιλογή από το να κάνει χωρίς να θηλάσει, και μπορεί να μην το χάσει καν εάν προγραμματιστούν πολλά διασκεδαστικά περισπασμούς και αγκαλιές για να πάει γύρω. Μέχρι να επιστρέψετε, πολύ πιθανόν να έχει προχωρήσει. Απλώς μην προσφέρετε το στήθος όταν επιστρέψετε και αποσπάστε την προσοχή της εάν το ζητήσει.

Να φροντίζετε τον εαυτό σας ενώ σταματάτε να θηλάζετε το νήπιό σας

Είναι εύκολο να ανησυχείτε για το μικρό σας όταν απογαλακτίζετε, αλλά μην ξεχνάτε τον εαυτό σας. Μια σταδιακή προσέγγιση είναι επίσης ευκολότερη για τη μαμά σωματικά για να αποφευχθεί η εμπλοκή. Εάν εμφανίσετε διόγκωση, τα θερμαντικά επιθέματα ή οι κομπρέσες μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε μέρος της ενόχλησης.

Συναισθηματικά, ο απογαλακτισμός μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολος όταν το κάνετε για μερικά χρόνια. Είναι εντάξει να θρηνείς για το γεγονός ότι αυτή η ειδική περίοδος δεσμού πλησιάζει στο τέλος της, ακόμα κι αν μέρος σου είναι έτοιμο να πει αντίο. Αναγνωρίστε ότι αυτή είναι μια σημαντική αλλαγή στη ζωή σας και κάντε ένα διάλειμμα κατά τη διάρκεια της μετάβασης.

Τι να κάνετε εάν το μικρό σας δεν θέλει να σταματήσει να θηλάζει

Μερικές φορές είναι δύσκολο για το παιδί σας να αφήσει κάτι που κρατάει τόσο πολύ. Τελικά θα συμβεί, αλλά στο μεταξύ:

  • Αποφύγετε να συγκρίνετε το παιδί σας με άλλα. Ανεξάρτητα από το πόσο απογοητευμένοι είστε για τον αγώνα, αποφύγετε την επιθυμία να συγκρίνετε το παιδί σας με άλλα παιδιά που δεν θηλάζουν πλέον. Ακόμα κι αν νιώθετε ότι είστε ο μόνος που εξακολουθεί να το κάνει, να θυμάστε ότι κάθε παιδί και κάθε μαμά είναι διαφορετικά. Και αυτό που είναι σωστό για το παιδί σας μπορεί να μην είναι σωστό για ένα άλλο παιδί.
  • Αποφύγετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλες μαμάδες. Από την άλλη πλευρά του νομίσματος, μόνο και μόνο επειδή άλλες μαμάδες που ξέρετε απογαλακτίστηκαν πριν από πολλά χρόνια και κολυμπούσαν, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ντρέπεστε ή να νιώθετε ενοχές που ο απογαλακτισμός απαιτεί λίγο επιπλέον χρόνο.
  • Αλλάξτε τη νυχτερινή σας ρουτίνα. Συχνά, τα νήπια αποκοιμιούνται θηλάζοντας και η απώλεια αυτού του τμήματος ασφάλειας μπορεί να κάνει τη διαδικασία πιο δύσκολη. Μετακινήστε το τελευταίο τάισμα μέχρι νωρίτερα στη ρουτίνα πριν τον ύπνο πριν το εγκαταλείψει τελείως. Για παράδειγμα, το τάισμα, το βούρτσισμα των δοντιών και μετά τα νανουρίσματα, οι ιστορίες και η ώρα της αγκαλιάς. Ο στόχος είναι να αποφύγετε το παιδί σας να αποκοιμηθεί ενώ ταΐζετε και να του υπενθυμίσετε ότι μπορεί να πάει μόνη της στη χώρα των ονείρων χωρίς το στήθος σας.

Previous:

Next: