Πως να κάνετε τα παιδιά σας μια γρήγορη Υγιεινό Πρόγευμα
Τα πρωινά είναι ένα τρελό χρόνο για τους γονείς με τα παιδιά που έχουν ανάγκη να πάνε στο σχολείο από 7:30 πμ και θέλετε να περιμένετε μέχρι το τελευταίο λεπτό για να ξυπνήσει .
ντόνατς, δημητριακά ζάχαρη , και άλλα " εύκολο να προετοιμαστούν τα τρόφιμα " δεν είναι υγιής , οπότε τι κάνεις
; τι χρειάζεστε
Αυγό χτυπητήρια
Pam μη Stick Spray
Η άπαχο κρέας γαλοπούλας
Μοτσαρέλα τυρί
Οδηγίες
1
Ενώ τα παιδιά σας ετοιμάζονται , γλιστρήσει κάτω και φωτιά μέχρι τους καυστήρες . Μην τους αφήσουμε να γνωρίζουν ότι είστε το μαγείρεμα ένα υγιές , πρωτεΐνη γεμάτο σχεδόν χωρίς λιπαρά πρωινό !
Η 2
Ψεκάστε το τηγάνι με Pam και πτώση σε λίγες φέτες γαλοπούλα . Μη διστάσετε να σχίσει τις φέτες με τα χέρια σας ή τα κόβετε , ό, τι είναι ταχύτερη και ευκολότερη για εσάς .
Η 3
Μαγειρέψτε τη γαλοπούλα μέχρι να ροδίσουν ελαφρά , ανακατεύοντας κατά διαστήματα .
4
στη συνέχεια , ρίχνουμε ( ναι , ρίξτε ) στο αυγό χτυπητήρια και αφήστε το να διαμορφώσει σε ό, τι φαίνεται και γεύσεις , όπως ομελέτα , ανακατεύοντας κατά διαστήματα .
Η 5
ανακατεύουμε και σερβίρουμε . Τα παιδιά σας θα το αγαπήσουν και ποτέ δεν θα ξέρετε ότι ήταν καλό γι 'αυτούς !
Η
Η
-
Η Kerry A., μητέρα δύο παιδιών που μένει στο σπίτι, δεν είναι σε κατάσταση πανικού σχετικά με το κλείσιμο της κυβέρνησης — τουλάχιστον όχι ακόμη. Ο σύζυγός της, υπάλληλος στην Υπηρεσία Προστασίας του Περιβάλλοντος, είναι ένας από τους 800.000 ομοσπον -
Όταν το νεογέννητό σας είναι ξαπλωμένο ήρεμα στην κούνια του, είναι δύσκολο να φανταστείτε ότι εσείς —ή η μπέιμπι σίτερ ή η νταντά σας — μπορεί να χρειαστεί να πάτε αυτό το παιδί στα επείγοντα για ένα σπασμένο δάχτυλο, μια οξεία κρίση άσθματος, έναν -
Μόλις έξι μήνες μετά τη γέννηση του τρίτου μας παιδιού, ο σύζυγός μου και εγώ αποφασίσαμε να κάνουμε κάτι αυθόρμητο και πήγαμε όλη την οικογένεια σε ένα ταξίδι στην Ευρώπη. Πολλοί είπαν ότι ήμασταν τρελοί και παρακολουθούσαν καθημερινά τις σελίδες μα
