Πώς να φτιάξετε γρήγορο και υγιεινό πρωινό στα παιδιά σας
Τα πρωινά είναι στιγμή τρελότητας για γονείς με παιδιά που πρέπει να πάνε στο σχολείο μέχρι τις 7:30 π.μ. και θέλουν να περιμένουν μέχρι το τελευταίο λεπτό για να ξυπνήσουν.
Τα ντόνατς, ζαχαροκοκκόφαγα, και άλλα "εύκολα στην προετοιμασία φαγητά" δεν είναι υγιεινά, οπότε τι κάνετε;
Απαιτούμενα Υλικά
- Egg Beaters (αυγά σε κάρτεν)
- Pam Anti-stick Spray
- Χαπάκι γαλοπούλας
- Τυρί Μοτσαρέλα
Οδηγίες
-
Ενώ τα παιδιά σας βγάζουν τα ρούχα τους, κατεβείτε κάτω και ανάψτε τις φλόγες. Μην αφήσετε να ξέρουν ότι μαγειρεύετε ένα υγιεινό, γεμάτο πρωτεΐνη σχεδόν χωρίς λίπος πρωινό!
-
Σφραγίστε τη τηγάνια με Pam και ρίξτε μερικές φέτες γαλοπούλας. Νιώθετε ελεύθερο να τις σπάσετε με τα χέρια ή να τις κόψετε, ό,τι είναι πιο γρήγορο και εύκολο για εσάς.
-
Μαγειρέψτε τη γαλοπούλα μέχρι να ροδίζουν ελαφρώς, ανακατεύοντας από حين σε حين.
-
Τότε, χύστε (ναι, χύστε) τα Egg Beaters και αφήστε τα να πάρουν τη μορφή που φαίνεται και γεύεται σαν σκραμπλ Αυγά, ανακατεύοντας από حين σε حين.
-
Ανακατέψτε και σερβίρετε. Τα παιδιά σας θα το λατρέψουν και δεν θα μάθουν ποτέ ότι ήταν καλό για αυτά!
-
Πολλοί νέοι γονείς δυσκολεύονται με την ιδέα να αφήσουν το μωρό τους στη φροντίδα οικογένειας, φίλων ή νιάντερ. Εδώ είναι μερικές συμβουλές και πληροφορίες που μπορούν να κάνουν την πρώτη φορά λίγο πιο εύκολη. Πρώτα απ όλα, βεβαιωθείτε ότι νιώθετε -
Το εγγραφήσατε στο ποδόσφαιρο για να το κρατήσετε ενεργό, φτιάξατε χρόνο για μαραθώνια νυχτερινές αναγνώσεις, και γεμίσατε τα μεσημεριανά της με playdates. Αλλά αν πραγματικά θέλετε να μεγαλώσετε ένα ολοκληρωμένο παιδί, μπορεί να θέλετε να απλοποιήσε -
Ρωτήστε οποιαδήποτε νέα μαμά, και θα σας πει: Εννιά φορές από δέκα, οι καλοπροαίρετοι επισκέπτες φέρνουν δώρα για το μωρό. Αριστούργημα bodies και κέικ πάνες είναι πάντα εκτιμημένα από τους γονείς (και χρήσιμα!), αλλά μετά από εννέα μήνες κυμογονίας
