Πως να κάνετε τα παιδιά σας μια γρήγορη Υγιεινό Πρόγευμα
Τα πρωινά είναι ένα τρελό χρόνο για τους γονείς με τα παιδιά που έχουν ανάγκη να πάνε στο σχολείο από 7:30 πμ και θέλετε να περιμένετε μέχρι το τελευταίο λεπτό για να ξυπνήσει .
ντόνατς, δημητριακά ζάχαρη , και άλλα " εύκολο να προετοιμαστούν τα τρόφιμα " δεν είναι υγιής , οπότε τι κάνεις
; τι χρειάζεστε
Αυγό χτυπητήρια
Pam μη Stick Spray
Η άπαχο κρέας γαλοπούλας
Μοτσαρέλα τυρί
Οδηγίες
1
Ενώ τα παιδιά σας ετοιμάζονται , γλιστρήσει κάτω και φωτιά μέχρι τους καυστήρες . Μην τους αφήσουμε να γνωρίζουν ότι είστε το μαγείρεμα ένα υγιές , πρωτεΐνη γεμάτο σχεδόν χωρίς λιπαρά πρωινό !
Η 2
Ψεκάστε το τηγάνι με Pam και πτώση σε λίγες φέτες γαλοπούλα . Μη διστάσετε να σχίσει τις φέτες με τα χέρια σας ή τα κόβετε , ό, τι είναι ταχύτερη και ευκολότερη για εσάς .
Η 3
Μαγειρέψτε τη γαλοπούλα μέχρι να ροδίσουν ελαφρά , ανακατεύοντας κατά διαστήματα .
4
στη συνέχεια , ρίχνουμε ( ναι , ρίξτε ) στο αυγό χτυπητήρια και αφήστε το να διαμορφώσει σε ό, τι φαίνεται και γεύσεις , όπως ομελέτα , ανακατεύοντας κατά διαστήματα .
Η 5
ανακατεύουμε και σερβίρουμε . Τα παιδιά σας θα το αγαπήσουν και ποτέ δεν θα ξέρετε ότι ήταν καλό γι 'αυτούς !
Η
Η
-
Είτε προσπαθείτε να δημιουργήσετε ένα αποθηκευμένο μητρικό γάλα για να επιστρέψετε στην εργασία σας είτε να αποθηκεύσετε αποθέματα για περιστασιακά ξενύχτια, θα θέλετε να έχετε ένα απόθεμα μητρικού γάλακτος στην κατάψυξη για ασφαλή φύλαξη. Η όλη διαδ -
Μια μέλλουσα μαμά από το Ηνωμένο Βασίλειο, ονόματι Ruth Abbott, έχει τραβήξει την προσοχή του διαδικτύου οργανώνοντας μια ειδική φωτογράφηση αποκάλυψης φύλου με μια εκπληκτική ανατροπή:στόχος της ήταν να ανατρέψει την τάση και να μας υπενθυμίσει σε ό -
Εισαγωγή Η απογοήτευση της προσπάθειας να διδάξετε τη σωστή συμπεριφορά σε ένα παιδί 1 έτους είναι κάτι που όλοι οι γονείς μοιράζονται. Είτε προσπαθείτε να προκαλέσετε παρακαλώ και ευχαριστώ , απαγορεύστε το τσίμπημα ή ενθαρρύνετε να το μοιράζεστε,
