• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Πώς να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά

Η δυσκοιλιότητα δεν είναι μια ευχάριστη εμπειρία , ειδικά για τα παιδιά που δεν μπορούν να καταλάβουν γιατί δεν αισθάνονται καλά . Ιδιοτροπία , λήθαργος , επώδυνες κινήσεις του εντέρου και η αδυναμία να περάσουν το σκαμνί είναι σημάδια ότι το παιδί σας μπορεί να δυσκοίλιος . Άλλα σημάδια για να εξετάσει περιλαμβάνουν λιγότερες από τρεις κενώσεις την εβδομάδα , σκληρά κόπρανα και αίμα στα κόπρανα . Εξάρσεις της δυσκοιλιότητας μπορεί να προκληθεί από ορισμένα φάρμακα, αλλεργίες στο γάλα , εκπαίδευση τουαλέτας πολύ νωρίς , ιατρικές συνθήκες , οι αλλαγές στις ρουτίνες και αλλαγές στη διατροφή - ειδικά η μετάβαση από όλα τα υγρά σε στερεά τροφή. Η δυσκοιλιότητα είναι κοινή και συνήθως καθαρίζει με μερικά τσιμπήματα με δίαιτα και άσκηση , αλλά αν διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες, επισκεφθείτε τον παιδίατρό σας .
, Τι χρειάζεστε
Νερό
Ο χυμός δαμάσκηνου

τα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες
Η Οδηγίες
Διατροφή
1

Δώστε στο παιδί σας με ένα πολύ υγρό , αν και το νερό είναι η καλύτερη επιλογή . Ο χυμός δαμάσκηνων είναι μια άλλη επιλογή , και μπορεί να αναμιχθεί με νερό για να μειώσετε την ποσότητα της ζάχαρης που προσθέτει στη διατροφή του παιδιού σας . Ξεκινήστε με 2-4 ουγγιές του χυμού και παρατηρήστε πώς το παιδί σας αντιδρά , όπως πάρα πολύ χυμό δαμάσκηνων μπορεί να προκαλέσει διάρροια .
Η 2

Συμπεριλάβετε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες στη διατροφή του παιδιού σας . Δημητριακών με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και το ψωμί ολικής αλέσεως είναι καλές επιλογές . Τα φρούτα όπως τα ροδάκινα και τα δαμάσκηνα συνιστάται , και αν το παιδί σας είναι αρκετά μεγάλο για να τρώτε ολόκληρα τα φρούτα , αφήστε τα δέρματα για για επιπλέον φυτικές ίνες . Λαχανικά έχουν επίσης πολλές φυτικές ίνες , ειδικά το μπρόκολο , τα σπαράγγια και το καλαμπόκι .

Η 3

Να τρώτε κανονικά γεύματα . Η δημιουργία ενός προγράμματος μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση και να τονώσει τις κινήσεις του εντέρου .

Η δραστηριότητα ρουτίνας και
4

Ενθαρρύνετε το παιδί σας να είναι ενεργός . Η σωματική δραστηριότητα διεγείρει τα έντερα . Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο, αν το παιδί σας βιώνει κοιλιακή δυσφορία , αλλά και κάθε είδος του παιχνιδιού ή το περπάτημα μπορεί να βοηθήσει .
Η 5

Επιλέξτε μια τακτική ώρα για το παιδί σας για να προσπαθήσουμε και να πάει στην τουαλέτα . Δημιουργώντας ένα πρόγραμμα μπορεί να βοηθήσει με την κανονικότητα. Το παιδί σας θα πρέπει να περάσουν περίπου 10 λεπτά κάθε μέρα εκείνη την ώρα στην τουαλέτα . Μετά από ένα γεύμα είναι η ιδανική στιγμή για να δοκιμάσετε .
Η 6

Τοποθετήστε το παιδί σας σε ένα ζεστό μπάνιο και κάντε απαλό μασάζ στο στομάχι της . Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τους μυς της .
Η
Η