Πώς να διαχειρίζεστε την εργασία το βράδυ με τα παιδιά

Η εργασία στην απογευματινή βάρδια μπορεί να είναι μια δύσκολη πρόκληση που απαιτεί ισορροπία μεταξύ εργασίας, οικογενειακών προσδοκιών και ανάπαυσης. Σπίτια με μικρά παιδιά απαιτούν από τον γονέα επιπλέον προσοχή, καθώς τα μικρότερα παιδιά έχουν περισσότερες ανάγκες από τα μεγαλύτερα. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2008 στο περιοδικό Work, Employment &Society αποκάλυψε στενή σύνδεση μεταξύ συμπεριφορικών προβλημάτων των παιδιών και της μητρικής εργασίας σε βάρδιες. Η εργασία το βράδυ απαιτεί έναν προσεκτικό σχεδιασμό για να καλυφθούν οι συναισθηματικές και φυσικές ανάγκες των παιδιών σας. Χωρίς την κατάλληλη γονική καθοδήγηση, τα παιδιά μπορούν να αναπτύξουν συμπεριφορικά προβλήματα. Ένας γονέας πρέπει να ακολουθήσει ένα απλό και προσεκτικό σχέδιο για να εξισορροπήσει αποτελεσματικά την οικιακή και επαγγελματική ζωή.

Οδηγίες

  1. Διαπραγματευτείτε μια τακτική βάρδια εργασίας με τον εργοδότη σας. Οι Roger R. Rosa και Michael J. Colligan από τα Centers for Disease Control and Prevention συμβουλεύουν τους εργαζόμενους σε μη τυπικές βάρδιες να γνωρίζουν το πρόγραμμά τους εκ των προτέρων, ώστε να μπορούν να σχεδιάσουν την ανάπαυσή τους, την ελεύθερο χρόνο και τους οικογενειακούς καθήκοντα. Όταν οι βάρδιες είναι απρόβλεπτες, αναστατώνουν το οικíaco πρόγραμμα και τους ύπνους. Η διαπραγμάτευση ενός τακτικού προγράμματος σας επιτρέπει να οργανώσετε την εργασία και τους οικογενειακούς καθήκοντες. Ένας σωστός σχεδιασμός θα σας επιτρέψει να φτάσετε σπίτι και να ξεκουραστείτε καλά πριν ξυπνήσουν τα παιδιά σας. Βεβαιωθείτε ότι ξεκουράζεστε επαρκώς κατά τη διάρκεια της ημέρας.

  2. Σχεδιάστε προσεκτικά τις οικογενειακές δραστηριότητες. Ζητήστε τη βοήθεια του συζύγου σας και των μεγαλύτερων παιδιών στα οικιακά χρέη. Η βοήθειά τους θα σας αφήσει αρκετό χρόνο για άλλες δραστηριότητες. Αν έχετε μωρό, σχεδιάστε τα μοτίβα ανάπαυσής σας τη μέρα για να συμπίπτουν με τους ύπνους του. Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει κάποιος σπίτι για να φροντίσει το μωρό πριν φύγετε για τη δουλειά. Προετοιμάστε τα πράγματα που θα χρειαστούν τα παιδιά σας το πρωί για να εξοικονομήσετε χρόνο. Χρησιμοποιήστε τον χρόνο που εξοικονομείτε για να συνδεθείτε μεταξύ σας.

  3. Ρωτήστε τα παιδιά σας για τις καθημερινές τους δραστηριότητες. Η εργασία στην απογευματινή βάρδια σημαίνει ότι δεν είστε σπίτι όταν τα παιδιά φτάνουν και ολόκληρο το βράδυ όσο τρώνε, βγάζουν μπάνιο, κάνουν τις εργασίες τους και προετοιμάζονται για το ύπνο. Σύμφωνα με τον Jianghong Li και συνεργάτες, σε μια ανασκόπηση βιβλιογραφίας του 2012 που δημοσιεύθηκε από το Centre for Labour Market Research, ένας πατέρας που εργάζεται το βράδυ έχει χαμηλά επίπεδα γνώσης για τα που βρίσκονται τα παιδιά του σε σύγκριση με όταν εργάζεται πρωινή βάρδια. Σχεδιάστε τη φροντίδα των παιδιών με τον σύντροφό σας ώστε να υπάρχει πάντα ένας γονέας υπεύθυνος. Αφιερώστε χρόνο ποιότητας για τη δέσμευση με τα παιδιά σας.

Previous:

Next: