• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να Διδάξετε τον Εφήβο σας να Μετράει τις Ευλογίες του

Οι περισσότεροι έφηβοι πιστεύουν ότι η ζωή τους θα ήταν πιο ευτυχισμένη αν είχαν το καινούργιο gadget ή περισσότερα χρήματα ή καλύτερο αυτοκίνητο. Έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι δεν γίνονται πολύ πιο ευτυχισμένοι μακροπρόθεσμα ακόμα κι αν κερδίσουν την λαχέωση. Η ευτυχία εξαρτάται περισσότερο από την κληρονομικότητα και το «set-point» ευτυχίας που δείχνει ότι οποιοσδήποτε είναι πιο ευτυχισμένος ανάλογα με τα ψηλά και χαμηλά και επαναφέρεται σε συγκεκριμένο επίπεδο. Το γιατί οι έφηβοι πιστεύουν ότι το «περισσότερο» είναι καλύτερο βασίζεται σε ιλλούζια. Διδάξτε το παιδί σας να είναι ευτυχισμένο με αυτά που έχει υπενθυμίζοντας τους ότι τίποτα δεν είναι σημαντικότερο από όταν σκεφτείτε για αυτό. Να είστε ευτυχισμένοι εδώ και τώρα με αυτά που έχετε.

Οδηγίες

Πώς να Διδάξετε τον Εφήβο σας να Μετράει τις Ευλογίες του

1. Διδάξτε τους ότι η τάση να υπερβαλλούμε τη σημασία του τι έχουμε στο μυαλό μας μπορεί να εμποδίσει την απόλαυση αυτών που έχουμε ήδη. Μια μελέτη: φοιτητές ρωτήθηκαν αν θα ήταν πιο ευτυχισμένοι με περισσότερες ραντεβού τον επόμενο μήνα – δεν υπήρξε συσχέτιση με την ευτυχία από προηγούμενα ραντεβού.
2. Διδάξτε τους να μην εστιάζουν στη στιγμιαία ευτυχία/δυσφορία των άλλων. «Το χόρτο είναι πάντα πιο πράσινος στην άλλη πλευρά» δεν ισχύει – όλοι έχουν προβλήματα. Τendance να υπερεκτιμάμε την ευτυχία των άλλων.
3. Διδάξτε τους ότι υπάρχει διαφορά μεταξύ του τι σκέφτομαστε για την ευτυχία και του τι νιώθουμε. Άμεση ικανοποίηση και συνολική ευτυχία δεν είναι το ίδιο. Προσωπικό εισόδημα και ευχάριστες συναισθήσεις δεν συσχετίζονται· στην πραγματικότητα, υψηλότερο εισόδημα συνδέεται με υψηλότερο στρες και δυσφορία.
4. Διδάξτε τους ότι η συνολική ευτυχία και η στάση της ευγνωμοσύνης θα σας πάει πιο μακριά από οποιοδήποτε νέο gadget ή δώρο. Ευγνωμονήστε για τα φυσικά τάλεντα και τις ικανότητες. Μπορείτε πάντα να βρείτε κάποιον χειρότερα και φαίνεται ότι θα το δείτε όταν ανοίξετε τα μάτια έξω και πάνω αντί για εγωκεντρικά και μέσα.