• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Η Μέθοδος Sears του να πάρει το μωρό στον ύπνο

Ο Δρ . William Sears είναι ένας παγκοσμίου φήμης συγγραφέας της φροντίδας των παιδιών και την εκπαίδευση γονέων . Αυτός και η σύζυγός του Μάρθα έχει οκτώ παιδιά και έτρεξε μια επιτυχημένη παιδιατρική πρακτική για πολλά χρόνια . Sears " Το μωρό βιβλίο" ( Little, Brown , 1993 ) έχει χαρακτηριστεί ως το "Baby Γραφή » από εκατοντάδες χιλιάδες αναγνώστες και θαυμαστές σε όλο τον κόσμο . Σε αυτό το βιβλίο Sears συζητά για τις προκλήσεις του να πάρει το μωρό σας να κοιμηθεί , να πάρει τον σε μια ρουτίνα ύπνου , καθώς και πολλές άλλες μεγάλες άκρες διάρκεια της νύχτας που θα βοηθήσουν εσάς και το μωρό σας βοηθήσει να πάρετε μια ξεκούραστη νύχτα .
Νύχτα Γονείς

Δρ . Sears αντιλαμβάνεται ότι οι γονείς είναι κουρασμένοι και πρέπει να κοιμηθεί και επίσης χρειάζεται το μωρό τους για ύπνο το βράδυ , ωστόσο , και ο ίδιος σέβεται και επισημαίνει ότι τα μωρά έχουν ιδιαίτερες ανάγκες διάρκεια της νύχτας . Τα μωρά εισάγετε επίσης για να κοιμηθεί με διαφορετικό τρόπο από ό, τι οι ενήλικες , έτσι υπάρχουν πολλές συμβουλές που θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά τη χρήση της μεθόδου Sears για να πάρει το μωρό σας να κοιμηθεί . Νυκτερινές ανατροφή των παιδιών , λέει η Sears , είναι για την ανάπτυξη μιας προσέγγισης για τη «δημιουργία μιας πρόκλησης ύπνου περιβάλλον που επιτρέπει τον ύπνο για να προσπεράσει το μωρό - τόσο στο να κοιμηθείτε και να παραμείνει κοιμισμένος " ( βλέπε Πόρων )
Η <. br> γεγονότα των νηπίων
ύπνου

Ο Δρ . Sears θέλει τους γονείς να κατανοήσουν τον τρόπο με τον ένα βρέφος κοιμάται , έτσι ώστε να μπορεί να σχετίζονται με το παιδί τους και να έχουν περισσότερη υπομονή ενώ εργάζονται στην ενθάρρυνση ενός υγιούς συνήθεια ύπνου για το μωρό τους . Τα μωρά εισέρχονται σε ένα ελαφρύ ύπνο πριν πάνε σε έναν βαθύ ύπνο , ενώ οι ενήλικες μπορούν να πάνε κατευθείαν από το να είναι σε εγρήγορση για να είναι σε μια βαθιά κατάσταση του ύπνου . Όταν οι γονείς βάλει το μωρό κοιμάται κάτω από πάρα πολύ σύντομα , ξυπνάει γιατί δεν ήταν πραγματικά σε αυτό το βαθύ κράτος του ύπνου ακόμη . Από εδώ ο Δρ Sears προτείνει επαναλαμβάνοντας τη μέθοδο σας, είτε αυτό είναι λικνίζοντας , ή βηματοδότησης ή οτιδήποτε άλλο νυχτερινή τελετουργία σας είναι ότι τα έργα . Περιμένετε έως ότου το μωρό σας " χέρια ξεδιπλώνονται , και τα χέρια και τα άκρα κουνιέμαι χωρίς βάρος » - αυτό είναι όταν αυτός βρίσκεται σε βαθύ ύπνο και μπορείτε να βάλετε το μωρό της κάτω στην κούνια του και τα πόδια . Να θυμάστε ότι το φως περίοδο του ύπνου διαρκεί περίπου 20 λεπτά . Αυτό είναι όταν είναι πολύ σημαντικό να είστε υπομονετικοί και να μην βιαστούμε βάζοντας το μωρό κάτω από πάρα πολύ σύντομα , γιατί πιθανότατα θα ξυπνήσουν , λέει ο Sears .

Τα μωρά μπει και πάλι σε φάση ελαφρύ ύπνο πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας . Sears προτείνει ότι οι γονείς δεν αφήνετε το μωρό να κλαίει έξω, αλλά αντί να μπει στο δωμάτιό τους και " να ορίσει ένα παρήγορο χέρι στην πλάτη του μωρού σας , τραγουδούν ένα χαλαρωτικό νανούρισμα », ή να μιλήσετε ελαφρά σε αυτήν. Sears λέει ότι τα μωρά έχουν μικρότερους κύκλους ύπνου και περισσότερες περιόδους εγρήγορσης . Πιστεύει ότι τα μωρά είναι "ενσύρματο με τις συνήθειες ύπνου να ξυπνήσουν εύκολα κατά τους πρώτους μήνες , όταν τη διάρκεια της νύχτας οι ανάγκες τους είναι η πιο έντονη , αλλά η ικανότητά τους να τις κοινοποιήσει είναι πιο περιορισμένη . "

Sears λέει το ιατρικό ορισμό για τον ύπνο μέσω της τη νύχτα σε νηπιακό στάδιο είναι μόνο πέντε ώρες. Λέει επίσης ότι τα μωρά χρειάζονται 14 έως 18 ώρες την ημέρα του ύπνου από τη γέννηση έως έξι μήνες και 12 έως 14 ώρες από έξι μηνών έως δύο ετών .
Η
Η Κλιματισμός μωρό σας στον ύπνο

Ο Δρ . Sears λέει ότι ο ύπνος δεν είναι μια κατάσταση που μπορεί να αναγκάσει το μωρό σας σε , θα πρέπει να συμβεί φυσικά . Ο ρόλος του γονέα είναι να κάνει τον ύπνο μια ελκυστική εμπειρία , και που αναμένεται από το μωρό . Ο Δρ Sears λέει , επίσης, ότι τουλάχιστον για τους πρώτους έξι μήνες της ζωής του μωρού σας , αφήνοντας τον εαυτό της κλαίει στον ύπνο δεν είναι μια σοφή επιλογή , επειδή είστε διακινδυνεύοντας την ευκαιρία σας να χάσει την εμπιστοσύνη του μωρού σας . Εδώ είναι τα βήματα Sears προτείνει να βοηθήσετε το μωρό σας ετοιμαστείτε για ύπνο :

1 ) Κάντε τη διάρκεια της ημέρας όσο το δυνατόν ειρηνική . Κρατώντας και καταπραϋντικό συχνά το μωρό κατά τη διάρκεια της ημέρας κρατά το μωρό σας ώριμος και πιο έτοιμος για μια πιο εύκολη ύπνο τη νύχτα . Εάν το μωρό σας έχει συχνές ιδιότροπο νύχτες , αρχίσετε να παίρνετε σημειώσεις σχετικά με την ημέρα και να δούμε αν υπάρχουν συγκλίσεις που μπορεί να επηρεάζουν την γαλήνη της ημέρας .

2 ) ρουτίνες Nap είναι σημαντικές , και θα πρέπει να σχεδιαστεί γύρω από τους χρόνους της ημέρας, όταν ο γονέας είναι ο πιο φθαρεί . Sears προτείνει ξαπλωμένη με το μωρό για να τους πάρει χρησιμοποιούνται σε αυτές τις φορές , και ακόμα περισσότερο προτείνει στον ύπνο με το μωρό σας .

3 ) Ακριβώς όπως το παραπάνω βήμα , συνεπής ρουτίνες ώρα του ύπνου είναι επίσης σημαντική . Οι γονείς θα πρέπει να είμαστε ρεαλιστές σχετικά ώρες για ύπνο , λαμβάνοντας υπόψη τι ώρα οι γονείς παίρνουν στο σπίτι από τη δουλειά και να έχουν δείπνο στο τραπέζι . Είναι αποδεκτό για το μωρό να έχει αργότερα τον ύπνο - Sears προτείνει απλά δίνοντας στο μωρό ένα αργότερα το απόγευμα υπνάκο , έτσι κατεβαίνει πιο εύκολα κατά την κατάκλιση

4 ) Ρύθμιση διασκέδαση τελετουργικά τον ύπνο , ότι τόσο εσείς όσο και το μωρό σας μπορεί. απολαύσετε . Δώστε στο μωρό ένα ωραίο ζεστό μπάνιο , ροκ της για ύπνο , να τραγουδήσουν τα τραγούδια της , να διαβάσετε ένα βιβλίο της . Το μωρό θα αναγνωρίσει το πρότυπο αυτών των τελετουργιών και να γνωρίζουν μετά από λίγο ότι αυτά είναι τα πράγματα που κάνει πριν τον ύπνο .

5 ) ηρεμήσει το μωρό σας πριν τον ύπνο . Sears λέει " ένα χαλαρωτικό μασάζ ή ζεστό μπάνιο είναι μια λύση για χαλάρωση μύες και απασχολημένος μυαλά . "

6 ) Κρατήστε το μωρό σας απασχολημένο και να φορούν τον κάτω πριν από το κρεβάτι . Ο όρος " φθορά " στο Sears είναι μια γραμματική , όπου θα χώνομαι κοντά στο μωρό ή το μωρό σφεντόνα στο σώμα σας σας , τότε τα πόδια γύρω από το σπίτι με το μωρό . Η εγγύτητα και η ζεστασιά μαζί με τη μετακίνηση και κτύπο της καρδιάς σας να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμηθεί .

7 ) ταΐσετε το μωρό σας αμέσως πριν τον ύπνο . Η ρουτίνα του « ζεστό μπάνιο για να ζεστή αγκαλιά για να ζεσταθεί μαστού σε ζεστό κρεβάτι συνήθως οδηγεί στον ύπνο . " Sears λέει επίσης ότι η νοσηλευτική μπορεί να γίνει από τους πατέρες με το δικό τους μοναδικό ανδρικό τρόπους . Αυτό βοηθά το μωρό να είναι άνετα στην αγκαλιά της μητέρας είτε του πατέρα ή του .

8 ) Κρατήστε το μωρό σας κοντά και ζεστά μέχρι να κοιμάται έτσι όταν τον έβαλε κάτω , δεν αισθάνεται σαν να πρόκειται να κοιμηθεί μόνο του .

9 ) λίκνισμα του μωρού σας στον ύπνο είναι προσφιλής και διαχρονική μέθοδος για να βοηθήσει το μωρό να κοιμηθεί, και πάλι επειδή είναι σε μια συνεχή κίνηση και κοντά στο σώμα σας .

10 ) « Δημιουργία ένα κρεβάτι με ρόδες ». Ο Δρ Sears συνιστά να βάζετε το παιδί σας στο κάθισμα του αυτοκινήτου της και πρόκειται για μια κίνηση , η ασταμάτητη κίνηση " είναι ο πιο γρήγορος επαγωγέα του ύπνου , " και επίσης είναι μια μεγάλη βοήθεια για τη μαμά - μπαμπάδες μπορούν να πάρουν τα μωρά για μια κίνηση έτσι moms μπορεί να έχουν μια στιγμή για τον εαυτό τους . Φθάνοντας στο σπίτι , εάν το μωρό είναι σε βαθύ ύπνο , να σκεφτεί να κρατήσει το μωρό δεμένο στο κάθισμα του αυτοκινήτου και την τοποθέτηση του καθίσματος αυτοκινήτου στο κρεβάτι της . Διαφορετικά , εάν όλα τα σημάδια είναι εκεί , να της μεταφέρει στο παχνί της απαλά .
Η
πάρει το μωρό σας να μείνετε κοιμισμένοι

1 ) Sears συστήνει τη διδασκαλία του μωρού σας ότι ημέρας είναι για φαγητό και νυχτερινές ώρες προορίζονται για ύπνο . Τα μωρά μπορεί να παίξει τόσο πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας ξεχνούν να φάνε και , στη συνέχεια, θέλουν πολύ να τρώτε σωστά πριν από το κρεβάτι . Αυτό μπορεί να πάρει πολύ χρόνο μακριά από την μητρική κατά την κατάκλιση . Ενθαρρύνετε μια πλήρη διατροφή κατά την κατάκλιση , ώστε το μωρό δεν έχει λίγο «γαντζώνεται» σε όλη τη διάρκεια της νύχτας .

2 ) Sears συστήνει τον ύπνο του μωρού σας στην πλάτη του για τους πρώτους εννέα μήνες , εκτός και αν τον παιδίατρό σας έχει συστήσει μια άλλη μέθοδο .

3 ) Πειραματιστείτε με διάφορα είδη βρεφικής πιτζάμες και να δούμε ποια μωρό σας αυτά που είναι πιο άνετα in.

4 ) Ένα κουνιστό λίκνο σε σχέση με μια κούνια για τους πρώτους μήνες μετά το μωρό γεννιέται είναι χρήσιμη. Μόλις σταματήσει το λίκνισμα του μωρού σας στα χέρια σας , μπορείτε να μεταφέρετε το μωρό στην κούνια και να κρατήσει λικνίζοντας της .

5 ) Αφού βάλετε το μωρό σας στο κρεβάτι του , ελαφρύ κτύπημα στην πλάτη ή κάτω μέρος του σε ένα ρυθμική κίνηση και απομακρύνετε τα χέρια σας αργά , έτσι ώστε να μην ξυπνήσει το μωρό .

6 ) Φροντίστε να εξομαλύνει τη ρουτίνα ώρας για ύπνο ανάμεσα στη μητέρα και τον πατέρα .

7 ) Sears λέει " αν έχετε το μωρό σας γρήγορα πριν ξυπνάει τελείως , μπορείτε να είστε σε θέση να τον εγκατασταθούν πίσω στον ύπνο με μια γρήγορη τοποθέτηση των χεριών , μια ζεστή αγκαλιά , ή ένα ζεστό νοσοκόμα . "
Η
Η