• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να προωθήσετε την φυσική ανάπτυξη σε νηπιά και νηπια

Τα νηπιά και τα νηπια περνούν ένα καλό μέρος της ημέρας τους ακίνητα σε φακούς, παγκιά ή καρέκλες αυτοκινήτου. Επομένως, οι γονείς και οι φροντιστές πρέπει να βεβαιωθούν ότι παρέχουν επαρκείς ευκαιρίες για δομημένες δραστηριότητες που προωθούν την φυσική ανάπτυξη των παιδιών. Μικρές περιόδους εστιασμένου παιχνιδιού μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στο πώς αναπτύσσεται φυσικά το νηπίο ή το νηπιο σας.

Οδηγίες

1. • 1

     Κατανοήστε την κατάλληλη φυσική ανάπτυξη. Επειδή τα μωρά και τα νηπια αναπτύσσονται σε διαφορετικούς ρυθμούς, μην ανησυχείτε για μικρές καθυστερήσεις εκτός αν ο παιδίατρός σας ή ένας εκπαιδευτικός γονέων είναι ανήσυχος. Αντ' αυτού, ο Dr. William Sears, συγγραφέας του "The Baby Book", προτείνει τη δημιουργία ενός γραφήματος φυσικής ανάπτυξης για το δικό σας παιδί που παρακολουθεί τη συγκεκριμένη φυσική ανάπτυξή του. Αν παρατηρήσετε πιθανά προβληματικά σημεία, μπορείτε να προσαρμόσετε ασκήσεις για το παιδί σας για να καλύψετε τις συγκεκριμένες ανάγκες του.

   • 2

     Αποφύγετε να τοποθετείτε νηπιά σε περιβάλλοντα που περιορίζουν τις κινήσεις, όπως κουνιές ή παγκιά, για εκτεταμένες περιόδους χρόνου. Σύμφωνα με το Gym.net, οι γονείς πρέπει να ξοδεύουν χρόνο κρατώντας, ροκίζοντας και μεταφέροντας το νηπίο τους και εισάγοντάς το σε νέα περιβάλλοντα. Απλά παιχνίδια όπως κρυφτό και πατάκα θα διεγείρουν ένα νηπίο. Κάντε δραστηριότητες με υπερβολικές κινήσεις για το μωρό σας να δει. Για παράδειγμα, μπορείτε να χοροπηδήσετε μαζί σε γρήγορο ρυθμό μουσικής και να κινείτε τα χέρια και το σώμα σας γύρω. Αν κουραστείτε, βάλτε το μωρό σας κάτω και συνεχίστε να του δείχνετε υπερβολικές κινήσεις. Μπορείτε επίσης να φουσκώσετε φουσκωτές και να παρακολουθήσετε το μικρό σας μωρό να τις ακολουθεί με τα μάτια του. Καθώς το μωρό μεγαλώνει, θα κινεί τα χέρια της γύρω και θα προσπαθήσει να τις πιάσει.

   • 3

     Ενθαρρύνετε τα νηπια να τρέχουν, να πηδάνε, να πετάγουν και να κλωτσάνε. Σχεδιάστε τουλάχιστον 30 λεπτά φυσικής δραστηριότητας για το νηπιο σας κάθε μέρα. Ένα παλαιότερο νηπιο μπορεί να χρειάζεται μέχρι 60 λεπτά. Αν το περιβάλλον σας λείπει χώρο ή δομές παιχνιδιού, βρείτε τόπους όπου το παιδί σας μπορεί να ασκήσει δεξιότητες, όπως τρέξιμο ή αναβάσεις και κατεβάσεις σκαλών. Ζητήστε από το παιδί σας να μιμηθεί τις κινήσεις σας. Παίξτε Simon Says καθώς ασκείτε δραστηριότητες μεγάλων κινητικών δεξιοτήτων, όπως πηδήματα.