Πώς να μην διαφωνείτε με τον σύζυγό σας μπροστά στο μωρό

Η γέννηση ενός μωρού είναι ένα γεγονός που αλλάζει τη ζωή σας ως ζευγάρι – ειδικά κατά το πρώτο έτος, το οποίο φέρνει μεγάλες αλλαγές στον τρόπο ζωής και τις ευθύνες. Αυτό το πρόσθετο στρες συχνά οδηγεί σε διαφωνίες μεταξύ γονέων που φροντίζουν ένα νέο μωρό. Σε άρθρο που δημοσιεύθηκε από το WebMD, ο Δρ. Andrew Garner, βοηθός κλινικός καθηγητής παιδιατρικής στο Πανεπιστήμιο Case Western Reserve, έγραψε: «Όταν οι γονείς καταναλώνονται από τα ανησυχίες τους, είναι λιγότερο προσεκτικοί στις ανάγκες του μωρού τους, το οποίο μπορεί να αφήσει το μωρό να νιώσει απομονωμένο και φοβισμένο.» Είναι κρίσιμο να μάθετε υγιείς τρόπους διαχείρισης διαφορών μεταξύ σας και του συζύγου σας για να αποφύγετε μακροπρόθεσμες αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία και την ευημερία του μωρού σας.

Οδηγίες

  1. Μείνετε ήρεμοι: Λάβετε βαθιές αναπνοές και ακούστε για πέντε δευτερόλεπτα. Μπορεί να είναι δύσκολο αρχικά, αλλά η τεχνική αυτή θα σας διαστρέψει αρκετά για να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας και να αποφύγετε να φωνάσετε στον σύζυγό σας μπροστά στο μωρό σας.
  2. Χρησιμοποιήστε δηλώσεις «Εγώ»: Μιλήστε από την καρδιά σας και εστιάστε στον εαυτό σας όταν μιλάτε στον σύζυγό σας. Αντί να μεταφέρετε την ευθύνη και να εστιάζετε στη συμπεριφορά που δεν σας αρέσει στον σύζυγό σας, εστιάστε πώς σας κάνει να νιώσετε. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε: «Νιώθω ντροπή όταν λες στους άλλους τα προσωπικά μου προβλήματα.» Αυτή η προσέγγιση «Εγώ» μπορεί να δημιουργήσει λιγότερο αμυντική στάση στον σύζυγό σας και να βοηθήσει να διατηρηθεί η ήρεμη ατμόσφαιρα.
  3. Δώστε στον σύζυγό σας χώρο να εκφράσει τα συναισθήματά του: Αποφύγετε να τον διακόπτετε. Μην επιτεθείτε λεξικά στην εμφάνιση ή τον χαρακτήρα του. Ο στόχος σας είναι να δημιουργήσετε ένα περιβάλλον ασφάλειας, αγάπης και σεβασμού για εσάς και για το μωρό σας.
  4. Αφήστε το παρελθόν στο παρελθόν: Η αναφορά παρελθόντων προβλημάτων για να επιβεβαιώσετε το τρέχον επιχείρημα θα δημιουργήσει μόνο περισσότερα προβλήματα. Μην κρατάτε λογαριασμό των λάθος.
  5. Επικυρώστε τα συναισθήματα και τις ανησυχίες του συζύγου σας: Είναι σημαντικό και οι δύο να νιώθετε ότι ακούγεστε. Είναι πολύ ευκολότερο για τον σύζυγό σας να φροντίσει για τα συναισθήματά σας αν αντιληφθεί ότι φροντίζετε και για τα δικά του. Αποφύγετε να σηκώνετε την φωνή σας, η οποία θα προκαλέσει άγχος στο μωρό και μπορεί ακόμη να οδηγήσει σε προβλήματα τρέψιματος και ύπνου.
  6. Σημειώστε θετικά στοιχεία που αγαπάτε στον σύζυγό σας: Κανέτε χιούμορ ο ένας για τον άλλον. Μπορεί να είναι δύσκολο σε μια στιγμή οργής, αλλά θα βοηθήσει τον σύζυγό σας να νιώσει ασφαλής και θα σας θυμίσει και στους δύο ότι αγαπάτε ο ένας τον άλλον παρά τις διαφορές. Θα βρείτε επίσης ευκολότερο να συνεχίσετε μαζί μετά τη συζήτηση.
  7. Να θυμίσατε στον σύζυγό σας ότι θέλετε το καλύτερο για την οικογένεια: Θα δουλέψετε μαζί για να βρείτε λύση που να κάνει και τους δύο να νιώθουν άνετα. Ο κοινός στόχος πρέπει να είναι η εύρεση λύσεων και όχι η δημιουργία προβλημάτων.

Previous:

Next: