Πώς η ζάχαρη επηρεάζει το επίπεδο δραστηριότητας στα παιδιά
Πολύ καιρός πλέον θεωρείται δεδομένο ότι η ζάχαρη αυξάνει το επίπεδο δραστηριότητας στα παιδιά. Πολλοί γονείς κατηγορούν την υπερκινητική συμπεριφορά στη μεγάλη ποσότητα ζάχαρης στη διατροφή του παιδιού τους, ή επιμένουν ότι τα παιδιά τους γίνονται πιο υπερκινητικά σε περιστάσεις που τρώνε ζάχαρη. Η ιατρική κοινότητα λέγει ότι δεν υπάρχει συσχέτιση μεταξύ κατανάλωσης ζάχαρης και επιπέδου δραστηριότητας, και στην πραγματικότητα η ζάχαρη μπορεί ακόμη και να μειώσει τα επίπεδα δραστηριότητας στα παιδιά.
Έρευνα για τη ζάχαρη και τα επίπεδα δραστηριότητας
Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής δηλώνει ότι ερευνητές που μελέτησαν παιδιά προσχολικής και σχολικής ηλικίας βρήκαν ότι η αύξηση της κατανάλωσης ζάχαρης δεν είχε επίδραση στη συμπεριφορά ή τη συγκέντρωση. Αυτό ήταν αληθές ακόμα και για παιδιά των οποίων οι γονείς έλεγαν ότι η ζάχαρη παρεμβάλλονταν στην ικανότητά τους να συμπεριφέρονται ή να συγκεντρώνονται. Σε άλλη μελέτη που αναφέρει η Ακαδημία, αγόρια που πήραν μεγάλη δόση ζάχαρης ήταν στην πραγματικότητα λιγότερο ενεργά από πριν.
Παιδιά με ADHD
Κάποιοι γονείς πιστεύουν ότι τα παιδιά τους με διαταραχή προσοχής και υπερκινητικότητας (ADHD) μπορεί να έχουν ειδική ευαισθησία στη ζάχαρη που δεν έχουν τα τυπικά παιδιά, αλλά η έρευνα δεν το επιβεβαιώνει. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, τα παιδιά με ADHD έχουν την ίδια αντίδραση στη ζάχαρη με τα παιδιά χωρίς τη διαταραχή. Η Ακαδημία βρήκε ότι δεν υπάρχουν αποδείξεις ότι η ζάχαρη προκαλεί ADHD, και δεν προτείνει διατροφικές αλλαγές ως μέθοδο θεραπείας του ADHD, εκτός αν το παιδί έχει ευαισθησία σε ένα συγκεκριμένο τρόφιμο.
Τι προκαλεί αυξημένη δραστηριότητα
Αν η ζάχαρη δεν προκαλεί υπερκινητικότητα ή αυξημένα επίπεδα δραστηριότητας, τι προκαλεί τότε το χάος της γιορτής γενεθλίων ή την αδυναμία να κάθεται ήσυχο στο οικογενειακό μπάρμπεκιου; Τα γεγονότα στα οποία τα παιδιά τείνουν να τρώνε μεγάλες ποσότητες ζάχαρης μπορεί να είναι αυτά που έχουν και πολλή διέγερση και ενθουσιασμό. Σύμφωνα με το Yale Scientific, μπορεί να είναι ο ενθουσιασμός της γιορτής γενεθλίων ή του ΧαλοWEEN που ανεβάζει τη δραστηριότητα του παιδιού σας, και όχι τα γλυκά.
Άλλες αιτίες για μετριασμένη κατανάλωση ζάχαρης
Ενώ η ζάχαρη μπορεί να μην είναι ο λόγος που το παιδί σας πηδάει στο καναπέ μετά που γυρίζει από γιορτή γενεθλίων, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να την καταναλώνει άσκοπα. Η अत्यधική κατανάλωση ζάχαρης συνδέεται με την παιδική παχυσαρκία, τον διαβήτη τύπου 2 και τις καριές. Και ένα παιδί που γεμίζει με σακχαρώδη τρόφιμα δεν θα έχει όρεξη για άλλα τρόφιμα που παρέχουν απαραίτητα βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.
Previous:Το καλύτερο δώρο για παιδιά που αγαπούν τις βάτrachους
Next:Χριστιανικοί τρόποι να μιλήσετε στα παιδιά σας για την ηβότητα
-
Παρατήρησατε κολπική αιμορραγία κατά το πρώτο τρίμηνο της γονιμότητας; Μπορεί να είναι υποχοριωνική αιμορραγία — μια κατάσταση που θα πρέπει να επιλυθεί μόνη της και που δεν θέτει κίνδυνο σε εσάς ή το μωρό σας. Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε. Τι είναι -
Αν η άνοιξη ή το φθινόπωρο είναι στον αέρα και το μικρό σας ξαφνικά φτερνίζει μια καταιγίδα ή τρίβει τα μάτια του συνεχώς, υπάρχει καλή πιθανότητα να έχουν εποχιακές αλλεργίες. Η αλλεργική ρινίτις (ο τεχνικός όρος για εποχιακές αλλεργίες) συμβαίνει ό -
Δεν είναι το ψέμα το πρόβλημα με τα περισσότερα παιδιά με ADHD. Πρέπει να μάθουν συγκεκριμένες δεξιότητες. Ερώτηση: Έχω έναν 11χρονο γιο με ADD που ψεύδεται συνεχώς σε μένα. Πώς να τον κάνω να σταματήσει; Φτάνει στο σημείο που δεν μπορώ να πιστέψω μ
