• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Κρίσεις θυμού

Σχεδόν όλα τα παιδιά έχουν κρίσεις θυμού όταν είναι νηπιά. Οι κρίσεις θυμού είναι φυσιολογικές στα παιδιά που είναι πολύ μικρά για να εκφράσουν την οργή και την χαλάρωση τους με λόγια. Είναι φυσιολογικό μέρος της παιδικής ανάπτυξης και εμφανίζονται συχνότερα στα παιδιά μεταξύ 2 και 3 ετών.

Οι κρίσεις θυμού κυμαίνονται από γκρινιάσματα και κλάμα σε φωνάσματα, κτύπημα, δαγκώματα και κράτηση αναπνοής.

Τα παιδιά μπορεί ακόμα να πετάξουν τον εαυτό τους στο πάτωμα, να σφίξουν τα δόντια τους, να κτύπησουν, να χτυπήσουν και να χτυπήσουν τα χέρια τους. Αυτά τα συναισθηματικά ξέσπασμα απελευθερώνουν ενέργεια καθώς και κάνουν προσοχή.

Αγόρια και κορίτσια έχουν και τα δύο κρίσεις θυμού και η προσωπικότητα του παιδιού σας θα παίξει επίσης ρόλο.

Μερικά παιδιά είναι φυσικά εύκολα και θετικά, ενώ άλλα που είναι πολύ ενεργητικά, έντονα και επιμονικά μπορεί να έχουν πιο έντονες κρίσεις θυμού.

Οι κρίσεις θυμού τείνουν να συμβαίνουν συχνότερα αν ένα παιδί είναι άγχος, άρρωστο, μελαγχολικό, κουρασμένο ή ζει σε στρεσγένο σπίτι.

Αιτίες κρίσεων θυμού

Οι κρίσεις θυμού σημαίνουν ότι το παιδί σας είναι υποβαθμισμένο από τα συναισθήματά του. Σημαίνει ότι χρειάζεται τη βοήθειά σας.

Σε κάποιο βαθμό, οι κρίσεις θυμού είναι συμπεριφορά αναζήτησης προσοχής. Συχνά συμβαίνουν όταν τα παιδιά είναι κουρασμένα, πεινασμένα ή ανακούφιστα και θέλουν προσοχή από γονείς ή φροντιστές.

Χαλάρωση — τα παιδιά μπορούν να χαλαρώσουν, ειδικά όταν δεν μπορούν να πάρουν αυτό που θέλουν. Είναι αναπόφευκτο μέρος της ζωής των παιδιών καθώς μαθαίνουν πώς δουλεύουν οι άνθρωποι, τα αντικείμενα και τα δικά τους σώματα.

Κακή λεκτική επικοινωνία — οι κρίσεις θυμού είναι συχνές σε μια εποχή που τα παιδιά μαθαίνουν να μιλούν και μπορούν γενικά να καταλάβουν περισσότερα από όσα μπορούν να εκφράσουν.

Αυτονομία — τα παιδιά θέλουν αίσθηση ανεξαρτησίας και ελέγχου στο περιβάλλον τους. Μερικές φορές όταν προσπαθούν κάτι, όπως να ανοίξουν ένα δοχείο μόνα τους, αν δεν μπορούν, μπορεί να είναι περισσότερο από ό,τι το νηπιό μπορεί να αντέξει.

Αποφυγή κρίσεων θυμού

Οι κρίσεις θυμού δεν μπορούν πάντα να αποφευχθούν. Αλλά μπορείτε να τις κάνετε λιγότερο πιθανές αποφεύγοντας τον στρες, αναγνωρίζοντας και προβλέποντας τι τις προκαλεί, και μιλώντας για συναισθήματα με το παιδί σας. Εδώ είναι μερικές ιδέες για να ενθαρρύνετε θετική συμπεριφορά στο νηπιό σας.

Αποδοχή και επαινέση συγκεκριμένης καλής συμπεριφοράς — βεβαιωθείτε ότι το νηπιό σας παίρνει αρκετή προσοχή όταν συμπεριφέρονται καλά. Όταν το παιδί σας συμπεριφέρεται καλά επαινέστε το για τη συγκεκριμένη συμπεριφορά.

Επιλογές — προσπαθήστε να δώσετε στο παιδί σας κάποιο έλεγχο και επιλογές στα μικρά πράγματα. Αυτό μπορεί να ικανοποιήσει την ανάγκη για ανεξαρτησία και να αποτρέψει κρίσεις θυμού.

Ενθάρρυνση παιδιών να χρησιμοποιούν λόγια — ενθαρρύνετε το παιδί σας να χρησιμοποιεί λόγια αντί να φωνάζει.

Μείωση πειρασμών — κρατήστε τα πράγματα που δεν θέλετε το παιδί σας να αγγίξει εκτός όρασης και εκτός φτάσης για να μειώσετε την πιθανότητα να αναπτυχθούν διαμάχες για αυτά. Αυτό δεν είναι πάντα δυνατόν, ειδικά εκτός σπιτιού όπου το περιβάλλον δεν μπορεί να ελεγχθεί.

Αποσπασματισμός — εκμεταλλευτείτε την μικρή διάρκεια προσοχής του παιδιού σας μεταβαίνοντας σε διαφορετικό περιβάλλον, αλλάζοντας δραστηριότητες ή προσφέροντας τους ένα διαφορετικό αντικείμενο.

Ανθοκομιδή επιτυχίας — στήστε το παιδί σας για να πετύχει όταν το παιδί σας παίζει ή προσπαθεί να κυριαρχήσει μια νέα εργασία. Προσφέρετε ηλικιαία-κατάλληλα παιχνίδια και παιχνίδια. Επίσης ξεκινήστε με κάτι απλό πριν προχωρήσετε σε πιο προκλητικά καθήκοντα.

Γνωρίστε τα όρια του παιδιού σας — αν ξέρετε ότι το παιδί σας είναι κουρασμένο, ή νιώθει άρρωστο, δεν είναι η καλύτερη ώρα να πάτε στο σούπερ μάρκετ ή να επισκεφθείτε φίλους.

Αντιμετώπιση μιας κρίσης θυμού

Μπορείτε να αντιδράσετε στις κρίσεις θυμού αγνοώντας τις ή χρησιμοποιώντας μια στρατηγική timeout:

• Μείνετε ήρεμοι — μην συμπλοκείτε το πρόβλημα με τη δική σας οργή ή χαλάρωση. Πάρτε βαθιές, αργές αναπνοές και προσπαθήστε να σκεφτείτε ξεκάθαρα.
• Προσπαθήστε να μην γίνετε οργισμένοι και μηνجأτε σε χτύπημα ή χτύπημα του παιδιού σας.
• Αγνοήστε την έκρηξη αν η κρίση θυμού δεν απειλεί το παιδί σας ή άλλους αλλά μείνετε στην όψη για να αποτρέψετε το παιδί σας να νιώσει εγκαταλελειμμένο.
• Σε δημόσιους χώρους ή όταν το παιδί είναι σε κίνδυνο να βλάψει τον εαυτό του, σηκώστε το παιδί σας και πάρτε το σε ένα ήσυχο, ασφαλές μέρος για να ηρεμήσει.
• Αποσπάστε το παιδί σας με μια άλλη δραστηριότητα ή αλλάξτε τοποθεσία.

Μετά την κρίση θυμού

Μην ανταμείβετε το παιδί σας μετά από κρίση θυμού cedendo στις απαιτήσεις τους. Αυτό θα αποδείξει μόνο στο παιδί σας ότι η κρίση θυμού ήταν αποτελεσματική. Αντίθετα, επαινέστε το παιδί σας για την ανακάλυψη του ελέγχου.

Τα παιδιά μπορεί να νιώθουν ευάλωτα μετά από κρίση θυμού όταν μπορεί να ξέρουν ότι η συμπεριφορά τους δεν ήταν πολύ επιθυμητή. Αυτή είναι ώρα για ένα αγκαλιά και βεβαιωση ότι το παιδί σας αγαπιέται, ανεξάρτητα από τι.

Πότε να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια

Τα περισσότερα παιδιά ξεφεύγουν από τη φάση των κρίσεων θυμού μέχρι την ηλικία των 5 ετών. Αν οι κρίσεις θυμού του παιδιού σας γίνονται συχνότερες, σοβαρές ή καταστροφικές, μπορεί να είναι σημάδι μεγαλύτερου ζητήματος, όπως στρες, οικογενειακό ζήτημα ή πρόβλημα υγείας ή ανάπτυξης.

Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή καλέστε το Pregnancy Birth and Baby στο 1800 882 436 για συμβουλές αν:

• οι κρίσεις θυμού αυξάνονται σε συχνότητα, ένταση, ή διάρκεια
• ένα παιδί βλάπτει τον εαυτό του ή άλλους, ή καταστρέφει περιουσία κατά τη διάρκεια κρίσεων θυμού
• ένα παιδί κρατεί την αναπνοή του και λιποθυμεί, ή έχει σπασμό κατά τη διάρκεια κρίσεων θυμού
• οι κρίσεις θυμού συνοδεύονται από συχνές εφιάλτες, εξτρεμ απειθεία, αναστροφή του τουαλέτ, κεφαλαλγίες ή στομαχαλγίες, απόρριψη να φάει ή να κοιμηθεί, εξτρεμ άγχος, συνεχής χαλάρωση ή κολλητικότητα στους γονείς
• οι κρίσεις θυμού επιμένουν όταν το παιδί σας μπαίνει στο δημοτικό σχολείο
• απορείτε ότι μπορείτε να βλάψετε το παιδί σας ή είστε τεντωμένοι πέρα από τα όρια της υπομονής σας.