• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να βάλετε παιδιά σε χρονική παύση (time-out)

Μια περίοδος time-out αφαιρεί τα παιδιά από στρεσσογènes καταστάσεις όπου η συμπεριφορά γίνεται ακατασέληκτη και απροσδέκτη. Ο Δρ. Glenn Latham — καθηγητής εκπαίδευσης, ερευνητής συμπεριφοράς και συγγραφέας του «The Power of Positive Parenting» — υπενθυμίζει στους γονείς ότι το time-out δεν είναι τιμωρία. Όταν χρησιμοποιείται κατασκευαστικά, ο χρόνος επιτρέπει στο παιδί να σκεφτεί τη συμπεριφορά και να κάνει αλλαγές. Χρησιμοποιούμενη ακατάλληλα, μοιάζει με το «στάθμε στο γωνιά» — χωρίς το καπέλο του ντάνκερ. Ο στόχος είναι να επιτρέψει στο παιδί να ηρεμήσει και να κρυώσει.

Οδηγίες

1. Ορίστε κανόνες οικιακής συμπεριφοράς και ζητήστε από μέλη και φροντιστές να τους εφαρμόζουν με συνέπεια. Τα παιδιά μαθαίνουν γρήγορα ποιοι έχουν χαλαρά πρότυπα και εκμεταλλεύονται την κατάσταση. Οι γονείς πρέπει να χρησιμοποιούν το time-out ως μέρος συνεπούς προγράμματος τροποποίησης συμπεριφοράς.
2. Επιλέξτε καρέκλα ή μέρος στο δωμάτιο του παιδιού ως επίσημη περιοχή time-out. Επιλέξτε μέρος όπου μπορείτε να παρατηρείτε το παιδί αλλά αυτό να μην μπορεί εύκολα να σας δει. Αυτό επιτρέπει να παρακολουθείτε χωρίς να δίνετε feedback. Το παιδί πρέπει να εστιάσει στις σκέψεις του και να μην συζητά την κατάσταση.
3. Εξηγήστε τους κανόνες και μοντελοποιήστε την κατάλληλη συμπεριφορά. Εστιάστε σε λίγους σημαντικούς κανόνες για παιδιά 2-8 ετών. Επιλέξτε επικίνδυνες ή καταστρεπτικές πράξεις, όχι μικρές 성가σίες. Πολλές κανόνες είναι δύσκολες για τα μικρά να θυμούνται.
4. Αναθεωρήστε τη διαδικασία time-out και πώς λειτουργεί. Δώστε γενική εικόνα: «Η περίοδος time-out είναι για να σας δώσει ήσυχο χρόνο να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας». «Μερικές φορές χάνουμε την υπομονή μας, και αυτό το ήσυχο μέρος σας δίνει χώρο να σκεφτείτε τους κανόνες».
5. Προειδοποιήστε το παιδί όταν βλέπετε ανακατάλληλη συμπεριφορά. Πείτε του ότι παραβιάζει τους κανόνες. Αν επαναληφθεί, ζητήστε να επαναλάβει τον κανόνα, οδηγήστε το στο time-out και πείτε: «Ξέρεις τους κανόνες και ότι η συμπεριφορά σου είναι ανακατάλληλη. Χρειάζομαι να κάθισεις και να σκεφτείς τι πρέπει να κάνεις». Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιεί το time-out ως διδακτικό, όχι τιμωρητικό.
6. Ενθαρρύνετε το παιδί να χρησιμοποιεί το time-out προληπτικά. Ρωτήστε «Χρειάζεσαι time-out;» όταν η συμπεριφορά γίνεται νευρική και πριν από την έκρηξη. Αυτό δείχνει ότι ανησυχείτε και δίνει χρόνο ψύξης. Η προληπτική περίοδος αποφεύγει το κατακερματισμό συμπεριφοράς.
7. Χρονομέτρηση του time-out. Ο Δρ. Latham προτείνει 2-3 λεπτά αντανακλαστικού χρόνου. Η περίοδος αρχίζει αφού ηρεμήσει, ώστε η σκέψη να είναι ξεκάθαρη. Η περίοδος ψύξης μπορεί να διαρκέσει, και οι γονείς πρέπει να είναι υπομονετικοί.