Πώς να αντιμετωπίσετε την αποχώρηση όλων των παιδιών από το σπίτι
Μια ανάμιξη συναισθημάτων: λύπη, μοναξιά, αλλά και ελευθερία
Όταν το τελευταίο παιδί φεύγει για σπουδές ή για να ξεκινήσει τη ζωή του ως ενηλικιωμένος, ένας γονέας ζει συνήθως πολλά συναισθήματα ταυτόχρονα. Είναι φυσιολογικό να νιώσετε λύπη, μοναξιά, αχρηστότητα, αλλά από την άλλη πλευρά χαρά που μπορείτε εστιάσετε στον εαυτό σας αντί στα παιδιά. Αποδεχθείτε τα θετικά του νέου καταστήματος και προετοιμαστείτε για μια διαφορετική σχέση με τα παιδιά σας. Από τώρα και στο εξής, το παιδί σας μπορεί να χρειάζεται να είστε περισσότερο φίλος και λιγότερο γονέας. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά θυμηθείτε ότι σημαίνει ότι κάνετε καλά τη δουλειά σας.
Οδηγίες
Βήμα 1: Αφήστε τον εαυτό σας να κλάψει
Είναι φυσιολογικό να νιώσετε αίσθηση απώλειας και λύπης όταν το τελευταίο παιδί φεύγει, οπότε μην προσπαθείτε να αγνοήσετε αυτά τα συναισθήματα. Αναγνωρίστε τη λύπη και αφήστε τον εαυτό σας να κλάψει για λίγα λεπτά όταν νιώθετε το αντίστοιχο νεύμα – αλλά μην μένετε στο κρεβάτι και κλαίτε ολόκληρη τη μέρα. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να νιώσει τη λύπη για λίγα λεπτά, και μετά σκεφτείτε κάτι θετικό, όπως η επιτυχία που επιτεύξατε ανατρέφοντας τα παιδιά σας.
Βήμα 2: στηρίξτε στον σύζυγό σας ή στους φίλους σας
Ήσαστε απασχολημένοι και διεσπασμένοι φροντίζοντας τα παιδιά· τώρα είναι η στιγμή να σκεφτείτε τον εαυτό σας και τις άλλες σχέσεις σας. Πηγαίνετε για φαγητό με φίλο που δεν βλέπετε καιρό, ή κάνετε μεγάλη βόλτα με τον σύζυγό σας. Μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να μιλάτε πάρα πολύ για τα παιδιά. Εστιάστε στην ανάπτυξη συζητήσεων για τα ενδιαφέροντα του καθενός ή για τα τρέχοντα γεγονότα. Σύμφωνα με μελέτη του Association for Psychological Science, πολλοί παντρεμένοι γυναίκες απολαμβάνουν περισσότερο τον γάμο τους αφού φύγουν τα παιδιά.
Βήμα 3: Ασχοληθείτε με δραστηριότητες
Τώρα που δεν πρέπει να αφιερώνετε όλο το χρόνο σας στην γονικότητα, σκεφτείτε να βελτιώσετε τον εαυτό σας και να βοηθήσετε ανθρώπους γύρω σας. Γράψτε για γιόγκα ή μαθήματα ισπανικών, ή ξεκινήστε εθελοντισμό σε κοινωνικό φαγητό. Αυτές οι δραστηριότητες θα σας βοηθήσουν να αποσπαστείτε από την απουσία των παιδιών και μπορεί να σας βοηθήσουν να γνωρίσετε νέους ανθρώπους.
Βήμα 4: Αναδιαμορφώστε το σπίτι σας
Μην αφαιρέσετε όλες τις φωτογραφίες των παιδιών, αλλά μην αφήσετε το ψυγείο να γίνει θυσιαστήρι για αυτά. Κρεμάστε υπενθυμίσεις για επερχόμενα γεγονότα που περιμένετε με χαρά ή έργα τέχνης που σας κάνουν ευτυχισμένους. Και τώρα είναι η ώρα να κάνετε αλλαγές στο σπίτι που δεν ήταν δυνατόν όσο ήταν γεμάτο παιδιά. Μετατρέψτε το ακατάστατο δωμάτιο παιχνιδιών σε επίσημο σαλόνι, ή ξεκινήστε να μετατρέπετε ένα δωμάτιο παιδιού στο atelier τέχνης που πάντα όνειρευθήκατε. Αפילו μικρές αλλαγές, όπως ένα βάζο με λουλούδια στην κουζίνα, μπορούν να σας βοηθήσουν να εκτιμήσετε το να έχετε ξανά το σπίτι για εσάς.
Βήμα 5: Επικοινωνήστε με τα παιδιά σας αφού προσαρμοστείτε στην απουσία τους
Δεν θέλετε να κάνετε ακατάσχετα τηλεφωνήματα από το λεπτό που φεύγει το τελευταίο παιδί, αλλά μετά από μερικές ημέρες διαχωρισμού, μπορείτε να τηλεφωνήσετε για να ρωτήσετε πώς πάει. Σχεδιάστε ένα πρόγραμμα επικοινωνίας με κάθε παιδί. Συμφωνήστε ότι θα έχετε 30λεπτη τηλεφωνική συνομιλία κάθε Κυριακή, ή ότι θα διατηρείτε την επικοινωνία κυρίως μέσω email. Μπορείτε επίσης να διατηρήσετε την επικοινωνία μέσω βιντεοκλήσεων, οπότε αγοράστε μια webcam αν ο υπολογιστής σας δεν έχει ήδη.
Βήμα 6: Πάρτε ένα κατοικίδιο
Αν νιώθετε μοναξιά, υιοθετήστε μια γάτα ή έναν σκύλο ή ακόμα και ένα χρυσόψαρο. Πολλοί γονείς με κενό φωλιό χάνουν την περιποίηση άλλων και την αίσθηση ότι χρειάζονται, και ένα νέο ζώο θα φέρει ενθουσιασμό και ενέργεια στο σπίτι. Αν δεν είστε άνθρωπος ζώων, φυτέψτε λουλούδια ή λαχανικό κήπο που μπορείτε να φροντίσετε.
Βήμα 7: Σχεδιάστε την επόμενη συγγένεια
Προγραμματίστε έναwochenend για επίσκεψη σε ένα από τα παιδιά σας, ή σχεδιάστε δραστηριότητες για την επίσκεψη των Ευχαριστιών όταν όλα τα παιδιά θα είναι σπίτι. Η προσδοκία της επόμενης φοράς που θα είστε όλοι μαζί θα σας κρατήσει μακριά από τη λύπη που νιώθετε τώρα που είστε χωρισμένοι.
-
Μερικές από τις πιο συχνές ερωτήσεις των νέων γονέων για τη φροντίδα ενός νεογνού αφορούν τις καθημερινές, πρακτικές λεπτομέρειες. Η βασική απάντηση σε οποιαδήποτε γονεϊκή ερώτηση είναι να ακούτε το μωρό σας, τον παιδίατρό σας και τους инстинκτούς σα -
Συγγνώμη, κυρία, αλλά είναι δικό σας το παιδί που πετάει όλα τα προφυλακτικά από τις ράφες στο φαρμακείο, αγνοεί σας όταν ζητάτε να σταματήσει, κουντώνει και φωνάζει ότι πρέπει να έχει το μπλε και το κόκκινο κουτί και σας λέει ότι σας μισεί όταν υποδ -
Ρωτήστε οποιαδήποτε νέα μαμά, και θα σας πει: Εννιά φορές από δέκα, οι καλοπροαίρετοι επισκέπτες φέρνουν δώρα για το μωρό. Αριστούργημα bodies και κέικ πάνες είναι πάντα εκτιμημένα από τους γονείς (και χρήσιμα!), αλλά μετά από εννέα μήνες κυμογονίας
