• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Πώς να Cope όταν όλα τα παιδιά σας εγκαταλείψουν το σπίτι

Όταν το τελευταίο παιδί κινείται έξω για να παρευρεθεί στο κολλέγιο ή να αρχίσει νέα ζωή του ως ενήλικας , ένας γονέας βιώνει συνήθως αρκετές συγκινήσεις όλα με τη μία . Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε λυπημένος , μόνος , περιττά ή , από την άλλη πλευρά , ευτυχισμένη να είσαι σε θέση να επικεντρωθεί σε σας αντί για τα παιδιά . Αγκαλιάστε τα θετικά της νέας αυτής κατάστασης , και να προετοιμάσει τον εαυτό σας για μια διαφορετική σχέση με τα παιδιά σας . Από τώρα και στο εξής , το παιδί σας μπορεί να χρειαστεί να είναι περισσότερο από έναν φίλο και λιγότερο του ενός γονέα . Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο , αλλά να θυμάστε ότι αυτό σημαίνει ότι κάνατε τη δουλειά σας καλά .
Οδηγίες
1

Ας εαυτό σας να κλάψει . Είναι φυσικό να αισθάνονται μια αίσθηση της απώλειας και της θλίψης , όταν το τελευταίο παιδί φεύγει από το σπίτι , οπότε μην προσπαθήσετε να αγνοήσετε αυτά τα συναισθήματα . Αναγνωρίστε τη θλίψη και αφήστε τον εαυτό σας να κλαίνε για λίγα λεπτά, όταν αισθάνεστε την ανάγκη να - αλλά δεν βρίσκονται στο κρεβάτι και λυγμούς όλη την ημέρα . Επιτρέψτε στον εαυτό σας να αισθανθεί την θλίψη για λίγα λεπτά , τότε σκεφτείτε κάτι θετικό , όπως η ολοκλήρωση του γεγονότος ότι επισήμανε με επιτυχία τα παιδιά σας .
Η 2

Lean στο σύντροφο ή τους φίλους σας . Ήσουν απασχολημένος και έξαλλος τη φροντίδα των παιδιών ? τώρα είναι η ώρα να σκεφτείτε τον εαυτό σας και άλλες σχέσεις σας . Βγες έξω για φαγητό με ένα φίλο που δεν έχετε δει σε μια στιγμή , ή να πάτε για μια μεγάλη βόλτα με το σύζυγό σας . Μην αφήνετε τον εαυτό σας μιλάμε πάρα πολύ για τα παιδιά . Αντί να επικεντρώνονται στην συζήτηση συμφέροντα του άλλου ή τα τρέχοντα γεγονότα . Σύμφωνα με μια μελέτη που έγινε από την Ένωση για την Ψυχολογική Επιστήμη , πολλές παντρεμένες γυναίκες απολαμβάνουν τους γάμους τους για μια ακόμη φορά τα παιδιά έχουν φύγει όλοι .

Η 3

Λάβετε απασχολημένος με τις δραστηριότητες . Τώρα που δεν έχετε να αφιερώσουν όλο το χρόνο σας για την ανατροφή των παιδιών , σκεφτείτε βελτίωση του εαυτού σας και βοηθώντας τους ανθρώπους γύρω σας . Εγγραφείτε για γιόγκα ή μαθήματα ισπανικών , ή εθελόντρια με ένα συσσίτιο . Οι δραστηριότητες αυτές θα σας βοηθήσουν να αποσπάσει την προσοχή από τα παιδιά που λείπουν και μπορεί να σας βοηθήσει να γνωρίσετε καινούργιους ανθρώπους .
Η 4

Αναδιάταξη σπίτι σας . Μην αφαιρέσετε όλες τις φωτογραφίες των παιδιών σας , αλλά μην αφήνετε το ψυγείο σας να είναι ένα ιερό για αυτούς . Δημοσίευση υπενθυμίσεις για προσεχείς εκδηλώσεις που ψάχνετε προς τα εμπρός ή έργο τέχνης που σε κάνει ευτυχισμένο . Και τώρα είναι η ώρα να κάνει αλλαγές στο σπίτι σας που δεν ήταν δυνατόν, ενώ ήταν γεμάτο από παιδιά . Γυρίστε το ακατάστατο δωμάτιο rec σε ένα επίσημο καθιστικό , ή να ξεκινήσετε τη μετατροπή κρεβατοκάμαρα ενός παιδιού μέσα στο στούντιο τέχνης που πάντα ονειρευόσασταν . Ακόμη και μικρές αλλαγές σαν να βάζουμε ένα βάζο με λουλούδια στην κουζίνα μπορεί να σας βοηθήσει να εκτιμήσετε το σπίτι σας πίσω για τον εαυτό σας .
Η 5

Ελάτε σε επαφή με τα παιδιά σας, αφού έχετε προσαρμοστεί σε αυτά που φύγει . Δεν θέλετε να κάνετε τηλεφωνικές κλήσεις αδιάκοπη από την στιγμή που το τελευταίο παιδί φεύγει , αλλά μετά από μερικές ημέρες του διαχωρισμού , μπορείτε να καλέσετε για να κάνετε check-in . Κανονίστε ένα χρονοδιάγραμμα επικοινωνίας με το κάθε παιδί . Συμφωνώ ότι θα έχετε ένα τηλέφωνο 30 λεπτά συνομιλίας κάθε Κυριακή , ή ότι θα κρατήσει σε επαφή κυρίως μέσω e-mail . Μπορεί επίσης να θέλετε να κρατήσετε επαφή μέσω συνομιλιών στο διαδίκτυο, έτσι ώστε να αγοράσει ένα web cam , εάν ο υπολογιστής σας δεν διαθέτει ήδη ένα .
Η 6

Αποκτήστε ένα κατοικίδιο ζώο . Αν είστε μόνοι, να εγκρίνει μια γάτα ή σκύλο ή ακόμα και ένα χρυσόψαρο . Πολλά κενά - nesters παραλείψετε να πάρετε τη φροντίδα των άλλων και την αίσθηση ότι χρειάζεται , και έχει ένα νέο πλάσμα γύρω θα προσθέσει κάποιο ενθουσιασμό και ενέργεια στο σπίτι σας . Αν δεν είστε ένα άτομο ζώο, φυτό μερικά λουλούδια ή ένα λαχανόκηπο που μπορείτε να φροντίζετε.
Η 7

Σχεδιάστε το επόμενο get-μαζί . Προγραμματίστε ένα Σαββατοκύριακο για να επισκεφθείτε ένα από τα παιδιά σας , ή δραστηριότητες σχέδιο για την επίσκεψη των Ευχαριστιών , όταν όλα τα παιδιά θα είναι στο σπίτι . Κοιτάζοντας μπροστά για την επόμενη φορά που θα είστε όλοι μαζί θα σας κρατήσει από το να είναι λυπηρό το γεγονός ότι είστε χώρια τώρα .
Η
Η