Πόσες ώρες ύπνου πρέπει να πάρει ένα 12 χρονών;
Μια 12χρονη ανάγκες 9 έως 12 ώρες ύπνου Κάθε βράδυ.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτό είναι ένα εύρος και οι ατομικές ανάγκες μπορεί να διαφέρουν. Μερικοί 12χρονοι μπορεί να χρειαστούν πιο κοντά στις 9 ώρες, ενώ άλλοι μπορεί να χρειαστούν πιο κοντά στις 12.
Εδώ είναι ορισμένοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τις ανάγκες του ύπνου:
* Ηλικία: Ο ύπνος ανάγκες μειώνεται με την ηλικία.
* Επίπεδο δραστηριότητας: Τα παιδιά που είναι πιο ενεργά μπορεί να χρειαστούν περισσότερο ύπνο.
* μεμονωμένες παραλλαγές: Μερικά παιδιά είναι φυσικά πιο κουρασμένα από άλλα.
* Υγείες: Ορισμένες συνθήκες υγείας μπορούν να επηρεάσουν τα πρότυπα ύπνου.
Σημάδια στέρησης ύπνου στα παιδιά περιλαμβάνουν:
* Δυσκολία συγκέντρωση
* Ευερεθιστότης
* Υπερδραστηριότητα
* Swings διάθεσης
* Κακή ακαδημαϊκή απόδοση
* Αυξημένος κίνδυνος ατυχημάτων
Εάν ανησυχείτε για τις συνήθειες ύπνου του παιδιού σας, μιλήστε στο γιατρό τους. Μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε την κατάλληλη ποσότητα ύπνου για το παιδί σας και να αντιμετωπίσετε τυχόν υποκείμενα προβλήματα ύπνου.
-
“Η πιο εκπληκτική εμπειρία ποτέ!” raves E.G. για την εμπειρία της ολονύχτιας κατασκήνωσης οκτώ εβδομάδων που είχε η κόρη της στο Πρόγραμμα Tikvah στο Camp Ramah στη Νέα Αγγλία. Η κόρη της πάσχει από εγκεφαλική παράλυση και καθυστερήσεις στην ομιλία, -
Το εύρος προσοχής του 9 μηνών σας μεγαλώνει και μπορεί να είναι δύσκολο να το διασκεδάσετε. Σε αυτή την ηλικία, τα μωρά αρχίζουν να επιδεικνύουν πιο προηγμένες δεξιότητες, όπως να χτυπούν τα χέρια τους, να τραβούν τον εαυτό τους για να σταθούν και να -
Ανεξάρτητα ερευνούμε, δοκιμάζουμε, εξετάζουμε και προτείνουμε τα καλύτερα προϊόντα—μάθετε περισσότερα για τη διαδικασία μας. Εάν αγοράσετε κάτι μέσω των συνδέσμων μας, ενδέχεται να κερδίσουμε μια προμήθεια. Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών, πράγμα
