Κεφαλαλγίες

Αν έχετε κεφαλαλγίες, δεν είστε μόνοι. Πολλοί παίδες έχουν κεφαλαλγίες από χρόνο σε χρόνο.

Ας μάθουμε περισσότερα για τις κεφαλαλγίες και πώς μπορείτε να νιώσετε καλύτερα.

Τι είναι Κεφαλαλγία;

Αν και μπορεί να νιώθει έτσι, η κεφαλαλγία δεν είναι πόνος στον εγκέφαλό σας. Ο εγκέφαλός σας σας λέει khi άλλα μέρη του σώματός σας πονάνε, αλλά δεν μπορεί να νιώσει πόνο. Οι περισσότερες κεφαλαλγίες συμβαίνουν στους νεύρους, τα αγγεία του αίματος και τους μύες που καλύπτουν το κεφάλι και τον λαιμό ενός ατόμου. Μερικές φορές οι μύες ή τα αγγεία φουσκώνουν, което σημαίνει ότι γίνονται μεγαλύτερα.

Μπορούν επίσης να σφίξουν ή να περάσουν από άλλες αλλαγές που διεγείρουν ή βάζουν πίεση στους γύρω νεύρους. Οι νεύροι στέλνουν μια φουσκωμένη ροή μηνυμάτων πόνου στον εγκέφαλό σας, και τελικά βγαίνετε με κεφαλαλγία.

Ποιοι είναι οι Τύποι Κεφαλαλγιών;

Ο πιο συχνός τύπος κεφαλαλγίας είναι η τενσιόνα, ή μυϊκή συστολή, κεφαλαλγία. Αυτό συμβαίνει όταν τα ανήσυχα μυικά του κεφαλιού ή του λαιμού συνεχίζουν να σφίγονται πολύ δυνατά. Όταν παίρνετε αυτόν τον τύπο κεφαλαλγίας, ο πόνος είναι συνήθως βαρύς και συνεχής. Μπορεί να νιώθει σαν να πιέζει ή να σφίγγει κάτι το μπροστινό, το πίσω ή και τις δύο πλευρές του κεφαλιού σας.

Πόνος που είναι ιδιαίτερα οξύ και σφυγμός μπορεί να είναι σημάδι διαφορετικού τύπου κεφαλαλγίας που ονομάζεται εμικρανία (λέγεται: ΜΑΙ-γκρεν). Οι εμικρανίες δεν είναι τόσο συχνές όσο οι κεφαλαλγίες τένσης, ειδικά στα παιδιά, αλλά μπορούν να συμβούν. Μερικές φορές, ακριβώς πριν συμβεί μια εμικρανία, το άτομο βλέπει κυματιστές γραμμές ή φωτεινά σημεία φωτός. Αυτό ονομάζεται αύρα (λέγεται: ΑΥ-ρα). Επίσης, τα παιδιά που παίρνουν εμικρανίες συχνά νιώθουν ναυτία και μερικές φορές εμετάν.

Τι Προκαλεί τις Κεφαλαλγίες;

Μερικές φορές μια κεφαλαλγία είναι απλώς μέρος μιας άλλης ασθένειας, όπως κρυολόγια, γρίπη ή λαιμόπνοια. Όταν γίνετε καλύτερα, η κεφαλαλγία γίνεται και αυτή καλύτερα.

Αν δεν είστε άρρωστοι, άλλοι παράγοντες μπορεί να προκαλέσουν κεφαλαλγία. Για παράδειγμα, το να μείνετε πολύ αργά, το να παραλείψετε ένα γεύμα, ή το να παίξετε στον καυτό ήλιο πολύ καιρό μπορεί να ξεσηκώσει μια κεφαλαλγία.

Η εξάρτηση για ένα ειδικό γεγονός ή η ανησυχία για κάτι (π.χ. εξετάσεις σχολείου) μπορεί επίσης να προκαλέσει κεφαλαλγίες. Μερικά παιδιά παίρνουν κεφαλαλγίες από το να ταξιδεύουν σε αυτοκίνητο ή λεωφορείο ή από τηνoverexertion των ματιών τους περνώντας πολύ χρόνο κοιτώντας τηλεόραση ή χρησιμοποιώντας υπολογιστή.

Ισχυρές μυρωδιές, όπως αρώματα, καπνός, ατμοί, ή η μυρωδιά ενός νέου αυτοκινήτου ή χαλιού, μπορούν να ξεσηκώσουν μια κεφαλαλγία.

Μερικά τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν κεφαλαλγίες σε μερικά παιδιά, όπως μπέικον, μортaděλα, και σοσίσια. Η καφεΐνη στα αναψυκτικά, τη σοκολάτα, τον καφέ και το τσάι μπορεί να προκαλέσει κεφαλαλγίες. Τα παιδιά δεν χρειάζονται καφεΐνη, οπότε είναι καλή ιδέα να την περιορίσετε στη διατροφή σας.

Μερικές φορές κανείς δεν ξέρει γιατί ένα παιδί παίρνει κεφαλαλγίες, αλλά αν τις παίρνετε, οι πιθανότητες είναι ότι κάποιος στην οικογένειά σας τις παίρνει επίσης. Η τάση να παίρνετε κεφαλαλγίες είναι συχνά κληρονομική. Με άλλα λόγια, τρέχει στην οικογένεια.

Βοήθεια για Κεφαλαλγίες

Οι περισσότερες κεφαλαλγίες θα φύγουν αφού ξεκουραστείτε ή κοιμηθείτε για μια βραδιά. Όταν πάρετε μια, το πρώτο που πρέπει να κάνετε είναι να πείτε σε έναν ενήλικα, ώστε να μπορέσει να βοηθήσει. Κοιμηθείτε σε ένα δροσερό, σκοτεινό, ήσυχο δωμάτιο και κλείστε τα μάτια σας. Βάλτε ένα δροσερό, υγρό πετσέτι στο μέτωπό σας ή στα μάτια σας. Χαλαρώστε. Αναπνεύστε εύκολα και βαθιά.

Ένας ενήλικας μπορεί να σας δώσει φάρμακο κατά του πόνου — είτε ακεταμινοφέν (λέγεται: α-σι-τα-μι-ΝΟ-φεν) είτε ιβουπροφάνη (λέγεται: ι-βιου-ΠΡΟ-φεν). Θέλετε να αποφύγετε να πάρετε ασπιρίνη για κεφαλαλγία γιατί μπορεί να προκαλέσει μια σπάνια αλλά επικίνδυνη ασθένεια που ονομάζεται σύνδρομο Ρέγε (λέγεται: ΡΑΙ ΣΙΝ-δρομο).

Πότε Πρέπει να Πάω στον Γιατρό;

Οι κεφαλαλγίες είναι πολύ σπάνια σημάδι κάτι σοβαρό. Οι παράγοντες που τις προκαλούν όπως ορισμένα τρόφιμα, ο στρες, ή η έλλειψη ύπνου είναι πολύ πιο πιθανές αιτίες κεφαλαλγιών στα παιδιά. Ή μερικές φορές, δεν υπάρχει ξεκάθαρος λόγος καθόλου.

Ακόμα, υπάρχουν φορές που η μαμά ή ο μπαμπάς σας πρέπει να μιλήσει με τον γιατρό για τις κεφαλαλγίες σας:

  • όταν η κεφαλαλγία είναι ιδιαίτερα πονοκέφαλος
  • όταν η κεφαλαλγία δεν φεύγει εύκολα
  • όταν η κεφαλαλγία ακολουθεί μια βλάβη, όπως χτύπημα στο κεφάλι
  • όταν η όρασή σας επηρεάζεται
  • όταν νιώθετε νήματα
  • όταν δεν φαίνεστε σαν τον εαυτό σας
  • όταν οι κεφαλαλγίες συμβαίνουν μία φορά τον μήνα ή περισσότερο
  • όταν οι κεφαλαλγίες σας κάνουν να χάσετε το σχολείο

Ένας γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει εσάς και τους γονείς σας να καταλάβετε γιατί παίρνετε κεφαλαλγίες και μπορεί να μπορέσει να σας βοηθήσει να τις κρατάτε μακριά. Μερικές φορές ασκήσεις χαλάρωσης ή αλλαγές στη διατροφή ή τις συνήθειες ύπνου είναι όλα όσα χρειάζονται. Αν χρειαστεί, ένας γιατρός μπορεί επίσης να συνταγέψει φάρμακο για να ελέγξει τις κεφαλαλγίες.

Αν σας ενοχλούν οι κεφαλαλγίες, δεν πρέπει να υποφέρετε τον πόνο. Μερικές φορές η ανακούφιση είναι απλώς ένα βραδινὸ ύπνο μακριά. Άλλες φορές, η επίσκεψη σε γιατρό μπορεί να είναι απαραίτητη. Αλλά σχεδόν πάντα υπάρχει κάτι που εσείς, οι γονείς σας και ο γιατρός σας μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε.

Previous:

Next: