Σύνδρομο Καρπιαίας Σωλήνας: Αίτια, Συμπτώματα και Θεραπεία

Αυτό το παράξενο πρόβλημα δεν έχει καμία σχέση με τους σωλήνες που οδηγείτε. Όταν κάποιος έχει καρπιαία (λεγεται: ΚΑΡ-πια) σύνδρομο σωλήνας, ή CTS, ο «σωλήνας» των κοκκάλων και λιγαμένων στον καρπό έχει στενέψει. Αυτός ο στενός σωλήνας πιέζει ένα νεύρο, προκαλώντας μυρμήγκιασμα ή νούμερο στην περιοχή του χεριού, ειδικά στον αντίχειρα και στα τρία πρώτα δάχτυλα.

Κάποιος με σύνδρομο καρπιαίας σωλήνας μπορεί να δυσκολεύεται να πληκτρολογήσει στον υπολογιστή ή να παίξει βιντεοπαιχνίδι. Στην πραγματικότητα, οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις (το να κάνετε το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά) από αυτές τις δραστηριότητες μπορεί να είναι υπεύθυνες για το να προκαλέσουν το σύνδρομο καρπιαίας σωλήνας מלכתחילה.

Πού Είναι Αυτός ο Σωλήνας

Ρίξτε μια ματιά στην παλάμη του χεριού σας. Υπό το δέρμα στον καρπό σας είναι ο σωλήνας για τον οποίο μιλάμε. Εννέα τένοντες (σκληρές ζώνες ιστός που ενώνουν ένα μυϊκό με κάποιο άλλο μέρος του σώματος) και ένα νεύρα περνούν μέσω αυτού του σωλήνα από τον πυγμαχικό στον χέρι. Το κάτω μέρος και οι πλευρές του καρπιαίου σωλήνα σχηματίζονται από κοκκάλα καρπού, και η κορυφή του σωλήνα καλύπτεται από μια ισχυρή ζώνη συνδετικού ιστός που λέγεται λιγαμέντο.

Οι τένοντες που τρέχουν μέσω του σωλήνα συνδέουν μυϊκά με κόκκαλα και βοηθούν να χρησιμοποιείτε το χέρι σας και να καμπύλετε τα δάχτυλα και τον αντίχειρα. Το νεύρα που περνάει μέσω του καρπιαίου σωλήνα για να φτάσει στο χέρι είναι το μέσο (λεγεται: ΜΕ-δι-υν) νεύρα.

Είναι αρκετά στενό μέσα στον καρπιαίο σωλήνα. Στην πραγματικότητα, έχει μόλις αρκετό χώρο για τους τένοντες και το νεύρα να περάσουν. Αν κάτι πάρει επιπλέον χώρο στον κανάλο, το μέσο νεύρα πιέζεται, προκαλώντας νούμερο και μυρμήγκιασμα στην περιοχή του χεριού όπου το νεύρα διαχείριζεται. Η πρήξη μπορεί να συμβεί όταν κάποιος κάνει το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά, όπως η πληκτρολόγηση. Αυτή η πρήξη μπορεί να πιέσει το νεύρα.

Ποιος το Παίρνει

Εκατομμύρια Αμερικανοί έχουν CTS. Τα παιδιά μπορούν να το πάρουν επίσης, αλλά δεν είναι τόσο συχνό. Οι περισσότεροι άνθρωποι που παίρνουν CTS είναι άνω των 30, και περισσότερες γυναίκες από άντρες το έχουν. Στην πραγματικότητα, τρεις φορές περισσότερες γυναίκες από άντρες έχουν CTS. Οι χειριστές υπολογιστών, εργαζόμενοι σε συνεχή γραμμή παραγωγής, και κουρέες είναι σε κίνδυνο επειδή επαναλαμβάνουν τις ίδιες κινήσεις χεριών ξανά και ξανά.

Τι το Προκαλεί

Οτιδήποτε πιέζει το μέσο νεύρα μπορεί να προκαλέσει CTS. Οι τένοντες που περνούν μέσω του καρπιαίου σωλήνα μπορούν να πρησθούν από το να κάνετε την ίδια κίνηση ξανά και ξανά, όπως πληκτρολόγηση σε υπολογιστή ή παιχνίδι βιντεοπαιχνιδιών ή μουσικό όργανο για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Είναι πιο συχνό στους γυμναστές, ιδίως αυτούς που κάνουν πολλά σταθερά στα χέρια, και σε ανθρώπους που παίζουν αθλήματα με ρακέτα, όπως το τένις.

Σπασμένα ή εκκαθισμένα κοκκάλα καρπού ή ακόμα και διαστρέμματα που προκαλούν πρήξη γύρω από τον καρπιαίο σωλήνα μπορεί να οδηγήσουν σε CTS, επίσης. Ιατρικά προβλήματα που αυξάνουν τον κίνδυνο κάποιου να πάρει CTS περιλαμβάνουν αρθρίτιδα, προβλήματα θυρεοειδούς, και διαβήτη. Το CTS είναι επίσης πιο συχνό κατά την εγκυμοσύνη και σε ανθρώπους που είναι υπέρβαροι.

Πώς Διαγνώζεται και Θεραπεύεται

Έχετε ποτέ ξυπνήσει και το χέρι σας είναι ακόμα κοιμημένο — όλο νούμερο και σας δίνει βελόνες και μύρμηγια; Μερικές φορές, με CTS αυτό το μυρμήγκιασμα ξεκινάει στην παλάμη των χεριών και τα δάχτυλα, ειδικά τον αντίχειρα, και τους δείκτη και μέσο δάχτυλα.

Ένα έντεση ή στεφανάστριο μπορεί να βοηθήσει ήπια περιπτώσεις CTS. Συνήθως φοριέται τη νύχτα και κρατάει τους καρπούς ενός ατόμου από το να καμπύλουν. Το να κρατάτε τον καρπό ευθεία ανοίγει τον καρπιαίο σωλήνα έτσι ώστε το νεύρα να έχει όσο το δυνατόν περισσότερο χώρο. Η ανάπαυση του καρπού θα επιτρέψει στους πρησμένους τένοντες να συρρικνωθούν. Φάρμακα όπως το ιβουπροφαίνη μπορούν επίσης να βοηθήσουν να μειωθεί η πρήξη.

Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει κορτιζόνη (λεγεται: ΚΟΡ-τι-ζο-νη) για να μειώσει τη φλεγμονή και την πρήξη στον καρπιαίο σωλήνα. Αυτό το φάρμακο δίνεται με βελόνα, ή ένεση. Όταν τα συμπτώματα του CTS έχουν βελτιωθεί, ο γιατρός μπορεί να προτείνει στο άτομο να κάνει ασκήσεις καρπού και να κάνει αλλαγές που μπορούν να προλάβουν περαιτέρω προβλήματα, όπως την αναδιάταξη του υπολογιστή και του πληκτρολογίου.

Αν καμία από αυτές τις θεραπείες βοηθήσει, το άτομο μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για να απελευθερώσει την πίεση στο μέσο νεύρα. Αυτή η χειρουργία διαρκεί λιγότερο από μια ώρα και συνήθως δεν απαιτεί διαμονή τη νύχτα στο νοσοκομείο. Πολύ λίγοι άνθρωποι βλάπτονται μόνιμα από CTS. Οι περισσότεροι μπορούν να γίνουν καλύτερα και να πάρουν βήματα για να προλάβουν την επιστροφή των συμπτωμάτων.

Πρόληψη CTS

Αν και δεν πολλοί παιδιά παίρνουν CTS, είναι καλή ιδέα να αναπτύξετε καλή συνήθειες τώρα που μπορούν να προλάβουν αυτό το πρόβλημα στην ενηλικίωση. Όταν περνάτε πολύ χρόνο στον υπολογιστή ή όταν στείλετε μηνύματα, βεβαιωθείτε να παίρνετε διαλείμματα και να μην το υπερβαίνετε. Απλά η άνοδος για να τεντώσετε ή να κάνετε κάτι άλλο για λίγο μπορεί να βοηθήσει. Μπορείτε ακόμα να βάλετε ξυπνητήρι ή κουζινιέρα χρονόμετρο να βγάλει κάθε ώρα ή نحو για να σας θυμίσει να πάρετε τις διαλείμματα σας.

Στον υπολογιστή, βεβαιωθείτε ότι η εργασιακή σας περιοχή είναι άνετη. Χρησιμοποιήστε μια καρέκλα που μπορεί να ρυθμιστεί για το ύψος σας ώστε να μην καθίστε πολύ χαμηλά ή πολύ ψηλά. Η καρέκλα σας, η οθόνη υπολογιστή, και το πληκτρολόγιο πρέπει να είναι ευθυγραμμένες. Και προσπαθήστε να ακολουθήσετε αυτούς τους κανόνες ενώ καθίζετε:

  • Κρατήστε τους αγκώνες σας στα πλευρά σας με τους καρπούς μπροστά για να ορίσετε το ύψος του πληκτρολογίου.
  • Κρατήστε τους πυγμαχικούς και τους καρπούς σας ευθείς και μην καμπυλώνετε τους καρπούς σας προς τα πάνω.
  • Αν χρησιμοποιείτε υποστρίγματο καρπού, μην πιέζετε μέσα όταν πληκτρολογείτε.
  • Τοποθετήστε τα πράγματα που χρησιμοποιείτε συχνά σε κοντινή απόσταση, με κανένα αντικείμενο πιο μακριά από ένα μήκος χεριού.

Όταν κάνετε αυτά τα βήματα, σέβεστε τους καρπούς σας σωστά. Και αν ποτέ πάρετε CTS, θυμηθείτε ότι υπάρχει πάντα φως στο τέλος του καρπιαίου σωλήνα.

Previous:

Next: