ΣΥΝΔΡΟΜΟ καρπιαιου σωληνα

Αυτό το περίεργο πρόβλημα δεν έχει καμία σχέση με το είδος των σηράγγων που οδηγείτε. Όταν κάποιος έχει καρπικός (πείτε:KAR-pul) σύνδρομο σήραγγας , ή CTS, το «τούνελ» των οστών και των συνδέσμων στον καρπό έχει στενέψει. Αυτό το στενωμένο τούνελ τσιμπάει ένα νεύρο, προκαλώντας ένα τσίμπημα ή μούδιασμα στο χέρι ενός ατόμου, ειδικά στον αντίχειρα και στα τρία πρώτα δάχτυλα.

Κάποιος με σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα μπορεί να έχει πρόβλημα να πληκτρολογήσει στον υπολογιστή ή να παίξει ένα βιντεοπαιχνίδι. Στην πραγματικότητα, επαναλαμβανόμενες κινήσεις (το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά) από αυτές τις δραστηριότητες μπορεί να φταίνε για την πρόκληση του συνδρόμου του καρπιαίου σωλήνα.

Πού είναι αυτό το τούνελ;

Ρίξτε μια ματιά στην παλάμη του χεριού σας. Κάτω από το δέρμα στον καρπό σας βρίσκεται το τούνελ για το οποίο μιλάμε. Εννέα τένοντες (σκληρές λωρίδες ιστού που ενώνουν έναν μυ με κάποιο άλλο μέρος του σώματος) και ένα νεύρο περνούν μέσα από αυτό το τούνελ από το αντιβράχιο στο χέρι. Ο πυθμένας και οι πλευρές του καρπιαίου σωλήνα σχηματίζονται από οστά καρπού, και η κορυφή της σήραγγας καλύπτεται από μια ισχυρή ζώνη συνδετικού ιστού που ονομάζεται σύνδεσμος.

Οι τένοντες που διαπερνούν τη σήραγγα συνδέουν τους μυς με τα οστά και σας βοηθούν να χρησιμοποιήσετε το χέρι σας και να λυγίσετε τα δάχτυλα και τον αντίχειρά σας. Το νεύρο που περνά μέσα από το καρπιαίο τούνελ για να φτάσει στο χέρι είναι το διάμεσος (πείτε:MEE - dee-un) νεύρο.

Είναι αρκετά σφιχτό μέσα στο καρπιαίο τούνελ. Στην πραγματικότητα, υπάρχει μόλις αρκετός χώρος για να περάσουν οι τένοντες και το νεύρο. Εάν κάτι καταλαμβάνει επιπλέον χώρο στο κανάλι, το διάμεσο νεύρο τσιμπείται, που προκαλεί μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στην περιοχή του χεριού όπου απλώνεται το νεύρο. Το πρήξιμο μπορεί να συμβεί όταν κάποιος κάνει το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά, όπως η πληκτρολόγηση. Αυτό το πρήξιμο μπορεί να τσιμπήσει το νεύρο.

Σελίδα 1

Ποιος το παίρνει;

Εκατομμύρια Αμερικανοί έχουν CTS. Τα παιδιά μπορούν να το πάρουν, πολύ, αλλά δεν είναι τόσο συνηθισμένο. Οι περισσότεροι άνθρωποι που λαμβάνουν CTS είναι άνω των 30 ετών, και το έχουν περισσότερες γυναίκες παρά άντρες. Στην πραγματικότητα, τρεις φορές περισσότερες γυναίκες από τους άνδρες έχουν CTS. Χειριστές υπολογιστών, εργαζόμενοι στη γραμμή συναρμολόγησης, και οι κομμωτές κινδυνεύουν επειδή επαναλαμβάνουν τις ίδιες κινήσεις των χεριών ξανά και ξανά.

Τι το προκαλεί;

Οτιδήποτε πιέζει το διάμεσο νεύρο μπορεί να προκαλέσει CTS. Οι τένοντες που περνούν μέσα από τον καρπιαίο σωλήνα μπορεί να διογκωθούν από την ίδια κίνηση συνεχώς, όπως η πληκτρολόγηση σε υπολογιστή ή το παιχνίδι βιντεοπαιχνιδιών ή μουσικού οργάνου για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Είναι πιο συνηθισμένο στους γυμναστές, ιδιαίτερα εκείνοι που κάνουν πολλά χειρολαβές, και σε άτομα που κάνουν αθλήματα ρακέτας, όπως το τένις.

Σπασμένα ή εξαρθρωμένα οστά καρπού ή ακόμα και διαστρέμματα που προκαλούν πρήξιμο γύρω από τον καρπιαίο σωλήνα μπορεί να οδηγήσουν σε CTS, πολύ. Τα ιατρικά προβλήματα που αυξάνουν τον κίνδυνο προσβολής CTS περιλαμβάνουν αρθρίτιδα, προβλήματα με τον θυρεοειδή, και διαβήτη. Το CTS είναι επίσης συχνότερο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και σε άτομα που είναι υπέρβαρα.

Σελίδα 2

Πώς διαγιγνώσκεται και αντιμετωπίζεται;

Ξυπνήσατε ποτέ και το χέρι σας εξακολουθεί να κοιμάται - μουδιασμένο και σας δίνει καρφίτσες; Ωρες ωρες, με το CTS αυτό το μυρμήγκιασμα ξεκινά στην παλάμη των χεριών και των δακτύλων, ειδικά τον αντίχειρα, και ο δείκτης και τα μεσαία δάχτυλα.

Ένας νάρθηκας ή νάρθηκας μπορεί να βοηθήσει σε ήπιες περιπτώσεις CTS. Συνήθως φοριέται τη νύχτα και κρατά τους καρπούς ενός ατόμου από το να λυγίσει. Κρατώντας τον καρπό ίσιο ανοίγει το καρπιαίο σωλήνα, ώστε το νεύρο να έχει όσο το δυνατόν περισσότερο χώρο. Η ανάπαυση του καρπού θα επιτρέψει στους πρησμένους τένοντες να συρρικνωθούν. Φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση του οιδήματος.

Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει κορτιζόνη (ας πούμε:KOR-tih-zone) για τη μείωση της φλεγμονής και του οιδήματος στο καρπιαίο σωλήνα. Αυτό το φάρμακο χορηγείται με βολή, ή ένεση. Όταν τα συμπτώματα του CTS έχουν βελτιωθεί, ο γιατρός μπορεί να προτείνει στο άτομο να κάνει ασκήσεις στον καρπό και να κάνει αλλαγές που μπορούν να αποτρέψουν περαιτέρω προβλήματα, όπως η επανατοποθέτηση του υπολογιστή και του πληκτρολογίου.

Εάν καμία από αυτές τις θεραπείες δεν βοηθήσει, το άτομο μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για να απελευθερώσει την πίεση στο διάμεσο νεύρο. Αυτή η χειρουργική επέμβαση διαρκεί λιγότερο από μία ώρα και συνήθως δεν απαιτεί διανυκτέρευση στο νοσοκομείο. Πολύ λίγοι άνθρωποι τραυματίζονται μόνιμα από το CTS. Οι περισσότεροι μπορούν να βελτιωθούν και να λάβουν μέτρα για να αποτρέψουν την επανεμφάνιση των συμπτωμάτων.

Σελίδα 3

Πρόληψη CTS

Αν και δεν έχουν πολλά παιδιά CTS, είναι καλή ιδέα να αναπτύξετε καλές συνήθειες τώρα που μπορούν να αποτρέψουν αυτό το πρόβλημα στην ενήλικη ζωή. Όταν περνάτε πολύ χρόνο στον υπολογιστή ή όταν στέλνετε μηνύματα, φροντίστε να κάνετε διαλείμματα και να μην το παρακάνετε. Απλώς το να σηκωθείτε για να τεντωθείτε ή να κάνετε κάτι άλλο για λίγο μπορεί να σας βοηθήσει. Μπορείτε ακόμη και να ρυθμίσετε ένα ξυπνητήρι ή ένα χρονόμετρο κουζίνας να σβήνει κάθε μία ώρα περίπου για να σας υπενθυμίζει να κάνετε τα διαλείμματά σας.

Στον υπολογιστή, βεβαιωθείτε ότι ο χώρος εργασίας σας είναι άνετος. Χρησιμοποιήστε μια καρέκλα που μπορεί να ρυθμιστεί ανάλογα με το ύψος σας, έτσι ώστε να μην κάθεστε πολύ χαμηλά ή πολύ ψηλά. Η καρέκλα σου, οθόνη υπολογιστή, και το πληκτρολόγιο πρέπει να είναι όλα στη σειρά. Και προσπαθήστε να ακολουθήσετε αυτούς τους κανόνες ενώ κάθεστε:

  • Κρατήστε τους αγκώνες σας στα πλευρά σας με τους καρπούς σας μπροστά για να ρυθμίσετε το ύψος του πληκτρολογίου.
  • Κρατήστε τους πήχεις και τους καρπούς σας ίσους και μην λυγίζετε τους καρπούς σας προς τα πάνω.
  • Εάν χρησιμοποιείτε μαξιλάρι καρπού, μην το πιέζετε όταν πληκτρολογείτε.
  • Τοποθετήστε τα πράγματα που χρησιμοποιείτε πολύ κοντά, χωρίς κανένα αντικείμενο μακρύτερα από το μήκος του βραχίονα.

Όταν κάνετε αυτά τα βήματα, αντιμετωπίζεις τους καρπούς σου σωστά. Και αν πάρετε ποτέ CTS, θυμηθείτε ότι υπάρχει πάντα φως στο τέλος του καρπιαίου σωλήνα.

Previous:

Next: