Όταν Σας Φεύγει η Πνοή: Τι Συμβαίνει και Τι να Κάνετε
Οι περισσότερες φορές αναπνέετε μέσα και έξω και δεν δίνετε σημασία. Αλλά αν έχετε ποτέ χάσει την πνοή σας, ξέρετε ότι η αναπνοή μπορεί να διακοπεί. Ένα χτύπημα στη κοιλιά ή μια σκληρή πτώση στη πλάτη μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ότι δεν μπορείτε να αναπνείτε κανονικά για λίγο.
Λέγεται «χάσατε την πνοή σας», αλλά αποδεικνύεται ότι δεν είναι ο αέρας (ή ο άνεμος) που είναι το πρόβλημα. Είναι το διάφραγμά σας (λεγεται: ΔΙ-α-φραγ-μα). Το διάφραγμα είναι ένας θολώδης μυϊκός κάτω από τους πνεύμονές σας. Όταν αναπνέετε, το διάφραγμα τραβάει προς τα κάτω για να βοηθήσει να έλξει αέρα στους πνεύμονες. Όταν εκπνέετε, το διάφραγμα ωθεί προς τα πάνω για να βοηθήσει να βγάλει αέρα από τους πνεύμονες.
Ένα χτύπημα στο στομάχι ή στη πλάτη μπορεί να προκαλέσει σπασμό στο διάφραγμά σας. Αυτό σημαίνει ότι αυτός ο μυϊκός συστέλλεται — ή γίνεται τετεμένος — αντί να κάνει το συνηθισμένο του για να σας βοηθήσει να αναπνέετε. Αν αυτό συμβεί σε εσάς, κάντε μερικές βαθιές αναπνοές. Θα πρέπει να νιώσετε καλύτερα σε λίγα λεπτά. Αν όχι, είναι καλή ιδέα να ελεγχθείτε από έναν γιατρό.
-
Αν θέλετε να εισαγάγετε ένα παιδί στη ποίηση αλλά δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, τα κλασικά ποιήματα είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος να τα ασχολήσετε με τη λογοτεχνία. Ένα ποίημα είναι «κλασικό» λόγω της αχρόνιότητάς του, συνδέοντας αναγνώστες σ -
Πάλην καιρόν, οι οικογένειες επιλέγαν τις διακοπές της άνοιξης αποκλειστικά με βάση την τοποθεσία και την τιμή. Τώρα, η ασφάλεια — συγκεκριμένα η ασφάλεια από τον COVID — είναι ένας επιπλέον παράγοντας που οι μητέρες και οι πατέρες πρέπει να λάβουν -
Η γονικότητα μπορεί να είναι μια από τις πιο ικανοποιητικές και χαρμολύπητες εμπειρίες της ζωής ενός ατόμου. Είναι επίσης δύσκολη. Πραγματικά δύσκολη. Και όταν είστε νέοι σε αυτό, μπορεί να αναρωτιέστε, πότε γίνεται ευκολότερο; Θα απολαύσω ξανά διακ
