Απομακρύνοντας τον άνεμο από εσάς
Τις περισσότερες φορές εισπνέετε και εκπνέετε και δεν το σκέφτεστε. Αλλά αν έχεις πάρει ποτέ τον αέρα από πάνω σου, ξέρετε ότι η αναπνοή μπορεί να διακοπεί. Το χτύπημα στην κοιλιά ή το να πέσετε δυνατά στην πλάτη σας μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε ότι δεν μπορείτε να αναπνεύσετε κανονικά για λίγο.
Λέγεται να σε βγάζει ο άνεμος, αλλά αποδεικνύεται ότι δεν είναι ο αέρας (ή ο άνεμος) το πρόβλημα. Είναι το διάφραγμά σας (πείτε:DY-eh-frame). Το διάφραγμα είναι ένας μυς σε σχήμα θόλου κάτω από τους πνεύμονές σας. Όταν εισπνέετε, το διάφραγμα τραβάει προς τα κάτω για να βοηθήσει να τραβήξει αέρα στους πνεύμονες. Όταν εκπνέεις, το διάφραγμα σπρώχνει προς τα πάνω για να ωθήσει τον αέρα έξω από τους πνεύμονες.
Το χτύπημα στο στομάχι ή στην πλάτη μπορεί να προκαλέσει σπασμό στο διάφραγμα σας. Αυτό σημαίνει ότι αυτός ο μυς συστέλλεται - ή τεντώνεται - αντί να κάνει το συνηθισμένο πράγμα για να σας βοηθήσει να αναπνεύσετε. Αν σου συμβεί αυτό, πάρε μερικές βαθιές ανάσες. Θα πρέπει να αισθάνεστε καλύτερα σε λίγα λεπτά. Αν όχι, είναι καλή ιδέα να εξεταστείτε από γιατρό.
Previous:ΣΥΝΔΡΟΜΟ καρπιαιου σωληνα
-
Για άλλη μια φορά, οι φανταστικές μαμάδες και οι μπαμπάδες του Twitter βοήθησαν τους υπόλοιπους από εμάς να θυμηθούμε ότι δεν είμαστε μόνοι σε αυτήν την υπέροχη, εντυπωσιακή και μερικές φορές εντυπωσιακή βόλτα που ονομάζεται πατρότητα. Ακολουθούν τα -
Αν και υπάρχουν περίπου δέκα εκατομμύρια ερωτήσεις που έχουν οι γονείς σχετικά με τη φροντίδα ενός νεογέννητου, ένα από τα πιο συνηθισμένα είναι το πότε πρέπει να ξεκινήσετε τη σίτιση ενός στερεού μωρού. Με τόσες πληροφορίες και πολλές διαφορετικές -
Μέχρι τώρα, πιθανότατα έχετε ακούσει για τη «μιλία» που πρέπει να πουν οι μαύροι γονείς στα παιδιά τους. Εκείνη όπου λέμε στα παιδιά μας πώς πρέπει να συμπεριφέρονται αν πρέπει να συναντηθούν με την αστυνομία. Λοιπόν, αυτή δεν είναι η μόνη συζήτηση π
