Βρογχός: Αίτια, Συμπτώματα και Λύσεις

ΟΥΓΧΓΧΧΣΣΣ!! ΟΥΓΧΓΧΧΣΣΣ!!

Δεν υπάρχει κάτι χειρότερο από τον ήχο του βρογχού αν προσπαθείτε να κοιμηθείτε. Ίσως είστε εσείς που βρογχάτε, και οι άνθρωποι σας χλευάζουν για τον θόρυβο που κάνετε στον ύπνο σας.

Ο βρόγχος δεν είναι μόνο θορυβώδης. Μερικές φορές είναι σημάδι ενός σοβαρου ιατρικού προβλήματος που πρέπει να θεραπευθεί από γιατρό. Διαβάστε για να μάθετε περισσότερα για τον βρόγχο!

Κοίμηση ή Βρόγχος

Ο βρόγχος είναι ένα αρκετά συχνό πρόβλημα που μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε — μικρό ή μεγάλος. Ο βρόγχος συμβαίνει όταν ένα άτομο δεν μπορεί να κινήσει ελεύθερα αέρα μέσω της μύτης και του στόματός του κατά τον ύπνο. Αυτός ο ενοχλητικός ήχος προκαλείται από ορισμένες δομές στο στόμα και τον λαιμό — η γλώσσα, ο άνω λαιμός, το μαλακό μεταίτιο (λεγεται: ΠΑΛ-ετ), ουβούλα (λεγεται: ΓΙΟ-βυ-υ-λα), καθώς και μεγάλα αμυγδαλίδια και αδενοειδή — που δονειάζουν η ένα απέναντι στην άλλη.

Οι άνθρωποι συνήθως μαθαίνουν ότι βρογχάνε από τους ανθρώπους που ζουν μαζί τους. Τα παιδιά μπορεί να μάθουν ότι βρογχάνε από έναν αδερφό ή αδερφή ή από έναν φίλο που κοιμάται πέρα. Ο βρόγχος κρατάει τους άλλους ξυπνιές και πιθανότατα δεν αφήνει καν τον βρογχόντα να πάρει ποιοτική ανάπαυση, επίσης.

Τι Σας Κάνει να Βρογχάτε

Οι άνθρωποι βρογχάνε για πολλούς λόγους. Εδώ είναι μερικοί από τους πιο συχνούς:

  • Εποχιακές αλλεργίες μπορούν να κάνουν τη μύτη κάποιων μπλοκωμένη και να τους κάνουν να βρογχάνε.
  • Μπλοκωμένες ρινικές διαδρομές ή αεροδρόμια (λόγω κρυολόγημα ή μυγδαλίτιδα) μπορούν να προκαλέσουν ραχαρακτικό βρόγχο.
  • Παρεγκεκλιμένο τείχισμα (λεγεται: ΔΕΕ-βι-ατε-ντ ΣΕΠ-ταμ) είναι όταν το τείχισμα (το ιστός και η χόνδρος που χωρίζει τις δύο ρινικές τρύπες στη μύτη σας) είναι καμπυλό. Μερικοί άνθρωποι με πολύ παρεγκεκλιμένο τείχισμα έχουν χειρουργική επέμβαση για να το στοιχίσουν. Αυτό τους βοηθάει επίσης να αναπνέουν καλύτερα — όχι μόνο να σταματήσουν να βρογχάνε.
  • Μεγαλυμένα ή πρησμένα αμυγδαλίδια ή αδενοειδή μπορεί να προκαλέσουν βρόγχο σε ένα άτομο. Τα αμυγδαλίδια και τα αδενοειδή (τα αδενοειδή είναι αδένες που βρίσκονται μέσα στο κεφάλι, κοντά στα εσωτερικά μέρη των ρινικών διαδρομών) βοηθούν να παγιδεύουν βλαβερές βακτήρια, αλλά μπορούν να γίνουν πολύ μεγάλα και πρησμένα ολόκληρο το χρόνο. Πολλά παιδιά που βρογχάνε έχουν αυτό το πρόβλημα.
  • Κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να χαλαρώσει την γλώσσα και τους μυϊκές του λαιμού πολύ, το που μερικώς εμποδίζει την κίνηση του αέρα καθώς κάποιος αναπνέει και μπορεί να συμβάλει στους ήχους βρογχού.
  • Το υπέρβαρο μπορεί να προκαλέσει στενοχωρία των αεραγωγών διαδρομών. Πολλοί άνθρωποι που είναι πολύ υπέρβαροι βρογχάνε.

Ο βρόγχος είναι επίσης ένα σύμπτωμα ενός σοβαρου διαταραχής ύπνου που λέγεται άπνοια ύπνου. Όταν ένα άτομο έχει άπνοια ύπνου, η αναπνοή του είναι ανισορροπημένη κατά τον ύπνο. Συνήθως, κάποιος με άπνοια ύπνου θα σταματήσει να αναπνέει για μικρά χρονικά διαστήματα 30 έως 300 φορές τη νύχτα! Μπορεί να είναι μεγάλο πρόβλημα αν το άτομο δεν παίρνει αρκετό οξυγόνο.

Οι άνθρωποι με αυτή την διαταραχή συχνά ξυπνάνε με κακό κεφαλάλγια και νιώθουν εξαντλημένοι ολόκληρη τη μέρα. Μπορεί να είναι πολύ ύπνια και να έχουν δύσκολη να μείνουν ξυπνιοί ενώ έχουν μια συζήτηση ή ακόμα και ενώ οδηγούν. Τα παιδιά που επηρεάζονται από άπνοια ύπνου μπορεί να είναι ερεθισμένα και να έχουν δύσκολη να συγκεντρωθούν, ιδιαίτερα στο σχολείο και με τις εργασίες.

Λύσεις για τον Βρόγχο

Ανάλογα με το γραφείο ευρεσιτεχνιών της κυβέρνησης των ΗΠΑ (αυτό είναι όπου πηγαίνετε για να καταχωρήσετε μια ιδέα ή εφεύρεση), εκατοντάδες αντι-βρογχικές συσκευές είναι στην αγορά. Μερικές από αυτές σας ξυπνίζουν ξαφνικά όταν αισθάνονται ότι βρογχάτε. Δυστυχώς, μπορεί να δουλεύουν μόνο επειδή σας κρατάνε ξυπνιές!

Αυτά τα μικρά λευκά στρίψια που φορούν κάποιοι ποδοσφαιριστές στη μύτη τους που μοιάζουν σαν emplάστριο είναι άλλη αντι-βρογχική συσκευή. Οι ποδοσφαιριστές τα φορούν κατά τη διάρκεια του αγώνα για να αναπνέουν ευκολότερα ενώ τρέχουν ένα παιχνίδι ή κάνουν ένα τάκλινγκ. Μερικοί άνθρωποι φορούν αυτές τις στρίψεις αναπνοής για να προσπαθήσουν να σταματήσουν τον βρόχο.

Άλλες λύσεις για τον βρόχο περιλαμβάνουν την κλίση της κορυφής ενός κρεβατιού προς τα πάνω λίγα ίντσα, την αλλαγή θέσεων ύπνου (από την πλάτη στην πλευρά), και το να μην τρώτε βαρύ γεύμα (ή για έναν ενήλικα, να μην πίνετε αλκοόλ) πριν τον ύπνο. Αυτοί οι τύποι «θεραπειών» μπορεί να δουλέψουν μόνο για κάποιον που βρογχάει περιστασιακά και ελαφρώς — ή μπορεί να μην δουλέψουν καθόλου.

Αν δεν μπορείτε να σταματήσετε να βρογχάτε ή ο βρόγχος γίνεται βαρύς, είναι καλή ιδέα να δείτε έναν γιατρό. Αυτός μπορεί να σας πει πώς να κρατάτε τις ρινικές σας διαδρομές καθαρές και θα ελέγξει τα αμυγδαλίδια και τα αδενοειδή σας για να βεβαιωθεί ότι δεν είναι μεγαλυμένα και δεν πρέπει να αφαιρεθούν.

Μερικοί άνθρωποι χρειάζεται να χάσουν βάρος, να αλλάξουν τη διατροφή τους, ή να αναπτύξουν τακτικά πρότυπα ύπνου για να σταματήσουν να βρογχάνε. Μπορεί να είναι χρήσιμο να αφαιρέσετε τους προκαταστάτες αλλεργίας (πλησιάσματα, κατοικίδια ζώα, και μαξιλάρια και κουβέρτες πουλιών/παπουτσιών) από το δωμάτιο του ατόμου. Ο γιατρός μπορεί επίσης να προτείνει φάρμακα για αλλεργίες ή συμφόρηση λόγω κρυολόγημα.

Αν κάποιος μπορεί να έχει άπνοια ύπνου, ο γιατρός θα διαταχθεί ένα τεστ για να παρακολουθήσει το άτομο κατά τον ύπνο. Αυτό γίνεται συνήθως σε ένα κέντρο ύπνου (ιατρικό κτίριο που έχει εξοπλισμό για παρακολούθηση της αναπνοής κατά τον ύπνο). Το άτομο συνδέεται με μηχανήματα που ελέγχουν την καρδιακή συχνότητα, οξυγόνο και διοξείδιο του άνθρακα, κινήσεις ματιών, κινήσεις θωρακικού θωράκιο, και τη ροή αέρα μέσω της μύτης. Ο γιατρός μπορεί τότε να πει αν το άτομο έχει διαταραχή όπως άπνοια ύπνου. Το καλύτερο πράγμα για το τεστ είναι ότι δεν πονάει καθόλου.畢竟, κοιμάστε κατά τη διάρκεια του!

Μόλις οι γιατροί μάθουν τι δεν va, ένα άτομο μπορεί να θεραπευτεί για αυτό, συνήθως με αλλαγές στο τρόπο ζωής, μερικές φορές φάρμακα, ή ακόμα και χειρουργική επέμβαση, αν είναι απαραίτητη.

Η λύση ενός προβλήματος βρογχού αφήνει όλους να αναπνέουν και να κοιμούνται λίγο ευκολότερα!

Previous:

Next: