Μεσημεριανό περιτύλιγμα για παιδιά
Οι ιδέες για μεσημεριανό γεύμα για παιδιά είναι πάντα δύσκολες. Μεταξύ της διατήρησης της υγείας και της βοήθειάς τους να δοκιμάσουν νέα πράγματα, μπορεί να είναι τρομακτικό. Πριν αναστενάζεις και πέφτεις από την ήττα, εδώ είναι μερικές φρέσκες ιδέες που θα δώσουν λίγη γεύση στο μεσημεριανό γεύμα των παιδιών σας.
Ορισμένα από αυτά μπορεί να χρειάζονται λίγο μαγιονέζα για να προσθέσουν υγρασία. Or πειραματιστείτε με άλλες επιλογές όπως χούμους, αβοκάντο και διάφορα είδη μουστάρδας, πέστο και τσάτνεϊ.
The Wrapper:Τορτίγια ολικής αλέσεως
- Τουρκία, ελβετικό τυρί, σπανάκι, αποξηραμένα κράνμπερι
- Χούμους με αγγούρι, ντομάτα, καρότο τριμμένο, τριμμένο μαρούλι
- Υπόλοιπο κρέας taco, ντομάτα, μαρούλι, τυρί τσένταρ και σάλσα αναμεμειγμένα με απλό ελληνικό στιλ γιαούρτι για να βουτήξετε
- Κοτόπουλο, φέτες αβοκάντο, κόκκινες πιπεριές ψητές (μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε βάζα), λιαστές ντομάτες, πράσινα της άνοιξης
- Χοιρινό φιλέτο, φέτες μήλου, σπανάκι, μέλι μουστάρδα
- Ομελέτα ανακατεμένα με σάλσα, τυρί τσένταρ και πράσινο κρεμμύδι
- Περισσευούμενη γέμιση fajita κοτόπουλου (σοταρισμένο κοτόπουλο, πιπεριές και κρεμμύδια), τυρί τσένταρ και σάλσα για βουτιά
- Μαγειρεμένο κοτόπουλο ανακατεμένο με μια πινελιά μαγιονέζας και απλό γιαούρτι, μήλο και σταφίδες σε κύβους, σπανάκι
- Τουρκία, αχλάδια κομμένα σε φέτες, τυρί edam, μέλι μουστάρδα, ανοιξιάτικο μείγμα χόρτα
- Γαρίδες Cajun, ρύζι που περίσσεψε, κομμάτια μάνγκο, σπανάκι
- Σολομός που περίσσεψε, ψητές πατάτες, απλό γιαούρτι αναμεμειγμένο με φρέσκο ή ξερό άνηθο, σπανάκι
- Ψητό βοδινό, πατατοσαλάτα, μουστάρδα, μαρούλι
- Κονσερβοποιημένα (ξεπλυμένα και στραγγισμένα) μαύρα φασόλια, σάλσα, ρύζι, τριμμένο τυρί τσένταρ και τριμμένο μαρούλι
- Ψητό βοδινό, τυρί χαβαρτί και τριμμένο λάχανο (ή χρησιμοποιήστε υπολείμματα λαχανοσαλάτας)
- Quesadilla (μαγειρέψτε εκ των προτέρων) με φασόλια, τυρί, πιπεριές και σάλσα για ντιπ
The Wrapper:Πίτα ολικής αλέσεως
- Κοτόπουλο που περίσσεψε, ρύζι και τζατζίκι (ή απλό γιαούρτι ελληνικού τύπου) με ελληνική σαλάτα που περίσσεψε (ή κομμένες ντομάτες και αγγούρια με μια πασπαλίτσα φέτα)
- Ψητά λαχανικά, πέστο και κατσικίσιο τυρί (ή φέτα)
- Κεφτεδάκια που περίσσεψαν με λίγη σάλτσα ντομάτας, τυρί μοτσαρέλα, ψητές πιπεριές
The Wrapper:breadωμί ολικής αλέσεως
- Τόνος αναμεμειγμένος με ένα άγγιγμα μαγιονέζου ή απλού γιαουρτιού και τουρσί άνηθο σε κύβους, αγγούρι, μαρούλι
- Τουρκία, τυρί edam, φέτες μήλου, μαρούλι
- Κοτόπουλο, αβοκάντο, ρόκα, πέστο
- Γαλοπούλα ή κοτόπουλο, μάνγκο τσάτνεϊ, σπανάκι
- Τόνος αναμεμειγμένος με ένα άγγιγμα μαγιονέζου ή απλού γιαουρτιού και τουρσί άνηθο σε κύβους, αγγούρι, μαρούλι
- Τουρκία, τυρί edam, φέτες μήλου, μαρούλι
- Κοτόπουλο, αβοκάντο, ρόκα, πέστο
- Γαλοπούλα ή κοτόπουλο, μάνγκο τσάτνεϊ, σπανάκι
Ελέγξτε αυτές τις συμβουλές για συσκευάζοντας ασφαλή γεύματα για να βεβαιωθείτε ότι οι δημιουργίες σας παραμένουν φρέσκες.
Θέμα:Τρόφιμα &Διατροφή Προγραμματισμός Γεύματος Συνταγές Εγκυμοσύνη &Γονείς Παιδιά (6-11 ετών) Υγιεινή Διατροφή-
Οι νταντάδες είναι συχνά υψηλά μορφωμένες, καλά εκπαιδευμένες και εργάζονται με ένα ταραχώδες πρόγραμμα που μπορεί να απαιτήσει από αυτές να είναι στο ρολόι κατά τις περίεργες ώρες, να μένουν στο σπίτι κάποιου άλλου ή ακόμα και να ταξιδεύουν σε όλο τ -
Εάν πάτε στον τοκετό πριν από την 37η εβδομάδα της εγκυμοσύνης σας, το μωρό σας θα είναι «πρόωρο» και μπορεί να χρειάζεται ειδική φροντίδα. Ο πρόωρος τοκετός μπορεί να είναι αγχωτικός και απροσδόκητος. Ζητήστε υποστήριξη από τον σύντροφό σας, οικογέν -
Το να βρείτε μια νταντά για να φροντίζει τα παιδιά σας δεν είναι μικρή δουλειά. Χρειάζεστε έναν φροντιστή που όχι μόνο ταιριάζει στον προϋπολογισμό και το πρόγραμμά σας, αλλά και έναν που να ταιριάζει με τη μοναδική προσωπικότητα της οικογένειάς σας.
