Πότε πρέπει να ανησυχείτε για το βάρος του παιδιού σας

Τα παιδιά που είναι υπέρβαρα έχουν υψηλότερο κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων, του διαβήτη τύπου 2 , άπνοια ύπνου , το άσθμα και άλλες συνθήκες . Επιπλέον , τα υπέρβαρα παιδιά συχνά βιώνουν τον κοινωνικό στιγματισμό που μπορούν να προκαλέσουν χαμηλή αυτοεκτίμηση και προβλήματα με το σχολείο . Ωστόσο , αυτό είναι φυσιολογικό για τα παιδιά να κερδίσουν βάρος, καθώς μεγαλώνει και να αναπτύσσεται , και αυτό δεν είναι πάντα δυνατό να πει αν το παιδί είναι υπέρβαρο . Εάν ανησυχείτε για το βάρος του παιδιού σας , μιλήστε με το γιατρό του .
Φυσιολογική ανάπτυξη

Τα παιδιά έχουν διαφορετικούς τύπους σώματος και αναπτύσσονται με διαφορετικούς ρυθμούς , έτσι δεν υπάρχει ένα ενιαίο βάρος που είναι κατάλληλη για όλα τα παιδιά από μια ορισμένη ηλικία ή το ύψος , σύμφωνα με KidsHealth.org . Τα παιδιά συχνά κερδίσει το βάρος και να πάρει πιό ψηλός , καθώς περνούν από την εφηβεία , η οποία μπορεί να ξεκινήσει από την ηλικία των 8. Αν δεν είστε σίγουρος για το αν το βάρος του παιδιού σας είναι φυσιολογικό ή υγιές , ρωτήστε το γιατρό της . Μην βάζετε ποτέ τα παιδιά σε μια διατροφή χωρίς διαβούλευση με ένα γιατρό - ακόμα και τα παιδιά που έχουν ένα πρόβλημα με το βάρος χρειάζεται θερμίδες και θρεπτικά συστατικά για να μεγαλώσουν και να αναπτυχθούν σωστά, σύμφωνα με το Τμήμα της Νέας Υόρκης Υγείας

Η παρατήρηση σας . παιδί

Μπορείτε επίσης να παρατηρούν τις διατροφικές συνήθειες του παιδιού σας και τη σωματική δραστηριότητα , σύμφωνα με FamilyDoctor.org . Τα παιδιά που παίρνουν βάρος , ενώ τρώει μια υγιεινή διατροφή και τακτική άσκηση μπορεί να προετοιμάζεται για μια έκρηξη ανάπτυξης . Ωστόσο , εάν το παιδί σας φαίνεται να αισθάνονται άσχημα για το βάρος ή το σώμα της , ή αν είστε που ασχολούνται με τη διατροφή του παιδιού σας ή το επίπεδο της φυσικής δραστηριότητας , κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό της .
Η
Η Μιλώντας σε έναν γιατρό

Μιλώντας με το γιατρό του παιδιού σας μπορεί να σας βοηθήσει να καθορίσετε αν θα πρέπει να ανησυχούν για το βάρος του σας . Ωστόσο, δεδομένου ότι πολλά παιδιά και έφηβοι αισθάνονται αμήχανα για το βάρος τους , βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας δεν αισθάνεται άβολα ή επίθεση . Αν νιώθετε άβολα ανατροφή βάρος του παιδιού σας στην παρουσία του , ζητήστε να μιλήσετε με τον γιατρό από το τηλέφωνο ή σε διαφορετικό δωμάτιο , συνιστά η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία . Μπορείτε επίσης να συζητήσουν τη σημασία της υγιεινής διατροφής ή τη σωματική δραστηριότητα κατά την εβδομάδα πριν από το διορισμό , έτσι ώστε τα παιδιά προετοιμασμένοι να λαμβάνουν συμβουλές από το γιατρό .
Η
ΔΜΣ Υπολογισμοί

Ο γιατρός σας μπορεί να υπολογισμό του δείκτη μάζας σώματος του παιδιού σας για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε αν έχει πρόβλημα με το βάρος . Ο τύπος για το ΔΜΣ χρησιμοποιεί το ύψος και το βάρος του παιδιού σας για να εκτιμήσουμε πόσο σωματικό λίπος έχει . Σε γενικές γραμμές , ένα βάρος πάνω από το 5ο εκατοστημόριο και κάτω από την 85η εκατοστιαία θεωρείται υγιής. Μπορείτε επίσης να υπολογίσετε το ΔΜΣ του παιδιού σας . Ωστόσο , ο ΔΜΣ τύπους δεν είναι ακριβής - δεν ευθύνονται για το πόσο μεγάλη κορνίζα σώμα ενός παιδιού είναι , για παράδειγμα - . Έτσι ώστε ο γιατρός σας θα χρησιμοποιήσει το ΔΜΣ μαζί με άλλες πληροφορίες για να αξιολογήσει το βάρος του παιδιού σας
Η
υγιεινές συνήθειες

το αν ή όχι το παιδί σας έχει πρόβλημα με το βάρος , την ανάπτυξη υγιεινών συνηθειών μπορεί να βοηθήσει να αναπτυχθούν σωστά και να παραμείνουν υγιείς . Προσπαθήστε να οικοδομήσουμε υγιεινές συνήθειες , όπως μια οικογένεια αντί να στραφεί ένα παιδί που θα μπορούσε να είναι υπέρβαροι , σύμφωνα με FamilyDoctor.org . Κρατήστε πολλά υγιεινά τρόφιμα και σνακ στο σπίτι , όπως τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά , και να περιορίσουν το γρήγορο φαγητό και το πρόχειρο φαγητό . Σερβίρετε με χαμηλά λιπαρά γάλα ή νερό με τα γεύματα αντί για ζαχαρούχα ποτά . Επιπλέον , μειώνουν το χρόνο με την οικογένεια σας ξοδεύει μπροστά από την τηλεόραση και να ενθαρρύνετε το παιδί σας να συμμετέχουν σε σωματική δραστηριότητα που απολαμβάνει .
Η
Η

Previous:

Next: