• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

«Μέτρημα Έξω»: Μια Εύκολη Τεχνική για Μείωση Κακής Συμπεριφοράς

«Μέτρημα Έξω»: Μια Εύκολη Τεχνική για Μείωση Κακής Συμπεριφοράς

Σαρών: Οι γονείς λατρεύουν να μετράνε. «Σας λέω, έχετε μέχρι την μέτρηση τριών να ανεβάτε τα σκαλοπάτια και να μπείτε στο δωμάτιό σας.» Ή, «Σας δίνω μέχρι την μέτρηση δέκα να το σηκώσετε και να το βάλετε πίσω που ανήκει.» Μετά υπάρχει η αντίστροφη μέτρηση μέχρι την έκρηξη. «Έχετε μέχρι την μέτρηση πέντε να σταματήσετε αυτό. και εννοώ να σταματήσετε τελείως. Αυτό είναι ένα. Αυτό δεν είναι παιχνίδι. Πραγματικά δοκιμάζετε την υπομονή μου. Αυτό είναι δύο. Μου ακούσατε; Δεν πρόκειται να το αντέξω. Αυτό είναι τρία. Σας λέω, μην το κάνετε ξανά. Αυτό είναι τέσσερα. Δεν θέλετε να φτάσω στα πέντε. Οκ, αυτό είναι πέντε. Πραγματικά με ωθήσατε πολύ μακριά αυτή τη φορά...!»

Στην πάλη, ο διαιτητής μετράει μέχρι δέκα, αλλά σε μια οικογένεια, τα παιδιά δεν έχουν ιδέα τι είναι η σημερινή μέτρηση. Δεν ξέρουν αν πρέπει να περιμένουν μια παρηγοριά στο τέλος κάθε αριθμού ή τη συνέπεια για την αποτυχία συμμόρφωσης με το μυστηριώδες μέτρημα. Επιπλέον, οι γονείς χρησιμοποιούν το μέτρημα διαφορετικά κάθε φορά. Και με όλη αυτή την ομιλία ανάμεσα στα νούμερα, ποιος μπορεί να παρακολουθήσει τη μέτρηση; Για να είναι αποτελεσματικό, το μέτρημα πρέπει να γίνεται με τον ίδιο τρόπο κάθε φορά.

Μια διαδικασία μέτρησης δίνει στο παιδί σας περιορισμένο χρόνο να αλλάξει τη συμπεριφορά του πριν υποβληθεί στις συνέπειες. Με μια δομημένη — και αμετάβλητη — διαδικασία μέτρησης, τα παιδιά σας ξέρουν πόσο χρόνο έχουν να σηκωθούν ... ή αλλιώς ... και είναι κρίσιμο να ξέρουν τι θα είναι αυτό το «αλλιώς». Για παράδειγμα, δώστε στον Τζούνιορ μέχρι τη μέτρηση τριών να σταματήσει να τσιμπάει το σκύλο ή θα πρέπει να πάει στο δωμάτιό του για πέντε λεπτά. Δώστε στα παιδιά σας μέχρι τη μέτρηση τεσσάρων να σταματήσουν να τσιμπάνε ή θα τραβήξετε το αυτοκίνητο στην άκρη και θα καθίσετε για δέκα λεπτά (καθιστώντας τα αργά για την ταινία).

Οδηγίες για Μέτρημα

• Κάθε φορά που συμβαίνει αρνητική συμπεριφορά, ο γονέας μετράει ένα νούμερο. Αυτή η συμπεριφορά «κερδίζει» έναν αριθμό. (Επισημάνετε ότι η συμπεριφορά «κερδίζει» τον αριθμό για να βοηθήσετε το παιδί σας να κάνει τη σύνδεση μεταξύ της δικής του συμπεριφοράς και του αποτελέσματος.) Μπορείτε να μετράτε διαφορετικές αρνητικές συμπεριφορές για να φτάσετε στο «time-out».
• Όταν ανακοινώνετε κάθε νούμερο, σηκώστε ένα, δύο, τρία, ή τέσσερα δάχτυλα, όπως αναλογεί, και προσδιορίστε τη συμπεριφορά που κέρδισε τον αριθμό, για παράδειγμα, «Αυτό είναι ένα, για φωνάζει. Αυτό είναι δύο, για ονοματοδοσία. Αυτό είναι τρία, για διαμαρτυρία. Κερδίσατε ένα time-out.» Οι πιο σοβαρές συμπεριφορές, όπως το χτύπημα, κερδίζουν άμεσο time-out.
• Αν φτάσετε στον τελικό αριθμό (συχνά τρία ή τέσσερα — αλλά κάντε σαφές εκ των προτέρων τι είναι), το παιδί «κερδίζει» ένα ήσυχο χρόνο ή time-out.
• Ρυθμίστε χρονόμετρο για ένα λεπτό. Αν φτάσει στον καθορισμένο τόπο για το time-out πριν χτυπήσει το κουδούνι, οφείλει ένα μικρό time-out (π.χ., πέντε λεπτά). Αν δεν είναι στη θέση time-out όταν χτυπήσει το ένα λεπτό κουδούνι, οφείλει ένα μεγαλύτερο (π.χ., δέκα λεπτά).
• Αν αρνείται να πάει στο time-out, δεν θα έχει κανένα οικογενειακό προνόμιο μέχρι να εξυπηρετήσει το time-out. Αυτό σημαίνει niente χρόνο οθόνης (τιδήποτε που χρησιμοποιεί οθόνη — TV, βίντεο, υπολογιστής, βιντεοπαιχνίδια, διαδίκτυο, κ.λπ.), δεν snacks ή γλυκά, δεν έξω παιχνίδι, δεν φίλοι στο σπίτι — κανένα από τα μεγάλα πράγματα που μπορείτε εύκολα να ελέγξετε.
• Μόλις στο time-out, ρυθμίστε το χρονόμετρο για τον προκαθορισμένο χρόνο, π.χ., ένα λεπτό ανά έτος ηλικίας. Όταν χτυπήσει, πείτε του ήρεμα ότι ο χρόνος τελείωσε. Καμία παραινέση, γκρίνια, ή πρέντζινγκ επιτρέπεται.
• Αν το παιδί σας δεν φτάσει τον τελικό αριθμό μέσα σε ένα σταθερό διάστημα (όπως είκοσι ή τριάντα λεπτά), ξαναξεκινάτε. Οποιαδήποτε νέα κακή συμπεριφορά κερδίζει μια νέα αρχική μέτρηση «ένα». Δεν μπορείτε να τον μετρήσετε έξω για τρεις συμπεριφορές που συμβαίνουν δώδεκα ώρες απ' αλλήλων.
• Σημαντικό: Ενισχύστε το παιδί σας για διαστήματα όταν δεν φτάνει τον τελικό αριθμό. Προσφέρτε ένα κίνητρο να σταματήσει πριν φτάσει στο time-out, αντί να μόνο το αποτρεπτικό για το πάει πολύ μακριά. Πείτε του ότι μπορεί να κερδίσει το κίνητρο αν δεν κερδίσει time-out κατά ένα συγκεκριμένο διάστημα όπως μια ώρα, ένα μισό ημερο, ή μια ολόκληρη μέρα.
• Αν προβαίνετε σε μια δύσκολη κατάσταση όπου υπάρχει πιθανότητα προβλήματος, αυξήστε το κονσόλι. Προσφέρτε διπλό μπόνους αν το παιδί σας δεν φτάσει τον τελικό αριθμό.

• Η διαδικασία time-out βάζει χώρο μεταξύ γονέα και παιδιού και μεταξύ παιδιού και οτιδήποτε μπορεί να διατηρήσει τη συμπεριφορά.
• Το time-out πρέπει να είναι σε ήσυχη περιοχή, μακριά από την «κίνηση» της οικογένειας, χωρίς πρόσβαση σε TV ή υπολογιστή. Μπορεί να είναι σε ένα χαλί, σε μια καρέκλα, ή σε ένα ξεχωριστό δωμάτιο.
• Σε πράγματι τόνο, οι γονείς δηλώνουν τη συμπεριφορά, υπενθυμίζουν στο παιδί τον κανόνα που σπάγηκε, μετά λένε «Time-out.» Καμία συζήτηση μέχρι μετά το time-out, αν τότε.
• Ρυθμίστε χρονόμετρο για ένα λεπτό για να επιτρέψετε χρόνο στο παιδί να πάει στη θέση time-out. Αν είναι εκεί πριν χτυπήσει το κουδούνι, οφείλει ένα μικρό time-out. Αν όχι, οφείλει ένα μεγαλύτερο.
• Ο κανόνας του μεγάλου δαχτύλου είναι ότι το μήκος του time-out βασίζεται στην ηλικία. Ένα μικρό time-out για ένα πενταχρονο είναι πέντε λεπτά. Ένα μεγάλο time-out είναι δέκα λεπτά. Μόλις είναι στην περιοχή time-out, ρυθμίστε το χρονόμετρο.
• Το time-out τελειώνει όταν χτυπήσει το κουδούνι, όχι πριν.