• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Συμβουλές για τη χρήση διαγραμμάτων τροποποίησης συμπεριφοράς για παιδιά

Τα διαγράμματα τροποποίησης συμπεριφοράς μπορούν να είναι ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο για γονείς και δασκάλους που θέλουν να υπενθυμίσουν στο παιδί να κάνει αυτό που υποτίθεται (όπως να ντυθεί το πρωί για το σχολείο ή να βοηθήσει να στήσει ή να καθαρίσει το τραπέζι για δείπνο) ή να διορθώσει μια συγκεκριμένη συμπεριφορά πρόβλημα σε ένα παιδί (όπως το να μην ακούει, να αψηφά, να γκρινιάζει ή να μην κάνει την εργασία).

Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για να δώσουν κίνητρο στα παιδιά να εργάζονται σε διαφορετικές επισημασμένες συμπεριφορές κάθε μέρα (όπως να κάνουν εργασίες τη Δευτέρα, να θυμούνται να βγάλουν τα σκουπίδια και να ακούνε τη δασκάλα και τη μαμά και τον μπαμπά την Τρίτη και ούτω καθεξής) .

Επισκόπηση

Τα γραφήματα μπορούν να είναι τόσο αποτελεσματικά σε παιδιά σχολικής ηλικίας, επειδή τα παιδιά θέλουν να λάβουν την έγκριση των ενηλίκων και τους αρέσει ο έπαινος και οι συγκεκριμένες αποδείξεις των επιτευγμάτων ή της προόδου τους (ένας λόγος για τον οποίο τα χρυσά αστέρια έχουν τόσο διαρκή απήχηση για τα παιδιά αυτής της ηλικίας). Τα παιδιά μισούν επίσης να χάνουν, επομένως η πιθανότητα να χάσουν, αντί να κερδίσουν ένα αυτοκόλλητο σε ένα διάγραμμα συμπεριφοράς, θα είναι κάτι που σίγουρα δεν θέλουν.

Επιπλέον, βλέποντας αυτές τις προσδοκίες γραπτώς τα παιδιά βοηθούν τα παιδιά να θυμούνται τι είναι - και τι δεν πρέπει - να κάνουν. Όταν γεμίσει το γράφημα, το παιδί σας μπορεί να επιλέξει μια ανταμοιβή, όπως να επιλέξει τα οικογενειακά παιχνίδια ή τις ταινίες εκείνο το Σαββατοκύριακο ή να πάρει ένα ειδικό γεύμα στο εστιατόριο της επιλογής του.

Η χρήση μάρκες είναι παρόμοια ιδέα:Πάρτε δύο βάζα, ένα άδειο και ένα γεμάτο με κάτι, όπως μάρκες πόκερ. Για κάθε μέρα που το παιδί σας ανταποκρίνεται στις προσδοκίες του, μπορεί να έχει μία κίνηση στο άδειο βάζο. Όταν το άδειο βάζο είναι γεμάτο, μπορεί να έχει μια ανταμοιβή.

Δείγματα γραφημάτων συμπεριφοράς

Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας γράφημα με ένα χάρακα και λίγο χαρτί και να προσθέσετε ένα χρυσό αστέρι (ή ό,τι αυτοκόλλητο θέλει το παιδί σας) όταν εκτελείται μια εργασία κάθε μέρα. Ακολουθεί ένα παράδειγμα ενός διαγράμματος συμπεριφοράς που αντιμετωπίζει μια σειρά από πράγματα που ένα παιδί μπορεί να προσπαθήσει να κάνει κάθε μέρα:

Και εδώ είναι ένα παράδειγμα ενός ενιαίου γραφήματος τροποποίησης συμπεριφοράς:

Και αν έχετε πρόσβαση σε έναν εκτυπωτή και θέλετε να εκτυπώσετε ορισμένα γραφήματα τροποποίησης συμπεριφοράς, ακολουθούν ορισμένοι καλοί ιστότοποι που μπορείτε να δοκιμάσετε:

• Child Behavior Guide.com
  Αυτός ο ιστότοπος προσφέρει μια ποικιλία από γραφήματα συμπεριφοράς με δυνατότητα λήψης για διαφορετικούς τύπους συμπεριφορών για παιδιά όλων των ηλικιών.
• Ενδυνάμωση γονέων
  Αυτός ο ιστότοπος διαθέτει δωρεάν γραφήματα συμπεριφοράς με δυνατότητα λήψης για κατ' οίκον εργασία, μεμονωμένη συμπεριφορά και πολλές συμπεριφορές.
• Δωρεάν εκτυπώσιμα γραφήματα συμπεριφοράς.com
  Έχουν χάρτες συμπεριφοράς που περιλαμβάνουν τα πάντα, από υπερήρωες μέχρι αγαπημένους παιδικούς χαρακτήρες όπως η Ντόρα η εξερευνήτρια, οι πριγκίπισσες της Disney και οι Mario Brothers, καθώς και γενικοί πίνακες με πεταλούδες και λουλούδια.

Δημιουργία των εξατομικευμένων γραφημάτων σας

Μην βασίζεστε αποκλειστικά σε διαγράμματα τροποποίησης συμπεριφοράς για να διορθώσετε προβλήματα συμπεριφοράς στα παιδιά. Οι ανταμοιβές, τα κίνητρα και οι συνέπειες είναι εξίσου καλές με τον τρόπο που τα εφαρμόζετε -- και τον ισχυρό δεσμό που χτίζετε με το παιδί σας καθημερινά μέσω απλών και συνηθισμένων ρουτινών όπως το παιχνίδι μαζί του, το να φάτε μαζί το δείπνο και να διαβάσετε ένα βιβλίο πριν τον ύπνο.

Δώστε την πλήρη προσοχή

Μιλήστε με το παιδί σας κατάματα, δίνοντάς του την πλήρη προσοχή σας. Αν τους ζητήσετε να κάνουν κάτι από την άλλη άκρη του δωματίου ενώ ελέγχετε email ή κοιτάζετε το τηλέφωνό σας (σνομπάρει τηλέφωνο, ή «ψυχαγωγεί»), μειώνετε σοβαρά την αποτελεσματικότητα ό,τι λέτε στο παιδί σας και του δίνετε το μήνυμα ότι δεν τραβάει την πλήρη προσοχή σας.

Παρέχετε σαφείς προσδοκίες

Να είστε ξεκάθαροι για τις συμπεριφορές που περιμένετε. Και μην ξεχνάς να είσαι ήρεμος και όταν το λες. Μην κάνετε βάφλα, μην φωνάζετε και μιλάτε με αγάπη αλλά σταθερά.

Μειώστε τα γκολ

Εργαστείτε σε ένα ή δύο προβλήματα ταυτόχρονα. Ένα ενιαίο διάγραμμα συμπεριφοράς λειτουργεί καλύτερα αν το παιδί σας δυσκολεύεται να ανταποκριθεί στις προσδοκίες σας σε κάτι, όπως να θυμάται να πάρει τα παιχνίδια του.

Εάν θέλετε το παιδί σας να ασχοληθεί με πολλά πράγματα—όπως να λέει «ευχαριστώ» και «παρακαλώ» ή να επιδεικνύει άλλους καλούς τρόπους, να συνεργάζεται με συμμαθητές στην τάξη ή να είναι ευγενικός με τον αδερφό του—τότε υπογραμμίστε μία ή δύο συμπεριφορές σας θέλει κάθε μέρα μπορεί να είναι μια καλύτερη επιλογή.

Να είστε υπομονετικοί

Δώστε του τουλάχιστον μερικές εβδομάδες. Τα παιδιά σχολικής ηλικίας, ειδικά τα μικρότερα, μπορεί να χρειαστούν πολλές υπενθυμίσεις (και πιθανώς να χάσουν μερικά αστέρια ή αυτοκόλλητα χαμόγελα όταν τα ξεχάσουν) προτού κάνει κλικ σε κάτι και μπορούν να κάνουν αυτό που υποτίθεται ότι πρέπει να κάνουν μόνα τους.

Παρακολουθήστε συμπεριφορές που σας αρέσουν και δεν σας αρέσουν

Κάντε μια λίστα με συμπεριφορές που θέλετε και δεν θέλετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τι θέλετε να αντιμετωπίσετε καθώς εργάζεστε σε διαγράμματα συμπεριφοράς. Επομένως, αν θέλετε να δείτε το παιδί σας να βοηθάει περισσότερο ένα μικρότερο αδερφάκι, να ακούει καλύτερα, να στρώνει το κρεβάτι του ή να παρακολουθεί τις εργασίες και τις δουλειές του, βάλτε το στη λίστα με τις δικές σας υποχρεώσεις. Ομοίως, κάντε μια λίστα με συμπεριφορές που δεν θέλετε, όπως το να μην ακούτε, να μιλάτε πίσω και να λέτε ψέματα, και να τις βάλετε στον πίνακα συμπεριφοράς του παιδιού σας.

Ορίστε ρεαλιστικές προσδοκίες

Να είστε ρεαλιστές με τις προσδοκίες σας. Ένα μικρό παιδί μπορεί να μην ανταποκριθεί αμέσως σε αυτόν τον τύπο τροποποίησης συμπεριφοράς. μπορεί να χρειαστούν εβδομάδες για να διορθώσει μια συμπεριφορά, ειδικά αν ήταν σε ένα μοτίβο - όπως να μην στρώνει το κρεβάτι του - για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η οπισθοχώρηση είναι επίσης φυσιολογική και θα πρέπει επίσης να είναι αναμενόμενη.

Μην περιμένετε από τα παιδιά να διορθώσουν τα πάντα με τη μία - η συσσώρευση προσδοκιών είναι πιθανό να οδηγήσει μόνο σε τίποτα επιτυχημένο.

Εξετάστε τους παράγοντες που συμβάλλουν

Μάθετε τι κρύβεται πίσω από τη συμπεριφορά. Εάν το παιδί σας δυσκολεύεται να μείνει στο κρεβάτι του όλη τη νύχτα ή έχει ξαφνικά αρχίσει να εκδηλώνει μια σειρά από κακές συμπεριφορές, όπως να μιλάει πίσω, να είναι προκλητικό ή να ξεσπά, μπορεί να υπάρχει λόγος για την αλλαγή της συμπεριφοράς του.

Μπορεί να συμβαίνει κάτι στο σχολείο, όπως να γίνονται στόχος ή να γίνονται μάρτυρες εκφοβισμού, ή μπορεί να έχουν δει κάτι τρομακτικό που τους κάνει να ξυπνούν το βράδυ και να αναζητούν τη μαμά και τον μπαμπά. Ή μπορεί να υπάρξει μια σημαντική αλλαγή στο σπίτι, όπως ένα νέο αδερφάκι.

Μια λέξη από το Verywell

Τα διαγράμματα τροποποίησης συμπεριφοράς μπορούν να είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για παιδιά σχολικής ηλικίας, που θέλουν να ευχαριστήσουν γονείς και δασκάλους, θέλουν να δουν ένα μέτρο της προόδου τους και να ευδοκιμήσουν όταν το βραβείο δεν είναι μόνο η έγκριση των γονέων τους αλλά ένα πολύχρωμο αυτοκόλλητο σε ένα γράφημα .