• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Συμβουλές για τη Χρήση Πινάκων Τροποποίησης Συμπεριφοράς για Παιδιά

Οι πίνακες τροποποίησης συμπεριφοράς μπορούν να είναι πολύ χρήσιμο εργαλείο για γονείς και δασκάλους που θέλουν να θυμίσουν σε ένα παιδί να κάνει αυτό που πρέπει (σαν να ντυθεί το πρωί για το σχολείο ή να βοηθήσει να στήσει ή να καθαρίσει το τραπέζι για το δείπνο) ή να διορθώσει ένα συγκεκριμένο πρόβλημα συμπεριφοράς σε ένα παιδί (όπως η عدم ακρόαση, αντίσταση, γκρίνιασμα, ή να μην κάνει τις εργασίες του).

Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για να δώσουν κίνητρα στα παιδιά να εργαστούν σε διαφορετικές επισημασμένες συμπεριφορές κάθε μέρα (όπως να κάνει τις εργασίες τη Δευτέρα· να θυμάται να βγάλει τα σκουπίδια και να εργαστεί στην ακρόαση του δασκάλου και της μαμάς και του βαβά την Τρίτη· και ούτω καθεξής).

Επισκόπηση

Οι πίνακες μπορούν να είναι τόσο αποτελεσματικά στα παιδιά της σχολικής ηλικίας γιατί τα παιδιά θέλουν να πάρουν την έγκριση των ενήλικων και αγαπούν το επαινό και τα συγκεκριμένα αποδεικτικά στοιχεία της επίτευξης ή της πρόοδός τους (ένας λόγος για τον οποίο τα χρυσά αστέρια έχουν τόσο διαρκή ελκυστικότητα για τα παιδιά αυτής της ηλικίας). Τα παιδιά μισούν επίσης να χάνουν, οπότε η πιθανότητα να χάσουν, αντί να κερδίσουν, ένα autocollant σε έναν πίνακα συμπεριφοράς θα είναι κάτι που σίγουρα δεν θέλουν.

Επιπλέον, το να βλέπουν αυτές τις προσδοκίες γραμμένες βοηθά τα παιδιά να θυμάται τι πρέπει — και τι δεν πρέπει — να κάνουν. Όταν γεμίσει ο πίνακας, το παιδί σας μπορεί να επιλέξει μια ανταμοιβή, όπως να επιλέξει τα οικογενειακά παιχνίδια ή τις ταινίες εκείνο το Σαββατοκύριακο ή να πάρει ένα ειδικό γεύμα στο εστιατόριο της επιλογής τους.

Η χρήση τζιπ είναι παρόμοια έννοια: Παίρνετε δύο βάζα, ένα κενό και ένα γεματο με κάτι, όπως τζιπ πόκερ. Για κάθε μέρα που το παιδί σας ικανοποιεί τις προσδοκίες, μπορεί να κινήσει ένα τζιπ στο κενό βάζο. Όταν το κενό βάζο γεμίσει, μπορεί να πάρει μια ανταμοιβή.

Παραδείγματα Πινάκων Συμπεριφοράς

Μπορείτε να φτιάξετε τον δικό σας πίνακα με ένα κυβανό και λίγο χαρτί και να προσθέσετε ένα χρυσό αστέρι (ή όποιο autocollant θέλει το παιδί σας) όταν ολοκληρώνεται μια εργασία κάθε μέρα. Εδώ είναι ένα παράδειγμα πίνακα συμπεριφοράς που αντιμετωπίζει έναν αριθμό πραγμάτων που ένα παιδί μπορεί να προσπαθήσει να κάνει κάθε μέρα:

Και εδώ είναι ένα παράδειγμα μονού πίνακα τροποποίησης συμπεριφοράς:

Και αν έχετε πρόσβαση σε εκτυπωτή και θέλετε να εκτυπώσετε μερικούς πίνακες τροποποίησης συμπεριφοράς, εδώ είναι μερικοί καλοί ιστότοποι για να δοκιμάσετε:

• Child Behavior Guide.com
  Αυτός ο ιστότοπος προσφέρει ποικιλία κατεβasımών πινάκων συμπεριφοράς για διαφορετικούς τύπους συμπεριφοράς για παιδιά όλων των ηλικιών.
• Empowering Parents
  Αυτός ο ιστότοπος έχει δωρεάν κατεβαστούς πίνακες συμπεριφοράς για εργασίες, μοναδική συμπεριφορά και πολλαπλές συμπεριφορές.
• Free Printable Behavior Charts.com
  Έχουν πίνακες συμπεριφοράς που χαρακτηρίζουν τα πάντα από superheroes μέχρι αγαπημένους χαρακτήρες παιδιών όπως η Dora the Explorer, Disney princesses, και Mario Brothers καθώς και γενικούς πίνακες με πεταλούδες και λουλούδια.

Δημιουργία Προσαρμοσμένων Πινάκων

Μην βασίζεστε αποκλειστικά στους πίνακες τροποποίησης συμπεριφοράς για τη διόρθωση προβλημάτων συμπεριφοράς στα παιδιά. Ανταμοιβές, κίνητρα και συνέπειες είναι τόσο καλά όσο και το πώς τα εφαρμόζετε — και ο ισχυρός δεσμός που χτίζετε με το παιδί σας κάθε μέρα μέσω απλών και συνηθισμένων ρουτίνων όπως το παιχνίδι μαζί τους, το γεύμα μαζί και το διάβασμα ενός βιβλίου πριν το βράδυ.

Δώστε Πλήρη Προσοχή

Μιλήστε στο παιδί σας μάτι-σε-μάτι, δίνοντάς τους την πλήρη προσοχή σας. Αν τους ζητήσετε να κάνουν κάτι από την άλλη πλευρά του δωματίου ενώ ελέγχετε email ή κοιτάζετε το τηλέφωνό σας (phone snubbing, ή «phubbing»), σοβαρά μειώνετε την αποτελεσματικότητα ό,τι λείτε στο παιδί σας και δίνετε το μήνυμα ότι δεν λαμβάνουν την πλήρη προσοχή σας.

Δώστε Σαφείς Προσδοκίες

Είστε σαφείς για ποιες συμπεριφορές περιμένετε. Και μην ξεχάσετε να είστε ήρεμοι όταν το λέγετε. Μην διστάζετε, μην φωνάζετε, και μιλήστε με αγαπητικό αλλά στεγνό τρόπο.

Μειώστε τους Στόχους

Δουλέψτε σε ένα ή δύο προβλήματα τη φορά. Ένας μονός πίνακας συμπεριφοράς δουλεύει καλύτερα αν το παιδί σας δυσκολεύεται να ανταποκριθεί στις προσδοκίες σας σε κάτι όπως να θυμάται να συλλέγει τα παιχνίδια του.

Αν θέλετε το παιδί σας να εργαστεί σε διάφορα πράγματα — όπως να λέει «ευχαριστώ» και «παρακαλώ» ή να εμφανίζει άλλες καλά τηρή, να συνεργάζεται με συμμαθητές στην τάξη, ή να είναι ευγενικός με τον αδερφό του — τότε η επισήμανση ενός ή δύο συμπεριφορών που θέλετε κάθε μέρα μπορεί να είναι καλύτερη επιλογή.

Είστε Υπομονετικοί

Δώστε του τουλάχιστον μερικές εβδομάδες. Τα παιδιά της σχολικής ηλικίας, ειδικά τα μικρότερα, μπορεί να χρειάζονται πολλές υπενθυμίσεις (και πιθανώς να χάσουν μερικά αστέρια ή autocollants χαμογελά όταν ξεχνούν) πριν κάτι κλικάρει και μπορούν να κάνουν αυτό που πρέπει να κάνουν μόνοι τους.

Παρακολουθήστε Συμπεριφορές που Σας Αρέσουν και Δεν Σας Αρέσουν

Φτιάξτε μια λίστα συμπεριφορών που θέλετε και δεν θέλετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τι θέλετε να αντιμετωπίσετε καθώς εργάζεστε στους πίνακες συμπεριφοράς. Έτσι αν θέλετε να δείτε το παιδί σας να βοηθάει μικρότερο αδερφό περισσότερο, να ακούει καλύτερα, να κάνει το κρεβάτι του, ή να παρακολουθεί τις εργασίες και τα καθήκοντα του, βάλτε το στη δική σας λίστα κάνε-το. Αντίστοιχα, φτιάξτε μια λίστα συμπεριφορών που δεν θέλετε, όπως να μην ακούει, απαντάει πίσω και ψέματα, και βάλτε αυτά στον πίνακα συμπεριφοράς του παιδιού σας.

Θέστε ρεαλιστικές Προσδοκίες

Είστε ρεαλιστικοί με τις προσδοκίες σας. Ένα μικρό παιδί μπορεί να μην ανταποκριθεί σε αυτόν τον τύπο τροποποίησης συμπεριφοράς αμέσως· μπορεί να πάρει εβδομάδες για να διορθώσει μια συμπεριφορά, ειδικά αν ήταν σε ένα μοτίβο — όπως να μην κάνει το κρεβάτι — για πολύ καιρό. Το backsliding είναι επίσης κανονικό και πρέπει να αναμένεται.

Μην περιμένετε τα παιδιά να διορθώσουν τα πάντα ταυτόχρονα — η σωρούλα προσδοκιών είναι πιθανότατα να οδηγήσει μόνο σε τίποτα επιτυχημένο.

Λάβετε Υπόψη Συντελεστικούς Παράγοντες

Βρείτε τι κρύβεται πίσω από τη συμπεριφορά. Αν το παιδί σας έχει δυσκολία να μείνει στο κρεβάτι του όλη τη νύχτα ή έχει ξαφνικά αρχίσει να εμφανίζει έναν αριθμό κακών συμπεριφορών όπως απαντάει πίσω, είναι αντιστασιακό, ή κάνει κρίσεις θυμού, μπορεί να υπάρχει λόγο για την αλλαγή στη συμπεριφορά τους.

Κάτι μπορεί να συμβαίνει στο σχολείο, όπως το να είναι στόχος ή να μαρτυρούν bullying, ή μπορεί να έχουν δει κάτι φοβερό που τους κάνει να ξυπνάνε τη νύχτα και να ζητούν την μαμά και τον βαβά. Ή μπορεί να υπάρχει σημαντική αλλαγή στο σπίτι, όπως νέος αδερφός.

Μια Λέξη από το Verywell

Οι πίνακες τροποποίησης συμπεριφοράς μπορούν να είναι εξαιρετικό εργαλείο για παιδιά σχολικής ηλικίας, που θέλουν να ικανοποιήσουν γονείς και δασκάλους, θέλουν να δουν μέτρο της πρόοδός τους, και ευδοκιμούν όταν το βραβείο δεν είναι μόνο η έγκριση των γονέων τους αλλά ένα χρωματιστό autocollant σε έναν πίνακα.