Αισθητηριακές Δραστηριότητες για Παιδιά που Είναι Θυμωμένα

Τα παιδιά είναι δεσμευμένα να θυμωθούν από χρόνο σε χρόνο. Ωστόσο, το να αντιμετωπίσετε αυτόν τον θυμό μπορεί να είναι δύσκολο. Η παροχή ρουτίνας που αντιμετωπίζει τον θυμό και διδάσκει στο παιδί κατάλληλες εξόδους συναισθημάτων είναι ζωτικής σημασίας για να διατηρηθεί ο θυμός υπό έλεγχο. Οι αισθητηριακές δραστηριότητες μπορούν να παρέχουν αυτή την απαραίτητη έξοδο τοποθετώντας την προσοχή του παιδιού αλλού.

Κατανόηση Αισθητηριακών Δραστηριοτήτων

Οι αισθητηριακές δραστηριότητες είναι απλά τυχόν αντικείμενα που διεγείρουν μία από τις αισθήσεις. Μπορεί να είναι μέσω όρασης, ακοής, αφή, γεύσης ή μυρωδιάς. Το Πανεπιστήμιο του Μεξικού προτείνει τη χρήση ποικίλων αισθητηριακών δραστηριοτήτων για να ανακατευθύνει τον θυμό ενός παιδιού και να ενθαρρύνει κατάλληλες τεχνικές ηρεμίας.

Κουτί Ηρεμίας

Βαθιά Αναπνοή

Το Πανεπιστήμιο του Μεξικού ενθαρρύνει τις ασκήσεις βαθιάς αναπνοής ως αποτελεσματική τεχνική ηρεμίας στα παιδιά. Οι γονείς μπορούν να ενσωματώσουν μια ποικιλία άλλων αισθήσεων στις τεχνικές βαθιάς αναπνοής με φυσαλίδες, ανεμιστήρια ή μπαλόνια. Ζητήστε από το παιδί να φουσκώνει φυσαλίδες επαναληπτικά για να αυξήσει την αναπνοή. Αυτό δημιουργεί επίσης μια οπτικά ελκυστική σειρά φυσαλίδων. Χρωματιστά ανεμιστήρια μπορεί να είναι ευχάριστα στο μάτι ενώ ενθαρρύνουν την αναπνοή καθώς και τα μπαλόνια.

Κίνηση

Ο Φρέντ Ρότζερς, από το «Mister Rogers Neighborhood», κατάλαβε ότι τα παιδιά θα θυμωθούν μερικές φορές. Θα ρούταγε τα παιδιά: «Τι κάνεις με τον θυμό που νιώθεις;» Μια πρόταση ήταν να εκφράζουν τα συναισθήματα με τρόπους που δεν βλάπτουν τους άλλους μέσω κίνησης. Χορός, σάλτσες, σκορίδα, ζωγραφική, τρέξιμο, κούνια ή οποιαδήποτε φυσική δραστηριότητα που προάγει την κίνηση και την αλληλεπίδραση με το περιβάλλον του παιδιού ενθαρρύνεται. Αν το παιδί μπορεί να βγει έξω, παρέχει αφή, ακρόαση, μυρωδιά και οπτικό stimulo.

Μουσική

Η μουσική παρέχει διέγερση ακοής και μπορεί να δημιουργήσει μια ατμόσφαιρα ηρεμίας. Το Πανεπιστήμιο του Μεξικού προτείνει να ακούγεται μαλακή ή ηρεμιστική μουσική μέσω ακουστικών. Αυτό μπορεί να συμπεριληφθεί στο κουτί ηρεμίας και να ακούγεται ενώ το παιδί κάνει μερικές από τις άλλες δραστηριότητες.

Χώρος Ηρεμίας

Έχετε έναν ειδικό χώρο ηρεμίας για το παιδί να φέρει το κουτί ηρεμίας του. Ο χώρος μπορεί να περιλαμβάνει αισθητηριακά αντικείμενα, όπως μαλακά μαξιλάρια, χρωματιστές κουβέρτες ή αντικείμενα με ευχάριστες μυρωδιές. Είναι ένας χώρος που προάγει τις αισθήσεις και παρέχει ένα ωραίο σημείο για να χρησιμοποιηθεί το κουτί ηρεμίας.

Ασκήσεις Οπτικοποίησης

Οι τεχνικές οπτικοποίησης μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν ένα παιδί να οπτικοποιήσει τον θυμό του να βγαίνει από το σώμα του. Υπάρχουν διάφορες τέτοιες τεχνικές διαθέσιμες διαδικτυακά στον ιστότοπο Get Your Angries Out που διαρκούν μόνο περίπου πέντε λεπτά για να ολοκληρωθούν. Τα παιδιά θα οπτικοποιούν το να σφίγγουν τον θυμό τους έξω από το κεφάλι τους ή να πετάξουν πάνω από όλο τον παγωμένο θυμό με ευκολία. Αυτές οι τεχνικές παρέχονται διαδικτυακά και είναι οπτικά ελκυστικές και δίνουν στο παιδί διανοητική διέγερση.

Previous:

Next: