Πώς να Βοηθήσετε ένα Παιδί να Αντιμετωπίσει τη Χλευαστική Συμπεριφορά (Teasing)

Κανένας γονέας δεν θέλει τα παιδιά του να υποφέρουν χλευαστική συμπεριφορά από τους συνομήλικους τους, αλλά πολλά παιδιά βιώνουν αυτή τη συμπεριφορά είτε από κει και είτε συχνότερα. Με την προσομοίωση και την εξάσκηση αντιμετωπιστικών στρατηγικών, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την αυτοπεποίθηση και την ικανότητα του παιδιού σας να διαχειρίζεται στρεσσογènes ή φοβερές καταστάσεις. Ενώ μπορεί να νιώθετε άβολα να μιλάτε για इतना σοβαρό θέμα με το παιδί σας, ο θετικός αντίκτυπος των δεξιοτήτων αντιμετώπισης της χλευαστικής συμπεριφοράς είναι πολύ σημαντικός για να αγνοηθεί.

Οδηγίες

  1. Μιλήστε στο παιδί σας για τη χλευαστική συμπεριφορά, και ενθαρρύνετέ το να σας πει όταν κάποιος στο σχολείο ή σε άλλο περιβάλλον τον χλευάζει. Ακούστε το παιδί σας ήσυχα και δείξτε εμπάθεια. Χρησιμοποιήστε την αφήγηση του παιδιού σας ως καταλύτη για να μιλήσετε για τρόπους με τους οποίους μπορεί να διαχειριστεί μια παρόμοια κατάσταση στο μέλλον.

  2. Καθορίστε καταστάσεις για το παιδί σας και εξηγήστε πότε πρέπει να διαχειριστεί την χλευαστική συμπεριφορά μόνος του ή να βρει βοήθεια αν η κατάσταση δεν είναι ασφαλής. Μια μη ασφαλής κατάσταση μπορεί να περιλαμβάνει απομονωμένη τοποθεσία χωρίς ενήλικες ορατούς, μια περίπτωση όπου οι χλευαστές είναι μεγαλύτεροι ή μεγαλύτεροι, χλευαστική συμπεριφορά που περιλαμβάνει ωθήσεις ή απειλές ή όταν η χλευαστική συμπεριφορά επαναλαμβάνεται. Οδηγήστε το παιδί σας να αναφέρει την χλευαστική συμπεριφορά σε έναν ενήλικα το συντομότερο δυνατό σε μη ασφαλείς καταστάσεις.

  3. Βρείτε πώς αντιδρά το παιδί σας στη χλευαστική συμπεριφορά. Μπορείτε να μάθετε αυτή την πληροφορία από την αφηγήσή του για γεγονότα χλευαστικής συμπεριφοράς, παρατηρώντας τον بينما παίζει με φίλους ή αδέρφια ή με role playing. Μπορείτε να παρατηρήσετε κατά αυτό το χρονικό διάστημα ότι το παιδί σας αλληλεπιδρά με αυτοελέγχο, οπότε μπορείτε να στοχεύσετε στρατηγικές όπως η παραμονή ήσυχος ή δεξιότητες χαλάρωσης για να διδάξετε το παιδί σας.

  4. Διδάξτε δεξιότητες ρύθμισης συναισθήματος και τη σημασία της παραμονής ήσυχος. Τα παιδιά που είναι συναισθηματικά ή ντροπαλά είναι συχνά στόχοι χλευαστικής συμπεριφοράς επειδή οι δράστες προσπαθούν να πάρουν μια αντίδραση. Πείτε στο παιδί σας ότι είναι σημαντικό να μην δείξει στον χλευαστή ότι είναι απογοητευμένο ή φοβισμένο, και εξασκηθείτε τον συναισθηματικό έλεγχο μέσω role playing. Αυτό το βήμα είναι κλειδί για την αντιμετώπιση της χλευαστικής συμπεριφοράς αλλά απαιτεί χρόνο και εξάσκηση.

  5. Διδάξτε στο παιδί σας να χρησιμοποιεί μια αυτοπεποιθημένη φωνή όταν λέει στους χλευαστές να σταματήσουν. Το παιδί σας μπορεί να διαχειριστεί ορισμένες καταστάσεις χλευαστικής συμπεριφοράς μόνος του, και το να αντιμετωπίσει με θάρρος έναν χλευαστή και να πει «σταμάτα» ή «αφήσε με» μπορεί να είναι ακριβώς αρκετό για να φύγει ο δράστης. Δώστε στο παιδί σας συμβουλές, όπως να σηκωθεί ορθιος ή να κοιτάξει τον χλευαστή στα μάτια· αυτή η γλώσσα σώματος δείχνει αυτοπεποίθηση και αυστηρότητα.

  6. Οδηγήστε το παιδί σας να «συμφωνήσει» με τους χλευαστές όταν είναι κατάλληλο. Για παράδειγμα, αν ένας συνομηλίκος γελά και λέει, «Είσαι το μόνο άτομο εδώ με κόκκινα μαλλιά», το παιδί σας μπορεί να απαντήσει, «Έχεις δίκιο, είμαι το μόνο κόκκινο μαλλιά». Ο χλευαστής πιθανότατα δεν θα ξέρει πώς να απαντήσει ή να έχει περαιτέρω οπλοστάσιο για να συνεχίσει τη χλευαστική συμπεριφορά.

  7. Εξασκηθείτε καθημερινές ασκήσεις χαλάρωσης, όπως βαθιά ανάσα ή αργή αντίστροφη μέτρηση από το 10. Αν εξασκείτε συνεχώς χαλάρωση σε συνηθισμένες καταστάσεις, το παιδί σας θα είναι πιθανώς σε θέση να τις μεταφράσει σε στρεσσογènes καταστάσεις όπως η χλευαστική συμπεριφορά.

  8. Οδηγήστε το παιδί σας να βρει έναν δάσκαλο ή ενήλικα για να αναφέρει τη χλευαστική συμπεριφορά, και θυμίστε στο παιδί σας να φύγει από έναν χλευαστή ή να μείνει κοντά σε ενήλικες οποτεδήποτε είναι δυνατόν. Το να φεύγει είναι μια αποτελεσματική αρχική στρατηγική γιατί δεν περιλαμβάνει δεξιότητες χαλάρωσης που το παιδί σας μόλις μαθαίνει ή θαρραλέες στρατηγικές όπως να πει σε έναν χλευαστή να σταματήσει.

  9. Εξασκηθείτε θετική αυτοσυζήτηση με το παιδί σας. Μερικές φορές σε στρεσσογènes καταστάσεις, το παιδί σας μπορεί να σκεφτεί «Δεν μπορώ να το αντέξω αυτό» και τελικά να δείξει ότι είναι απογοητευμένο στον δράστη του. Μέσω εξάσκησης, το παιδί σας μπορεί να αρχίσει να σκέφτεται, «Είμαι φοβισμένος αλλά μπορώ να το αντέξω αυτό» ή «Δεν συμφωνώ με αυτό που λει αυτό το άτομο για εμένα». Η θετική αυτοσυζήτηση βελτιώνει την αυτοπεποίθηση και μπορεί να αποφύγει αρνητική αντίδραση στη χλευαστική συμπεριφορά.

  10. Επιδείξτε κατάλληλες αντιδράσεις στη χλευαστική συμπεριφορά καθώς κάνετε role-playing. Αφήστε το παιδί σας να δει πώς θα διαχειριζόσασταν την κατάσταση, και ενθαρρύνετέ το να κάνει κάτι παρόμοιο.

  11. Διδάξτε στο παιδί σας να αμφισβητεί ή να αγνοεί τη χλευαστική συμπεριφορά. Το αμφισβήτημα λέει στον χλευαστή ότι δεν σας ενδιαφέρει τι λένε, το οποίο μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες της χλευαστικής συμπεριφοράς να συμβεί ξανά. Το αγνόημα της χλευαστικής συμπεριφοράς είναι η πιο συνηθισμένη συμβουλή που δίνεται στα παιδιά, και απαιτεί κάποια συναισθηματική ρύθμιση – το παιδί σας δεν πρέπει να κοιτάξει ή να απαντήσει στον χλευαστή, και δεν μπορεί να δείξει θυμό ή δάκρυα.

  12. Βοηθήστε το παιδί σας να φανταστεί τον εαυτό του ως super hero ή να έχει ένα προστατευτικό φούσκα που δεν θα αφήσει τις χλευαστικές εκφράσεις να περάσουν. Αυτή η οπτικοποίηση βοηθά το παιδί σας να νιώσει ασφαλές και του δίνει τη νοοτροπία ότι δεν πρέπει να αφήσει τις χλευαστικές εκφράσεις να τον βλάψουν.

Previous:

Next: