Πώς να χειριστείτε με έναν εξαρτημένο Βαθμολογία Schooler

Κατά την τάξη και σχολικής βιώνουν άγχος αποχωρισμού και να ενεργούν προσκολλητώς , οι γονείς μπορεί να αισθάνονται αγχωμένοι και ανήσυχοι , πάρα πολύ . Δεν είναι μόνο η ίδια η πράξη του διαχωρισμού που προκαλεί την προσκόλληση - μπορεί επίσης να προκληθεί από την αναμονή. Το άγχος του αποχωρισμού είναι μια κάπως κοινή θλίψη στα παιδιά , ειδικά όταν πρέπει να ασχοληθεί με το νέο σχολείο προκλήσεις , λέει η Αμερικανική Ακαδημία Παιδικής και Εφηβικής Ψυχιατρικής . Εκτός από την προσκόλληση , AACAP συνεχίζεται, τα σημάδια του άγχους αποχωρισμού μπορεί να περιλαμβάνουν υπερβολική ανησυχία , φόβο του να πηγαίνουν στο σχολείο , τους εφιάλτες και τα ξεσπάσματα . Αλλά δεν χρειάζεται να αισθάνονται ανίσχυροι - μπορείτε να βοηθήσετε σας βαθμού - schooler ξεπεράσει τους φόβους της και να μειώσει προσκολλητώς συμπεριφορά
Οδηγίες
1

συμπάσχουν με τους αγώνες του παιδιού σας , συμβουλεύει Lawrence Robinson , ο Δρ Jeanne . Segal και Μελίντα Σμιθ , γράφοντας στην ιστοσελίδα οδηγό Βοήθειας . Αντί επίπληξη της για το αίσθημα φοβισμένος και ενεργεί κολλώδες , να προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε τα συναισθήματά της . Βάλτε τον εαυτό σας στα παπούτσια της και να φανταστείτε πόσο φοβισμένοι ότι θα μπορούσε να αισθάνεται . Μάθετε όσο μπορείτε σχετικά με το άγχος του αποχωρισμού από τον παιδίατρό σας , ή με την ανάγνωση των πληροφοριών από αξιόπιστες σε απευθείας σύνδεση πόρους , όπως AACAP . Εκπαιδεύοντας τον εαυτό σας μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξουν συμπόνια για τους φόβους της
Η 2

Μην σπρώχνετε το παιδί σας μακριά - . Που θα ενισχύσει μόνο λαβή της , σύμφωνα με έναν ειδικό ανατροφή των παιδιών γράφοντας για το παιδί του άγχους για Fisher-Price . com . Clinginess προκαλείται από το φόβο ότι δεν θα επιστρέψει για της όταν σας χρειάζεται . Ας ενημερωθεί, ότι θα πρέπει να φύγει , αλλά υπόσχονται της ότι θα επιστρέψει πάντα γι 'αυτήν . Αν της πω θα την πάρει σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή , να κολλήσει με την υπόσχεσή σας . Εάν δεν είστε σε θέση να την πάρει , την εξασφαλίσει ότι άλλο έμπιστο ενήλικα - όπως ένα μέλος της οικογένειας ή μπέιμπι σίτερ - θα είναι εκεί για εκείνη αντ 'αυτού. Ενισχύοντας την ιδέα ότι δεν θα την εγκαταλείψει με το να είναι συνεπής και να τηρήσουμε τις υποσχέσεις σας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση προσκολλητώς συμπεριφορά .

Η 3

Αναπτύξτε ένα τελετουργικό αντίο , προτείνω Robinson , Segal και Smith . Αν δράσουμε απογοητευμένοι και να καταδικάσει το παιδί σας για να βγούμε από το αυτοκίνητο όταν φτάνετε στο σχολείο , αυτή θα γίνει πιθανώς αναστατωμένος και πιο κολλώδες . Αντ 'αυτού , η κατάρτιση ενός συνεπούς τελετουργικό κάθε φορά που χωρίζουν για να βοηθήσει να διευκολύνει τους φόβους της . Αυτό δεν χρειάζεται να είναι περίτεχνη - ίσως απλά να βγει από το αυτοκίνητο , να της δώσει μια αγκαλιά και αποχαιρετήσει καθώς περπατά μακριά
Η 4

Συζήτηση για το διαχωρισμό με το παιδί σας . . Ας ενημερωθεί, ότι το έκανε μέσα από την τελευταία φορά που έπρεπε να χωρίσουν. Σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες στο σχολικό πρόγραμμα ψυχιατρικής στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης , καθησυχαστικό το παιδί σας μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τα συναισθήματα του άγχους . Μπορεί επίσης να μειώσει την ανάγκη της να προσκολλώνται σε σας όταν έρθει η ώρα να χωρίσουν.
Η 5

Διδάξτε στο παιδί σας πώς να χαλαρώσετε όταν αισθάνεται ανήσυχος . Ειδικές τεχνικές , όπως η βαθιά αναπνοή ή απεικόνιση , μπορεί να είναι χρήσιμη για την ανάπτυξη του αισθήματος της ενδυνάμωσης , βοηθώντας την να αισθάνονται περισσότερο στον έλεγχο και τη μείωση της ανάγκης να προσκολλώνται . Πες της να διαρκέσει αρκετές βαθιές ανάσες , ενώ φαντάζεται είναι το αγαπημένο μέρος της.
Η
Η

Previous:

Next: