12 Οφέλη της αγκαλιάς στα παιδιά

«Οι αγκαλιές μπορούν να κάνουν μεγάλα όργανα καλό — ειδικά για τα παιδιά.» — Πριγκίπισσα Diana

Μια αγκαλιά κρύβει ένα μυστικό όπλο. Έχει τη δύναμη να ηρεμήσει ένα άτομο και είναι εξαιρετικός μέσος για να δείξει αγάπη και ευγένεια.

Διάφορες μελέδες έχουν αποδείξει ότι τα παιδιά που χύνονται με μαλακές μορφές ευγενείας, όπως μια αγκαλιά, τείνουν να έχουν υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη και αισιόδοξη στάση προς τη ζωή. Συνοψίζοντας, οι αγκαλιές είναι απαραίτητες για την φυσική και διανοητική υγεία ενός παιδιού.

Αν σχεδιάζετε να δώσετε στο παιδί σας ένα φθηνό και καλοσκέφτο δώρο για τη ζωή, απλώς αγκαλιάστε τα όταν χρειάζεται. Ως εύκολο όσο μπορεί να φαίνεται, αυτή η πράξη ευγενείας θα καθορίσει πόσο ικανοποιημένοι είναι. Εδώ είναι περισσότερα για τα οφέλη της αγκαλιάς στα παιδιά.

12 Οφέλη Της Αγκαλιάς Στα Παιδιά

Μπορεί να σκεφτείτε ότι η αγκαλιά είναι απλώς μια άλλη μορφή απόδειξης ευγενείας, αλλά θα εκπλαγείτε να μάθετε ότι προσφέρει πολλά οφέλη που μπορεί να μην σκεφτήκατε. Διαβάστε περαιτέρω καθώς σας λέμε τα πολλά αποδεδειγμένα οφέλη της αγκαλιάς για εσάς και το παιδί σας.

1. Η αγκαλιά βελτιώνει τη σχέση γονέα-παιδιού

Μια αγκαλιά από ένα άτομο που αρέσει βοηθάει στην απελευθέρωση των «ορμόνων ευεξίας», δηλαδή της δοπαμίνης, της σεροτονίνης και της οξυτοκίνης. Η απελευθέρωση αυτών των νευροδιαβιβαστών κάνει κάποιον ευτυχισμένο και χαλαρωμένο και βελτιώνει τη διάθεση. Αυτό το γενικό αίσθημα ευτυχίας θα κάνει το παιδί σας να θέλει να σας αγκαλιάσει πιο συχνά, ενισχύοντας έτσι τον δεσμό σας. Επίσης, η αγκαλιά βοηθάει το παιδί σας να αναγνωρίσει τη μυρωδιά σας, το οποίο πάλι βοηθάει να σας φέρει πιο κοντά.

2. Η αγκαλιά αυξάνει τα επίπεδα οξυτοκίνης

Τα επίπεδα οξυτοκίνης, còn γνωστή ως «ορμόνη της αγκαλιάς», αυξάνονται κατά τη διάρκεια της αγκαλιάς. Αυτή η ορμόνη παίζει σημαντικό ρόλο στον δεσμό μεταξύ μητρός και παιδιού. Και τι άλλο, είναι αποδεδειγμένο να μειώνει την φλεγμονή, να βελτιώνει την θεραπεία τραυμάτων και να μειώνει τις επιθυμίες. Έτσι, την επόμενη φορά που το παιδί σας θα πειστεί, δώστε του μια σφιχτή αγκαλιά και ανακουφίστε τον πόνο του.

3. Η αγκαλιά είναι σωτήριας για την καρδιά

Το ηρεμιστικό εφέ της οξυτοκίνης φέρνει τη καρδιακή συχνότητα και την αρτηριακή πίεση σε υγιεινό επίπεδο. Αυτό σημαίνει ότι να δίνετε στο παιδί σας μια θερμή αγκαλιά είναι ένας ιδανικός τρόπος να ηρεμήσετε όταν είναι ενοχλημένο. Έτσι, τώρα ξέρετε ένα μυστικό για μια υγιή καρδιά για εσάς και το παιδί σας.

4. Η αγκαλιά κάνει τον άνθρωπο πιο έξυπνο

Η αισθητική αφή κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής βοηθάει στην υγιή ανάπτυξη του εγκεφάλου μεταξύ των παιδιών. Αυτό συμβαίνει γιατί η αφή είναι η πρώτη αισθητική διέγερση στα νήπια. Όταν αγκαλιάτε το παιδί σας, η επαφή δέρμα-δέρμα διεγείρει τον εγκέφαλό τους και τους βοηθάει να ζήσουν τον κόσμο γύρω τους.

Μελέτες που πραγματοποιήθηκαν από παιδοψυχιάτρους στο Πανεπιστήμιο του Washington στη St. Louis προτείνουν ότι τα παιδιά που θρέφθηκαν νωρίτερα στη ζωή από τις μητέρες τους έχουν μεγαλύτερο ιππόκαμπο από αυτά που δεν θρέφθηκαν καλά. Ο ιππόκαμπος είναι μια δομή του εγκεφάλου που παίζει καθοριστικό ρόλο στη βελτίωση της μνήμης, της μάθησης και της απόκρισης στο στρες. Με την παιδική ηλικία να είναι η ηλικία της ταχύς ανάπτυξης του εγκεφάλου, μια περιστασιακή θρεπτική αγκαλιά θα έκανε θαύματα για την ανάπτυξη και την εξέλιξη του παιδιού σας.

5. Η αγκαλιά ενισχύει την αυτοπεποίθηση

Η αγκαλιά βεβαιώνει τα παιδιά σας ότι είναι αγαπημένα και φροντιζόμενα στην οικογένεια. Αυτό τελικά τους βοηθάει να αναπτύξουν αισιόδοξη προοπτική προς τη ζωή και βελτιώνει την αυτοπεποίθηση και την αυτοαξία τους.

6. Η αγκαλιά είναι stress buster

Υψηλά επίπεδα κορτιζόλης, μια ορμόνη στρες, μπορεί να οδηγήσει σε άγχο και κατάθλιψη. Στην αγκαλιά, η οξυτοκίνη που απελευθερώνεται ισορροπεί τα επίπεδα κορτιζόλης στο σώμα σας και παράγει ένα ηρεμιστικό εφέ, μειώνοντας έτσι το άγχο και το στρες. Έτσι, τώρα ξέρετε τι πρέπει να κάνετε όταν το παιδί σας είναι σε μια δυσάρεστη κατάσταση.

7. Η αγκαλιά βοηθάει να μειώσει τα התקפי θυμού

Αν το παιδί σας έχει πετάξει התקפי θυμού πρόσφατα, μπορεί να σημαίνει ότι αντιμετωπίζουν κάποια ανησυχήτητα συναισθήματα από μέσα. Η αγκαλιά είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να ηρεμήσετε όταν τα συναισθήματά τους είναι πανταχού.

Η ζωή γίνεται δύσκολη μερικές φορές, και ακόμα και εμείς οι ενήλικες τείνουμε να χάνουμε τον έλεγχο των συναισθημάτων μας σε ανελεγχόμενες καταστάσεις. Είναι ακόμη πιο δύσκολο για τα παιδιά να ελέγξουν τα δικά τους. Όταν τα αγκαλιάτε κατά τη συναισθηματική τους ταραχή, θα τους βοηθήσει να ηρεμήσουν και να αποκτήσουν καλύτερο έλεγχο των συναισθημάτων τους.

8. Η αγκαλιά αυξάνει την ανθεκτικότητα

Υψηλά ποσά αدرεναλίνης και κορτιζόλης απελευθερούνται στη 血液 ροή όταν κανείς είναι έντονα στρεσμένος. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχολογική Ένωση, τα παιδιά είναι amateurs στην αντιμετώπιση του στρες, το οποίο μόνο αφήνει την τάση να σωρούν. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε άγχο και κατάθλιψη. Οι αγκαλιές, από την άλλη πλευρά, απελευθερώνουν οξυτοκίνη, η οποία υποβιβάζει τα επίπεδα κορτιζόλης και αυξάνει την ανθεκτικότητα στα παιδιά.

9. Η αγκαλιά διδάσκει ενσυναίσθηση

Η επαφή που γίνεται κατά τη διάρκεια της αγκαλιάς λειτουργεί ως συναισθηματική γέφυρα μεταξύ εσάς και του παιδιού σας. Δίνοντάς τους θρεπτικές αγκαλιές συχνά, τους διδάσκετε να αναγνωρίζουν τα συναισθήματα των άλλων. Μια αγκαλιά βοηθάει το παιδί σας να συνδεθεί συναισθηματικά μαζί σας, το οποίο είναι το θεμέλιο για την ενσυναίσθηση και την αγάπη.

10. Η αγκαλιά είναι καλή για την υγεία

Μια αγκαλιά δεν είναι καλή μόνο για το μυαλό αλλά και για την φυσική υγεία. Η αγκαλιά είναι booster ανοσοποιητικού. Η ελαφριά πίεση που προκαλείται στο στήθος κατά τη διάρκεια της αγκαλιάς βοηθάει να διεγείρει την θυμική αδένι. Αυτή η αδένας ρυθμίζει την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων, κρατώντας τις инфекции μακριά.

11. Η αγκαλιά βοηθάει στην φυσική ανάπτυξη

Η αγκαλιά του παιδιού σας είναι θρεπτική και απαιτείται για την σωστή φυσική ανάπτυξη και εξέλιξη τους. Η φυσική αφή κατά τη διάρκεια της αγκαλιάς διεγείρει τα αισθητήρια, τα οποία με τη σειρά τους βοηθούν στην σωστή φυσική ανάπτυξη.

Οι μελέτες έχουν δείξει ότι η φυσική αφή στη μορφή κενγκουρου φροντίδας βοηθάει να ενισχύσει την ανάπτυξη στην περίπτωση incubate και χαμηλού βάρους γέννησης νηπίων και ότι τα παιδιά που στερούνται αυτής της φυσικής αφής δεν φτάνουν στο δυναμικό τους ανάπτυξης.

12. Η αγκαλιά κάνει τον άνθρωπο ευτυχισμένο

Όλες οι ορμόνες που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια της αγκαλιάς χαιρετίζουν και τις δύο πλευρές. Μια αγκαλιά από ένα αγαπημένο άτομο είναι τόσο ηρεμιστική όσο οποιαδήποτε μελετηματική πρακτική. Είναι θερμή, παρηγορική και νιώθει ασφαλής. Το αίσθημα εμπιστοσύνης που αποδίδει αυτή η απλή πράξη θα βοηθήσει και τους δύο να χαλαρώσετε στα χέρια του άλλου. Θα σας κάνει να νιώσετε ότι όλα είναι καλά σε αυτόν τον κόσμο, και αυτό είναι επαρκής λόγος για να αγκαλιάσετε το παιδί σας.

Επιπτώσεις Του Να Μην Αγκαλιάζεσαι Ως Παιδί

Οι αγκαλιές αντιπροσωπεύουν ευγένεια και φροντίδα στους περισσότερους πολιτισμούς. Αν ανήκετε σε έναν πολιτισμό όπου η αγκαλιά είναι συνηθισμένη πρακτική και το παιδί σας δεν αγκαλιάζεται αρκετά, μπορεί να αντιμετωπίσει τις εξής δυσκολίες στο μέλλον.

  • Μπορεί να έχουν προβλήματα στην αναγνώριση συναισθημάτων. Η αγκαλιά βελτιώνει την ενσυναίσθηση. Τα παιδιά που μεγαλώνουν σε σπίτι χωρίς αγκαλιές μπορεί να δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν τα δικά τους συναισθήματα και αυτά των άλλων.
  • Μπορεί να έχουν προβλήματα στη διαμόρφωση σχέσεων αργότερα στη ζωή.
  • Μπορεί να δείξουν μειωμένη αυτοεκτίμηση στο μέλλον.
  • Οι αγκαλιές σημαίνουν εμπιστοσύνη. Έτσι, τα παιδιά που δεν αγκαλιάζονται όταν το θέλουν μπορεί να δυσκολεύονται με ζητήματα εμπιστοσύνης. Μπορεί να χρειαστεί χρόνο για να πιστέψουν κάποιον.
  • Μπορεί να ερωτούν τον εαυτό τους συχνά και να μαχούνται για να αποδεχτούν τις αδυναμίες τους.

Γιατί Δεν Πρέπει Να Αναγκάσετε Το Παιδί Σας Να Δίνει Αγκαλιές

Όταν τα παιδιά αναγκάζονται να αγκαλιάσουν κάποιον παρά τη διστάζοντά τους και πέρα από το επίπεδο άνεσής τους, μεταφέρει το μήνυμα ότι πρέπει να υποτάξουν την βούλησή τους στα επιθυμήματα κάποιου άλλου. Μπορεί να τους δώσει την εντύπωση ότι η εξουσία στον εαυτό τους και το σώμα τους βρίσκεται στα χέρια κάποιου άλλου. Το παιδί σας μπορεί ακόμα να αναγκαστεί να υπακούσει τους κανόνες ενός predator αν συναντήσει ένα. Αυτό είναι το λιγότερο empowering και δεν είναι μήνυμα που θα θέλατε να μεταδώσετε σε ένα παιδί.

Η αγκαλιά είναι θεραπευτική για ενήλικες και παιδιά πανομοίως. Η αγκαλιά του παιδιού σας μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ασφαλείς, αγαπημένοι, προστατευμένοι και ευτυχισμένοι. Βελτιώνει τον δεσμό σας με το παιδί σας και βοηθάει τα παιδιά να νιώθουν καλύτερα όταν πειστούν. Οι περισσότεροι άνθρωποι ξέρουν τα οφέλη της επαφής δέρμα-δέρμα μεταξύ ενός νεογνού και μιας μητέρας. Τα οφέλη δεν περιορίζονται μόνο στην νηπιακή ηλικία. Όταν μια μητέρα αγκαλιάζει, μπορεί να βελτιώσει την συνολική ανάπτυξη και εξέλιξη του παιδιού. Θυμηθείτε, οι αγκαλιές δεν περιορίζονται στα μωρά και τα μικρά παιδιά. Μια αγκαλιά που επιθυμείται και από τη μητέρα και από το παιδί είναι ωφέλιμα σε όλα τα στάδια της ζωής.

Κλειδιά Σημεία

  • Η ευγενική αγκαλιά μπορεί να απελευθερώσει ορμόνες ευτυχίας και να ενισχύσει τη σχέση γονέα-παιδιού.
  • Μπορεί να διεγείρει την αίσθηση αφή και να βοηθήσει την σωστή ανάπτυξη του εγκεφάλου.
  • Η αγκαλιά μπορεί να αφαιρέσει στρες και να μειώσει τα התקפי θυμού στα παιδιά.
  • Ωστόσο, τα παιδιά δεν πρέπει να αναγκάζονται να αγκαλιάζουν αν δεν νιώθουν άνετα.

Previous:

Next: