12 Οφέλη από την αγκαλιά των παιδιών



«Οι αγκαλιές μπορούν να κάνουν πολύ καλό — ειδικά για τα παιδιά. ” —Πριγκίπισσα Νταϊάνα

Μια αγκαλιά κρατά ένα μυστικό όπλο. Έχει τη δύναμη να ηρεμεί έναν άνθρωπο και είναι ένα εξαιρετικό μέσο για να δείξεις αγάπη και στοργή.

Αρκετές μελέτες έχουν αποδείξει ότι τα παιδιά με τρυφερές μορφές στοργής, όπως μια αγκαλιά, τείνουν να έχουν υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη και αισιόδοξη στάση απέναντι στη ζωή. Εν ολίγοις, οι αγκαλιές χρειάζονται για τη σωματική και ψυχική υγεία του παιδιού.

Εάν σκοπεύετε να κάνετε στο παιδί σας ένα φθηνό και καλά μελετημένο δώρο για μια ζωή, απλώς αγκαλιάστε το όταν το χρειαστεί. Όσο εύκολο κι αν φαίνεται, αυτή η πράξη στοργής θα καθορίσει πόσο περιεχομένων είναι. Δείτε περισσότερα για τα οφέλη της αγκαλιάς των παιδιών.

12 Οφέλη από την αγκαλιά των παιδιών

Μπορεί να πιστεύετε ότι η αγκαλιά είναι απλώς μια άλλη μορφή εκδήλωσης στοργής, αλλά θα εκπλαγείτε αν μάθετε ότι προσφέρει πολλά οφέλη που ίσως δεν είχατε σκεφτεί. Διαβάστε παρακάτω καθώς σας λέμε τα πολλά αποδεδειγμένα οφέλη της αγκαλιάς για εσάς και το παιδί σας.

1. Η αγκαλιά βελτιώνει τον δεσμό γονέα-παιδιού

Μια αγκαλιά από ένα άτομο που μας αρέσει βοηθά στην απελευθέρωση των ορμονών της «καλής αίσθησης», δηλαδή της ντοπαμίνης, της σεροτονίνης και της ωκυτοκίνης. Η απελευθέρωση αυτών των νευροδιαβιβαστών κάνει κάποιον χαρούμενο και χαλαρό και βελτιώνει τη διάθεση. Αυτό το γενικό αίσθημα ευτυχίας θα έκανε το παιδί σας να θέλει να σας αγκαλιάζει περισσότερο, ενισχύοντας έτσι τον δεσμό σας. Επίσης, η αγκαλιά βοηθά το παιδί σας να αναγνωρίσει τη μυρωδιά σας, κάτι που σας βοηθά να έρθετε πιο κοντά.

2. Η αγκαλιά αυξάνει τα επίπεδα της ωκυτοκίνης

Τα επίπεδα της ωκυτοκίνης, γνωστής και ως «ορμόνη της αγκαλιάς», αυξάνονται κατά τη διάρκεια της αγκαλιάς. Αυτή η ορμόνη παίζει σημαντικό ρόλο στον δεσμό μεταξύ μητέρας και παιδιού. Και επιπλέον, έχει επίσης αποδειχθεί ότι μειώνει τη φλεγμονή, βελτιώνει την επούλωση των πληγών και μειώνει την επιθυμία. Έτσι, την επόμενη φορά που το παιδί σας θα πληγωθεί, πάρτε του μια σφιχτή αγκαλιά και ανακουφίστε τον πόνο του.

3. Το αγκάλιασμα προστατεύει την καρδιά

Η ηρεμιστική δράση της ωκυτοκίνης μειώνει τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση σε υγιή επίπεδα. Αυτό σημαίνει ότι το να δίνετε στο παιδί σας μια ζεστή αγκαλιά είναι ένας ιδανικός τρόπος για να το ηρεμήσετε όταν είναι αναστατωμένο. Έτσι, τώρα, ξέρετε ένα μυστικό για μια υγιή καρδιά για εσάς και το παιδί σας.

4. Η αγκαλιά κάνει κάποιον πιο έξυπνο

Η αισθητηριακή αφή κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής βοηθά στην υγιέστερη ανάπτυξη του εγκεφάλου στα παιδιά. Αυτό συμβαίνει γιατί η αφή είναι η πρώτη αισθητηριακή διέγερση στα βρέφη. Όταν αγκαλιάζετε το παιδί σας, η επαφή δέρμα με δέρμα διεγείρει τον εγκέφαλό του και το βοηθά να βιώσει τον κόσμο γύρω του.

Μελέτες που διεξήχθησαν από παιδοψυχιάτρους στο Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον στο Σεντ Λούις υποδεικνύουν ότι τα παιδιά που γαλουχήθηκαν νωρίς στη ζωή από τις μητέρες τους έχουν μεγαλύτερο ιππόκαμπο από εκείνα που δεν ανατράφηκαν καλά. Ο ιππόκαμπος είναι μια δομή του εγκεφάλου που παίζει καθοριστικό ρόλο στη βελτίωση της μνήμης, της μάθησης και της αντίδρασης στο στρες. Δεδομένου ότι η παιδική ηλικία είναι η εποχή της ταχείας ανάπτυξης του εγκεφάλου, μια περιστασιακή περιποιητική αγκαλιά θα έκανε θαύματα για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του παιδιού σας.

5. Η αγκαλιά ενισχύει την αυτοπεποίθηση

Το αγκάλιασμα διαβεβαιώνει τα παιδιά σας ότι τα αγαπούν και τα φροντίζουν στην οικογένεια. Αυτό τους βοηθά τελικά να αναπτύξουν μια αισιόδοξη προοπτική για τη ζωή και βελτιώνει την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμησή τους.

6. Το αγκάλιασμα καταπολεμά το άγχος

Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης, μιας ορμόνης του στρες, μπορεί να οδηγήσουν σε άγχος και κατάθλιψη. Κατά την αγκαλιά, η ωκυτοκίνη που απελευθερώνεται εξισορροπεί τα επίπεδα κορτιζόλης στο σώμα σας και παράγει ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα, μειώνοντας έτσι το άγχος και το στρες. Έτσι, τώρα ξέρετε τι πρέπει να κάνετε όταν το παιδί σας βρίσκεται σε μια άβολη κατάσταση .

7. Η αγκαλιά συμβάλλει στη μείωση των θυμών

Εάν το παιδί σας εκρήγνυται τον τελευταίο καιρό, μπορεί να σημαίνει ότι έχει να κάνει με κάποια ανέκφραστα συναισθήματα εσωτερικά. Το αγκάλιασμα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τα ηρεμήσετε όταν τα συναισθήματά τους είναι παντού.

Η ζωή γίνεται σκληρή μερικές φορές, και ακόμη και εμείς οι ενήλικες τείνουμε να χάνουμε τον έλεγχο των συναισθημάτων μας σε ανεξέλεγκτες καταστάσεις. Είναι ακόμη πιο δύσκολο για τα παιδιά να ελέγξουν τα δικά τους. Όταν τους αγκαλιάζετε κατά τη διάρκεια της συναισθηματικής τους αναταραχής, θα τους βοηθήσει να ηρεμήσουν και να αποκτήσουν καλύτερο έλεγχο των συναισθημάτων τους.

8. Η αγκαλιά αυξάνει την ανθεκτικότητα

Υψηλές ποσότητες αδρεναλίνης και κορτιζόλης απελευθερώνονται στην κυκλοφορία του αίματος όταν κάποιος είναι πολύ στρεσαρισμένος. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία, τα παιδιά αντιμετωπίζουν ερασιτέχνες το άγχος, το οποίο μόνο δεσμεύει την ένταση. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε άγχος και κατάθλιψη. Οι αγκαλιές, από την άλλη πλευρά, απελευθερώνουν ωκυτοκίνη, η οποία μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης και αυξάνει την ανθεκτικότητα στα παιδιά.

9. Η αγκαλιά διδάσκει ενσυναίσθηση

Η επαφή που γίνεται κατά τη διάρκεια της αγκαλιάς λειτουργεί ως συναισθηματική γέφυρα ανάμεσα σε εσάς και το παιδί σας. Δίνοντάς τους θρεπτικές αγκαλιές συχνά, τους μαθαίνετε να αναγνωρίζουν τα συναισθήματα των άλλων. Μια αγκαλιά βοηθά το παιδί σας να συνδεθεί μαζί σας συναισθηματικά, κάτι που είναι το θεμέλιο για ενσυναίσθηση και αγάπη.

Εγγραφείτε

10. Η αγκαλιά κάνει καλό στην υγεία

Μια αγκαλιά δεν είναι μόνο καλή για το μυαλό αλλά και για τη σωματική υγεία. Το αγκάλιασμα είναι ένα ενισχυτικό του ανοσοποιητικού. Η ελαφριά πίεση που προκαλείται στο στήθος κατά την αγκαλιά βοηθά στην τόνωση του θύμου αδένα. Αυτός ο αδένας ρυθμίζει την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων, κρατώντας μακριά τις λοιμώξεις.

11. Η αγκαλιά βοηθά στη σωματική ανάπτυξη

Το να αγκαλιάζετε το παιδί σας είναι θρεπτικό και απαραίτητο για τη σωστή σωματική του ανάπτυξη και ανάπτυξη. Το φυσικό άγγιγμα κατά τη διάρκεια της αγκαλιάς διεγείρει τις αισθήσεις, οι οποίες με τη σειρά τους βοηθούν στη σωστή σωματική ανάπτυξη.

Μελέτες έχουν δείξει ότι το σωματικό άγγιγμα με τη μορφή φροντίδας καγκουρό συμβάλλει στην τόνωση της ανάπτυξης στην περίπτωση των μωρών που επωάζονται και με χαμηλό βάρος γέννησης και ότι τα παιδιά που στερούνται αυτό το σωματικό άγγιγμα δεν φτάνουν στην δυνητική αναπτυξιακή τους κατάσταση .

12. Η αγκαλιά κάνει κάποιον χαρούμενο

Όλες οι ορμόνες που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια της αγκαλιάς ευθυμούν και τα δύο μέρη. Μια αγκαλιά από ένα αγαπημένο πρόσωπο είναι τόσο χαλαρωτική όσο κάθε πρακτική διαλογισμού. Είναι ζεστό, ανακουφιστικό και αισθάνεται ασφάλεια. Η αίσθηση εμπιστοσύνης που αποδίδει αυτή η απλή πράξη θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και οι δύο στην αγκαλιά του άλλου. Θα σας κάνει να νιώσετε ότι όλα είναι καλά σε αυτόν τον κόσμο και αυτός είναι αρκετός λόγος για να αγκαλιάσετε το παιδί σας.

Επιπτώσεις του να μην σε αγκαλιάζουν ως παιδί

Οι αγκαλιές αντιπροσωπεύουν στοργή και φροντίδα στους περισσότερους πολιτισμούς. Εάν ανήκετε σε μια κουλτούρα όπου η αγκαλιά είναι μια κοινή πρακτική και το παιδί σας δεν αγκαλιάζεται αρκετά, μπορεί να αντιμετωπίσει τους παρακάτω αγώνες στο μέλλον.

  • Μπορεί να δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν τα συναισθήματα. Η αγκαλιά βελτιώνει την ενσυναίσθηση. Τα παιδιά που μεγαλώνουν σε ένα σπίτι χωρίς αγκαλιές μπορεί να δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν τα δικά τους συναισθήματα και αυτά των άλλων.
  • Μπορεί να έχουν πρόβλημα να δημιουργήσουν σχέσεις αργότερα στη ζωή τους.
  • Μπορεί να παρουσιάσουν μειωμένη αυτοεκτίμηση στο μέλλον.
  • Οι αγκαλιές σημαίνουν εμπιστοσύνη. Ως εκ τούτου, τα παιδιά που δεν αγκαλιάζονται όταν θέλουν μπορεί να αντιμετωπίσουν προβλήματα εμπιστοσύνης. Μπορεί να χρειαστούν χρόνο για να πιστέψουν κάποιον.
  • Μπορεί να αναρωτιούνται συχνά και να αγωνίζονται για να αποδεχτούν τις αδυναμίες τους.

Γιατί δεν πρέπει να αναγκάζετε το παιδί σας να κάνει αγκαλιές

Όταν τα παιδιά αναγκάζονται να αγκαλιάσουν κάποιον παρά την απροθυμία τους και πέρα ​​από το επίπεδο άνεσης τους, μεταφέρει το μήνυμα ότι πρέπει να υποτάξουν τη θέλησή τους στις επιθυμίες κάποιου. Μπορεί να τους δώσει την εντύπωση ότι η εξουσία για τον εαυτό τους και το σώμα τους βρίσκεται στο χέρι κάποιου άλλου. Το παιδί σας μπορεί ακόμη και να αναγκαστεί να υπακούσει στους κανόνες ενός αρπακτικού σε περίπτωση που συναντήσει έναν. Αυτό είναι λιγότερο ενδυναμωτικό και όχι ένα μήνυμα που θα θέλατε να μεταφέρετε σε ένα παιδί.

Το αγκάλιασμα είναι θεραπευτικό τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά. Το να αγκαλιάζετε το παιδί σας μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε ασφάλεια, αγάπη, προστασία και ευτυχία. Βελτιώνει τον δεσμό σας με το παιδί σας και βοηθά τα παιδιά να αισθάνονται καλύτερα όταν πληγώνονται. Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν τα οφέλη της επαφής δέρμα με δέρμα μεταξύ νεογέννητου και μητέρας. Τα οφέλη δεν περιορίζονται μόνο στη βρεφική ηλικία. Όταν μια μητέρα αγκαλιάζει, μπορεί να βελτιώσει τη συνολική ανάπτυξη και ανάπτυξη του παιδιού. Θυμηθείτε, οι αγκαλιές δεν περιορίζονται σε μωρά και μικρά παιδιά. Μια αγκαλιά που επιθυμούν τόσο η μητέρα όσο και το παιδί είναι ευεργετική σε όλα τα στάδια της ζωής.

Βασικοί δείκτες

  • Η στοργική αγκαλιά μπορεί να απελευθερώσει ορμόνες ευτυχίας και να ενισχύσει τον δεσμό γονέα-παιδιού.
  • Μπορεί να διεγείρει την αίσθηση αφής και να βοηθήσει στη σωστή ανάπτυξη του εγκεφάλου.
  • Το αγκάλιασμα μπορεί να απομακρύνει το άγχος και να μειώσει τις εκρήξεις στα παιδιά.
  • Ωστόσο, τα παιδιά δεν πρέπει να αναγκάζονται να αγκαλιάσουν εάν δεν αισθάνονται άνετα.


Previous:

Next: