Πόσο πρέπει να ζυγίζει το παιδί μου;

Πολλοί παιδιά και έφηβοι στις Ηνωμένες Πολιτείες σήμερα είναι υπέρβαρα και σε κίνδυνο για σχετικές υγειονομικές проблемы. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών (CDC), οι υπολογισμοί για την υγιεινή ζυγού εύρος ενός παιδιού πρέπει να λαμβάνουν υπόψη την ηλικία και το ύψος του ατόμου παιδιού.

Υγιεινό Εύρος Ζυγού

Ένα υγιεινό εύρος ζυγού για ένα παιδί αλλάζει με αύξηση του ύψους και με κάθε μήνα ηλικίας. Οι παιδίατροι ζυγίζουν και μετρούν τακτικά κάθε παιδί.

Δείκτης Μάζας Σώματος

Το CDC και η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) προτείνουν τη χρήση Δείκτη Μάζας Σώματος (BMI), ξεκινώντας από την ηλικία δύο, για την αξιολόγηση υγιεινούς ζυγού και τον προσδιορισμό πιθανών προβλημάτων.

Τι είναι Δείκτης Μάζας Σώματος;

Το BMI χρησιμοποιεί μετρήσεις ύψους και ζυγού για να υπολογίσει το λίπος του σώματος. Δεν μετράει απευθείας το λίπος του σώματος, αλλά είναι ένας αξιόπιστος δείκτης αν ένα παιδί είναι υποβαρές, υγιές ή υπέρβαρo.

Διάγραμματα Ανάπτυξης BMI-για-Ηλικία για Παιδιά και Έφηβους

Τα διαγράμματα ανάπτυξης BMI-για-ηλικία μεταφράζουν έναν συγκεκριμένο αριθμό BMI σε ένα ποσοστιαίο για να προσδιορίσουν υγιεινά εύρη ζυγού για παιδιά συγκεκριμένης ηλικίας και ύψους. Οι υπολογιστές BMI για ενήλικες δεν μπορούν να ερμηνεύσουν το BMI για ένα παιδί.

Κριτήρια BMI-για-Ηλικία

Το BMI-για-ηλικία λαμβάνει υπόψη τις φυσικές αλλαγές στην αναλογία λίπους του σώματος καθώς το σώμα ενός παιδιού αναπτύσσεται καθ' όλη τη ζωή τους, καθώς και βασικές διαφορές στο λίπος του σώματος μεταξύ αγορίων και κοριτσιών.

Διάγνωση Προβλημάτων Ζυγού

Αν ο αριθμός BMI ενός παιδιού θεωρείται πολύ ψηλά ή πολύ χαμηλά, περαιτέρω πληροφορίες μπορεί να συλλεχθούν σχετικά με τη διατροφή, την γενική υγεία, την άσκηση και τη φυσική δραστηριότητα.

Previous:

Next: