Μπορεί Ο Στρες Κατά Την Εγκυμοσύνη Να Προκαλέσει Άβωλο;

Εξαρτάται από ποιον ρωτάτε, ο στρες κατά την εγκυμοσύνη είναι είτε παράγοντας κινδύνου για άβωλο και έμφυτη θνησιμότητα - είτε είναι ξεκάθαρος μύθος ότι ο στρες έχει οποιαδήποτε σχέση με την απώλεια εγκυμοσύνης. Ο ρόλος του στρες στην εγκυμοσύνη είναι περίπλοκος.

Υπάρχουν κάποιες απόδειξεις που υποστηρίζουν την ιδέα ότι ο στρες μπορεί να επηρεάσει μια εγκυμοσύνη. Αλλά οι απόδειξεις είναι μικτές, και πολλοί γιατροί και υγειονομικές αρχές λένε ότι ο στρες δεν είναι συμβαλλόμενος παράγοντας για άβωλο.

Πώς Ο Στρες Μπορεί Να Επηρεάσει Την Εγκυμοσύνη

Οι έρευνες δείχνουν ότι ο στρες κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για αρνητικά αποτελέσματα εγκυμοσύνης, συμπεριλαμβανομένων μητρικών περιπλοκών υγείας και προγεννητικότητας. Επιπλέον, ορισμένες μελέτες έχουν βρει πιθανή σύνδεση μεταξύ στρες και νωρίς απώλειας εγκυμοσύνης.

Οι στρεσογόνοι παράγοντες της εγκυμοσύνης μπορούν να ενεργοποιήσουν κατάθλιψη σε ορισμένους ανθρώπους. Μερικές φορές για να αντιμετωπίσουν τον στρες ή την κατάθλιψη, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν επιβλαβείς ουσίες όπως αλκοόλ, καπνίσμα και φάρμακα. Η χρήση επιβλαβών ουσιών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ορισμένων περιπλοκών εγκυμοσύνης, συμπεριλαμβανομένης της αβολής.

Μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση του 2017 βρήκε ότι ο στρες πριν και κατά την εγκυμοσύνη συνδεόταν με απώλεια εγκυμοσύνης. Τα αποτελέσματα της μελέτης δείχνουν ότι ενώ οι χρωμοσομικές ανωμαλίες είναι η κυρίαρχη αιτία αβολής, η ψυχολογική πίεση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο άβωλου μέχρι 42%.

Οι ερευνητές υποθέτουν ότι η σύνδεση του στρες με την άβωλο μπορεί να σχετίζεται με τις ορμονικές επιπτώσεις του στρες στο σώμα. Για παράδειγμα, η αυξημένη κορτιζόλη επηρεάζει την ραχία και επηρεάζει πώς συμπεριφέρονται άλλα ορμόνες. Η προλακτίνη, για παράδειγμα, η οποία διεγείρει την παραγωγή της προγεστερόνης, μειώνεται από τον στρες, γεγονός που σημαίνει ότι και τα δύο ορμόνες μπορεί να καταστούν κατασταλμένα από τον στρες.

Μια μελέτη του 2016 σε έγκυους στη Δανία βρήκε ότι οι αβολές αυξήθηκαν ένα μήνα μετά από μια οικονομική ύφεση, υποδηλώνοντας ότι οι κοινωνικοί στρεσογόνοι μπορεί να παίζουν ρόλο στη νωρί απώλεια εγκυμοσύνης.

Συμπέρασμα Ειδικών

Εν ταύτι, μια συστηματική ανασκόπηση του 2014 που εξέταζε τα επίπεδα κορτιζόλης και τα αποτελέσματα in vitro ενημέρωσης, συμπεριλαμβανομένης της αβολής, έδειξε μικτά αποτελέσματα. Τέσσερις μελέτες βρήκαν ότι χαμηλότερη κορτιζόλη συνδεόταν με τη δημιουργία κλινικής εγκυμοσύνης, ενώ τρεις μελέτες βρήκαν συσχέτιση μεταξύ υψηλότερων επιπέδων κορτιζόλης και εγκυμοσύνης.

Σημαντικά, μεγάλοι ιατρικοί οργανισμοί και υγειονομικές αρχές, συμπεριλαμβανομένων του American College of Obstetricians and Gynecologists (AGOC), των Centers for Disease Control and Prevention (CDC) και του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (WHO), δεν θεωρούν τον στρες παράγοντα κινδύνου για άβωλο.

Σύμφωνα με τον WHO, η έμφαση στους παράγοντες τρόπου ζωής ως τρόπους μείωσης του κινδύνου άβωλου μπορεί να οδηγήσει τους ανθρώπους να νιώθουν ότι κάνα κάτι για να προκαλέσουν ένα άβωλο.

Διαχείριση Στρες Κατά Την Εγκυμοσύνη

Είναι απίθανο ότι ο κανονικός καθημερινός στρες, όπως η ανησυχία για τις οικονομίες σας ή τις προθεσμίες στη δουλειά, θα οδηγήσει σε άβωλο, αλλά ο στρες κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει την εγκυμοσύνη σας με άλλους τρόπους. Επομένως, είναι πάντα καλή ιδέα να κάνετε τη διαχείριση στρες προτεραιότητα στη ζωή σας.

Η απόκριση στον στ레스 επηρεάζεται από πράγματα όπως η κοινωνική υποστήριξη, η γενετική ευαλωτότητα και η ζωή ιστορία.

Ο στρες μπορεί να είναι αναπόφευκτος για πολλούς ανθρώπους, ειδικά αν έχετε να κάνετε με κάτι όπως η ανανδρία ή επαναλαμβανόμενες αβολές. Αλλά είναι καλή ιδέα να κάνετε ό,τι μπορείτε για να ελαφρύνετε την άγχος. Κάνοντάς το, θα βελτιώσετε την γενική σας υγεία. Απλά και καθαρά, δεν υπάρχει μειονέκτημα στην ενσωμάτωση περισσότερης χαλάρωσης και διαχείρισης στρες στη ζωή σας.

Για να διαχειριστείτε προληπτικά τον στρες στη ζωή σας, μπορείτε να δοκιμάσετε:

  • Μειώστε τις υποχρεώσεις, αν μπορείτε
  • Κάντε τακτική άσκηση
  • Αφιερώστε χρόνο για φίλους
  • Κάντε επιπλέον ξεκούραση
  • Εξασκηθείτε στην ανοιχτή επικοινωνία με τον σύντροφο και την οικογένεια
  • Ζητήστε βοήθεια
  • Συμμετάσχετε σε ομάδα υποστήριξης εγκυμοσύνης
  • Εξασκηθείτε στην γιόγκα ή άλλες τεχνικές χαλάρωσης
  • Γράψτε σε ημερολόγιο
  • Ζητήστε επαγγελματική υποστήριξη

Μια Σκέψη Από Το Verywell

Μερικές φορές οι άνθρωποι κοιτάζουν πίσω και συμπεραίνουν ότι είχαν άβωλο επειδή ήταν πολύ ανήσυχοι. Αυτό μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε αυτοκαταδίκαση, ειδικά σε αδιευκρινίστες αβολές. Αν έχετε βιώσει απώλεια εγκυμοσύνης, θυμηθείτε ότι δεν κάνατε τίποτα λάθος. Οι αιτίες των περισσότερων αβολών δεν είναι γνωστές.

Το να σκέφτεστε για τη μείωση του στρες μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει στους ανθρώπους να ανησυχούν για το να ανησυχούν. Πάρτε θάρρος και ξέρετε ότι κάθε έγκυος ανησυχεί τουλάχιστον λίγο κατά την εγκυμοσύνη, είτε για την εγκυμοσύνη είτε για άλλους παράγοντες ζωής. Μερικοί ανησυχούν πολύ. Και尽管如此, η πλειοψηφία των ανθρώπων γεννά υγιεινά βρέφη.

Previous:

Next: