Πώς να αυξήσει το σπέρμα περιεχόμενο και την ισχύ

Έχοντας μια οικογένεια είναι ένα σημαντικό βήμα για τα περισσότερα ζευγάρια . Όταν η γονιμότητα γίνεται ένα ζήτημα , μπορεί να είναι ακριβό και οδυνηρό να περάσουν από πολλές από τις διαθέσιμες διαδικασίες . Σε ορισμένες περιπτώσεις , αυξάνοντας τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και της δραστικότητάς τους μπορεί να λύσει το πρόβλημα της υπογονιμότητας .
Οδηγίες
1

Μην κάνετε σεξ ή αυνανίζομαι πάρα πολύ συχνά . Το περισσότερο που θα εκσπερματώνουν , το λιγότερο συμπυκνωμένο σπέρμα σας θα είναι . Προσπαθήστε να εκσπερματώνουν μόνο κάθε δύο με τρεις ημέρες για την πιο συμπυκνωμένη σπέρμα .
Η 2

Κλείστε το κάπνισμα και το ποτό . Και οι δύο συνήθειες είναι επιβλαβή για την υγεία σας , αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει το συκώτι σας . Μια αναξιοπαθούντα συκώτι εκκρίνει οιστρογόνα , η οποία αναστέλλει την παραγωγή σπέρματος .

Η 3

Η άσκηση σε τακτική βάση . Συνολική κατάσταση της υγείας σας είναι άμεσα συνδεδεμένη με την ικανότητα του σώματός σας να εκτελέσετε βασικές εργασίες , συμπεριλαμβανομένης της παραγωγής σπέρματος .
Η 4

Να τρώτε υγιεινά τρόφιμα . Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλή σε λιπαρά είναι καλύτερα για τη γενική υγεία σας , το οποίο είναι καλύτερο για την παραγωγή σπέρματος . Αυτό θα σας βοηθήσει επίσης να χάσετε το περιττό βάρος . Όντας βαριά μπορεί να προκαλέσει ανισορροπία σε ορμόνες σας που θα επηρεάσουν την παραγωγή σπέρματος .
Η 5

Αποφεύγετε να φοράτε στενά εσώρουχα . Παραγωγή του σπέρματος είναι η βέλτιστη όταν οι όρχεις είναι δροσερό . Φορώντας σφιχτά εσώρουχα θα υπερθερμανθεί τους όρχεις και αργή παραγωγή σπέρματος .
Η
Η

Previous:

Next: