Πώς να αυξήσετε τη γονιμότητά σας

Όταν ένα ζευγάρι αποφασίζει να δοκιμάσει για μωρό, το πλειονέστερα θέλουν να πετύχουν αμέσως. Αν θέλετε να εγκυμοποιηθείτε και έχετε δυσκολίες ή απλώς θέλετε να αυξήσετε τις πιθανότητες, έχετε επιλογές. Πώς να αυξήσετε τη γονιμότητά σας και να βελτιώσετε τις πιθανότητες σύλληψης.

Οδηγίες

  1. Χρονοδοτήστε σωστά τη συνουσία. Πολλά ζευγάρια έχουν συνουσία στους λάθος χρόνους. Για σύλληψη, η συνουσία πρέπει να γίνεται τις ημέρες πριν τη ωριμάζοντας και την ημέρα της ωριμάζοντας. Συνουσία άλλων ημερών δεν οδηγεί συνήθως σε εγκυμοσύνη. Για να ξέρετε την ωριμάζοντας, η γυναίκα πρέπει να καταγράφει τη βασική θερμοκρασία, να χρησιμοποιεί fertility monitor ή κιτ ωριμάζοντας.
  2. Χρησιμοποιήστε βότανα για αύξηση γονιμότητας. Το Vitex (chasteberry) μπορεί να ρυθμίσει τον κύκλο, να προωθήσει τη ωριμάζοντας, να μακρύνει τη λουτεϊκή φάση και να ρυθμίσει τα ορμόνες. Το dong quai βοηθάει στον ρυθμό κύκλου και την ισορροπία ορμόνων. Οι άνδρες μπορεί να εξετάσουν το panax ginseng για αύξηση τεστοστερόνης, βελτίωση κίνησης και αριθμού σπερμάτων.
  3. Σκεφτείτε βιταμίνες για αύξηση γονιμότητας. Υγιεινή διατροφή πλούσια σε βιταμίνες/μεταλλικά βοηθάει. Τα συμπληρώματα μπορούν να ωφελήσουν. Το Β6 μπορεί να μακρύνει τη λουτεϊκή φάση. Το ψευδάργυρος (Zinc) βελτιώνει αριθμό και ποιότητα σπερμάτων, η βιταμίνη C βελτιώνει κίνηση και ποιότητα.
  4. Μιλήστε με τον γιατρό σας. Μερικά ζευγάρια ωφελούνται από παραδοσιακές θεραπείες. Φάρμακα γονιμότητας (π.χ. clomid) βοηθούν γυναίκες που δεν ωριμάζουν τακτικά. Άλλες τεχνολογίες (IUI, IVF) μπορούν να βοηθήσουν.

Previous:

Next:

  • Στον Πράσινο Κήπο: Πώς μια ενεργητική «Γιαγιά Νάνυ» πάντα κερδίζει τη δουλειά
    Στον Πράσινο Κήπο: Πώς μια ενεργητική «Γιαγιά Νάνυ» πάντα κερδίζει τη δουλειά
    Σε έναν κόσμο που οδηγείται από την τεχνολογία, δεν υπάρχει ακόμα αντικαταστάτης για την προσωπική συνάντηση. Απλώς ρωτήστε την φροντίδα της περιοχής Oakland, California, Mary M. «Μόλις κάνω συνέντευξη προσωπικά,» λένε, «ξέρω ότι θα πάρου τη δουλειά.
  • Τι είναι η οικογενειακή φροντίδα παιδιού;
    Τι είναι η οικογενειακή φροντίδα παιδιού;
    Αν η πρόσληψη νάνυ ή η εγγραφή σε βρεφονηπιακό κέντρο δεν είναι η κατάλληλη επιλογή για το παιδί σας, η οικογενειακή φροντίδα παιδιού μπορεί να είναι η ιδανική λύση. Είναι ένα βρεφονηπιακό που λειτουργεί στο σπίτι του ιδιοκτήτη. Οι γονείς επιλέγουν ο
  • Τι Είναι τα Δίζυγα Δίδυμα;
    Τι Είναι τα Δίζυγα Δίδυμα;
    Τι Είναι τα Δίζυγα Δίδυμα; Τα διζύγωτα δίδυμα, ή διζύγωτα δίδυμα, συμβαίνουν όταν δύο διαφορετικά ωάρια γονιμοποιούνται από δύο σπέρματα. «Δι» σημαίνει δύο και ζυγωτικό αναφέρεται στο ζυγωτό, το ωάριο που γονιμοποιείται από το σπέρμα που θα αναπτυχθε