• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να γίνετε εγκύος γρηγορότερα

Αν προσπαθείτε να γίνετε εγκύος, ξέρετε ότι μπορεί να πάρει χρόνο. Δεν είναι ασυνήθιστο να πάρει έως ένα χρόνο ή περισσότερο. Υπάρχουν βήματα για να αυξήσετε τις πιθανότητες.

Τι θα χρειαστείτε

• Κιτ ωριμάζοντας (OPK)
• Υγιεινή διατροφή

Οδηγίες

1. Χρησιμοποιήστε κιτ ωριμάζοντας (OPK). Υπάρχει περιορισμένη περίοδος κάθε μήνα που μπορείτε να γίνετε εγκύος (γύρω στην ωριμάζοντας). Εκτιμάται ότι η γυναίκα είναι γονιμοποιητική 5-7 ημέρες/μήνα. Τα OPK ανιχνεύουν LH στα ούρα. Νωρίτερα από τη ωριμάζοντας, το LH ανεβαίνει. Εντοπίζοντας την άνοδο, προβλέπετε τη ωριμάζοντας.
2. Έχετε συνουσία τις ημέρες του προβλεπόμενου παραθύρου ωριμάζοντας. Για να αυξήσετε τις πιθανότητες, συνουσία νωρίτερα, κατά τη διάρκεια και αμέσως μετά την προβλεπόμενη ωριμάζοντας. Συνουσία 2-3 φορές/εβδομάδα βοηθάει να καλύψετε το παράθυρο.
3. Είστε υγιείς. Αποφύγετε τσιγάρα, αλκοόλ, ναρκωτικά. Όλα επηρεάζουν τη γονιμότητα και μπορούν να βλάψουν το μωρό αν γίνετε εγκύος.
4. Τρώτε υγιεινά και ισορροπημένα. Η κακή διατροφή μειώνει τη γονιμότητα. Καταναλώστε πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, βιταμίνες. Αν και μπορείτε να πάρετε πολυβιταμίνη, είναι σοφό να παίρνετε θρεπτικά από φρέσκα τρόφιμα. Γίνεται για τους δύο σεζούς.
5. Απολαύστε τη διαδικασία. Ο στρες εμποδίζει σοβαρά την εγκυμοσύνη. Η διαδικασία πρέπει να είναι διασκεδαστική, μην αφήσετε την πίεση να σας βαρύνει. Γνωρίζετε ότι ο στρες εμποδίζει τη ωριμάζοντας και μειώνει τους σπερματικούς αριθμούς, οπότε ενσωματώστε τεχνικές χαλάρωσης στην καθημερινότητα.