Συνήθειες ύπνου πενθήμερου μωρού
Καθώς τα μωρά μεγαλώνουν, αρχίζουν να κοιμούνται για μεγαλύτερα και μεγαλύτερα διαστήματα. Όταν ένα μωρό είναι 5 μήνες, πιθανότατα έχει διάφορες καθιερωμένες συνήθειες ύπνου. Αν και κάθε μωρό είναι διαφορετικό, τα περισσότερα 5μηνα μωρά έχουν παρόμοιες ανάγκες ύπνου και πρότυπα ύπνου. Αν το μωρό σας φαίνεται να έχει πρόβλημα, μπορείτε να βελτιώσετε τον ύπνο του βρίσκοντας τι λειτουργεί καλύτερα για αυτό και για εσάς.
Χρονικό Πλαίσιο
Γύρω στους 5 μήνες, μπορείτε να περιμένετε το μωρό σας να κοιμάται 12 έως 15 ώρες την ημέρα, συμπεριλαμβανομένων ξεστιών και νυχτερινού ύπνου. Το BabyCenter.com ισχυρίζεται ότι μεταξύ 3 και 6 μηνών, τα περισσότερα μωρά μπορούν να κοιμάται ολόκληρη τη νύχτα· ωστόσο, "κοιμάται ολόκληρη τη νύχτα" για ένα μωρό μπορεί να σημαίνει μόνο πενταωρη διάστημα ύπνου.
Παρατηρήσεις
Οχι όλα τα 5μηνα μωρά κοιμούνται ολόκληρη τη νύχτα. Στην πραγματικότητα, πολλά εξακολουθούν να απαιτούν νυχτερινά γεύματα ή βοήθεια για να ξανακοιμηθούν μετά το ξύπνημα. Επιπλέον, ένα μωρό που ξεκινά να κοιμάται ολόκληρη τη νύχτα σε αυτή την ηλικία μπορεί εύκολα να ξαναξυπνήσει ξανά όταν βηξίζει ή περνάει μέσω εξελικτικού ορόσημου, όπως καθίσματος χωρίς βοήθεια ή κουλάρισμα. Ο παιδίατρος Δρ. William Sears λέει ότι τα νυχτερινά ξυπνήματα των νηπίων είναι φυσιολογικό μέρος της φυσιολογίας τους και έχουν προστατευτικά οφέλη. Όπως οι ενήλικες, τα μωρά περνάνε από πολλούς κύκλους ύπνου όταν κοιμούνται. Οι ενήλικες μπορούν να ξανακοιμηθούν χωρίς καν να το συνειδητοποιήσουν· ωστόσο, ένα μωρό μπορεί να χρειαστεί βοήθεια για να ξανακοιμηθεί.
Καθορισμός Ρουτίνας
Στους 5 μήνες, το μωρό σας θα εκτιμήσει μια νυχτερινή ρουτίνα. Αυτό βοηθάει να ξέρει ότι έρχεται η ώρα ύπνου. Προσπαθήστε να έχετε την ίδια ρουτίνα κάθε βράδυ, ακόμα κι αν βγαίνετε αργότερα από το συνήθες. Η ρουτίνα μπορεί να περιλαμβάνει μπάνιο, μασάζ νήπιου, ανάγνωση και θηλασμό ή μπουμπούκι. Μπορείτε επίσης να παίξετε την ίδια μουσική ή λευκό θόρυβο κάθε βράδυ για να δείξετε ότι είναι ώρα να κοιμηθεί. Κρατήστε τους ήχους να παίζουν επαναληπτικά όλη τη νύχτα. Έτσι, αν το μωρό ξυπνήσει, θα ακούσει τους ήχους και μπορεί να ξανακοιμηθεί μόνο του, καθώς συνδέει αυτούς τους ήχους με τον ύπνο.
Περισσότερος Ύπνος
Για να βοηθήσετε να σπάσετε την ανάγκη του 5μήνου μωρού σας να έχει κάποιον που να τον βοηθήσει να ξανακοιμηθεί, η Elizabeth Pantley, συγγραφέας του "The No-Cry Sleep Solution," προτείνει να σπάσετε τον αναλγητικό ραφιδισμό ύπνου-θηλασμού. Το μωρό σας πιθανώς θηλάζει ή πίνει μπιμπερό για να κοιμηθεί. Όταν είναι μόνο νυσταγμένο και όχι ακόμα πλήρως κοιμισμένο, βγάλτε το στήθος, το μπιμπερό ή το νουντούρι και βάλτε το στο κρεβάτι. Άλλες προσεγγίσεις εκπαίδευσης ύπνου περιλαμβάνουν το αφήσιμο του μωρού να κλάει για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα πριν πάτε και το ηρεμίσετε. Οι υποστηρικτές αυτής της μεθόδου συχνά προτείνουν την εκπαίδευση να ξεκινά γύρω στους πέντε μήνες, ή όταν ο γονέας και το μωρό νιώθουν άνετα με αυτό.
-
Λίστα ελέγχου επίσκεψης πανεπιστημίου: 12 βασικές ερωτήσεις Απο την Αμερικανική Ένωση Συμβούλων Σχολείου Όταν φεύγετε για το камπός, βεβαιωθείτε να πάρετε μαζί σας αυτές τις δώδεκα αποκαλυπτικές ερωτήσεις για να ρωτήσετε τον φοιτητικό ξεναγητή σας. -
Τα σχολεία έχουν ξανανοίξει σε μέρη της Τζордζία, δίνοντας στα άτομα σε όλη τη χώρα τις πρώτες εκτελέσεις του πώς μπορεί να φαίνεται η δια ζώσης εκπαίδευση φέτος. Ήδη αυτή την εβδομάδα, έχουν εμφανιστεί αρκετές φωτογραφίες που δείχνουν συμφυωμένους ι -
Αν είστε επαγγελματίας φροντιστής, νάνια ή μπαμπάς που έχει πρόσφατα χάσει δουλειά ως αποτέλεσμα των κρατικών διαταγών «μένου στο σπίτι» και διαφόρων οικονομικών δυνάμεων που παίζουν ρόλο κατά τη διάρκεια της πανδημίας κορονοϊού, δεν είστε οι μόνοι.
