• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Μωρά Που Βλέπουν Τηλεόραση: Συμβουλές Ασφαλείας, Επιπτώσεις Και Εναλλακτικές

Ένα μωρό που βλέπει τηλεόραση μπορεί να φαίνεται διασκεδαστικό, αλλά δεν είναι κάτι που πρέπει να κάνουν. Η αποφυγή τηλεόρασης στον σημερινό κόσμο είναι σχεδόν αδύνατη όταν σχεδόν κάθε σπίτι έχει τουλάχιστον μία τηλεόραση. Τότε, οι γονείς και φροντιστές συχνά βάζουν τα μωρά μπροστά στη τηλεόραση για να κρατήσουν το μωρό απασχολημένο ενώ οι γονείς κάνουν εργασίες όπως γεύμα ή αλλαγή πανάς.

Αλλά όσο βολικό κι αν φαίνεται, τα μωρά που κοιτάζουν τηλεόραση μπορεί να είναι βλαβερά. Τα μωρά μπορούν εύκολα να προσελκυσθούν από τα χρωματιστά, φωτεινά εικόνες της τηλεόρασης και μπορεί επίσης να εξαρτηθούν από αυτήν. Επιπλέον, το βλέψιμο τηλεόρασης πιθανότατα θα τα κάνει να κοιτάζουν την οθόνη, που είναι μια δραστηριότητα χωρίς χρεία για το μωρό.

Διαβάστε дальше για να μάθετε τις επιπτώσεις της τηλεόρασης στα μωρά και εναλλακτικές λύσεις για να απομακρύνετε το μωρό από τη συσκευή.

Είναι Εντάξει Ένα Μωρό Να Βλέπει Τηλεόραση;

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά μηδεμία ώρα οθόνης για μωρά μικρότερα από 18 μήνες. Επομένως, τα νήπια δεν πρέπει να βλέπουν τηλεόραση και ακόμα και άλλες συσκευές με οθόνη, όπως smartphones και tablets. Το βλέψιμο τηλεόρασης δεν συνιστάται για μεγαλύτερα μωρά και νηπιά, επίσης.

Τα νηπιά μεταξύ 18 και 24 μηνών μπορεί να χρησιμοποιήσουν υψηλής ποιότητας εκπαιδευτικές εφαρμογές σε smartphones ή tablets με τους γονείς τους για μερικά λεπτά την ημέρα. Τα παιδιά μεγαλύτερα από δύο χρόνια μπορεί να δοκιμάσουν υψηλής ποιότητας εφαρμογές για όχι περισσότερο από μία ώρα την ημέρα.

Επιπτώσεις Της Παρακολούθησης Τηλεόρασης Στα Μωρά

Διάφορες μελέτες και ειδικοί υποδεικνύουν ότι η τακτική παρακολούθηση τηλεόρασης μπορεί να έχει επιβλαβείς επιπτώσεις στην υγιή ανάπτυξη του μωρού μακροπρόθεσμα. Η τηλεόραση μπορεί να έχει τις παρακάτω επιπτώσεις στο μωρό.

1. Επηρεάζει την εγκεφαλική ανάπτυξη

Η παρακολούθηση τηλεόρασης δεν προσφέρει κανένα όφελος στο μωρό καθώς είναι πολύ μικρό για να κατανοήσει τις εικόνες που βλέπουν στην τηλεόραση. Τα μωρά βλέπουν τηλεόραση επειδή βρίσκουν τα φωτεινά και χρωματιστά εικόνες ελκυστικά. Δεν μπορούν να κατανοήσουν και να αναγνωρίσουν τον πραγματικό κόσμο αντίστοιχο των εικόνων της τηλεόρασης. Για παράδειγμα, ένα μωρό μπορεί να δει μια διαφήμιση τηλεόρασης ενός παιχνιδιού, το οποίο ήδη έχει. Ωστόσο, δεν θα συνειδητοποιήσει ότι είναι το ίδιο παιχνίδι που έχει στα χέρια του.

Η τακτική παρακολούθηση τηλεόρασης μπορεί να προκαλέσει στο μωρό να εστιάζει κυρίως στο περιεχόμενο τηλεόρασης, προκαλώντας τους να αγνοούν πραγματικές δραστηριότητες. Μπορεί να επηρεάσει την εγκεφαλική ανάπτυξη μακροπρόθεσμα. Η έρευνα δείχνει ότι η παρακολούθηση τηλεόρασης δεν προσφέρει κανένο γνωστικό όφελος στο μωρό, και δεν υπάρχει λόγος να αφήσετε το μωρό σας να βλέπει τηλεόραση.

2. Καθυστέρηση ομιλίας και γλώσσας

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, μέσο όρο, ένας γονέας μιλάει 940 λέξεις την ώρα όταν παίζει με το νηπιακό τους. Ωστόσο, ο αριθμός μειώνεται σε 770 απλά με το να ανοίξει τη τηλεόραση στο φόντο χωρίς κανένα να τη βλέπει. Επομένως, ο αριθμός των λέξεων που μιλάτε στο μωρό σας μπορεί σημαντικά να μειωθεί αν το μωρό σας είναι απορροφημένο στο βλέψιμο τηλεόρασης. Το εφέ μπορεί να είναι πολλαπλάσιο αν το μωρό σας καταναλώνει ένα μεγάλο μέρος των ωρών ξυπνημάτων βλέποντας τηλεόραση.

Τα μωρά μαθαίνουν καλύτερα όταν αλληλεπιδρούν με τους γονείς και άλλους φροντιστές. Ωστόσο, η τηλεόραση μπορεί να αφαιρέσει τον χρόνο, που θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για βελτίωση των γλωσσικών δεξιοτήτων τους, επηρεάζοντας τελικά την ομιλία και τις γλωσσικές δεξιότητες του μωρού.

3. Επηρεάζει την υγιή όραση

Τα παιδιά τείνουν να γαμώδεις λιγότερο συχνά από τους ενήλικες όταν βλέπουν τηλεόραση. Το συνεχές κοιτάξιμο στη τηλεόραση μπορεί να προκαλέσει πόνο ματιών, ερυθρισμό ματιών και αμυδρή όραση. Τα μάτια του μωρού σας είναι επίσης συνεχώς εστιασμένα σε εικόνες τηλεόρασης πιο κοντά σε αυτά. Μπορεί να κάνει δύσκολο την εστίαση σε απομακρυσμένα αντικείμενα αμέσως, και τα μάτια μπορεί να χρειαστούν αρκετές ώρες για να επαναπροσαρμοστούν.

Η τακτική παρακολούθηση τηλεόρασης μπορεί να επιδεινώσει όλα τα βραχυπρόθεσμα προβλήματα ματιών και όρασης. Μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο του μωρού να αναπτύξει μυωπία (βραχυωπία) νωρίς στη ζωή, καθιστώντας αναγκαία τη χρήση γυαλιών διόρθωσης.

4. Παρεμβαίνει σε ωφέλιμες δραστηριότητες

Σύμφωνα με τον Frederick Zimmerman, Αναπληρωτής Καθηγητή Υπηρεσιών Υγείας, Πανεπιστήμιο Washington, «Η έκθεση στη τηλεόραση αφαιρεί χρόνο από πιο αναπτυξιακά κατάλληλες δραστηριότητες όπως ένας γονέας ή ενηλικιωμένος φροντιστής και ένα νήπιο ασχολούμενο ελεύθερο παιχνίδι με κούκλες, cubes ή αυτοκίνητα».

Όσο περισσότερο το μωρό σας βλέπει τηλεόραση, τόσο λιγότερο χρόνο έχετε για παιχνίδια και δραστηριότητες που γυμνάζουν και βελτιώνουν τις εξελικτικές φάσεις ενός μωρού. Το μωρό σας θα μάθει πολύ περισσότερα από τις εκφράσεις του προσώπου σας, τον τόνο της φωνής σας και τη γλώσσα του σώματός σας από ό,τι μπορεί να μάθει από τηλεόραση.

Επίσης, οι εικόνες στη τηλεόραση δεν είναι αντικαταστάσεις για πραγματικές δραστηριότητες. Για παράδειγμα, μια μπάλα που κυλάει στο πάτωμα θα δώσει τριδιάστατη όψη παρά δύο διαστάσεις όψη βίντεο κυλισμένης μπάλας στη τηλεόραση. Η μπάλα στην πραγματική ζωή θα διεγείρει την όραση του μωρού, την οφθαλμο-χειριστηριακή συντονισμό, την κρίση ταχύτητας-απόστασης, και ακόμη και κοινωνικές δεξιότητες, οι οποίες η τηλεόραση δεν μπορεί ποτέ να διεγείρει.

5. Επηρεάζει τις διατροφικές συνήθειες

Η έρευνα δείχνει ότι το τρώγοντας ενώ βλέπει τηλεόραση μπορεί να παρεμβάλει στην ικανότητα του εγκεφάλου να συνειδητοποιήσει την κορεσμοπότηση, προκαλώντας υπερβολική κατανάλωση. Ωστόσο, μερικά παιδιά μπορεί να τρώνε λιγότερο από το απαραίτητο λόγω της διασποράς που προκαλεί η τηλεόραση. Αν και δεν υπάρχουν συγκεκριμένες μελέτες για μωρά, μπορεί να οδηγήσει σε παρόμοια αποτελέσματα, ειδικά σε μεγαλύτερα μωρά που βασίζονται περισσότερο σε στερεά τροφή. Η παρακολούθηση τηλεόρασης μπορεί να παρεμβάλει στις υγιεινές διατροφικές συνήθειες, αυξάνοντας τον κίνδυνο κακοδιατροφής (υπερβαρότητα ή υποβαρότητα) μακροπρόθεσμα.

6. Επηρεάζει τον ύπνο

Η τακτική παρακολούθηση τηλεόρασης μπορεί να παρεμβάλει στα υγιή πρότυπα ύπνου και τη ρουτίνα ύπνου ενός μωρού. Το ζήτημα μπορεί να είναι βαθύτερο αν το μωρό βλέπει τηλεόραση, συνήθως το βράδυ. Μπορεί να μειώσει τον αριθμό ωρών ύπνου νύχτας. Ο λόγος πίσω από την παρέμβαση ύπνου μπορεί να είναι το περιεχόμενο τηλεόρασης, το οποίο μπορεί να κρατήσει τον εγκέφαλο σε ενεργητική κατάσταση ακόμα και μετά την αναστολή της τηλεόρασης. Μερικές οθόνες τηλεόρασης εκπέμπουν μπλε φως, ο οποίος μπορεί να καταστέλλει την εκκρίση μελατονίνης, ενός ορμόνου που ρυθμίζει τον κύκλο ύπνου-ξυπνημάτων.

Εναλλακτικές Λύσεις Στον Βλέψιμο Τηλεόρασης Για Μωρά

Οι γονείς μπορούν να δοκιμάσουν εναλλακτικές λύσεις στον βλέψιμο τηλεόρασης για να αποσπούν το μωρό και να το εμπλέξουν σε δραστηριότητες που μπορούν να ωφελήσουν.

1. Φιλικά παιχνίδια για μωρά: Τα παιχνίδια μπορούν να παρέχουν πλούσιες ευκαιρίες για να μιλήσετε και να αλληλεπιδράσετε με το μωρό σας. Δεν χρειάζεστε συγκεκριμένο χρόνο για να παίξετε. Φέρτε ένα παιχνίδι και κάνετε προσομοίωση παιχνιδιού ή άλλα παιχνίδια όποτε νιώθετε ότι το μωρό σας βαρέθηκε ή είναι καταναγκαστικό. Πολλά παιχνίδια έρχονται με ήχους που παίζουν με λέξεις ή γράμματα, βοηθώντας την γλωσσική ανάπτυξη ενός μωρού. Μπορείτε επίσης να παίξετε κλασικά παιχνίδια, όπως κρύφτε-ψάξε.

2. Εμπλακείτε το μωρό σε καθημερινές δραστηριότητες: Αντί να βάλετε το μωρό μπροστά στη τηλεόραση ενώ συνεχίζετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες, κάντε το μωρό παθητικό συμμετέχοντα σε αυτές. Για παράδειγμα, ενώ μαγειρεύετε στην κουζίνα, τοποθετήστε το μωρό σε ένα υψηλό καρέκλα, δώστε τους μερικά πλαστικά κουτάλια, και αφήστε τους να χτυπήσουν αυτά τα κουτάλια ενώ εσείς μαγειρεύετε. Αφήστε το μωρό να παίξει με τα ρούχα ενώ τα διπλώνετε. Μιλήστε στο μωρό και περιγράψτε τι κάνετε. Απαντήστε σε αυτά όταν προσπαθούν να μιλήσουν.

3. Αισθητηριακά παιχνίδια: Ένα εξαιρετικό παράδειγμα αισθητηριακού παιχνιδιού είναι η παροχή εδώσιμων χρωμάτων στο μωρό σας για να φτιάξει διαφορετικές τέχνες σε χαρτί diagramma. Μπορείτε να φτιάξετε εδώσιμα χρώματα με π्यूρέ ή broth. Πιο μεγάλα μωρά μπορούν να παίξουν με βεβαιωμένη άργιλος για μωρά. Τα ασφαλή καθρέφτες για μωρά είναι επίσης εξαιρετικά στη διέγερση της οπτικής οξύτητας του μωρού από την οθόνη τηλεόρασης. Τα αισθητηριακά παιχνίδια και παιχνίδια κρατούν το μωρό απορροφημένο, μειώνοντας την ανάγκη για τηλεόραση.

4. Ανάγνωση βιβλίων: Γνωρίζατε ότι το CDC συνιστά ανάγνωση σε μωρά τόσο νωριά όσο δύο μήνες; Η ανάγνωση είναι μια από τις καλύτερες δραστηριότητες για να ενθαρρύνετε την έγκαιρη επίτευξη των εξελικτικών φάσεων ομιλίας ενός μωρού. Επιλέξτε βιβλία με γράμματα σε μεγάλα μεγέθη και χρωματιστές εικονογραφήσεις. Δείξτε σε μια εικόνα και πείτε το όνομά της. Μπορείτε να ρωτήσετε μεγαλύτερα μωρά να δείξουν τον χαρακτήρα όταν λέγετε το όνομά του.

5. Τραγουδήστε ριμες, νανουρίσματα, και τραγούδια: Τραγουδήστε ένα τραγούδι ή ρίμα της επιλογής σας. Βεβαιωθείτε ότι κοιτάτε το μωρό όταν τραγουδάτε ώστε να ξέρουν ότι το κάνετε για αυτά. Ενθαρρύνετε το μωρό να συμμετάσχει μαζί σας, ακόμα κι αν είναι μέσω κουκουλάκια και γκουργουρίσματα. Θυμηθείτε να χαμογελάτε πολύ και να χρησιμοποιείτε παιχνίδια, όπως ράτσες, για να κάνετε τη δραστηριότητα ενδιαφέρουσα για το μωρό.

6. Έξω παιχνίδι: Πάρτε το μωρό σας στη παραλία ή το τοπικό πάρκο για βόλτα. Κάνετε πικνικ και αφήστε το μωρό να καθίσει κάτω από τη σκιά του δέντρου ενώ απορροφά τις διάφορες θέασεις δέντρων, πουλιών και ανθρώπων. Πιο μεγάλα μωρά μπορεί να ενθαρρυνθούν να βολιάσουν ενώ τα νηπιά μπορούν να κρατήσουν το χέρι σας και να περπατήσουν. Τα έξω προσφέρουν αρκετές ενδιαφέρουσες θέασεις, παρέχοντας καλύτερη γνωστική διέγερση στο μωρό από το βλέψιμο κινούμενων εικόνων στην οθόνη τηλεόρασης.

Προκαλεί Το Βλέψιμο Τηλεόρασης Αυτισμό;

Δεν υπάρχει αποδεικτική απόδειξη ότι η τακτική παρακολούθηση τηλεόρασης από μωρά μπορεί άμεσα να προκαλέσει ή να αυξήσει τον κίνδυνο αυτισμού. Μια μελέτη βρήκε ότι η έκθεση σε μεγαλύτερο χρόνο οθόνης στα 12 μήνες ηλικίας συνδεόταν με τη διάγνωση διαταραχής ауτιστικού φάσματος στα 3 χρόνια ηλικίας, και η επίδραση ήταν περισσότερη στους αγόρια. Ωστόσο, ο αυτισμός μπορεί να έχει πολλαπλές αιτίες και απαιτείται περισσότερη έρευνα για να αποδειχτεί συγκεκριμένα τέτοια ισχυρισμός.

Υπάρχουν πολλές συζητήσεις γύρω από το μωρό που βλέπει τηλεόραση. Ως κάθε νέος γονέας, μπορείτε επίσης να έχετε αρκετές ερωτήσεις σχετικά με πότε να εισαγάγετε χρόνο τηλεόρασης για το παιδί σας και σωστό χρόνο οθόνης. Οι ειδικοί συνιστάουν αποτροπή χρόνου οθόνης για μωρά μικρότερα από 18 μήνες. Το κάθισμα μπροστά σε μια τηλεόραση για μεγαλύτερες περιόδους μπορεί να έχει αρκετές αρνητικές επιπτώσεις στην εγκεφαλική ανάπτυξη, την ομιλία και γλωσσική ανάπτυξη, την όραση, την φυσική ανάπτυξη, κ.λπ. Αντίθετα, εμπλακείτε το μωρό σας σε άλλες ενδιαφέρουσες δραστηριότητες ή χόμπι ώστε να μην μένουν κολλημένα στην τηλεόραση.