• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Έναρξη στερεών τροφών στο θηλαζόμενο μωρό

Έναρξη στερεών τροφών στο θηλαζόμενο μωρό

Έναρξη στερεών τροφών

Όταν γεννήθηκε το πρώτο μου μωρό, ήταν κοινή πρακτική να ξεκινάνε στερεά τροφές τις πρώτες εβδομάδες — εποχή που η φύση οφείλει τα αδόντια μωρά να τρέφονται μόνο με μητρικό γάλακτα. Η ψευδής πεποίθηση ότι το μητρικό γάλακτα χρειάζεται συμπλήρωση με άλλα τρόφιμα πριν τον μήνα υποέρρει την αυτοπεποίθηση της μητέρας και σαμποτάζει τον επιτυχημένο θηλασμό. Δίνοντας στερεά νωρίς, οι γονείς όπως εγώ αντικαθιστάμε αθόρυβα την τέλεια τροφή της φύσης με ανώτερη διατροφή. Σπαταλήσαμε χρόνο και χρήματα αγοράζοντας βεβι φαγητά και τα βάζαμε στα χείλη του νήπιου, μόνο για να τα βλέπουμε να ανακωμούνται ανεπιθύμητα από την ανακλυτική δράση της γλώσσας, ένα συνετο 반射 που κρατάει τα ξένα σώματα έξω. Αδαμάντινα, σκούπαμε τα βρωμικά από το τσάκος και τα ξαναδίναμε. Μέρος της δικής μου επιμονής βασισταν στην λάθος υπόθεση ότι το τρώσιμο στερεών είναι σημαντικό developmental milestone και знак νοημοσύνης. Ακούγοντας ότι το μηνιαίο μωρό της γειτόνι τρώει αρακά, αποφάσισα ότι ο Πίττερ, ο πρωτότοκός μου, θα το κατακτήσει στα 3 εβδομάδες. Αλλά δεν είναι διαγωνισμός! Αν αυτή η πλανημένη δέσμευση χρόνου και προσπάθειας κατευθυνόταν σωστά στον θηλασμό κατά ζήτηση, είμαι πεπεισμένη ότι πολύ περισσότερες γυναίκες θα θηλάζονταν επιτυχώς σε προγενέστερες εποχές.

Σήμερα, οι ειδικοί διατροφής νήπιων συμφωνούν ότι ο αποκλειστικός θηλασμός είναι η προτιμώμενη διατροφή για περίπου τους πρώτους 6 μήνες. Η προκαταβολική εισαγωγή στερεών μπορεί να εκθέσει νωρίς το μωρό σε πιθανα αλλεργιογόνα τρόφιμα, να αντικαταστήσει το μητρικό γάλακτα στη διατροφή και να παρεμβάλει στα ανοσολογικά οφέλη. Αν η ποσότητα μητρικού γάλακτος είναι ανεπαρκής για την ανάπτυξη και δεν μπορεί να αυξηθεί, τότε η συμπλήρωση με φόρμουλα είναι προτιμότερη από την νωρή έναρξη στερεών.

Σημάδια ετοιμότητας του νήπιου για στερεά τροφή

Το μωρό δείχνει συγκεκριμένα σημάδια όταν είναι έτοιμο. Τα περισσότερα μωρά δείχνουν σημάδια μεταξύ 5-6 μήνων. Μερικά από 4 μήνες, λίγα δεν θα ενδιαφέρονται μέχρι 7 μήνες. Τα στερεά συμπληρώνουν το μητρικό γάλακτα, δεν το αντικαθιστούν. Ένα μωρό 5-6 μηνών που φαίνεται πεινασμένο μετά θηλασμό και από τις δύο πλευρές και δείχνει μεγάλο ενδιαφέρον για τη δική σας τροφή, πιθανότατα είναι έτοιμο. Θα σας παρακολουθεί να φέρνετε φαγητό στο στόμα και μπορεί να προσπαθήσει να το πιάσει. Θα δείξει ικανότητα να φέρει αντικείμενα στο στόμα και θα χάσει τον ανακλυτικό 반射 που ωθεί το φαγητό έξω όταν εισάγεται νωρίς.

Πώς να προσφέρετε στερεά τροφή

Τα στερεά παρέχουν πρόσθετες θερμίδες, πρωτεΐνες, μέταλλα και άλλα θρεπτικά, καθώς και νέες γεύσεις και υφές. Η έναρξη στερεών σηματοδοτεί τη σταδιακή μετάβαση σε τελική διατροφή ενηλίκων. Το σιδηροειδές, μονοκαρπικό κριθαράκι βρέφους (π.χ. ρύζι) είναι εξαιρετικό πρώτο τρόφιμο γιατί χωνεύεται εύκολα και είναιיחסικά υποαλλεργιογόνο. Τα θηλαζόμενα μωρά χρειάζονται πρόσθετες πηγές σιδήρου μετά τους 6 μήνες, και τα εμπλουτισμένα κριθαράκια καλύπτουν αυτή την ανάγκη. Το κριθαράκι μπορεί να ανακατευτεί με το δικό σας εκκενωμένο γάλακτα ή φόρμουλα. Πολλοί γονείς το θεωρούν πρωινό φαγητό και το προσφέρουν το πρωί. Συχνά ακούω ότι το δίνουν πριν το θηλασμό γιατί το μωρό δεν το παίρνει μετά. Αλλά θυμηθείτε: τα στερεά προστίθενται, δεν αντικαθιστούν. Οι περισσότερες γυναίκες έχουν πολύ γάλακτο το πρωί και λιγότερο το απόγευμα. Έχει νόημα να ξεκινήσετε τα στερεά το απόγευμα/βράδυ όταν το μωρό πιθανότερο να είναι ακόμα πεινασμένο μετά το θηλασμό. Ξεκινήστε με πολύ ρευστό μίγμα για να είναι εύκολο για το μωρό. Στη συνέχεια, πυκνώστε σταδιακά την υφή καθώς συνηθίζει.

Οι περισσότεροι ειδικοί συστήνουν ένα νέο τρόφιμο κάθε φορά και να το δίνετε για几天 για να βεβαιωθείτε ότι το αντέχει. Αν γονείς ή αδερφιά έχουν αλλεργίες, μια περιστρεφόμενη διατροφή (το ίδιο τρόφιμο όχι δύο μέρες διαδοχικά) μειώνει κίνδυνο αλλεργιών. Συνήθως ξεκινάνε π्यूρέ φρούτα ή λαχανικά μετά τα κριθαράκια. Τα κριθαράκια μπορούν να ανακατευτεί με π्यूρέ φρούτα (μήλο, μπανάνα, αχλάδι, ροδάκινο). Δημοφιλείς πρώτες λαχανικά: καρότα, γλυκό πατάτα, κολοκύθι, αρακάς. Τα π्यूρέ κρέατος είναι τα πιο θρεπτικά και πλούσια σε πρωτεΐνη, βιταμίνες, μέταλλα. Κοτόπουλο και γαλοπούλα καλοί πρώτοι επιλογές. Μπορείτε να φτιάξετε και απλά φυσικά τρόφιμα που τρώτε εσείς, π.χ. παγωμένη υπέρυθρη μπανάνα. Όταν χρησιμοποιείτε βεβι φαγητά, επιλέξτε überwiegend θρεπτικά μονάδικα τρόφιμα (απλά φρούτα, λαχανικά, κρέας) αντί για συνδυασμένα γεύματα και επιδόρπια.