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Wachstumsschmerzen bei Kleinkindern und Kindern

Ein plötzlicher Anstieg nächtlichen Aufwachens? Häufiges Weinen und Klagen über Beinschmerzen? Was du für den neuesten Versuch deines Kleinkindes hältst, Schlafenszeit-Grenzen auszutesten, könnte tatsächlich "Wachstumsschmerzen" sein. (Ja, diese wiederkehrenden Schmerzen sind eine echte Sache!)

Kinder erleben Wachstumsschmerzen oft in zwei verschiedenen Entwicklungsphasen – zwischen 3 und 5 Jahren und später zwischen 8 und 12 Jahren, obwohl sie auch zwischen 5 und 8 auftreten können. Die meisten Wachstumsschmerz-Episoden verschwinden bis zur Adoleszenz.

Während Wachstumsschmerzen nichts sind, worüber man sich sorgen muss, können sie mit ernsteren Gesundheitsproblemen verwechselt werden. Es ist gut zu wissen, was sie sind und was sie nicht sind – und wann du den Kinderarzt deines Kindes anrufen solltest.

Was sind Wachstumsschmerzen?

Wachstumsschmerzen sind nicht dasselbe wie ein Wachstumsschub. Bei Wachstumsschmerzen betreffen die Schmerzen das Muskel-Skelett-System (Muskeln und Knochen).

Die Beine eines Kindes – besonders die Oberschenkel – fangen typischerweise nachts an zu stören. Manchmal kann der Schmerz so stark sein, dass er ein nächtliches Aufwachen verursacht. Am Morgen ist der Schmerz jedoch verschwunden.

Was verursacht Wachstumsschmerzen bei Kleinkindern und Kindern?

Niemand weiß genau, was Wachstumsschmerzen verursacht – oder warum manche Kinder anfälliger dafür sind.

Es gibt ein paar Theorien darüber, was das Risiko eines Kindes für Wachstumsschmerzen erhöht:

• Überaktivität. Viele Eltern berichten, dass die Wachstumsschmerzen ihres Kindes an Nächten nach einem ungewöhnlich aktiven Tag schlimmer waren. Doch Wachstumsschmerzen unterscheiden sich von Überlastungsverletzungen beim Sport, und der Schmerz eines Schienbeinkantensyndroms kann mit echten Wachstumsschmerzen verwechselt werden. Achte auf das Aktivitätslevel deines Kindes und schau, ob du zu Hause ein Muster bemerkst.

• Hypermobile Gelenke. Etwa 20 Prozent der Menschen sind doppelgelenkig, was einige Gelenke oder alle Gelenke im Körper betreffen kann. Doppelgelenkigkeit läuft oft in Familien. Obwohl Wachstumsschmerzen die Muskeln betreffen, zeigt Forschung, dass Kinder mit hypermobilen Gelenken häufiger Wachstumsschmerzen haben.

Symptome von Wachstumsschmerzen bei Kleinkindern und Kindern

Es gibt keinen Test oder Scan, der Wachstumsschmerzen definitiv diagnostizieren kann.

Ein paar charakteristische Symptome bei deinem Kleinkind und älteren Kindern können sein:

• Schmerzen in den Schienbeinen, Waden, Oberschenkeln oder der Bereich hinter den Knien deines Kindes.

• Schmerzen oder stechende Schmerzen in den Beinen, die nachmittags oder nachts auftreten, oft um die Schlafenszeit herum oder nach ein paar Stunden Schlaf.

• Schmerzen auf beiden Körperseiten gleichzeitig, aber nicht jede Seite muss jedes Mal schmerzen. (Hinweis: Kinder, die nur einseitig Schmerzen haben, haben wahrscheinlich keine Wachstumsschmerzen.)

• Die Schmerzen sind morgens weg.

Wie fühlen sich Wachstumsschmerzen für Kinder an?

Ein 3-Jähriges könnte ihre Wachstumsschmerzen damit beschreiben, dass sie "ihre Beine nicht spüren kann" oder "da sind Spinnen drin".

In diesem Alter ist ihr Wortschatz noch in Entwicklung und sie kann nicht vollständig artikulieren, was tatsächlich los ist. Es ist wichtig, nicht zu lassen, dass deine Gedanken bei den Beschreibungen deines 3-Jährigen wild werden.

Wiss, dass Schwere und Dauer der Wachstumsschmerzen von Kind zu Kind variieren. Manchmal dauern sie ein paar Minuten, für manche unglückliche Kinder (und ihre Eltern) dauern sie ein paar Stunden. Der Schmerz kann von leicht unangenehm bis schwer reichen, was viele Tränen verursacht. Kinder mit schweren Fällen können täglich Schmerzen haben, andere nur alle paar Tage.

Du könntest auch bemerken, dass dein Kind tagsüber schläfriger ist – ein sekundärer Nebeneffekt von Wachstumsschmerzen, die sie nachts plagen. Extranickerchen könnten für alle angesagt sein!

Wie du die Wachstumsschmerzen deines Kindes lindern kannst

Viel Zuversicht und Liebe von dir helfen deinem Kind, sich sicher zu fühlen, dass ihre Wachstumsschmerzen nicht ewig dauern.

Hier sind ein paar Schritte, um Beschwerden zu lindern:

• Massiere die schmerzende Stelle. Versuch, ihre Muskeln zu dehnen. (Wachstumsschmerzen sind muskulär, also tut Massage gut. Wenn dein Kind sagt, es tut weh, wenn du es berührst, könnte etwas anderes los sein.)

• Gib deinem Kind ein warmes Bad. Das Wasser-Spiel kann auch als nette Ablenkung für Kleinkinder dienen.

• Biet Medikamente an. Wenn der Schmerz nicht nachlässt, zieh rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen oder Paracetamol in Betracht. Achte sorgfältig auf die Dosierungsanweisungen.

Probier beliebige oder alle davon und in verschiedenen Kombinationen aus, um herauszufinden, was für dein Kleines am besten funktioniert.

Und wenn du bemerkst, dass Schmerzen nach bestimmten Aktivitäten deines Kindes auftauchen – ein Fußballspiel oder ein Tag auf dem Spielplatz zum Beispiel – versuch, ihr vor dem Schlafengehen eine Dosis Ibuprofen oder ein Bad anzubieten, um Wachstumsschmerzen über Nacht vorzubeugen.

Wann du den Arzt wegen der Wachstumsschmerzen deines Kindes anrufen solltest

Es kann knifflig sein, aber Wachstumsschmerzen verursachen kein Fieber, Schüttelfrost, Schwellungen oder Rötungen.

Du solltest immer den Arzt anrufen, wenn:

• Der Schmerz anhält. Es kann scheinen, als wären Wachstumsschmerzen endlos – und sie können sogar viele Tage hintereinander auftreten. Aber meist sind sie ein gelegentliches Vorkommnis. Wenn dein Kind wochenlang jede Nacht Schmerzen hat, könnte dein Arzt andere Lösungen anbieten, um sie besser fühlen zu lassen.

• Es mehr Symptome gibt als nur Schmerz. Wenn die Schmerzen deines Kindes von Schwellungen begleitet werden (besonders Schwellungen, die nicht abnehmen oder nach 24 Stunden schlimmer werden), Knoten in den Muskeln, Rötung oder Wärme der Haut über dem Muskel oder Gelenk, Fieber, dunklem Urin oder Schwellungen, die nicht mit PECH (Pause, Eis, Kompression, Hochlagern) besser werden, ruf ihren Arzt an.

• Der Schmerz kommt nur von einer Stelle – eine Hüfte, ein Oberschenkel oder ein Knie. Dein Arzt muss andere Ursachen wie einen Bruch oder eine Infektion ausschließen.

• Der Schmerz lässt dein Kind humpeln. Wenn ja, braucht dein Kind vielleicht ein Röntgen, um zu sehen, ob etwas gebrochen ist.

Fazit? Wenn der Schmerz deines Kindes nur nachts auftritt, auf beiden Seiten passiert und fürs bloße Auge nicht sichtbar ist, sind es wahrscheinlich Wachstumsschmerzen.

Kann man Wachstumsschmerzen vorbeugen?

Es gibt keine Möglichkeit, Wachstumsschmerzen zu verhindern, aber du kannst sicherstellen, dass dein Kind:

• Passendes Schuhwerk mit guter Fußgewölbestütze trägt. Schlechte Haltung belastet unsere Muskeln stärker. Deshalb können Kinder mit Plattfüßen stärkere Wachstumsschmerzen spüren als andere Kinder.

• Viel Wasser trinkt. Dehydrierung kann Muskelkrämpfe verursachen. Kinder sollten die Anzahl an 250-ml-Gläsern Wasser trinken, die ihrem Alter entspricht, mit maximal 1,9 Litern für Kinder über 8 Jahren.

• Sich ausgewogen ernährt. Der Körper deines Kindes kann nicht alle Vitamine und Mineralstoffe, die sie zum Funktionieren, Wachsen und Reagieren braucht, selbst herstellen. Eine ausgewogene Ernährung macht einen riesigen Unterschied und stellt sicher, dass sie diese lebenswichtigen Bausteine über das Essen bekommt.