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Unordnung bei Jugendlichen

Auf dem Weg zur Tür bleibt Ihr Kind stehen und merkt, dass es sein Mathebuch nicht hat. Eine 15-minütige Suche folgt, bevor der Gegenstand unter einem Sofakissen gefunden wird. Willkommen in den Teenagerjahren. Ob es ein unordentliches Zimmer, vergessene Fristen oder verlegte Gegenstände sind – viele Teenager kämpfen mit Unordnung. Die gute Nachricht: Es gibt Gründe, warum sich Organisationsfähigkeiten ändern, und es gibt viele Dinge, die Eltern tun können, um ihren Teenagern zu helfen, sich zu organisieren.

Das Teenager-Gehirn

Das Teenager-Gehirn unterscheidet sich von dem von Kindern und Erwachsenen. Laut den National Institutes of Health durchläuft das Gehirn viele, viele Veränderungen. In der Kindheit verarbeitet das Gehirn Informationen durch eine massive Anzahl von Impulsen. Das erwachsene Gehirn ist effizienter und nutzt nur etwa zwei Drittel der Synapsen des Kinderhirns. Einer der Gründe, warum das erwachsene Gehirn so effizient sein kann, ist, dass es auf den Frontallappen zurückgreift, um Optionen und Ergebnisse abzuwägen. Dr. Frances Jensen, Kinderneurologin am Children's Hospital of Boston, weist in einem Artikel auf NPR.org darauf hin, dass Teenager zwischen Kindheit und Erwachsenenalter gefangen sind. Sie haben nicht mehr die hohe synaptische Ausgabe der Kindheit, können aber ihren Frontallappen noch nicht leicht nutzen. Das bedeutet, dass Teenager die Gewohnheiten der Kindheit verloren haben, die sie organisiert hielten, aber noch nicht das Urteilsvermögen von Erwachsenen haben, um zu erkennen, dass Organisation eine notwendige Fähigkeit ist.

Schlafmangel

Ein weiterer Aspekt dieses sich verändernden Gehirns sind sich verändernde Schlafmuster. Die National Sleep Foundation erklärt, dass sich in den Teenagerjahren der natürliche Schlafzyklus des Gehirns auf spätere Schlaf- und Wachzeiten verschiebt. Die NSF weist darauf hin, dass es völlig natürlich ist, dass ein Teenager bis 23:00 Uhr oder später wach ist. Dennoch wächst der Teenager noch und braucht knapp neun Stunden Schlaf pro Nacht. Für viele Teenager beginnt die Schule, wenn ihr Körper noch schlafen möchte. Dies kann zu chronischem Schlafmangel führen. Wenn Teenager schlafentzugsbedingt sind, leidet ihre Fähigkeit, sich an Aufgaben zu erinnern und ihr Leben zu organisieren.

Was Eltern tun können

Teenager brauchen immer noch Grenzen und Konsequenzen. Dr. Carl Pickhardt, Psychologe in Austin, Texas, merkt in einem Artikel auf der „Psychology Today“-Website an, dass unorganisierte Teenager das Gefühl haben können, ihr Leben sei außer Kontrolle. Während Eltern Teenagern bei Organisationsfähigkeiten helfen, wird ihr Leben besser handhabbar. Eltern können Teenager in dieser Phase unterstützen, indem sie sich auf kleine Verantwortlichkeiten konzentrieren. Dazu könnte gehören, ein Zimmer aufzuräumen oder Schulbücher im Blick zu behalten. Andere Wege, Ihrem Teenager Organisationsfähigkeiten beizubringen, ist der Einsatz von Technologie. Führen Sie eine Liste täglicher Aufgaben auf dem Handy oder Computer Ihres Teenagers, damit er erledigte Aufgaben abhaken kann. Halten Sie einen Kalender mit Testterminen, Trainings und anderen Verpflichtungen griffbereit.

Wann man sich Sorgen machen sollte

Unordnung kann auch ein Symptom von Depression sein. Wenn der Teenager plötzlich unorganisiert wird, sich nicht mehr um sein Erscheinungsbild oder seine Noten kümmert, könnte Depression die Ursache sein, so das Team der Mayo Clinic-Website. Schauen Sie auf mögliche Auslöser für das Verhalten wie einen großen Lebenswandel oder Verlust. Beobachten Sie das Kind auf Anzeichen von Traurigkeit oder mangelndem Interesse an Familie und Freunden. Achten Sie auf Ess- und Schlafmuster des Teenagers. Depression kann in manchen Fällen dazu führen, dass ein Teenager den Appetit verliert, während ein anderer unter ähnlichem Druck häufiger isst. Viele deprimierte Teenager berichten von Schlafunfähigkeit. Wenn Ihr Teenager Anzeichen von Depression zeigt, sprechen Sie mit dem Kinderarzt oder suchen Sie sofort Hilfe.