Haben Teen Girls & amp; Jungen mit Stress anders

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Jugendliche fühlen Stress für eine Vielzahl von Gründen, einschließlich der angespannten Beziehungen mit Freunden , Interesse am anderen Geschlecht , Geschlechtsreife , Akademiker, Familie und außerschulischen Aktivitäten. Laut John Hopkins School of Public Health , Jungs neigen dazu, Stress zu vermeiden oder sich ablenken , ihren Geist aus ihm heraus. Mädchen, auf der anderen Seite , sind eher zu erreichen, um Hilfe und etwas zu verringern oder entfernen Sie den Stress.
Ungesunde Bewältigungsstrategien

Laut John Hopkins, Aggression , immer in Kämpfe und die Vermeidung von Stress ungesund Bewältigungsmechanismen . Für Jugendliche ist eine gesunde Alternative zu vermeiden oder abzulenken , sich von Stress zu einer Aktivität wie ein Tagebuch zu engagieren. Dies sorgt für ein gesundes Auslass , auch wenn es privat aufbewahrt . Eine Alternative zu immer mündlich oder physisch aggressiv ist für Jugendliche in einer Tätigkeit wie das Schreiben zu engagieren , Zeichnung , im Gespräch mit einem Freund , Musik hören oder eine Pause.
Durchsetzungsfähig Kommunikation

Jungen sagte, der größte Teil ihrer höheren Belastungen ergab sich aus Autoritätspersonen wie Lehrer und Eltern während Mädchen zugeschrieben ihren Stress , ihre Freundschaften mit Mädchen und romantischen Beziehungen mit Jungen , nach John Hopkins School of Public Health . Anstatt sie zu ignorieren oder halten ihre Gefühle oder Grübeln über Probleme , die zu mehr Stress führen kann , der American Academy of Kinder- und Jugendpsychiatrie empfiehlt Lernen durchsetzungsfähig , anstatt passiv oder aggressiv zu sein , denn es wird auf unnötigen Stress zu reduzieren. Beispielsweise kann Ihr Kind lernen, zu einem aufdringlichen Freund , "zu sagen , bitte nicht meine Sachen berühren. Ich fühle mich wütend, wenn Sie in meinem Spind gehen ohne zu fragen, " .
Kinderhilfe

Obwohl Teenager- Jungen und Mädchen auf Stress reagieren unterschiedlich , können die Eltern ähnliche Schritte zu ergreifen, helfen, beide Geschlechter . AACAP empfiehlt, dass Eltern zur Kenntnis nehmen Stress auf ihre Teenager und ob sie Auswirkungen auf ihre Gedanken, Gefühle, Verhalten oder die allgemeine Gesundheit. Hören Sie aktiv , wenn sie spricht und achten Sie auf Anzeichen von übermäßigem Stress. Modell angemessene Stressmanagementfähigkeitenfür Ihr jugendlich . Wenn Sie nicht wissen, wie Sie Ihre eigenen Stress auf gesunde Weise zu verwalten, Maßnahmen ergreifen, um zu erfahren, wie dies zu tun. Schließlich eine Quelle der Unterstützung für Ihr jugendlich Aktivitäten, Sport und Wissenschaft .
Sinkende Stress-

Teen Jungen und Mädchen können Schritte, um ihren Stress erträglich zu halten nehmen . Einige Vorschläge vom AACAP auch gewährleistet werden , dass Jugendliche gesund essen , regelmäßige Mahlzeiten und vermeiden Sie zu viel Koffein und verzichten auf illegale Drogen , Rauchen und Trinken . Ermutigen Sie Ihr Kind, ausreichend Bewegung durch Sport oder Wandern mit Familie oder Freunden zu bekommen. Ermutigen positive Selbstgespräche und Rollenspiel Möglichkeiten, um mit besonderen Umstände , die Ihr jugendlich Stress verursachen umzugehen. Bringen Sie Ihrem Kind Entspannungstechniken wie tiefes Atmen , dass er in jedem stressigen Umständen tun kann.

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